Milyen vitaminok növelik a hatékonyságot

Elég enni a Viagra-t és annak káros analógjait! A modern orvoslásban sok tabletta létezik a férfiak hatékonyságának helyreállítására, de ezek mindegyikének a következő mellékhatások közül legalább egynek van:

  • éles vérnyomás-emelkedést okozhat;
  • egyáltalán nem kompatibilis az alkohollal és a zsíros ételekkel;
  • "elvonási szindrómát" és más kellemetlen hatásokat okozhat, és bizonyos esetekben helyrehozhatatlan károkat okozhat az egészségre!

Ha gyors és erős erekciót akar elérni, akkor használjon biztonságos kapszulákat: Adamour vagy Amarok.

Amarok Adamour

Ez egy teljesen új megközelítés egy olyan kényes probléma megoldására, mint az „erős erekció”. Ezen készítmények összetétele növényi kivonatokat tartalmaz, ami azt jelenti, hogy a kapszulák összetevői Adamour vagy Amarok nem tartalmaznak kémiai vegyületeket. Azoknak a férfiaknak a véleménye, akik megtapasztalták a kapszulák önmagukra gyakorolt ​​hatását, megerősítik ezen gyógyszerek magas hatékonyságát, sőt az impotencia terápiás hatásának meglétét a „szexuális gyengeség” késői stádiumaiban is.

Felszólítom, hogy olvassa el a modern gyógyszerekkel kapcsolatos részletes információkat Adamour, Amarok, közzétették a gyártók hivatalos webhelyein, és elmondják erről az embereknek, akik még mindig szintetikus tablettákat használnak az "erekció gyors hívására"!

Thomas Schmidt, andrológus.

A megfelelő vitaminok a hatékonyság növelésére

Potenciális tényezők

A férfi szexuális képességei számos tényezőtől függ: táplálkozás, életmód-aktivitás, rossz szokásoktól való függőség, ökológia, öröklődés stb. A férfi reproduktív rendszer teljes értékű munkáját változatos és megfelelő étrend biztosítja, amely minden szükséges anyagot a szervezetbe szállít. A vitaminok különösen fontosak a potencia és a sperma megfelelő érése szempontjából.

Azoknak a férfiaknak, akik javítják a szexuális képességeiket és a sperma minőségét, tanácsos figyelni a táplálkozásukra: változatosnak kell lenniük, egészséges ásványi anyagokkal, nyomelemekkel, vitaminokkal telítve.

A férfiak egészségéhez nélkülözhetetlen vitaminok

A hatékonyság és általában az egészség javítása érdekében a férfiaknak teljes vitaminkomplexre van szükségük:

  • A-vitamin (béta-karotin, retinol, retinsav);
  • B-vitaminok, amelyek stimuláló hatással vannak a központi és perifériás idegrendszerre, ideértve azokat is, amelyek növelik az érzékenységet és a szexuális vágyat;
  • B1 (tiamin);
  • B3-vitamin (PP-vitamin, nikotinsav vagy niacin);
  • B6-vitamin (piridoxin vagy piridoxin);
  • B9-vitamin (folsav).
  • C-vitamin (L-aszkorbinsav).
  • D-vitamin (kalciferol-csoport).
  • E-vitamin (tokoferol).

A-vitamin

A béta-karotin az A-vitamin egyik formája, amely az immunrendszer normál működéséhez szükséges, fokozza a potenciát és javítja a férfiak reproduktív működését. A napi A-vitamin bevitel 5000 NE.

A béta-karotin forrásai a vörös és a sárga gyümölcsök és zöldségek. Mindenekelőtt sárgarépa és sütőtök, vaj, tojássárgája, tőkehalmáj, halolaj.

B1-vitamin

A tiamin energiát szolgáltat az agyhoz, a perifériás idegrendszerhez, az izmokhoz és csökkenti a fáradtságot. Szüksége 1,5-2,5 mg / nap. Ennek az anyagnak az hiánya ingerlékenységhez, fokozott fáradtsághoz, alvászavarokhoz vezet.

A test számára B1-vitaminnal láthatja el a hüvelyesek, különösen a borsó és a lencse, a burgonya, a fekete kenyér és a teljes kiőrlésű termékek, sertéshús, földimogyoró (pörköletlen földimogyoró) termékeit.

B3-vitamin

A niacin aktiválja az agyat, javítja az erek állapotát. A niacin napi normája felnőtt férfiakon 15-25 mg, hiánya fokozott kimerültségnél és izomgyengeséggel, alvászavarokkal és depressziós állapotokkal, fejfájásokkal nyilvánul meg.

A földimogyoró, a sörélesztő, az alacsony zsírtartalmú sertés, a répa és néhány halfajta (lazac, tonhal) a B3-vitamin forrásává válhat.

B6-vitamin

A piridoxin részt vesz a boldogság hormon, a szerotonin szintézisében, és biztosítja az idegrendszer normál működését. A férfi test napi B6-vitamin-szükséglete 2,0-2,5 mg. Hiányát az ingerlékenység, a végtagok zsibbadása, izomgyengeség és fáradtság fejezi ki.

B6-vitamint kaphat napraforgómagból, tojásból, banánból, sárgarépából, avokádóból, tonhalból és garnélarákból.

B9-vitamin

A folsavat szükségszerűen bele kell foglalni bármilyen vitaminkomplexbe a hatékonyság érdekében, mivel részt vesz a szerotonin és a norepinefrin hormon szintézisében, hozzájárul az általános jólét javításához és a teljesítmény fokozásához. A folsav szükségessége férfiaknál 200 mikrogramm, ennek hiánya szorongás, depresszió, félelem, álmatlanság, fokozott fáradtság, fokozott hatékonysághoz vezet.

B9-vitamint tartalmaz zöld leveles zöldségekben, sajtban, citrusfélékben, lencsékben, lazacban és tonhalban.

a C-vitamin

A C-vitamin befolyásolja a dopamin (a nemi vágy elősegítő hormon), a szerotonin és az endorfin képződését, valamint biztosítja a hajszálerek átjárhatóságát, többek között a férfiak nemi területein. A C-vitamin segít stabilizálni és aktiválni más fontos anyagokat, különösen az E-vitamint. Ezek a fő vitaminok, amelyek növelik a hatékonyságot.

Hiányát a megnövekedett fáradtság és a megfázásra való hajlam jelzi. A WHO legújabb ajánlásainak megfelelően a C-vitamin napi bevitel 200-500 mg.

A C-vitamin megszerzéséhez paradicsomot, zöld leveles zöldséget, mindenféle citrusfélét, mindenféle káposztát, feketeribizli, eper, mangó, paprika és petrezselyem, húsleves vagy csipkebogyó bogyóit kell enni.

D-vitamin

Ezek a vitaminok olyan prohormonok, amelyek növelik a tesztoszteron termelését – a fő férfi hormon, amely felelős a sperma hatékonyságáért és éréséért. A szervezetben napfény hatására szintetizálódik tojás, túró, sajt, vaj, tej, halolaj táplálásakor.

A fáradtság és ingerlékenység növekedése, álmatlanság, depresszió, izomgyengeség és fokozott ingerlékenység a D-vitamin hiányára utal.

E-vitamin

Az E-vitamin és a hatékonyság elválaszthatatlanul kapcsolódnak egymáshoz: a tokoferol felelős az endokrin mirigyek, különösen az agyalapi mirigy megfelelő működéséért, amely biztosítja a nemi hormonok előállítását és a spermatozoidok megfelelő érését.

Az E-vitamin napi szükséglete egy emberben 12-15 mg. Hiánya a mediterrán férfiak meddőségéhez vezethet, a szemcsősoros tubulusok lebomlása és azon herecsövek számának csökkenése miatt, amelyekből spermatozoidok alakulnak ki.

Ezt a vitamint bármilyen dióból és magból, növényi olajból, spenótból, tojássárgájából, tejből és húsból, korpa, teljes kiőrlésű lisztből, szójaból kaphat.

A férfiak helyes táplálkozásának alapjai

A szakértők azt javasolják, hogy az élelmiszerekből olyan vitaminokat szerezzenek, amelyek növelik a hatékonyságot: a bioszintetizált anyagokat a test jobban felszívja, mint a mesterségesen létrehozott.

A férfiaknak jelen kell lenniük a napi menüben:

  • zöldek;
  • leveles és közönséges zöldségek;
  • diófélék vagy olajos magvak, növényi olajok;
  • vaj, tej, tejföl;
  • tojás;
  • hal vagy hús, tenger gyümölcsei;
  • bogyók és gyümölcsök.

A húsnak nem szabad túl zsírosnak lennie, mivel az állati zsírok hozzájárulnak a súlygyarapodáshoz és ennek következtében a hatékonyság csökkenéséhez. Javasoljuk, hogy minden növényi terméket minimális hőkezeléssel vagy anélkül használjon: a magas hőmérsékletek hatására a vitaminok elbomlanak, és már nem jelentenek hasznot.

Nagyon hasznos férfias zeller erejéhez.

Hogyan lehet javítani a hatékonyságot: miért veszélyes az erekciós zavar az emberre, a szexuális aktivitás nem gyógyszeres javítása?

A teljes értékű szex értékét minden ember számára nehéz túlbecsülni.

Az ifjúságban a potencia javításának problémája a legtöbb esetben az erősebb nem képviselői nem különösebben aggódnak.

Azonban a 35. évforduló küszöbének átlépésekor minden férfi aktívan keresi a módját szexuális ifjúságának meghosszabbítására.

Valaki szereti a drogokat, mások különféle biológiailag aktív adalékanyagokkal próbálják megoldani a problémát, sok ember szereti a különféle alternatív gyógyászati ​​módszereket.

Ajánlott olvasmány  Mit kell enni, hogy növelje a vitaminok és ásványi anyagok hatékonyságát

De minden szakember biztos abban, hogy a legjobb megoldás a teljesen természetes módszerek, amelyek célja a megfelelő fizikai forma fenntartása a megfelelő táplálkozás és az egészséges életmód segítségével.

A rendszeres szexuális élet minden ember számára fontos. A szex kiválóan megelőzi a prosztata különféle betegségeit, a medence torlódását, a hormonális szabályozási rendellenességeket. A családpszichológusok egyetértenek abban, hogy a férfi és a nő közötti szoros kapcsolat egyik legfontosabb alkotóeleme a szex.

Az erősebb nem szinte minden képviselője számára a normális önértékeléshez szükséges az ágyban való partneri elégedettség (vagy még jobb, egyszor többször is) kielégítése.

Ezzel szemben az impotencia önbizalmat kelt, ami állandó ingerlékenységet, veszekedéseket idéz elő a családban és a munkahelyen. Az ilyen tényezők különféle pszichológiai problémákat okozhatnak egészen súlyos depressziós állapotig, amely orvosi korrekciót igényel.

A statisztikák szerint a férfiak több mint fele nem foglalkozik orvossal a hatékonyság javításának problémájával. De ne késleltesse a szakember látogatását, mivel az erektilis diszfunkció számos betegség kezdeti tünete lehet. Mindenekelőtt prosztatagyulladás, sőt a prosztata onkológiai elváltozásai is. Ezenkívül a hatékonyság romlása határozott jelként szolgál a keringési, idegrendszeri és endokrin rendszer károsodott működésére.

A hat hónapnál hosszabb erekcióval járó problémák oka az urológussal folytatott konzultációnak. Nem hagyományos népi vagy alternatív eszközökkel történő kezelés csak az urogenitális rendszer szisztémás patológiáinak vagy betegségeinek kizárása után lehetséges.

Akárhogy is van, a normál erekció és a hosszú nemi közösülés képessége nem lehetséges megfelelő étrend és az egészséges életmód egyéb alapelvei nélkül. Ne megy végsõ sorokba, és sürgõsen fogyjon el hosszabb böjt, a kalóriabevitel éles korlátozása és a napi kimerítõ edzések segítségével. Az ilyen szélsőséges módszerek csak súlyosbítják a helyzetet.

Fokozatosan kell kezdeni a hatékonyság javításának kérdését. Az első lépés az étrend korrekciója.

A táplálkozás az erekció serkentésére, az általános hangtartás fenntartására, valamint a sejtek anyagcseréjének és immunitásának fokozására az alábbi elveken alapul:

  1. Fogadjon el harapnivalókat, káros és magas kalóriatartalmú gyorsétkezést. A harapnivalóknak kötelezőnek kell lenniük, az éhségnek nem szabad megengedni, de a forgácsot felváltják gyümölcsökkel, a hamburgert egy korpakonyha szendvics, egy darab házi főtt sertéshús, zöldek és zöldségek tartalmazzák.
  2. Folyamatosan és ellenőrizetlenül minden, ami megszabadul a sok túlsúlyos férfinak jellemző szokástól. A napi étrendet három fő étkezésre kell felosztani (reggeli, ebéd és vacsora) és 1-2 harapnivalót.
  3. Fokozatosan távolítsa el az édességeket, lisztet és édességeket. Szárított gyümölcsök, diófélék, magvak jönnek a mentésre.
  4. Mérje meg a kalóriabevitelt és a fizikai aktivitást, ami különösen fontos a túlsúlyhoz. A súlycsökkentés érdekében az étrendnek főleg diétás ételekből kell állnia, amelyek minimális zsírtartalma szükséges.
  5. Korlátozza az alkoholt, a kávét és az erős fekete teát, amennyire csak lehetséges.

Ami a urogenitális és idegrendszer normál működését biztosítja, az étrendben a nemi mirigyeknek tartalmazniuk kell:

  • a tejtermékeket, a túrót és a joghurtot hetente legalább háromszor, a kefirot és más hasonló italokat pedig minden nap meg kell fogyasztani;
  • zabkása, reggelire az esszenciális fehérjékben gazdag zabliszt ideális, vacsorára – hajdina, rizs, gyöngyárpa, kukorica;
  • tojás, de a tojássárgája negatívan befolyásolja a koleszterint, tehát a legjobb megoldás egy fehérje-omlett, 2-3 tojástól, de 1 tojássárgájától;
  • diófélék, különösen pisztácia (de nem sózva), hozzáadhatók zabliszthez, keverve szárított gyümölcsökkel;
  • mazsola, szárított sárgabarack, füge, datolya, sárgabarack, szárított dinnye;
  • a hét folyamán váltakozni kell az alacsony zsírtartalmú baromfi-, borjú-, nyúl- és halételek húsételeivel;
  • gyümölcsök;
  • jobb zöldségek, jobb – saláták formájában, gyógynövényekkel és hagymával fűszerezve, több evőkanál lenmag, tök, szőlőolaj hozzáadásával;
  • első tanúsítás sovány hús- vagy hallevesről hüvelyesek, zöldségek, fűszerek hozzáadásával.

Ne felejtsük el a természetes afrodiziákumokat, amelyek fokozzák a szexuális vágyat és növelik a szexuális aktivitást. Ezek fenyőmag, gyömbér, petrezselyem, tenger gyümölcsei, aromás fűszerek. Az aromaterapeuták azt javasolják, hogy egy romantikus vacsora előtt gyújtsanak gyertyákat pacsuliolaj illattal.

Az étrend kibővül, ha az ember aktívan részt vesz a sportban.

A különféle szakterületek orvosai nem fáradtan beszélnek a napi testmozgás előnyeiről.

Számos olyan gyakorlat, amely könnyen elvégezhető otthon, az edzőterem meglátogatása nélkül, javítja a hatékonyságot.

A hatékonyság javítása érdekében olvasóink sikeresen használják az M-16-at. Látva ennek a terméknek a népszerűségét, úgy döntöttünk, hogy felkínálja figyelmébe.
További információ itt …

A tornakomplexum szükségszerűen magában foglalja az előrehajlást (a lábak meghajlítása nélkül), a súlyzókkal való ejtést, a „nyírást”, a törzsnek hajlított helyzetből való felemelését és a fenék és az abs izmainak erősítésére szolgáló egyéb gyakorlatokat.

A hatékonyság javításával kapcsolatos probléma megoldásának elősegítésére az alternatív gyógyászat receptei is jönnek, ezek a következők:

  • Víz tinktúra gesztenye héja. A készítmény az alábbiak szerint készül: két gyümölcsbőrét egy pohár forrásban lévő vízzel öntjük, és alacsony lángon 15-20 percig főzzük. Hűtsük le, és vegyünk fél pohárral naponta kétszer. Egy adott íz elfedésére mézet adhatunk hozzá.
  • Vegyünk 2 evőkanálot. apróra vágott juharlevelek levelei, öntsünk fél liter konyakot, itassunk naponta háromszor 50 ml-t.
  • Öntsön egy evőkanálra a Rhodiola rosea gyökereit 0,5 liter alkoholra vagy természetes holdfényre, hagyja 14 napig, és napi kétszer 10–15 cseppet ingyen hasi. Vízzel keverhető.
  • Csiszoljon egy pohár viburnum bogyót, öntsen egy pohár vizet és adjon hozzá fél pohár mézet. Mindent összekeverünk, és főzzük alacsony hőmérsékleten fél órán át, szűrjük és vegyünk 1 evőkanálot. naponta háromszor.
  • Közvetlenül a szexuális kapcsolat előtt enni lehet egy kis darab aloélevelet (a többit a hűtőszekrényben tárolják).

A víz kezelése szintén segít. A hagyományos gyógyítók adnak ilyen tanácsokat. Össze kell gyűjteni a virágos boróka gallyait, aprítani, átöblíteni hideg vízzel és gőzzel forrásban lévő vízzel. Ragasszuk, hűtsük le és adjuk hozzá a fürdőhöz. Ezen felül kontrasztos helyi fürdők is készülhetnek.

Erekciós problémákkal és megelőző célokra tea helyett különféle növények főzetét iszhatja. Egy evőkanál sebességgel készítünk egy csésze forrásban lévő vizet lávamaradvány, tribulus, édesgyökér gyökerek, rügyfüves vízkivonataival. A hatékonyság javításának hatékony módja a galangal gyökér tinktúrája. Előkészítéséhez a mosott és szárított gyógyászati ​​alapanyagokat jó minőségű vodkával öntsük.

Az amberbarna színárnyalat az ital készségét jelzi. Vegyük 50 ml-re ebédre vagy este 30 perccel étkezés előtt. Ne felejtsd el a keleti orvostudomány múmiáját. Inni lehet tabletta, tinktúra formájában, mézzel keverve, nemcsak gyógyászati, hanem megelőző célokra is.

A masszázs jól működik az erekció erejénél. A prosztata megbetegedéseinek megelőzése érdekében a prosztata rendszeres masszázsát javasoljuk, a láb belső oldalán, a gerinc körül az ágyéki régióban elhelyezkedő reflex pontokon és a membrán alatt közvetlenül a testén kell fellépni. Az ilyen masszázs kellemes része lehet a szerelem előjátékának.

Hogyan lehet javítani a férfiak hatékonyságát: gyógyszerek, vitaminok, természetes gyógyszerek és homeopátiás gyógyszerkészítmények

Viszonylag biztonságos gyógyszerek, amelyeket széles körben alkalmaznak az erekciós rendellenességek tüneti kezelésében a betegek minden kategóriájában:

Nem sokkal a szexuális kapcsolat előtt veszik őket, és a tabletták eredménye másfél napig tart.

Az ilyen gyógyszerek fő hátránya a tüneti hatásuk.

Ajánlott olvasmány  A potencia fokozása minden módon

Hatékonyan javítják az erekciót, de nem befolyásolják a szexuális rendellenességek kórokozóinak mechanizmusát.

Ezért a férfiak hatékonyságának javításának kérdésének végleges megoldása érdekében orvoshoz kell fordulni, hogy azonosítsa a patológia okát és felírja az alapbetegség kezelését.

Erekciós rendellenességek esetén a multivitamin komplexek javallottak.

A leghatékonyabbak a következők:

Összességében a férfiak hatékonyságának javítása érdekében bármilyen összetett gyógyszer megfelelő. A gyógyszer kiválasztásakor azonban figyelembe kell vennie a C, A, E, B csoport és a nyomelemek (cink, szelén, vas) összetételét.

Számos férfi fórumon megvitatják a médiában aktívan hirdetett természetes étrend-kiegészítők hatékonyságát. Egyrészt az erektilis diszfunkció kezelésében játszott hatékonyságukat a hivatalos orvostudomány képviselői nem ismeri el. Másrészt a növényi kivonatok és az azokat alkotó ásványi alkotóelemek olyan biológiai anyagok komplexét tartalmazzák, amelyek kétségtelenül előnyösek az ember testére és a szexuális aktivitásra.

Különösen népszerűek:

Jelenleg, amikor úgy döntenek, hogy miként javíthatják a férfiak hatékonyságát, óvatosan elfelejtik a homeopátiás gyógyszerkészítményeket. Az ilyen gyógyszerek széles skáláját forgalmazzák a speciális gyógyszertárakban. Szinte az egyetlen hivatalosan regisztrált gyógyszer, amely fokozza a prosztata betegségeinek erekcióját és megelőzését, az Impaz.

Hatékonyságjavítás: apitherapy, hirudoterápia, erektilis diszfunkció kezelése időskorban

Különféle méhészeti termékek hasznosak az erekció fokozására. Egyik gyógyszer összetételében sem hasonlítható össze a méz, a propolisz és a méhpempő.

A test hatékonyságának és általános gyógyulásának javítása a következő eszközök használatával lehetséges:

  • Hígítsa a propolist vodkával 2: 1 arányban, hagyja sötét, hűvös helyen 2 hétig, és vegyen be 30 csepp, feloldva fél pohár tejbe, napi háromszor, éhgyomorra.
  • Keverjen össze egy teáskanál pollent és május mézet, és reggelizjen reggel előtt.
  • Keverje össze 5 g méhpempőt és a mézot, és vegye be naponta 16.00-17.00 között.

Jelenleg a hirudoterápia egyre népszerűbb. Az eljáráshoz steril körülmények között termesztett orvosi piócákat használnak, amelyeket a mellkason elhelyezkedő reflex pontokhoz erősítenek, a lapocka és a coccyx területén.

Az ilyen manipulációk során a póréhagyma a biológiailag aktív vegyületek egyedülálló komplexét injektálja a véráramba, amely serkenti a véráramot és normalizálja az anyagcserét a sejtek szintjén.

A potencia javítása lehetetlen életmód-korrekció nélkül. Mindenekelőtt el kell hagyni a rossz szokásokat és normalizálni kell az alvási szokásokat. A tudósok bebizonyították, hogy az endokrin rendszer működéséhez és a tesztoszteron cseréjéhez fontos a teljes alvás (legalább napi 7-8 óra). Ne felejtsük el a rendszeres szexet, amely a prosztata legtöbb betegségének megelőzésére szolgál.

A hatékonyság javítását közvetlenül a nemi közösülés előtt Alprostadil injekcióval hajtják végre Papaverinnal, kenőcsökkel és gélekkel tesztoszteronnal kombinálva. Az ilyen gyógyszereket azonban az orvos utasításai szerint kell használni. Az időskori erektilis diszfunkció kezelését orvos felügyelete alatt kell elvégezni, mivel az ilyen rendellenességeket gyakran szisztémás patológiákkal kombinálják. Az étrendre és az életmódra vonatkozó ajánlások továbbra is kötelezőek, azonban csak urológus írhat fel gyógyszert.

A férfiasság terméklistája

Az étrend sok betegség kezelésének alapja. Az étrend megváltoztatása lehetővé teszi a vese, a máj, a gyomor-bél traktus, a szív-érrendszer stb. Egészségének fenntartását. A férfiak számára táplálkozási hatékonyság biztosított, amely magában foglalja azon termékek listáját, amelyek természetes afrodiziákumok és lehetővé teszik a férfias erej fenntartását.

Olyan termékek, amelyek növelik a férfi hatékonyságot

Milyen vitaminok és ételek növelik a hatékonyságot

A retinol (B-vitamin) az egyik legfontosabb vitamin, amely támogatja a férfiak egészségét. Hozzájárul a potencia megőrzéséhez, a urogenitális rendszer normál működéséhez, növeli a nemi hormonok termelését.

  • piros, sárga zöldségek;
  • zöldek (spenót, petrezselyem);
  • halolaj;
  • máj
  • želtke.

A B-vitaminok nyolc elemet tartalmaznak. Az idegrendszer sejtjeire hatnak. Hypovitaminosis esetén gyengeség, ingerlékenység, alvászavarok, apátia alakulhat ki a depresszió és neurózis kialakulásáig. A háttérben hátterében pszichés erektilis diszfunkció alakul ki.

Termékek és vitaminok férfiak számára

Az idegrendszer normál működésének fenntartása segít a következő felhasználásban:

Aszkorbinsav (C-vitamin) – támogatja az immunrendszert, megvédi a testet a fertőzésektől, serkenti a nemi vágyért felelős hormonok (dopamin) termelését. Ez egy természetes antioxidáns.

  • citrusfélék;
  • édes paprika;
  • csipkebogyó;
  • piros ribizli.

A ribiszke C-vitaminban gazdag, hogy fokozza a férfiak hatékonyságát

D-vitamin – normalizálja a tesztoszteron termelést, az ösztrogént kevésbé aktív formává alakítja. Kalciummal kombinálva felelõs a csontok kialakításáért. Hypovitaminosis, osteoporosis, osteomalacia, a tesztoszteron aktivitás csökkenése, a libidó és a szexuális funkció csökkenése mellett fokozódik az ösztrogén aktivitás. A D-vitamin fő forrása a nap sugarai.

A következőkben található:

  • tejtermékek és erjesztett tejtermékek;
  • fürj- és csirketojások;
  • sыre.

Az E-vitamin egy másik fontos elem, amely felelős a hipotalamusz-hipofízis rendszer normál működéséért. Hypovitaminosis esetén a libidó csökken, és meddőség alakul ki.

E-vitaminban gazdag napraforgómag

  • diófélék;
  • brokolli;
  • napraforgómag;
  • zöld;
  • sárgarépa;
  • hús;
  • tejtermékek;
  • korpa.

Gyors hatású férfiak hatásfokára szolgáló termékek

Dió mézzel kombinálva – vitaminkeverék. A keverés aránya 1: 1. A hatékonyság javítása érdekében vegyen be 1 teáskanál reggeli előtt.

Az érzékenység növelése érdekében két órával a dátum előtt ajánlott enni egy fél citromot.

A keleti kultúrában a fűszerek különleges helyet kapnak. Növelik a libidót és tonizálják a testet.

A gyömbér hatása a férfiak hatékonyságára

Ezek a következők:

A férfi hatékonyság érdekében a teát főzik az egyik fűszer hozzáadásával.

A főtt makréla gazdag omega-zsírsavakban részt vesz a tesztoszteron biokémiai szintézisében. A termék hetente kétszer történő használata növeli a hatékonyságot és normalizálja a spermatogenezist.

Vörös szőlő – serkenti a spermatermelést, növeli a libidót. Az erekció javításához 10 g érett szőlőhéjat kell fogyasztani.

Az avokádóban gazdag növényi zsírok vannak, amelyek részt vesznek a vér toxikus anyagoktól való tisztításában, csökkentik a vér koleszterinszintjét, növelik az érrendszeri hangot, ezáltal befolyásolják a pénisz ereket.

A legjobb termékek a férfiak számára

Fenyőmag, mandula, pisztácia, mogyoró

Fenyőmag, mandula, pisztácia, mogyoró nagy mennyiségben tartalmaz arginint, tokoferolt, B-vitaminokat, cinket, szelént. Egyél 100 g diót vagy ezek keverékét naponta.

A hal és a tenger gyümölcsei nagy mennyiségben tartalmaznak vitaminokat, ásványi anyagokat és egyéb jótékony anyagokat. A tenger gyümölcsei tartalmaznak cinket. Legnagyobb tartalma a kagyló. Tartalmaznak aminosavakat, amelyek befolyásolják a nemi hormonok termelését.

Zöldségek a hatékonyság érdekében

A paprika antioxidánsokat tartalmaz, normalizálja a vérkeringést a pénisz ereiben és megakadályozza a trombózist. A paprika saláta rendszeres használata lehetővé teszi a szexuális vágy helyreállítását pszichogén erektilis diszfunkció esetén.

A karfiol az emberi test jól felszívódik. A rendszeres használat csökkenti a gyulladásos betegségek és a prosztata daganatok kialakulásának kockázatát.

A potencia szempontjából kedvező zöldségek

A brokkoli anti-ateroszklerotikus hatással rendelkezik az emberi testben. Antioxidáns tulajdonságainak köszönhetően ez a zöldség csökkenti a rák, a cukorbetegség és az elhízás kockázatát. Azt is meg kell jegyezni, hogy a brokkoli étrendbe történő beépítése elősegíti a tesztoszteron szint normalizálását.

A sárgarépa segít a szív- és érrendszeri betegségekben, krónikus fáradtságban, depresszióban. Az ivás segít visszaállítani a nemi szervek vérkeringését.

Gyümölcs

A banán magas energiaértékű. B-vitaminokat, katecholaminokat, triptofánt tartalmaznak. A banán használata javítja a hangulatot, segít leküzdeni a depressziós rendellenességeket. Stimulálja a nemi hormonok termelését, természetes meghosszabbítók.

A kivi szinte minden vitamint, ásványi anyagot, rostot, szerves savat tartalmaz. Normalizálja a vérnyomást, csökkenti a koleszterinszintet, serkenti a tesztoszteron termelődését és csökkenti a nemi szervek gyulladásos betegségeinek kialakulásának kockázatát.

A kajszibarack természetes afrodiziákum. Használatuk növeli a libidót, növeli a nemi közösülés időtartamát.

Shahinclub Magyarország