Tratamentul impotenței cum să crească funcția erectilă

Suficient pentru a mânca Viagra și analogii nocivi! În medicina modernă, există multe pastile pentru a restabili potența masculină, dar toate au cel puțin una dintre următoarele reacții adverse:

  • provoca o creștere bruscă a tensiunii arteriale;
  • absolut nu este compatibil cu alcoolul și alimentele grase;
  • provoacă „sindromul de retragere” și alte efecte neplăcute și, în unele cazuri, provoacă daune ireparabile sănătății tale!

Dacă doriți să obțineți o erecție rapidă și puternică, atunci utilizați capsule sigure: Adamour sau Amarok.

Amarok Adamour

Aceasta este o abordare complet nouă pentru rezolvarea unei probleme atât de delicate precum „o erecție puternică”. Compoziția acestor preparate include extracte de plante, ceea ce înseamnă că ingredientele capsulelor Adamour sau Amarok nu conțin compuși chimici. Recenziile bărbaților care au experimentat efectele acestor capsule asupra lor înșiși confirmă eficacitatea ridicată a acestor medicamente și chiar prezența efectului terapeutic al impotenței în etapele tardive ale „slăbiciunii sexuale”.

Vă îndemn să citiți informații detaliate despre medicamentele moderne Adamour, Amarok, postate pe site-urile oficiale ale producătorilor și spuneți acest lucru persoanelor care încă mai folosesc pastile sintetice pentru un „apel rapid de erecție”!

Thomas Schmidt, androlog.

1. Adăugați cardio

Pentru o erecție care să mulțumească constanța, este necesar un sistem cardiovascular sănătos. Nu vom vorbi în detaliu despre cât de strânsă este calitatea circulației sângelui și nivelul de testosteron, precum și sănătatea testiculelor și a creierului (care, apropo, este și un element important al sexului bun).

Prin urmare, puneți deoparte cel puțin 30–40 minute pe zi pentru exerciții cardio. Alergați, înotați în piscină, jucați tenis (cel puțin tenis de masă) sau plimbați câteva opriri pe jos. Inima și dedesubtul centurii vă vor mulțumi.

30 de exerciții pentru antrenament cardio greu, care vă vor lăsa epuizați →

Rolul erecției pentru întreaga viață a unui bărbat

Alături de infertilitate, tulburările sexuale sunt una dintre principalele probleme din medicina modernă pe care milioane de bărbați vor să le rezolve. Toată lumea știa de multă vreme că o familie puternică și o relație bună între un bărbat și o femeie nu pot exista fără relații sexuale.

Astăzi, într-o lume în care mâncarea delicioasă este preferată mai des decât sănătoasă, cu multe obiceiuri proaste și stres constant, o mulțime de bărbați trăiesc cu disfuncții erectile. În acest caz, suferă de tulburări psihologice, se simt inferiori și neputincioși.

În fiecare an, numărul bărbaților care suferă de hipertensiune arterială și diabet zaharat din multe alte patologii cardiovasculare este în creștere. Funcționarea normală a corpului masculin ajută să sufere mai puțin de bolile de mai sus.

2. Încercați să reduceți stresul.

Stresul este unul dintre principalii dușmani ai unei erecții. Conduce la tulburări ale ritmului cardiac, crește tensiunea arterială, agravează starea de spirit. Acest cocktail psihofiziologic provoacă daune grave dorinței sexuale și vă reduce performanțele. Un om uzat este puțin probabil să demonstreze duhuri înalte în pat.

Rezultat: căutați modalități de a reduce impactul stresului psihologic negativ. Yoga, comunicare intensivă cu un sac de perforare, psihoterapie, discuții cu iubitul tău din inimă – există suficiente opțiuni pentru a reduce stresul.

Cum să scapi de stres și să găsești liniște sufletească →

Cauzele scăderii erecției

Disfuncția erectilă este asociată cu astfel de factori:

  • Obiceiuri proaste, în special alcool
  • obezitate
  • Dieta dezechilibrată
  • Stil de viață sedentar
  • Prezența bolilor cronice în urologie
  • Tulburarea tensiunii arteriale
  • Etica ecologică
  • Tulburări psihice
  • Condiții sociale scăzute.

Mai des, procesul patologic este precedat de modificări legate de vârstă în corpul masculin, care pot provoca slăbiciune ale prostatei, procese inflamatorii și ejaculare rapidă. Forța de muncă poate fi restaurată prin metode conservatoare și alternative.

  • prezența obiceiurilor proaste, dependența de alcool;
  • stilul de viață sedentar;
  • una dintre etapele obezității;
  • boli cronice ale prostatei;
  • alimentație necorespunzătoare la domiciliu;
  • factor psihologic;
  • hipertensiune arterială;
  • factorul social, de mediu.

Cum să îmbunătățiți funcția erectilă fără a vizita un medic:

  • Elimină stresul și tulburările psihologice. Uneori, pentru a elimina tulburările de potență, este suficient să scapi de stresul constant, să vindeci depresia sau tulburările nevrotice. Bărbații care au o disfuncție erectilă psihologică ar trebui să viziteze un specialist, este posibil să aveți nevoie de tratament cu un medicament. De asemenea, se recomandă revizuirea programului de lucru și odihnă;
  • Nutriție necorespunzătoare. Excitația slabă poate rezulta din dezechilibrare și subnutriție. Multe grăsimi animale din dietă sunt dăunătoare pentru potență. Experții au descoperit că grăsimile animale contribuie la dezvoltarea tumorilor de prostată. În loc de produse dăunătoare, introduceți în dietă adevărate afrodisiace naturale, cum ar fi rodii, smochine, curmale, precum și produse care, într-un fel sau altul, afectează pozitiv potența (legume, fructe, fructe de mare, carne cu conținut scăzut de grăsimi, ierburi, uleiuri vegetale, nuci);
  • Un stil de viață epuizat în activitatea fizică. Aceasta poate fi o muncă sedentară, cum ar fi lucrătorii de birou sau camioanele, precum și pur și simplu dezinteresul unui bărbat față de sport. Cu toate acestea, activitatea fizică minimă ar trebui să fie prezentă în programul zilnic pentru fiecare persoană. Acest lucru va preveni formarea de congestii în corpul inferior, în special în bazin și picioare. Studiile arată că bolile de prostată, care sunt însoțite de o scădere a potenței, sunt întotdeauna însoțite de fenomene de stagnare, umflarea parenchimului de organ și o scădere a libidoului, deoarece nu există sau nu există un flux redus de sânge proaspăt către pelvis. Cea mai bună opțiune este de a preveni formarea de edem și staza, să se angajeze întotdeauna într-un sport mobil;
  • Suprasolicitare și stres cronic. Epuizarea este dăunătoare pentru organism atât din sistemul nervos, cât și din cel fizic. Somnul nu trebuie să fie mai mic de 8 ore pe zi, este indicat să „obișnuiți” corpul într-o rutină zilnică specifică;
  • Sex regulat. Lipsa vieții sexuale obișnuite afectează negativ puterea și nivelul hormonilor. Cert este că testosteronul este produs activ exact în perioada de excitare și intimitate. Dar acest lucru nu înseamnă că o schimbare frecventă a partenerilor și un stil de viață sălbatic care amenință epuizarea și riscul bolilor cu transmitere sexuală este binevenit;
  • Obiceiuri proaste. Aceasta include alcoolul și fumatul, consumul de droguri. Efectul asupra organismului apare în moduri diferite, dar rezultatul este unul singur – potență slabă, scăderea spermatogenezei, viabilitatea spermatozoizilor.

3. Scapă de obiceiurile proaste

Doar nu vă calmați cu țigări și alcool. În caz contrar, riscați să câștigați vasospasme și spuneți adio unei erecții normale.

Cu toate acestea, dacă fumatul ar trebui legat fără echivoc, atunci în ceea ce privește băuturile tari, există câteva nuanțe. Consumul de alcool moderat (moderat!) Nu dăunează potenței. Și în unele cazuri, chiar o îmbunătățește.

De exemplu, un pahar de vin roșu de 3-4 ori pe săptămână este o modalitate excelentă de a menține sănătatea sistemului reproducător masculin. Toate datorită flavonoidelor – antioxidanți care întăresc pereții vaselor de sânge și au un efect benefic asupra stării inimii.

Cum să renunți la fumat: 11 cele mai bune moduri, potrivit oamenilor de știință →

Alimentele care pot provoca disfuncții erectile

Oricât de trist ar părea, dar suntem ceea ce mâncăm. Dacă mâncați alimente bogate în vitamine și minerale, urmăriți-vă greutatea, atunci este extrem de puțin probabil să depășiți problemele legate de libido.

Însă merită să ne amintim că aportul de alimente sănătoase și nesănătoase poate anula totul. În corp, totul este armonios și dacă există cea mai mică glitch, atunci în timp, întreruperile în funcționarea lui se vor manifesta din ce în ce mai mult.

Produse care sunt cel mai bine excluse din dietă:

  • Produse de făină, în special drojdie
  • Cârnați, cârnați, cârnați, slănină (mâncare foarte grasă și nu sănătoasă)
  • Orez (excepția este doar soiurile de orez alb nepoluat)
  • Apa dulce carbogazoasă și băuturi, în special cu hamei (kvass)
  • Soia (conține hormoni feminini)
  • Fast food
  • Conserve
  • Produse cancerigene (chipsuri, crackers).
Adamour, Amarok:  Chirurgie de mărire a penisului sau metode alternative

Puteți bea băuturi cu cafea, dar nu faceți abuzuri, pentru a nu perturba funcționarea vaselor de sânge și a inimii. În acest caz, este mai bine să acordați preferință ceaiului de ghimbir și koumiss, care afectează îmbunătățirea funcției erectile la bărbați.

4. Mănâncă usturoi, ardei și banane

Unele fructe și legume au o proprietate de potență magică. La fel ca exercițiile cardio, îmbunătățesc fluxul sanguin. Resursa medicală americană HealthLine recomandă consumul mai des:

  • Ceapa și usturoiul (bine, dacă închideți ochii de stocul lor specific). Acestea stimulează circulația sângelui.
  • Banane. Plusul lor este un conținut crescut de potasiu, care normalizează tensiunea arterială și crește libidoul.
  • Ardei iute, inclusiv chili. De asemenea, îmbunătățesc circulația sângelui și ajută să facă față hipertensiunii arteriale.

8 rețete pentru iubitorii de usturoi →

Tablete și unguente pentru tratamentul disfuncției erectile la bărbați

Dacă sunteți configurat pentru tratamentul medicamentos, este mai bine să vă consultați mai întâi cu medicul dumneavoastră, deoarece auto-medicația este periculoasă.

Tabletele vă permit să obțineți o creștere rapidă a funcției erectile, dar au un efect de durată. Astfel de medicamente includ Viagra, care astăzi este prezent în farmacii într-o gamă largă.

Un alt medicament binecunoscut este Sealis, care are ca scop nu numai îmbunătățirea diferitelor probleme, ci și tratarea impotenței. Dacă actul sexual apare de cel puțin 2 ori în 7 zile, atunci comprimatele trebuie luate de 5 mg pe zi.

Exerciții simple cu cremă. Doar 10 minute pe zi și după o lună de 4 cm .. Luați cu mâna și faceți …

Unul dintre medicamentele cunoscute pentru impotență este Impaz. Înainte de actul sexual (în 2 ore), trebuie să luați 2 tablete. Dacă le bei cu un fel de mâncare, atunci îmbunătățirile sunt evidente în două luni.

Unguentele îmbunătățesc funcția erectilă pentru o perioadă mai scurtă decât comprimatele, dar sunt mai sigure. Este necesar să le aplicați înainte de sex pe organele genitale, timp de 5-15 minute. Cele mai comune unguente sunt:

  • "Himcolin" – un medicament care stimulează erecția, în care predomină componentele plantelor
  • Mad 2002 este un unguent excitant, antibacterian și analgezic, utilizat imediat înainte de actul sexual și poate fi folosit și ca lubrifiant.
  • Maxoderm – unguentul se bazează pe extracte din plante și vitamine. După utilizare, se observă un contact sexual mai lung, precum și o creștere a penisului datorită circulației sanguine îmbunătățite a țesuturilor organului.

5. Și alimente bogate în vitamine omega-3 și B

Acizii grași Omega-3 ajută, de asemenea, la îmbunătățirea fluxului sanguin. Caută-le în somon, ton, avocado, ulei de măsline.

Vitamina B1 îmbunătățește trecerea semnalelor nervoase de la creier la diferite părți ale corpului, inclusiv penisul. Mai ales o mulțime de vitamine „erectile” din carne de porc, alune și fasole.

Ei bine, întregul spectru de vitamine B merită căutat în ouăle de pui – atât crude cât și fierte. Kitul B echilibrează eficient nivelul hormonilor, reduce efectele negative ale stresului și, în cele din urmă, face o erecție mai stabilă.

Gătiți ouăle într-un mod nou. 10 idei neobișnuite pentru fiecare gust →

Picături și suplimente alimentare

Picăturile și suplimentele alimentare diferă de alte medicamente în efect cumulativ, precum și în compoziția naturală. Sunt capabili să scape de ejacularea prematură, afectează pozitiv sinteza testosteronului. Deși comprimatele au un efect mai puternic, ele pot produce și efecte secundare.

Suplimentele se bazează, de asemenea, pe componente naturale, vitamine, care contribuie nu numai la îmbunătățirea erecției, dar, de asemenea, consolidează rezultatul cu aportul regulat.

6. Bea cafea

Cercetătorii de la Universitatea din Texas Health Center din Houston, au descoperit un fapt curios: bărbații care beau 2-3 căni de cafea pe zi se plâng de disfuncție erectilă mai rar decât cei care evită cofeina.

Studii aprofundate au arătat că cofeina acționează asupra funcției sexuale ca Viagra: dilată vasele de sânge și crește fluxul sanguin. Și acestea sunt două chei importante ale unei erecții puternice.

Cum să faci o cafea perfectă acasă →

Remedii populare în lupta împotriva disfuncției erectile

Cum să îmbunătățești funcția erectilă acasă? Acest lucru va ajuta medicina tradițională. Poate și are o eficiență inferioară medicamentelor, dar nu este mai rău decât suplimentele alimentare și picăturile pe bază de plante.

Există multe rețete pe care mulți bărbați le folosesc de zeci de ani. Iată câteva dintre ele.

  • Amestecați mierea și sucul de morcovi în proporții egale
  • Folosiți amestecul rezultat de 60 g zilnic. Cursul tratamentului este de cel puțin 30 de zile. Puteți observa cum funcțiile membrilor s-au îmbunătățit după o săptămână de tratament.

Miere și nuci:

  • Luați mierea și nucile decojite (aceeași cantitate), amestecați
  • Acest amestec se mănâncă de trei ori pe zi pentru 5 g per recepție. Întrucât amestecul este destul de zahăr, acesta poate fi spălat cu ceai verde.

7. Porniți lumina

La amurg și în lumină slabă, corpul începe producția de melatonină. Acest hormon ne ajută să ne liniștim și să adormim, dar, în același timp, și „calcă” libidoul masculin.

Mai puțină melatonină – dorință sexuală mai mare și erecție mai bună. Prin urmare, nu uitați să arătați în mod regulat soarelui și să încercați să faceți sex la lumină.

Sex dimineața: de ce ar trebui să încerci, ce poate interfera și cum să faci față →

Moduri de îmbunătățire a funcției erectile

Vă vom spune cum să creșteți funcția erectilă folosind măsuri simple.

De exemplu, acupresura are efect. Este util să mergeți desculți, atât acasă cât și în aer liber, pe iarbă, nisip, pietre mici. Acupresiunea picioarelor implică puncte active care sunt responsabile nu numai de potență, ci și de starea întregului organism, care poate fi făcută înainte de intimitate.

Disfuncția erectilă slabă răspunde bine la rețetele naturiste și populare. Pentru prepararea preparatelor de potențare potrivită, ginseng, castan de cal, pătrunjel pentru bărbați, coji de nuc, cimbru, semințe de ceapă și multe alte plante medicinale sunt potrivite.

Nu este un secret faptul că în tratamentul produselor apicole se observă o creștere a funcției erectile la bărbați. Aceste metode sunt potrivite pentru acei pacienți a căror disfuncție de erecție nu este cauzată de boli organice grave, de exemplu, psihogene, cu suprasolicitare, lipsă de minerale și vitamine.

Impotența este o problemă serioasă pentru bărbații de orice vârstă, iar numărul tinerilor care suferă de disfuncție erectilă este în continuă creștere.

Acest lucru se datorează în mare măsură ritmului modern de viață, inactivității fizice, ecologiei precare și a altor factori negativi.

Medicina oficială oferă multe metode de tratare a impotenței, dar medicina tradițională este foarte populară în lupta împotriva bolii. Luați în considerare principalele și eficiente remedii populare pentru erecție, care va ajuta la întărirea funcției sexuale.

Principiile terapiei

Întrebarea modului de a crește funcția erectilă începe să se îngrijoreze la primele simptome ale impotenței, care se pot manifesta în diferite moduri:

  1. Principalul semn al neputinței, care este deja detectabil în faza sa inițială, este lipsa erecției penisului, cu dorință sexuală și excitare sexuală normal păstrate.
  2. Simptomul impotenței este o erecție insuficientă, ceea ce face imposibilă efectuarea unui contact sexual normal. Conducerea sexuală masculină persistă, dar numărul de erecții spontane dimineața și în timpul zilei este brusc redus. Este necesară consolidarea funcției sexuale.
  3. Un simptom important al neputinței este ejacularea prematură, când apare o erecție, dar ejacularea apare la câteva secunde după debutul actului sexual.

Impotenta poate aparea la barbati la varste diferite si au diverse cauze – atat psihologice cat si fiziologice.

Adesea apariția și dezvoltarea disfuncției erectile este asociată cu boli ale organelor pelvine și ale sistemului genitourinar, înainte de a decide cu privire la tratamentul problemelor asociate impotenței, metodele alternative sunt recomandate pentru un bărbat care urmează să fie examinat și să identifice adevăratele cauze ale disfuncțiilor sexuale.

În orice caz, rețetele de medicină tradițională pe care o persoană le va folosi pentru a îmbunătăți funcția sexuală ar trebui discutate cu un specialist și nu numai să se bazeze pe sfaturile cunoscuților și publicațiilor de pe Internet, orice remediu testat poate să nu rezolve problema, ci să o agraveze.

Tratamentul disfuncției erectile cu remedii populare constă în principal în utilizarea diverselor plante medicinale, multe fiind cunoscute încă din cele mai vechi timpuri.

Impotenta la barbati poate fi de natura psihologica.

Adamour, Amarok:  Lista cremelor și unguentelor pentru creșterea potenței masculine

Cea mai cunoscută plantă folosită în medicina populară, astfel încât penisul să stea și să nu existe probleme cu ejacularea precoce este ginsengul. Ajută la îmbunătățirea rapidă și eficientă a funcției masculine.

Rădăcina de ginseng este un instrument dovedit nu numai pentru rezolvarea problemei modului de creștere a potenței, ci și pentru întărirea și întinerirea generală a organismului, a venit la noi din medicina orientală și are multe recenzii excelente.

În scop medical, ginsengul poate fi preparat în diferite moduri și este folosit ca rădăcină, colectat în sălbăticie și crescut în cultură. Desigur, ginsengul, colectat în Manciuria, are proprietăți de vindecare mai pronunțate, dar costă și mult mai mult, deoarece este mult mai ușor să întăriți o erecție.

Rețetele vechi de medicină tradițională susțin că îmbunătățirea funcției erectile va avea loc numai dacă se folosește doar o anumită parte a rădăcinii pentru a pregăti tinctura. Dacă rădăcina de ginseng este reală, atunci în formă este similară cu un corp uman, în care membrele și capul sunt clar vizibile.

Pentru ca penisul să stea mult timp, vindecătorii tradiționali recomandă utilizarea unei părți a „mâinii” de la rădăcină, care este turnată cu alcool și folosită conform unei scheme speciale, adăugând periodic vodcă sau alcool.

Mai mult decât atât, există convingerea că, pentru a deține un membru, puteți utiliza doar propriul produs manual, pe care nimeni nu îl poate oferi. Adepții medicinii tradiționale susțin că o persoană poate fi vindecată de ginseng de disfuncția erectilă.

Recepția ginsengului ajută la întărirea rapidă și eficientă a funcției masculine.

Datorită numărului mare de oligoelemente prezente în cimbru, acesta contribuie la creșterea nivelului de testosteron în corpul masculin și este bun pentru ejacularea prematură. Toate acestea ajută la întărirea puterii masculine.

Iarba poate fi bătută într-un termos și băută de mai multe ori pe zi, timp de două săptămâni. În plus, uleiurile esențiale sunt preparate din cimbru, frecate în perineu pentru a îmbunătăți potența.

Aerul este cunoscut în Rusia încă de pe vremea jugului tătar-mongol; a ajuns și la slavii din est, celălalt nume este „sabre”. Se crede că calamul este capabil nu numai de a spori potența masculină, dar și de a crește penisul.

Bulionul rezultat pentru a îmbunătăți o erecție trebuie băut de mai multe ori pe zi pentru o jumătate de pahar.

Atunci când luați calamul, trebuie să aveți în vedere faptul că o decoct din acesta are o serie de contraindicații, în special, nu este recomandat să-l luați pentru hipertensiune și probleme cu aciditatea stomacului, poate spori manifestările negative ale bolii.

O rețetă dovedită pentru extinderea funcției erectile include ierburi precum urzica, menta, trifoi și sunătoare, acestea sunt preparate într-un termos, la un procent de 2 linguri din toate componentele la un litru de apă clocotită.

Alte mijloace

Remediile populare pentru îmbunătățirea erecției includ nu numai plante medicinale dovedite, dar o anumită dietă, inclusiv produse care afectează prelungirea actului sexual și creșterea potenței. Sfaturi de bază pentru îmbunătățirea funcției sexuale:

  • Medicina tradițională recomandă adăugarea de o mulțime de verzi la mâncare, în special țelină, pătrunjel și cilantro. Ierba poate fi adăugată în mâncăruri sub formă proaspătă sau uscată, supe și cocktail-uri pot fi preparate din țelină, această metodă care îmbunătățește potența are, de asemenea, un efect bun asupra funcției intestinale.
  • Pentru a crește o erecție, se recomandă de câteva ori pe zi să mâncați un amestec de nuci cu miere, trebuie să mâncați o lingură după mâncare.
  • În mod tradițional, pentru o bună erecție, se recomandă includerea smântânii cu conținut ridicat de grăsimi în dieta masculină, este utilă în special pentru a mânca împreună cu merișoare sau lingonberry. Pentru ca mâncarea să nu fie atât de acidă, puteți adăuga puțină miere.
  • O compoziție bună care crește potența și îmbunătățește erecția este preparată din fructe uscate cu adăugarea de miere. Pentru a-l pregăti, trebuie să luați caise uscate de bună calitate, prune, stafide, smochine, turnați amestecul cu apă clocotită și abur până la moale. Apoi, fructele uscate trebuie să fie mărunțite sau tocate fin într-un blender, adăugați nuci tocate și miere. Luați acest amestec de preferință pe stomacul gol, într-o lingură.
  • De asemenea, pentru a îmbunătăți funcția erectilă, remedii populare pot folosi semințe de dovleac, rădăcină de ghimbir, infuzie de sunătoare și alte produse.
  • Din sfaturi exotice despre cum să îmbunătățești o erecție, poți numi un medicament vechi obținut din stomacul uscat al unei cămile, care se numește cheag. Această rețetă a venit și din est, iar în medicina de est este folosită foarte larg, inclusiv pentru creșterea potenței masculine. Se crede că un produs obținut din stomacul unei cămile acționează similar cu Viagra, dar nu are efecte secundare. Apropo, produsele cu chei nu sunt mai puțin frecvente, brânzeturile precum Brynza sau brânza Adyghe sunt făcute pe baza lor, dar în Caucaz, stomacul uscat de năut este folosit în mod tradițional. Pentru a spori potența, ei pregătesc alcool sau tinctură de vodcă de coșă și o beau înainte de micul dejun, câte două linguri fiecare.
  • Rășina de munte sau mumia, care în medicina populară este considerată aproape un panaceu, este foarte populară în tratarea problemelor cu funcția erectilă. Pentru a crește o erecție, o mumie în cantitate de două grame se dizolvă într-un sfert pahar de apă și se bea în decurs de 10 zile, 1 lingură pe stomacul gol.
  • O altă rețetă sugerează amestecarea mumiei cu mierea, tratamentul se efectuează în mai multe cursuri, după care creșterea erecției este permanentă.

Adăugarea multor verzi la mâncare are un efect bun asupra potenței unui bărbat.

9. Faceți exerciții Kegel

Mulți au auzit despre aceste exerciții, dar cel mai adesea sunt recomandate doar femeilor. Și în zadar.

Cel puțin pentru unii bărbați, exercițiile obișnuite de Kegel ajută:

  • ameliorează erecția;
  • crește intensitatea orgasmelor;
  • previn ejacularea precoce.

Ejacularea prematură: care este și care sunt cauzele sale →

Trucuri simple – mese speciale, baie de aburi, băi de contrast și minuni de gheață

Pentru a preveni disfuncția erectilă, nu trebuie să aștepți până când totul este rău, și apoi te grăbești să faci exerciții și pastile de băutură. Pentru a face acest lucru, trebuie să duci un stil de viață sănătos și să mănânci corect.

Alimentația corectă va ajuta la păstrarea vaselor de sânge, a pielii și a funcției normale a organelor vitale timp de mai mulți ani.

Uneori, cel mai simplu mod este cel mai sigur.

Drumeția în baie este foarte benefică pentru potențialul masculin: vizitarea unei băi de aburi în decurs de 10-15 minute de 2-3 ori, puteți crește semnificativ circulația sângelui, îmbunătăți corpul și, astfel, refaceți oportunitățile pierdute. Cel mai bine este să mergeți la baie de două ori pe săptămână și să luați o mătură de mesteacăn cu voi.

Este util să stați înainte de culcare în băi de contrast. O pereche de rezervoare este umplută cu apă caldă și rece, este suficient să stai în fiecare dintre ele un minut, iar poziția este schimbată de aproximativ 8-10 ori. Diferența de temperatură poate fi crescută treptat, deoarece o picătură excesiv de ascuțită doare, mai ales atunci când procedura este neobișnuită.

Gheața are proprietăți de vindecare neașteptat de puternice. Gheața tocată fin învelită în tifon cu zece straturi este un instrument excelent pentru creșterea potenței. Pentru a face acest lucru, luați 500 de grame de gheață, faceți un pachet și faceți rândul său aplicând-o pe diferite părți ale corpului, pentru fiecare minut.

De asemenea, este important să respectați o alimentație corespunzătoare, să aplicați vitamine, să mâncați legume și fructe proaspete. Următoarele alimente sunt excelente în susținerea sferei sexuale dacă sunt incluse în dieta obișnuită:

  • gălbenușuri de ou;
  • usturoi brut;
  • nuci;
  • fasole;
  • morcov fiert în lapte;
  • miere și ciocolată.
Shahinclub Romania