Exerciții de creștere

80% din creșterea umană este predeterminată de factori genetici, dar restul de 20% este ceea ce mâncăm și ceea ce facem. Adică până la 1/5 creșterea noastră depinde de noi!

Cum să alegi exerciții?

Există exerciții speciale pentru creșterea creșterii, cu ajutorul cărora puteți „crește” cu 5-10 cm în două luni. Un astfel de antrenament stimulează zona de creștere a oaselor și vertebrelor tubulare, care ajută la prelungirea scheletului.

Cu toate acestea, prelungindu-ți coloana vertebrală, nu trebuie să uităm să îi oferim mușchi în creștere. Dacă un set de exerciții pentru creșterea creșterii nu dezvoltă un corset muscular, mușchii vor începe să inhibe creșterea oaselor.

Este deosebit de important să acordăm atenție acestui factor atunci când vine vorba de exerciții pentru creșterea creșterii copilului. În timp ce copilul este în creștere (iar la băieți osificarea se termină până la vârsta de 17 ani), nu ar trebui să ridice greutăți în niciun caz, acest lucru îl va face să fie stângaci. Cel mai bun exemplu sunt băieții țărănești.

Exercițiile fizice ideale pentru creșterea creșterii sunt salturile înalte și atârnarea pe bara orizontală. Ambele exerciții se întind, se prelungește scheletul, plus, se oferă o încărcătură mușchilor.

Bara orizontală ne permite să depășim gravitația, acesta fiind motivul direct pentru că suntem mai mici decât am putea fi. După o noapte de somn, înălțimea unei persoane este cu 2-3 cm mai mare, la sfârșitul zilei suntem cei mai mici. Bara orizontală vă va ajuta să păstrați aceste 3 cm.

Efectuarea de întindere ca exerciții pentru creșterea creșterii unei persoane este, de asemenea, foarte eficientă, dar trebuie să faceți creșterea musculară separat cu alte exerciții.

Vom face yoga pentru a crește creșterea. În timp ce lumea științifică consideră că vârsta de 25 de ani este momentul încetării creșterii, maeștrii yoga sunt siguri că o persoană crește toată viața. Principalul lucru este să nu interferați cu acest lucru.

Adamour, Amarok:  Pune cu o erecție slabă

Pentru a putea beneficia de exerciții, trebuie să abandonați obiceiurile proaste care inhibă procesele de creștere și, de asemenea, să opriți ridicarea greutăților. Urmăriți-vă postura, includeți mai multe proteine ​​în dieta dvs. Un somn deplin îl joacă somnul deplin, deoarece se știe că hormonul de creștere este produs doar în somn. Îți amintești visele căzând de la înălțime, semnalând că crești? Poate că prin exercițiu, ei te vor vizita din nou.

  1. Ne urcăm pe toate patru, îndoaie partea inferioară a spatelui, astfel încât omoplatele să se întindă până la pelvis. Capul este ținut drept, pieptul este bombat înainte. Respirăm adânc, expiram în jurul spatelui, fixăm poziția. Respirați în fața pisicii înainte. Rotunjim, presăm stomacul pe coloana vertebrală, îl atragem.
  2. Ne întindem în poza copilului, întinzând brațele în fața lui, aplecând și coborând corpul până la genunchi. Genunchii pot fi conectați sau extinși la lățimea pelvisului.
  3. De aici mergem la poza câinelui. Ne întindem pelvisul în sus, spatele se apleacă, genunchii sunt ușor aplecați, ne întindem tocurile în jos. Trageți încet până la picioare cu mâinile, atârnați puțin, unind mâinile la coate. Incet incet.
  4. Ne sprijinim palmele pe podea, înclinăm corpul în față, aplecăm genunchiul piciorului din față, ridicăm piciorul din spate în unghi drept cu spatele. Coborâți-l și deveniți în poza arcașului. Piciorul este drept, ținut pe degetul de la picior. Greutatea corpului pe piciorul frontal (genunchiul nu se extinde dincolo de șosetă, aplecat la un unghi de 90 °) și mâinile. Ne smulgem mâinile de pe podea, le punem pe curele, ne îndreptăm spatele. Revenim la IP – coborâm mâinile la podea, ridicăm piciorul posterior, îl întoarcem la piciorul din față și le schimbăm. Facem un pas adânc înapoi cu al doilea picior și devenim arcaș, repetând întreaga combinație complet.
  5. IP – din poziția anterioară revenim la suportul de pe ambele picioare, cu accent pe mâini. Nu ne luăm mâinile de pe podea, ne aplecăm spatele, ne împingem pieptul înainte. La expirație rotunjim spatele, la inhalare ne aplecăm.
  6. Încet încet.

Suficient pentru a mânca Viagra și analogii nocivi! În medicina modernă, există multe pastile pentru a restabili potența masculină, dar toate au cel puțin una dintre următoarele reacții adverse:

  • provoca o creștere bruscă a tensiunii arteriale;
  • absolut nu este compatibil cu alcoolul și alimentele grase;
  • provoacă „sindromul de retragere” și alte efecte neplăcute și, în unele cazuri, provoacă daune ireparabile sănătății tale!

Dacă doriți să obțineți o erecție rapidă și puternică, atunci utilizați capsule sigure: Adamour sau Amarok.

Amarok Adamour

Aceasta este o abordare complet nouă pentru rezolvarea unei probleme atât de delicate precum „o erecție puternică”. Compoziția acestor preparate include extracte de plante, ceea ce înseamnă că ingredientele capsulelor Adamour sau Amarok nu conțin compuși chimici. Recenziile bărbaților care au experimentat efectele acestor capsule asupra lor înșiși confirmă eficacitatea ridicată a acestor medicamente și chiar prezența efectului terapeutic al impotenței în etapele tardive ale „slăbiciunii sexuale”.

Vă îndemn să citiți informații detaliate despre medicamentele moderne Adamour, Amarok, postate pe site-urile oficiale ale producătorilor și spuneți acest lucru persoanelor care încă mai folosesc pastile sintetice pentru un „apel rapid de erecție”!

Thomas Schmidt, androlog.

Shahinclub Romania