Co musisz jeść, aby zwiększyć potencję przydatne witaminy i minerały

Z reguły nawet jedna z najpoważniejszych chorób nie martwi człowieka tak bardzo, jak jego siła. Aby mężczyzna nie miał problemów z tym aspektem życia, musi regularnie monitorować swój styl życia. Lekarze twierdzą, że przede wszystkim należy zwrócić uwagę na dietę, w szczególności – aby sprawdzić, czy wszystkie witaminy i minerały niezbędne do normalnej potencji dostają się do męskiego ciała.

Jest to najważniejszy pierwiastek śladowy dla zdrowia seksualnego mężczyzn – cynk bierze czynny udział w tworzeniu cząsteczek testosteronu, bez tego proces ten nie jest możliwy. Jeśli ciało nie ma cynku (lub zbyt mało), nie będzie produkcji testosteronu, co oznacza, że ​​wystąpią problemy z libido.

Rozważany pierwiastek śladowy jest niezbędny nie tylko dla silnej odporności, prawidłowego wzrostu i rozwoju, cynk służy jako profilaktyka zapalenia gruczołu krokowego (proces zapalny w gruczole krokowym) i zapewnia wysoką ruchliwość plemników.

Aby nasycić ciało cynkiem, mężczyzna powinien regularnie jeść otręby pszenne, ryby (szczególnie przydatne okoń, pstrąg, łosoś, śledź i saury), czosnek, ostrygi, orzechy, anchois, kalmary, krewetki i żółtka jaja.

15 mg cynku wystarczy dla mężczyzny dziennie.

Wystarczy zjeść Viagrę i jej szkodliwe analogi! We współczesnej medycynie istnieje wiele tabletek przywracających męską potencję, ale wszystkie mają przynajmniej jeden z następujących skutków ubocznych:

  • powodować gwałtowny wzrost ciśnienia krwi;
  • absolutnie niezgodne z alkoholem i tłustymi potrawami;
  • powodować „zespół odstawienia” i inne nieprzyjemne skutki, aw niektórych przypadkach powoduje nieodwracalne szkody dla zdrowia!

Jeśli chcesz osiągnąć szybką i silną erekcję, użyj bezpiecznych kapsułek: Adamour lub Amarok.

Amarok Adamour

Jest to całkowicie nowe podejście do rozwiązania tak delikatnego problemu, jak „silna erekcja”. Skład tych preparatów obejmuje ekstrakty roślinne, co oznacza, że ​​składniki kapsułek Adamour lub Amarok nie zawierają żadnych związków chemicznych. Recenzje mężczyzn, którzy doświadczyli wpływu tych kapsułek na siebie, potwierdzają wysoką skuteczność tych leków, a nawet obecność terapeutycznego efektu impotencji w późnych stadiach „słabości seksualnej”.

Zachęcam do zapoznania się ze szczegółowymi informacjami na temat nowoczesnych narkotyków Adamour, Amarok, opublikowano na oficjalnych stronach producentów i powiedz o tym osobom, które nadal używają syntetycznych tabletek do „szybkiego wezwania do erekcji”!

Thomas Schmidt, androlog.

witamina C

Wszyscy wiedzą, że ta witamina wzmacnia układ odpornościowy. Ale witamina C wzmacnia również ściany naczyń krwionośnych, czyni je elastycznymi, co ma pozytywny wpływ na krążenie krwi. Ale to właśnie pełnia naczyń krwionośnych w całości jest jednym z faktów utrzymywania potencji. Ponadto witamina C promuje produkcję testosteronu i służy jako zapobieganie stanom zapalnym gruczołu krokowego.

Witamina C wchodzi do organizmu wraz z kapustą (różnego rodzaju, świeżą i marynowaną), zieloną cebulą i natką pietruszki, owocami cytrusowymi (cytryny, mandarynki), marchewką, czarnymi porzeczkami.

Dla mężczyzny wystarczy spożycie 100 mg witaminy C dziennie.

selen

Minerał ma pozytywny wpływ na funkcje rozrodcze mężczyzn, poprawia jakość nasienia, co może pomóc w leczeniu niepłodności. Selen bierze czynny udział w produkcji testosteronu i ogólnie wspiera pracę genitaliów mężczyzn.

Selen można spożywać z czosnku, kukurydzy, owoców morza (w tym ryb), jajek i pomidorów.

Aby utrzymać zdrowie seksualne, mężczyzna potrzebuje niewielkiej ilości selenu – dzienna dawka to maksymalnie 70 mcg.

Witaminy z grupy B

Witaminy te biorą czynny udział w większości procesów biochemicznych ludzkiego ciała, dlatego są ważne dla zdrowia seksualnego mężczyzn. Witaminy z grupy B stabilizują produkcję testosteronu, zwiększają ogólną odporność i pozytywnie wpływają na czynność wątroby.

Witaminy z grupy B dostają się do organizmu wraz z orzechami, marchewką oraz wszystkimi produktami mlecznymi i kwaśnymi mlekami, rybami.

Mężczyzna powinien otrzymywać 6 mg witaminy B2 dziennie i 12 mcg witaminy B2.

witamina E

Ten pierwiastek jest uważany za naturalny przeciwutleniacz, który pomaga poprawić procesy regeneracyjne w ciele. Ponadto witamina E poprawia krążenie krwi, uelastycznia ściany naczyń krwionośnych, co ostatecznie zapewnia maksymalny przepływ krwi do narządów płciowych.

Witamina E znajduje się w selerze, zielonej cebuli i olejach roślinnych (kukurydza, oliwka, słonecznik) – mężczyzna powinien regularnie spożywać te produkty.

Dla mężczyzn wystarczy 30 mg witaminy E dziennie.

Zalecane lektury  Dlaczego hemoroidy wpływają na erekcję

Witaminy te można również przyjmować w postaci kompleksów farmaceutycznych, ale lekarze ostrzegają, że nie warto całkowicie polegać na kompleksach witaminowo-mineralnych produkcji przemysłowej – wszystkie witaminy i minerały niezbędne do potencji mężczyzn, którzy dostają się do organizmu z pokarmów, będą bardziej skuteczne.

Tsygankova Yana Aleksandrovna, obserwator medyczny, terapeuta najwyższej kategorii kwalifikacji

7,374 8 wyświetleń ogółem, dziś XNUMX wyświetleń

Shahinclub Polska