Postavenie u chlapcov a adolescentov – vlastnosti, normy a odchýlky

Dosť na jedenie Viagra a jej škodlivých analógov! V modernej medicíne existuje veľa tabletiek na obnovenie mužskej potencie, ale všetky majú aspoň jeden z nasledujúcich vedľajších účinkov:

  • spôsobiť prudké zvýšenie krvného tlaku;
  • absolútne nie je kompatibilný s alkoholom a mastnými potravinami;
  • spôsobiť „abstinenčný syndróm“ a ďalšie nepríjemné účinky a v niektorých prípadoch spôsobiť nenapraviteľné poškodenie zdravia!

Ak chcete dosiahnuť rýchlu a silnú erekciu, použite bezpečné kapsuly: Adamour alebo Amarok.

Amarok Adamour

Toto je úplne nový prístup k riešeniu tak chúlostivého problému ako „silná erekcia“. Zloženie týchto prípravkov obsahuje rastlinné extrakty, čo znamená, že zložky kapsúl Adamour alebo Amarok neobsahujú žiadne chemické zlúčeniny. Recenzie mužov, ktorí zažili účinky týchto kapsúl na seba, potvrdzujú vysokú účinnosť týchto liekov a dokonca aj prítomnosť terapeutického účinku impotencie v neskorých štádiách „sexuálnej slabosti“.

Žiadam vás, aby ste si prečítali podrobné informácie o moderných drogách Adamour, Amarok, zverejnené na oficiálnych webových stránkach výrobcov a informujte o tom ľudí, ktorí stále používajú syntetické tablety na „rýchle zavolanie“!

Thomas Schmidt, androlog.

dospievania

Puberta u mužov začína medzi 12-14 rokmi. Niekto predtým, niekto neskôr. To však neznamená, že ani na vrchole svojej puberty teenager nezakryje svoju erekciu.

Normalizovať hormonálne pozadie a vyhnúť sa zbytočným incidentom – stačí identifikovať tínedžera vo vážnom športe. Tam budú jeho hormonálne výbuchy regulované primeraným zaťažením. Výsledkom bude neplánovaná erekcia.

Ako sa prejavuje erekcia u mužov?

Výskyt erekcie u mužov súvisí so sexuálnym vzrušením a je spôsobený anatomickou štruktúrou penisu. Jaskynné telá, ktoré tvoria mužský pohlavný orgán, sú prepichnuté mnohými malými krvnými cievami a sú tiež posiate sieťou nervových receptorov, ktoré sú citlivé na vonkajšie podráždenie.

V procese stimulácie sexuálnej túžby a keď sa objaví túžba vstúpiť do intimity, sa prenášajú signály do nervových centier, vyvoláva sa množstvo fyziologických reakcií, pod vplyvom ktorých sa zvyšuje prietok krvi do panvových orgánov a kaverné telá napučiavajú vplyvom toku krvi.

Svalové skupiny umiestnené na spodnej časti penisu interferujú s odtokom späť k zníženiu stimulácie a výboja po ejakulácii. Fungovanie reprodukčného systému úzko súvisí s krvným obehom, endokrinným pozadím a stavom nervových regulačných centier.

Erekcia dospievajúcich

Prečo má dospievajúci silnú erekciu? Odpoveď je jednoduchá:

  • Vývoj primárnych pohlavných orgánov. V tomto veku začínajú mužské vajíčka aktívne produkovať spermie. Výsledkom je, že nepoužité spermie hľadajú cestu von.
  • Veľký rozmach testosterónu. V dôsledku vývoja všetkých orgánov a potláčania ľudských sexuálnych funkcií počas prvých 10 rokov vstúpia do superkompenzačného režimu a snažia sa vypracovať množstvo hormónu, ktoré je dostatočné na udržanie a kompenzáciu za predchádzajúce roky.
  • Psychologický rast. V tomto veku chlapci začínajú hľadieť na dievčatá. Dievčatá – u ktorých puberta začína o rok skôr ako u chlapcov, venujú pozornosť.
  • Socializácie. V prítomnosti internetu a reklamy sa chlapci skôr či neskôr úmyselne alebo náhodne dostanú na stránky s erotickými materiálmi. A erekcia so spomienkou na prezerané materiály je pre tínedžera normálna.

Možné príčiny

Prítomnosť príznakov sexuálneho vzrušenia u dieťaťa sa považuje za normálnu. Nemali by sa považovať za plnohodnotný proces vzrušenia, pretože v malom tele ešte neboli syntetizované všetky potrebné hormóny a proces sexuálneho vývoja nie je dokončený.

V medicíne existuje niekoľko dôvodov, prečo sa tento fyziologický proces vyskytuje:

  1. akékoľvek podráždenie hrádze a intímnej oblasti pomocou pevného prádla. Náraz je možné pociťovať vo forme normálneho dotyku, ako aj vo forme stlačenia a trenia. V snahe uvoľniť oblečenie si dieťa nevedome pomáha pri napínaní svalov tlače a bokov, počas ktorých sú do práce zahrnuté aj kavernózne vlákna penisu;
  2. vyplnenie močového mechúra je najbežnejšou verziou príčiny erekcie u dieťaťa. Mozog dostane signál, že močový mechúr je natiahnutý čo najviac, na pozadí ktorého je vysielaný impulz z mozgu do orgánu zameraného na jeho zníženie. Tento impulz však bude mať rovnaký účinok nielen na močový mechúr, ale aj na okolité orgány reprodukčného systému;
  3. helmintická invázia – je považovaná za nepriamu príčinu vzniku skorej erekcie u detí, pretože pod vplyvom parazitov je rektálna stena podráždená. Zbavenie svrbenia sa vyskytuje prostredníctvom nedobrovoľných kontrakcií konečníka u dieťaťa, čo zasa vedie k sťahovaniu svalov reprodukčného systému a vedie k stavu vzrušenia;
  4. výsledok štúdia vášho tela. Dieťa, ktoré sa učí svet okolo seba, neberie ohľad na jeho penis a pravidelne sa ho dotýka. Hmatové pôsobenie, podobne ako trenie z oblečenia, môže vytvoriť vzhľad erektilného vzrušenia.

A najmenší chlapci majú erekciu. Okrem toho sa vám v prvých dňoch života dieťaťa môže zdať jeho penis príliš veľký. Na vine sú materské hormóny a samotný proces narodenia. V priebehu niekoľkých dní sa orgán zvyčajne zníži.

Najčastejšie dochádza k skorej erekcii bez dôvodu. Podľa odborníkov je to s najväčšou pravdepodobnosťou jednoducho nekontrolované reakcie fyziologického vývoja chlapca, napríklad popadnutie, čo naznačuje, že nervový systém dieťaťa funguje správne.

Erekcia môže tiež znamenať, že chlapcov močový mechúr je plný a musí „močiť“. Malá zápcha u malých detí môže tiež spôsobiť pravidelné erekcie, ktoré nie sú bolestivé, a problém sa okamžite odstráni.

Bolestivé erekcie, ktoré nesúvisia so sexuálnou stimuláciou alebo túžbou, sú príznakom choroby nazývanej priapismus. Priapismus sa však zvyčajne vyskytuje iba u dospelých mužov alebo chlapcov vo veku 5 – 10 rokov, ktorí trpia kosáčikovitou anémiou, leukémiou, traumou penisu, panvy alebo perineum (zvyčajne v dôsledku zneužívania detí).

Takáto bolestivá erekcia je skutočnou urologickou urologickou situáciou, ktorá môže viesť k trvalej erektilnej alebo penilnej dysfunkcii, ak sa nelieči. Ak má váš syn dlhú a bolestivú erekciu, mali by ste sa poradiť s lekárom a určiť problém a zvoliť správne ošetrenie.

Mladí rodičia sú často šokovaní prejavmi erekcie u detí, ktorých vek nepresahuje dva roky. Je absolútne zbytočné báť sa a báť sa, pretože hormonálne zmeny sa začnú objavovať oveľa neskôr a vonkajšie prejavy excitácie penisu dieťaťa sa spájajú s podráždením centier miechy. Stáva sa to pri nesprávnom alebo nadmerne silnom zamiešaní, dokonca aj u chlapcov mladších ako jeden rok.

U takmer všetkých detí mladších ako 4 až 5 rokov sa prvá erekcia vyskytuje z týchto dôvodov:

  • Túžba vyprázdniť močový mechúr. Steny dutého orgánu môžu byť značne roztiahnuté a signály, ktoré sú prenášané do centier regulácie močenia a do nervových uzlov zodpovedných za vznik erekcie, sú blízko. V dôsledku neúplne tvarovaných nervových spojení dochádza k „chybnej“ erekcii.
  • Tesné, nepohodlné spodné prádlo a odev vyvolávajú podráždenie receptorov a vedú k napätiu svalov v oblasti trieslovín. Erekcia je výsledkom kombinácie vonkajších faktorov a nesúvisí s prejavmi sexuality u chlapca.
  • Prítomnosť parazitov. Svrbenie v konečníku, čo je častým príznakom helmintických invázií, sa v snahe zastaviť dráždivý účinok zahrňujú svaly panvového dna reflexne. Svaly, ktoré sú zodpovedné za erekciu a kontrakciu konečníka, sa nachádzajú neďaleko.
Adamour, Amarok:  Aké sú cvičenia zamerané na potenciu

Výskyt záujmu o svoje vlastné pohlavné orgány u rastúceho dieťaťa sa zdá byť úplne normálny a v procese štúdia penisu chlapci ovplyvňujú citlivé nervové zakončenie, ktoré vedie k erekcii. To nemá nič spoločné s masturbáciou a naznačuje to zdravú psychiku a túžbu spoznať svet.

Zvyčajne sa erekcia dieťaťa vyskytuje u chlapcov vo veku 4 – 5 rokov. Takéto procesy nie sú spôsobené sexuálnou túžbou alebo akýmikoľvek erotickými zážitkami. V tomto veku si dieťa nie je vedomé takýchto problémov, nezažíva sexuálne vzrušenie, má však za vývoj erekcie zodpovedné množstvo vrodených reflexov.

  • Kúpanie. Bežnou príčinou je vystavenie vode pri rôznych teplotách. Preto si väčšina matiek všimne skorú erekciu počas kúpania. Zvyčajne prechádzajú samy o sebe v krátkom časovom období.
  • Chill. Pohlavné orgány reagujú pomerne prudko na nízke teploty. Ak je miestnosť príliš studená, môže dôjsť k erekcii, pretože telo zvyšuje prísun krvi do svalového tkaniva, aby sa zvýšila tvorba tepla. Po normalizácii teploty erekcia u dieťaťa prechádza.
  • Potreba močenia. Vzhľad erekcie môže byť spôsobený skutočnosťou, že dieťa má plný močový mechúr. Ak chlapec potrebuje navštíviť toaletu, ale nemá možnosť to urobiť, nastane svalové napätie penisu, čo je potrebné na udržanie nutkania. Tento proces je možný vo veku 3 až 4 rokov, keď sa u dieťaťa rozvinie schopnosť obmedziť močenie.
  • Nedodržiavanie hygienických noriem. Problémy s osobnou hygienou sú častým dôvodom kontaminácie na povrchu hlavy genitálu. Je to ideálne prostredie pre vývoj baktérií. Tento proces je sprevádzaný silným svrbením, na pozadí ktorého sa rozvíja erekcia.

Vo všeobecnosti môže dôjsť k erekcii detí z rôznych dôvodov, ktoré sú skôr prirodzené ako patologické.

Nočné emisie u dospievajúcich

V prípade, že neexistuje žiadna kompenzácia za testosterón (napríklad, šport) a spermie nejdú prirodzene von, môže chlap začať nočné znečistenie. Čo je znečistenie?

Z etického hľadiska je v tomto prípade potrebné viesť hodiny sexuálnej výchovy a potom poslať dieťa na šport, aby kompenzovalo testosterón. Pamätajte, že erekcia u tínedžera nie je desivá!

Z fyziologického hľadiska nie je absolútne žiadny problém. Jediná vec je, že v prípade nočného znečistenia je potrebné starostlivo sledovať hygienu pohlavných orgánov.

Najmä v tomto veku je potrebné:

  • Natiahnite uzdu na penis;
  • Dôkladne vypláchnite hlavu od zvyškov znečistenia zostávajúcich pod kapotou.

V opačnom prípade sa znečistenie, ktoré zostane pod vonkajšou vrstvou kože na penise, môže začať zmenšovať – ​​čo bude mať nepríjemné následky, zápal a ďalšie problémy. Nočné emisie sa môžu vyskytnúť nielen u dospievajúcich, ale aj u dospelých pri dlhodobej abstinencii od sexuálnej aktivity.

Počas dospievania dochádza k veľkej hormonálnej reštrukturalizácii, ktorá ovplyvňuje tvorbu sekundárnych sexuálnych charakteristík. Testosterón sa vyrába vo veľkých množstvách a jeho nadbytok vedie k neočakávanej erekcii a začiatku rozvoja mužského tela.

Všetci dospievajúci muži majú hrubší hlas, telesné vlasy rastú aktívne, zväčšuje sa veľkosť penisu a začínajú sa časté erekcie, ktoré budúcemu človeku prinášajú nepríjemné pocity a úzkosť.

V tom istom období prebieha aktívna socializácia a prispôsobenie sa normám správania v spoločnosti. Dievčatá sa vyvíjajú skôr, ich formy za 12-14 rokov spôsobujú u chlapcov stále nevedomé túžby, na ktoré telo reaguje prudkým uvoľňovaním testosterónu a náhlou erekciou.

Významnú úlohu pri rozvoji erekcie u chlapcov v dospievaní zohráva internet, filmový priemysel a počítačové hry. Obrázky s erotickým a niekedy otvorene pornografickým obsahom spôsobujú záchvaty vzrušenia a rozhovory so staršími dospievajúcimi tvoria prvú znalosť sexuálnej aktivity.

Erekcie v dospievaní naznačujú bezprostredný začiatok znečistenia av tomto štádiu by si už mal byť mladý muž vedomý fyziologických charakteristík svojho tela, pretože prvá neočakávaná emisia môže spôsobiť psychologické traumy.

Vzrušenie u tínedžera sa objavuje vo dne iv noci, ale ak sa počas dňa muž dokáže nejako vyrovnať s nástupom vzrušenia, ale v noci nemá absolútne žiadnu kontrolu nad svojím telom. Nočné uvoľňovanie spermií je ďalšou fázou puberty a najčastejšie sa spája s erotickými snami.

Počas tohto obdobia musí mladý muž vysvetliť dôležitosť hygienických postupov, aby sa zabránilo zápalu a poruchám pri konečnej tvorbe penisu.

Zápal a infekcie

Ak je teenager s hormonálnym pozadím normálny, ale nedokáže udržať svoju erekciu alebo jeho trvanie je dosť dlhé, môže to byť reakcia organizmu na dráždivé zápaly.

Samotné zápaly nemôžu ovplyvniť erekciu, ale v dôsledku zväčšenia problémovej oblasti spôsobujú ďalšie dotykové pocity v oblasti erogénnych zón človeka. To znamená, že erekcia je v tomto prípade sekundárnym fenoménom. V takom prípade musíte poradiť s lekárom, aby ste ochorenie vyriešili a liečili.

Neodporúča sa len kontrola zápalu v inguinálnej oblasti. pretože po prvé, nie je etický a môže poškodiť krehkú psychiku dieťaťa. A za druhé, správnu diagnózu môže urobiť iba vysoko kvalifikovaný odborník.

Odporúčania psychológov

Najprv je potrebné vysvetliť tínedžerovi, čo sa s ním deje, že ide o všetky fyziologické procesy. Pre mladého muža bude oveľa ľahšie sa s týmto problémom vysporiadať, ak si uvedomí, že nie je jediný, všetci ho prešli.

Môžete mladistvému ​​odporučiť, aby bol pripravený na to, že sa erekcia môže vyskytnúť kdekoľvek a kedykoľvek. Tu je niekoľko návrhov:

  1. Ak si obliekate nohavice vyrobené z hrubých tkanín, napríklad džínsov, a dokonca aj pomocou opasku, môžete kedykoľvek skryť svoje rozpaky a nebude to viditeľné.
  2. Na nohavice môžete nosiť aj tričko, sveter alebo košeľu, erekcia nebude viditeľná.
  3. Ak nastane situácia, keď sa nič z vyššie uvedeného nehodí, môžete sa jednoducho schovať za niečo: aktovku, balíček alebo iné improvizované prostriedky.
  4. Pravidelné cvičenie pomáha vyrovnať sa s nekontrolovateľnými erekciami, pretože fyzická aktivita bude pôsobiť ako dráždivá látka, ktorá dominuje sexuálne.

Na záver – tip pre všetkých rodičov: počas puberty potrebujú adolescenti viac ako kedykoľvek predtým podporu. Pre chlapa bude jeho otec vždy najlepším poradcom vo všetkých veciach: videl svoj život a svoju najdrahšiu osobu. Preto musíte udržiavať priateľstvo s vašimi deťmi.

Počas puberty sa položia nielen základy fyziologických procesov, od ktorých bude erekčná schopnosť človeka v budúcnosti závisieť. Najdôležitejšie je, že v období dospievania sa formuje charakter mladého muža a normy jeho vzťahu.

Muži majú v zásade veľmi citlivú psychiku a pre rastúceho chlapa, ktorý je náchylný k hormonálnym vlnám a nerozumie tomu, čo sa deje s jeho telom, akékoľvek neopatrné vyhlásenia a komentáre k téme neočakávaných erekcií môžu spôsobiť psychologické traumy.

Adamour, Amarok:  Ako zlepšiť erektilnú funkciu u mužov cvičením

Uľahčenie dospievania a nasmerovanie hormonálneho nadbytku do zdravého priebehu je veľmi jednoduché. Chlapec musí dostať športovú časť, ktorá sa mu páči. Tým sa problém erekcie úplne nevyrieši, ale významne to zníži prejavy, pretože uvoľňovanie testosterónu počas cvičenia zníži účinok na erektilnú funkciu dieťaťa.

Ako vyjadriť problém

Erekcia pre tínedžera je normálny jav, ktorý sa nemusí bojovať. Ale ani by ste tomu nemali zavrieť oči. Najlepším riešením by bolo viesť lekcie komunikácie s opačným pohlavím a informovať dieťa o tom, čo ohrozuje promiskuitný sexuálny život. Bude to lepšie, ako keby sa dozvedel o všetkom na internete.

To, kedy môže dôjsť k presným vekovým znečisteniam, závisí od individuálnych charakteristík vývoja a prakticky nesúvisí s výskytom erekcií u chlapcov. Hlavnou vecou je naučiť syna správnu hygienu počas tohto obdobia jeho života a tiež ukázať, ako správne napnúť uzdu.

Pokiaľ ide o potrebu osobnej hygieny, všetko je mimoriadne jednoduché. Nahromadená semenná tekutina sa musí odstrániť včas, aby nedošlo k nepríjemnému zápachu a biotopu pre baktérie. Denné sprchovanie a preplachovanie penisu by malo byť pre chlapca rutinou.

Bude ťažké vysvetliť potrebu natiahnuť uzdu bez pomoci dospelého muža. Penis pokračuje v raste, ak je uzda krátka, hlava penisu bude čiastočne odkrytá a neustále zranená, okrem toho existuje riziko zakrivenia penisu.

Ako zvládnuť erekciu dieťaťa

Všetci vieme, že deti sú zvedavé, túži dozvedieť sa viac o sebe a svete. Detské erekcie sú súčasťou jeho pokusov spoznať svoje vlastné telo. Aj keď vás môžu prinútiť cítiť sa v rozpakoch, mali by ste takéto situácie brať opatrne a opatrne:

Nemôžete prinútiť dieťa, aby sa hanbilo za erekciu, akoby niečo nebolo v poriadku. Pamätajte, že vaše správanie v týchto raných štádiách ovplyvní jeho sexuálne skúsenosti a správanie v nasledujúcich rokoch.

Pokúste sa nepanikáriť a nenechajte chlapca nadšiť. Ponúknite dieťaťu studenú kúpeľ alebo ho rozptyľujte, až kým sa všetko nevráti k normálu.

Ako vysvetliť dieťaťu

To, ako chlapci začínajú s erekciou, nie je také dôležité, je dôležité správne správanie rodičov v akomkoľvek veku, ako aj dostatočná úroveň znalostí v puberte. Učebnice a hodiny sexuálnej výchovy v škole nenahradia dôverné rozhovory s vaším otcom, starším bratom alebo matkou.

Aby bolo možné vysvetliť fyziologické a psychologické problémy dospievania k ich chlapcovi, musia sa sami rodičia najprv vzdelávať v tejto veci a výber správnych slov pre rozhovor s vlastným dieťaťom má už druhoradý význam.

Ako bude dieťa reagovať na erekciu?

U väčšiny malých detí dochádza k erekcii. Zvyčajne začínajú v ranom detstve. Niektoré deti ich považujú za príjemné, ale mnohé sa cítia nepohodlne, keď je erekcia silná a trvá chvíľu.

Obavy: Ak erekcia u dieťaťa trvá dlhšie ako niekoľko hodín alebo ak si všimnete ďalšie nezvyčajné príznaky, ako je vyrážka u dieťaťa, horúčka alebo bledá farba pokožky, mali by ste okamžite dieťa vziať k lekárovi. Lekár posúdi erekciu dieťaťa a predpíše príslušnú liečbu.

Ak si všimnete, že sa dieťa rád dotýka a trie penis, snaží sa spôsobiť erekciu, nemusíte sa obávať. Toto je úplne normálne detské správanie, ktoré chlapci skôr alebo neskôr jednoducho vyrastajú.

Sexuálny vývoj u detí mladších ako 10 rokov

Problém erekcie sa zdá byť rodičom vzdialený, ale sexuálny vývoj dieťaťa sa začína v ranom veku. Všetky deti, od dojčiat po prvú triedu, rastú fyzicky a sexuálne podľa vlastného tempa.

1. Dojčatá a deti do 3 rokov

Úplne prvý emocionálny zážitok dieťaťa sa spája s rodičovskou láskou, ktorá sa prejavuje fyzickým dotykom – objatia, bozky, hojdanie, šteklenie atď. Všetky tieto fyzické činy dávajú dieťaťu pochopenie, že ho milujú.

Toto jedinečné vyjadrenie fyzickej intimity a emočného spojenia môže tvoriť základ vyspelejších foriem fyzickej intimity a lásky, ktoré sú súčasťou sexuálnej zrelosti v neskoršom veku.

Ako reagovať na rodičov: Mnoho rodičov sa obáva, keď vidia, že sa deti dotýkajú svojich pohlavných orgánov alebo že chlapci majú často erekciu. Odborníci tvrdia, že toto správanie je úplne bežné pri vývoji dieťaťa mladšieho ako 3 roky – deti len skúmajú svoje telá.

Okrem toho veľa detí, najmä malé, milujú byť nahé. Reakcia rodičov na tieto skoré prejavy sexuálneho správania je veľmi dôležitá. V skutočnosti ide o prvé hodiny sexuálnej gramotnosti detí.

2. Predškoláci (vo veku 3 až 5 rokov)

Vo veku 3 rokov dieťa začína chápať rozdiel medzi pohlaviami. Toto je známe ako rodová identita, pretože v tomto veku môže dieťa rozlišovať medzi chlapcami a dievčatami a môže sa stotožniť s jedným alebo druhým.

Deti tiež začínajú spájať určité typy správania ako správanie muža alebo ženy. Deti v materskej škole už veľmi dobre vedia, či sú chlapcami alebo dievčatami, a svoje úmysly aj naďalej skúmajú.

Ako reagovať na rodičov: rodičom sa neodporúča nadávať deti, aby študovali svoje vlastné telo, pretože to môže vyvolať pocit viny a hanby. Na druhej strane je potrebné vysvetliť, že hoci je príjemné sa na seba dotýkať, nie je to potrebné pre každého.

Okrem toho by si deti mali raz a navždy pamätať na to, že by sa ich nikto iný, dokonca ani členovia rodiny alebo ľudia, ktorým dôverujú, nemali dotýkať žiadnym spôsobom, ak sa cítia trápne.

3. Juniorská škola (od 6 do 10 rokov)

Deti vo veku 6 – 10 rokov majú veľký záujem o tehotenstvo, pôrod a rodové role – chlapci a dievčatá začínajú hrať samostatne. Je to tiež vek, keď rovesníci alebo mediálne zdroje začali mať veľký vplyv na formovanie sexuálneho pohľadu na svet.

Ako reagovať na rodičov: Vy ako rodič ste najlepšie schopní povedať svojmu dieťaťu všetko o genitáliách a reprodukcii. Preto je pre vás a vaše dieťa veľmi dôležité mať silný vzťah založený na dôvere.

Ak sa dieťa v tomto veku nepýta na sex, skúste začať vhodný rozhovor. A buď úprimný. Pamätajte, že ak odmietnete svoje otázky alebo nevysvetlíte, čo by chcel vedieť, uchýli sa k iným zdrojom informácií alebo k vlastným záverom.

Shahinclub Slovensko