Sposoby niezależnego zwiększania potencji u mężczyzn

Podniecenie, zmęczenie, napięcie, problemy z poziomem hormonów, powrót do zdrowia po chorobie może powodować problemy z erekcją. Co robić Czasami wystarczy się uspokoić i zrelaksować, aby męska moc natychmiast powróciła. W innych przypadkach na ratunek przyjdzie specjalna dieta, afrodyzjaki, masaż intymny, pigułki. W tym artykule wymienimy najczęstsze metody, które pomogą przywrócić silną erekcję bez wizyty u lekarza.

Wystarczy zjeść Viagrę i jej szkodliwe analogi! We współczesnej medycynie istnieje wiele tabletek przywracających męską potencję, ale wszystkie mają przynajmniej jeden z następujących skutków ubocznych:

  • powodować gwałtowny wzrost ciśnienia krwi;
  • absolutnie niezgodne z alkoholem i tłustymi potrawami;
  • powodować „zespół odstawienia” i inne nieprzyjemne skutki, aw niektórych przypadkach powoduje nieodwracalne szkody dla zdrowia!

Jeśli chcesz osiągnąć szybką i silną erekcję, użyj bezpiecznych kapsułek: Adamour lub Amarok.

Amarok Adamour

Jest to całkowicie nowe podejście do rozwiązania tak delikatnego problemu, jak „silna erekcja”. Skład tych preparatów obejmuje ekstrakty roślinne, co oznacza, że ​​składniki kapsułek Adamour lub Amarok nie zawierają żadnych związków chemicznych. Recenzje mężczyzn, którzy doświadczyli wpływu tych kapsułek na siebie, potwierdzają wysoką skuteczność tych leków, a nawet obecność terapeutycznego efektu impotencji w późnych stadiach „słabości seksualnej”.

Zachęcam do zapoznania się ze szczegółowymi informacjami na temat nowoczesnych narkotyków Adamour, Amarok, opublikowano na oficjalnych stronach producentów i powiedz o tym osobom, które nadal używają syntetycznych tabletek do „szybkiego wezwania do erekcji”!

Thomas Schmidt, androlog.

Proste sposoby, aby sobie pomóc

Jeśli erekcja nieznacznie osłabła, możesz obejść się bez pigułek. Specjaliści zalecają, aby mężczyźni najpierw spróbowali nowej diety, gimnastyki i specjalnego masażu. Rozważmy każdą z tych metod bardziej szczegółowo.

Przydatne produkty

Nie jest wymagana ścisła dieta – wręcz przeciwnie, dla silnej potencji mężczyzna musi dobrze jeść. Najważniejsze jest stworzenie menu produktów, które pozytywnie wpływają na libido i erekcję:

  • Owoce morza.
  • Czosnek.
  • Szparagi
  • Szpinak.
  • Czerwone mięso.
  • Pomidory.
  • Gorzka czekolada.
  • Jaja przepiórcze.
  • Oliwa z oliwek.
  • Orzechy włoskie.
  • Kochanie
  • Ryc
  • Czysty.

Produkty te mogą zwiększać aktywność gruczołów płciowych, poprawiać krążenie krwi w okolicy narządów płciowych i stymulować produkcję testosteronu. Oczywiście erekcja nie poprawi się z jednej porcji jedzenia. Poprawa będzie zauważalna, jeśli codziennie będzie zdrowa żywność.

Przydatne produkty na potencję można łączyć ze sobą, dodawać je do ulubionych potraw (należy jedynie unikać nadmiernej obróbki cieplnej – zmniejsza to wartość produktu). Na przykład możesz ugotować orzechy na miodzie na deser, dusić kurczaka ze szpinakiem na lunch lub ugotować koktajl morski (owoce morza z niewielką ilością oliwy z oliwek), zrobić sałatkę warzywną z pomidorami lub brunch z twarogiem i czosnkiem na obiad.

Zalecane lektury  Mennica na impotencję

W większości przypadków problemy z potencją są związane z problemami psychologicznymi, a nie chorobami narządów wewnętrznych.

Żywność zabroniona

W przypadku problemów z potencją z diety należy wykluczyć:

  • Napoje alkoholowe. Pod wpływem alkoholu etylowego normalne procesy metaboliczne są zakłócane, a nasycenie krwi tlenem spowalnia. Alkohol negatywnie wpływa na układ nerwowy, osłabia wrażliwość narządów płciowych i zakłóca produkcję testosteronu.
  • Piwo i produkty sojowe. Zawierają dużo fitoestrogenów – analogu żeńskich hormonów płciowych, które mogą wywoływać feminizację mężczyzn (przyczyniają się do wzrostu klatki piersiowej i brzucha, osłabienia potencji, zmniejszenia płodności, a następnie niepłodności). Fitoestrogen znajduje się w niewielkich ilościach w ryżu, soczewicy, marchwi, granatach, jabłkach – w przypadku problemów z potencją lepiej na jakiś czas porzucić te produkty.
  • Mocna kawa Jeśli nadużyjesz drinka, kofeina stłumi wolny testosteron. Produkty piekarnicze mają ten sam efekt.
  • Kiełbasa i wędzone mięso, podczas którego przygotowania użyto płynnego dymu. Ten płyn ma zły wpływ na jądra, zakłóca produkcję androgenów i osłabia erekcję.

Konieczne jest monitorowanie nie tylko tego, co mężczyzna je, ale także ile spożywa jedzenia. Podczas przejadania się osoba przybiera na wadze, serce musi pompować znacznie więcej krwi. Naczynia zużywają się z powodu zwiększonego zużycia energii, światła szybko zapychają się płytkami cholesterolowymi. Wszystko to źle odzwierciedla siłę i ogólne samopoczucie mężczyzny.

Od czasów starożytnych „przyjacielem” męskiej mocy są miód i orzechy, w tym orzechy włoskie.

Specjalne ćwiczenia

Specjalny zestaw ćwiczeń pomoże mężczyznom wyeliminować przekrwienie żylne i rozproszyć krew w żyłach małej miednicy. Nie nastąpi natychmiastowa poprawa erekcji – przebieg ćwiczeń terapeutycznych jest zaplanowany na miesiąc lub dłużej. Przydatne ćwiczenia do erekcji obejmują:

  • Chodzenie Codziennie należy wykonać co najmniej 10000 2.5 kroków (około 3-XNUMX km). W domu chodzenie można zastąpić chodzeniem w miejscu z wysokim uniesieniem kolan.
  • Ćwiczenie „Rower”. Kładziemy się na plecach, kładziemy ręce na ciele, opieramy dłonie na podłodze. Zaczynamy ruch okrężny stopami, przedstawiając obrót pedałów. Ćwiczenie wykonujemy przez co najmniej 3 minuty, odpręż się i powtórz ponownie.
  • Ćwicz „Odkurz” (w jodze zwane asanami „Udliana”). Ćwiczenie zaleca żelazo samego Arniego. To proste – musisz stać, lekko zgięty, kładąc dłonie na biodrach. Z tej pozycji wciągamy żołądek podczas wydechu, wystajemy podczas wdechu. Powtarzaj przez co najmniej 2 minuty.
  • Ćwiczenie „Pług”. Musisz położyć się na plecach, rozciągnąć ramiona wzdłuż ciała, ugiąć kolana w kolanach, postawić stopy na podłodze. Podnieś miednicę z tej pozycji, pozostań w pozycji przez 3-5 sekund. Nie wstrzymujemy oddechu. Powtórz co najmniej 15 razy w stałym tempie.
  • Prasy ręczne z hantlami, przysiady ze sztangą, podciągnięcia na drążku poziomym. Takie ćwiczenia siłowe są przydatne dla mężczyzn, ponieważ stymulują produkcję testosteronu i poprawiają potencję.

Specjalny masaż

Trzecim domowym sposobem na wzmocnienie erekcji jest użycie intymnego masażu, który mężczyzna może wykonać bez angażowania osób postronnych. Jeśli regularnie masujesz (2-3 razy w tygodniu), możesz podnieść jakość libido, erekcję, poprawić jakość produkowanego nasienia.

Zalecane lektury  Co jeść, aby zwiększyć erekcję

Podczas chodzenia i biegania poprawia się erekcja

  • Gimnastyka do masażu

Oficjalna nazwa to Kegel Gymnastics. Taka gimnastyka masuje tkanki wewnętrzne, tonizuje mięśnie, poprawia przepływ krwi wokół gruczołu krokowego, jąder i penisa. Pomaga zmniejszyć ryzyko zapalenia gruczołu krokowego i impotencji. Masaż odbywa się w następujący sposób: napnij mięśnie zwieracza i krocza, pozostaw się na trzy sekundy, rozluźnij mięśnie. Na początku wystarczy 30 powtórzeń. Każdego dnia musisz dodawać pięć dodatkowych kompresji.

Ten rodzaj domowego masażu stymuluje krążenie krwi w narządach płciowych mężczyzn. Zrób to w ten sposób: skieruj strumień prysznica na krocze i zmień temperaturę. Najpierw włącz ciepłą wodę na pół minuty, przełącz na zimny na kilka sekund, następnie włącz gorącą wodę (maks. Do 45º C), a na koniec pozwól jej ostygnąć.

Aby poprawić potencję, wmasuj obszar między odbytem a jądrami. Naciśnij i pogłaszcz ten obszar skóry, masuj codziennie przez 3-4 minuty. To wystarczy, aby krew rozproszyła się w naczyniach i zapewniła lepsze odżywianie tkanek.

Aby szybko zwiększyć erekcję, możesz użyć leków

Leki dla szybkich rezultatów

Jeśli zbliża się ważna data, a mężczyzna chce jak najszybciej wzmocnić swoją erekcję, powinieneś sięgnąć po syntetyczne stymulatory potencji. Istnieją różne rodzaje tabletek. Zasada działania funduszy zależy od składu:

  • Stymulatory siły działania. Kompozycja zawiera inhibitor fosfodiesterazy typu 20. Ta substancja czynna szybko przenika do krwioobiegu i poprawia ukrwienie penisa, co poprawia erekcję. Najsłynniejsze leki w tej kategorii: Viagra, Cialis, Udenafil. Zaczynają działać około 30-40 minut po podaniu. Ważne od 80 do XNUMX minut.
  • Preparaty zawierające NO aktywatory syntazy. Substancja ta usuwa skurcz mięśni, zwiększa światło naczyń krwionośnych, z tego narządy płciowe mężczyzny otrzymują więcej krwi. Takim stymulatorem erekcji jest Impaz.
  • Tabletki ze składnikami ziołowymi w kompozycji. Są to Tribestan, Golden Horse, Erofors, Alikaps, Sealeks Forte itp. Działają z powodu yohimbe, eleutherococcus, eurycoma, palmy karłowatej, damiany, żeń-szenia i innych roślin. Zaopatrują tkanki w cynk, witaminy z grupy B, wzmacniają napięcie i poprawiają ukrwienie narządów płciowych mężczyzn. Leki ziołowe nie są tak silne jak syntetyczne stymulanty, ale są bezpieczniejsze.

Tak więc wymieniliśmy główne metody samodzielnego zwiększania erekcji. Mogą łączyć się ze sobą: łączyć odpowiednie odżywianie, obciążenia sportowe i leki, aby stymulować potencję. Pomoże to osiągnąć dobry wynik w domu. Pamiętaj jednak: jeśli powyższe metody nie pomogą, a siła działania nadal się pogarsza, nie powinieneś dalej samoleczenia. Lepiej jest zbadać go lekarz, ustalić dokładną przyczynę złego stanu i, jeśli to konieczne, rozpocząć leczenie.

Shahinclub Polska