Jóga, hogy növelje a férfiak ászanáinak hatékonyságát

A férfi potencia jóga a különböző gyakorlatok kombinációja, amelyek magukban foglalják mind a testi, mind a szellemi, valamint a pszicho-érzelmi fejlődést. A hatékonysági problémákat nem annyira a fiziológiás betegségek, mint a pszicho-érzelmi hozzáállás határozza meg, így egyértelművé válnak a férfiak számára a jóga előnyei és hatékonysága. Még a legegyszerűbb ászanák (az úgynevezett speciális testtartások a jógaban) is kedvezően befolyásolják a férfiak egészségét, de vannak olyan gyakorlatok, amelyeket kifejezetten a hatékonyság növelésére terveztek. A jóga ismereteinek és tanításainak ősi története van, és továbbra is felbecsülhetetlen értékűek.

Elég enni a Viagra-t és annak káros analógjait! A modern orvoslásban sok tabletta létezik a férfiak hatékonyságának helyreállítására, de ezek mindegyikének a következő mellékhatások közül legalább egynek van:

  • éles vérnyomás-emelkedést okozhat;
  • egyáltalán nem kompatibilis az alkohollal és a zsíros ételekkel;
  • "elvonási szindrómát" és más kellemetlen hatásokat okozhat, és bizonyos esetekben helyrehozhatatlan károkat okozhat az egészségre!

Ha gyors és erős erekciót akar elérni, akkor használjon biztonságos kapszulákat: Adamour vagy Amarok.

Amarok Adamour

Ez egy teljesen új megközelítés egy olyan kényes probléma megoldására, mint az „erős erekció”. Ezen készítmények összetétele növényi kivonatokat tartalmaz, ami azt jelenti, hogy a kapszulák összetevői Adamour vagy Amarok nem tartalmaznak kémiai vegyületeket. Azoknak a férfiaknak a véleménye, akik megtapasztalták a kapszulák önmagukra gyakorolt ​​hatását, megerősítik ezen gyógyszerek magas hatékonyságát, sőt az impotencia terápiás hatásának meglétét a „szexuális gyengeség” késői stádiumaiban is.

Felszólítom, hogy olvassa el a modern gyógyszerekkel kapcsolatos részletes információkat Adamour, Amarok, közzétették a gyártók hivatalos webhelyein, és elmondják erről az embereknek, akik még mindig szintetikus tablettákat használnak az "erekció gyors hívására"!

Thomas Schmidt, andrológus.

Előnyök és előnyök

A jóga sajátossága az, hogy nem csak a problémás területet érinti és növeli a hatékonyságot, hanem általános erősítő és gyógyító hatást gyakorol az egész testre. Ezért a jóga gyakorlatok elvégzésekor a férfiak hatékonysága természetesen növekszik, és az egész reproduktív rendszer aktivitása növekszik. Mi a jóga gyakorlatok fő előnye a férfiak számára?

  1. Javítva a medencei szervek vérkeringését, a rugalmasság és a kitartás fejlődése kedvező az erekcióhoz.
  2. A gerinc eltérítésével kapcsolatos ászanák javítják a mellékveséket, amelyek viszont több hormont választanak ki.
  3. A jóga gyakorlatok növelik a nyugodt, stabil érzelmi állapot szintjét, és elkerülhetik a potencia fő ellenségeit – a stresszt és a depressziót.
Ajánlott olvasmány  Meg lehet-e hatékonyan fokozni az otthon hatékonyságát

A jógagyakorlatok természetessége és természetessége ragaszkodik ahhoz, hogy a test megfelelően működjön még impotencia nélkül is. A jólét, az általános egészség, a fizikai erőnlét fokozatosan javul, a hormonális szint normalizálódik, visszatér az önbizalom, növekszik az erő és az önértékelés.

Hogyan kell felkészülni?

Megfelelően fel kell készülni a jóga ászanák teljesítésére, hogy ne legyenek sérülések és rázkódások. Önnek önállóan ellenőriznie kell az ászana időtartamát, az érzéseire összpontosítva. A fő szabály: a jóga szórakoztató lehet.

Az ászanákat üres gyomorban kell végezni. A jóga a jó idő reggel, ébredés után. Úgy gondolják, hogy nem lehet jógázni két órával lefekvés előtt.

Mielőtt elkezdené a férfiak hatékonyságát növelő gyakorlatokat, végezzen egy kis edzést: hajtsa végre az ízületek körkörös mozdulatait előre, hátra és oldalra. Ha nem vagy különösen hajlékony, ne aggódj, hogy először nem leszel képes a tökéletes ászanák végrehajtására, ők idővel egyre jobbak lesznek.

A jóga órákat üres gyomorra kell végezni.

Példák és végrehajtási szabályok

A jógában nagyszámú ászana található, amelyek különféle célokat teljesítenek. A kifejezetten a hatékonyság növelésére tervezett pozíciókat felhívjuk a figyelmünkre, mivel ezek maximalizálják a medencei szervek vérellátását és stimulálják a mellékveséket. Annak érdekében, hogy érezze az eredményt magadon, szisztematikusan és rendszeresen kell edznie, be kell hangolnia a hosszú és hosszú távú munkát.

Ahhoz, hogy ezt az ászát hatékonyságát elvégezzék, az embernek a hátán kell feküdnie, majd lassan emelje fel a lábát függőleges helyzetbe, és ebből a helyzetből folytassa a lábát a feje mögött, miközben medencét emeli a padlóról. Ugyanakkor a kezek ugyanabban a helyen maradnak, a test mentén, tenyér lefelé. A helyesen végrehajtott helyzetben a lábak lábujjainak a fej mögött kell megérinteniük a talajt, de ne szabaduljon el attól, ha ez előbb nem sikerül. Maga a test eléri a kívánt szintet.

Ebben a helyzetben kb. 10–15 másodperc kell, hogy feledkezzen a megfelelő légzésről. Térjen vissza a kiindulási helyzetbe, feküdjön le még 10-15 percig, majd emelkedjen fel.

Ajánlott olvasmány  Hogyan lehet erekciót okozni

kobra

Fektessen a hasára, nyújtsa hátra a lábát, tegye a kezét mellkasi szintre, és tenyerével nyugtassa a padlón. Fokozatosan hajtsa végre: először a belélegzés közben emelje fel a fejét, hajlítsa meg a hátát, kissé hajoljon vissza ebben a helyzetben.

Próbáljon kissé támaszkodni a kezére, miközben ászanát végez a hát és az abs izmaival. A legnagyobb elhajlású ászanában maradjon 15 másodpercig, vegyen mély lélegzetet, majd lassan térjen vissza a kiindulási helyzetbe. A gyakorlatot többször is megteheti.

Feküdjön a gyomrán, hajlítsa meg térdét és emelje fel őket, majd húzza kezével az alsó lábát. Ha továbbra is kézzel tartja a lábát, hajlítsa meg a hátát a maximális, de kényelmes hajlításra. Ebben az esetben javasoljuk, hogy a mellkasát és a csípőjét a lehető legjobban emelje fel a padlóról. Tartsd meg az ászanát, és légy mély lélegzetet. Miután visszatért a kiindulási helyzetbe, feküdjön egy kicsit a padlón.

A jóga során a légzés fontos helyet foglal el.

Melyek az ellenjavallatok?

Mindenki növelheti a jóga hatékonyságát? A jóga gyakorlatok elvégzése előtt konzultáljon orvosával, ha súlyos betegsége van. Egyes betegségek esetén nem ajánlott bizonyos ászanákat végrehajtani. Milyen betegségeket lehet felvenni az ellenjavallatok listájába?

  1. Gerincbetegségek.
  2. Hátulsó sérülések.
  3. Magas vérnyomás.
  4. Inguinalis sérv.
  5. Súlyos vérbetegségek.
  6. A közelmúltban stroke-ot szenvedett.

A hatékonyságot növelő jógikus módszer a közelmúltban nagyon népszerű a férfiak körében, mint más keleti gyakorlatok. A legfontosabb dolog a rendszeres és szisztematikus jóga. Csak egy vagy két hónapos tanfolyamok után jelentős javulást fog érezni a szexuális szférában, és általános javulást jelent a jólétben.

Shahinclub Magyarország