Ćwiczenia na powiększanie penisa – ćwiczenia efektywne

Как увеличить член в домашних условиях? На этот вопрос мы постараемся сегодня ответить. Большинство представителей сильного пола не устраивают размеры своего органа, и они пытаются различными методами и способами решить эту проблему. Чтобы не прибегать к радикальным для юных парней существуют упражнения для увеличения члена.

Почему только для молодых мужчин? Потому что их мышцы эластичны, поддаются коррекции, чем у старшего возраста. Представители сильной половины человечества растут до 25 лет, поэтому нужно именно до этого времени решить интимную проблему, дальше будет сложнее.

Wystarczy zjeść Viagrę i jej szkodliwe analogi! We współczesnej medycynie istnieje wiele tabletek przywracających męską potencję, ale wszystkie mają przynajmniej jeden z następujących skutków ubocznych:

  • powodować gwałtowny wzrost ciśnienia krwi;
  • absolutnie niezgodne z alkoholem i tłustymi potrawami;
  • powodować „zespół odstawienia” i inne nieprzyjemne skutki, aw niektórych przypadkach powoduje nieodwracalne szkody dla zdrowia!

Jeśli chcesz osiągnąć szybką i silną erekcję, użyj bezpiecznych kapsułek: Adamour lub Amarok.

Amarok Adamour

Jest to całkowicie nowe podejście do rozwiązania tak delikatnego problemu, jak „silna erekcja”. Skład tych preparatów obejmuje ekstrakty roślinne, co oznacza, że ​​składniki kapsułek Adamour lub Amarok nie zawierają żadnych związków chemicznych. Recenzje mężczyzn, którzy doświadczyli wpływu tych kapsułek na siebie, potwierdzają wysoką skuteczność tych leków, a nawet obecność terapeutycznego efektu impotencji w późnych stadiach „słabości seksualnej”.

Zachęcam do zapoznania się ze szczegółowymi informacjami na temat nowoczesnych narkotyków Adamour, Amarok, opublikowano na oficjalnych stronach producentów i powiedz o tym osobom, które nadal używają syntetycznych tabletek do „szybkiego wezwania do erekcji”!

Thomas Schmidt, androlog.

Po co to jest?

Прежде чем начинать упражнения для увеличения пениса, нужно разобраться, стоит ли вообще это вам делать?

Хирургами доказано, что нормальные параметры мужского достоинства в покое должны составлять до 9,5 см, а в эрегированном состоянии 13-14,5 см. Объем в спокойствии до 2,5 см, а в возбуждённом до 3,5 см.

Поэтому, если вы сделали замеры своего фаллоса и убедились, что параметры в норме, наслаждайтесь интимной близостью без всяких упражнений и тренировок для него.

Но если природа всё-таки не наградила даже средними размерами, здесь все методы хороши. Начать можно с упражнения для увеличения полового члена, не прибегая к более радикальным методам, таким, как операция лигаментотомия.

Чего можно добиться с помощью нехитрых тренировок:

  1. Существенно прибавить в размерах пениса;
  2. Устранить анатомические дефекты, искривления, неправильную форму;
  3. Растянуть время близости;
  4. Wzmocnij pożądanie seksualne;
  5. Продлить радости интимной жизни и во взрослом возрасте;
  6. Предотвратить импотенцию.

Любые массажи, упражнения, тренировки для полового органа – это существенная нагрузка на его мышцы, поэтому очень важна подготовка.

Szkolenie

Прежде всего, нужно разогнать кровь, и согреть орган. Без этого тренировки будут менее действенные. Если выполнять все рекомендации подготовки, то сама методика увеличит свою эффективность в несколько раз.

  • Сделать согревающий компресс намочив простынь или полотенце горячей водой;
  • Обмотайте орган так, чтобы верхушка была оголённой, не допускать слишком высоких температур, надо предотвратить ожоги;
  • Согревайте член до 10 минут не более;
  • Вытереть и высушить орган.
Zalecane lektury  Słaba erekcja nie powoduje wytrysku

Перед тем как делать массаж для увеличения полового члена, нужно подготовить не только орган, но и смазки, гели и крема, которые поспособствуют усилению эффекта и хорошему скольжению.

Упражнений, массажей и методик, которые увеличивают орган и помогают справиться с проблемой интимного характера, достаточно много. Поэтому, если не подошла одна можно переходить к следующей процедуре.

Сегодня мы расскажем о самых эффективных методиках, благодаря которым ваше достоинство изменит размеры кардинально.

Конечно, нужно реально оценивать возможности, если надо увеличить всего на пару сантиметров, то лучше обойтись лишь тренировками.

Но когда проблема намного серьёзнее и у мужчины, например, такое заболевание, как микропенис, то без хирургии и гормональной терапии здесь не обойтись.

Определяемся с методикой по увеличению члена

Для результативного эффекта заниматься нужно ежедневно! Это основное правило тренировок. Если мужчина делает это когда захочет, то результата точно не будет.

  • На укрепление. Тазовое дно подвергается большой нагрузке, поэтому мышцы, поддерживающие, орган обрастает мускулатурой;
  • На растяжение. Эпителии клеток пениса поддаются делению и размножению, и постепенно происходит его увеличение.

Комплекс упражнений направленный не только на удлинение, укрепление органа, но и на улучшение кровообращение в малом тазу.

Особенно это касается мужчин, у которых нет постоянных интимных отношений. В целях профилактики простатита и застойных явлений можно применять любую на выбор тренировку.

Ćwiczenia

№1 «Вытягиваем»

Берём пенис в районе головки, оттягивая вверх и удерживая в таком положении до 8 секунд. Ослабляем хватку, повторяем, только уже движения должны быть по сторонам.

Сначала в левую, затем в правую, вниз и вверх. Не забывайте удерживать в каждом положении по 8 секунд. При упражнениях не стоит переусердствовать, чтобы на члене не оставить синяки и гематомы. Выполняйте все без травматизма и дискомфорта.

Тренировка №2 «Круговая»

Заключается в растяжении органа по кругу, т.е. в течение 8 секунд вы должны растягивать и вращать член в одну сторону, потом в другую.

Такие упражнения отлично подходят мужчинам, у которых нет секса и, чтобы предотвратить импотенцию и улучшить чувствительность пениса, можно прибегать к данным упражнениям. Повторяйте круговые движения по 20 раз в одну и другую сторону.

Тренировка № 3 «Садимся на пенис»

Это упражнение нужно делать в удобном для вас месте – диван, кровать или кресло. Предварительно добившись эрекции путём мастурбации или просмотра фильма, заводим его под ягодицы и садимся. Таким образом, под давлением на пещеристое тело происходит рост и утолщение пениса. Сидим в таком положении 5-10 минут.

Zalecane lektury  Jaki jest najbardziej nieszkodliwy lek na potencję

Тренировка №4 «Массаж для увеличения члена»

Проходит с применением смазок и кремов, которые поспособствуют беспрепятственному скольжению. Нанесите на слегка возбуждённый фаллос лубрикант, положите пальцы на него и делайте поступательные движения, которые выглядят как мастурбация.

Когда наступит полное возбуждение пениса, зафиксируйте кольцом из указательного и большого пальца у основания уздечки головки и тяните вверх. Движения не должны причинять боль.

Держите так до 10 секунд, повторить упражнение не более 10 раз. За счёт прилива крови к головке и вытягивания, орган постепенно увеличивается в размерах. Эффект от ежедневных тренировок будет виден через месяц.

Методика «Джелкинг»

Вы никогда не задавались вопросом, почему мужчины Востока всегда пользуются популярностью у женщин? Именно арабы придумали упражнения, которые помогали решить проблему ещё до того, как молодой человек будет «пользовать» органом.

Гимнастика настолько эффективна, что может позволить приумножить размеры фаллоса в несколько раз. Только при условии, что занятия будут проходить ежедневно на протяжении 3-4 месяцев.

Восточные мужчины своих сыновей с 7-летнего возраста заставляют выполнять нехитрые тренировки, которые позволяют во взрослом удивлять противоположный пол своими размерами.

Но наши моральные принципы значительно отличаются от Востока, поэтому начинать тренировки должен молодой мужчина сам и сознательно.

  1. На основе кремов и смазок – «мокрый»;
  2. Без лубриканта – «сухой».

Metoda # 1

  • Берём любую мазь, наносим на орган по всей длине;
  • Делаем кольцо из пальцев у основания фаллоса;
  • Крепко удерживаем, но без фанатизма, чтоб не было боли;
  • Делаем плавные медленные движения вверх и вниз без остановок плотным кольцом;
  • Меняем руки, если они устают;
  • Не дотрагиваться до головки во время всего процесса;
  • Массирующий орган удерживайте так до 30 секунд, ослабляйте и повторяйте до 10 раз.

Рекомендуется проводить такую гимнастику 2 раза в день, но если нет времени можно только вечером, тогда тренировки должны быть немного дольше.

Упражнение №2 «Сухая методика»

Джелкинг надо проводить без применения какой-либо смазки. Здесь нужно сделать обхват члена руками и выполнять такие же движения, только не резко, чтобы предотвратить натирание и травмирование пениса.

Упражнения должны выполняться как можно комфортнее для вас, массируя орган без резких движений и нажатий. Лучше посмотреть видео как правильно проводить данную методику.

Прежде чем начинать упражнения, сделайте замеры своего детородного органа на начально этапе тренировок, чтобы понять через месяц эффективность проводимых упражнений. Если большого результата нет, значит, вы должны увеличить количество и качество тренировок.

Главное, выбрать золотую середину для получения эффекта. Подписывайтесь на наш сайт. Посмотрите видео, как правильно делать гимнастику. Будьте здоровы и счастливы!

Shahinclub Polska