Hogyan lehet bármilyen helyzetben irányítani az érzelmeit

Az érzelmek jók, de meg kell tudnod birkózni velük az élet legkritikusabb pillanataiban. A hullámzó érzések helyes kezelése megtanítja ezt a cikket.

Az érzelmek teszik minket emberré. De az érzések megnyilvánulása néha teljesen helytelen, megnehezíti az ésszerű gondolkodást és hibákat eredményez. Nem tudja (és nem is szabad!) Megakadályoznia, hogy bizonyos érzelmek átéljenek. Meg kell nyilvánulnia és kifejeznie kell a megfelelő időben és a megfelelő helyen. Használd érzéseidet konstruktívan, és ne hagyd, hogy elpusztítson mindent, amit régóta kerestek.

Ne rázd magad

Állítsa be az érzelmeinek mértékét, például a termosztát hőmérsékleti értékeit. Nem túl meleg, nem túl hideg – csak jó érzés. Ez vonatkozik mind a jó, mind a rossz érzelmekre.

A túlzott lelkesedés nem megfelelő, valamint a túlságosan agresszív vagy depressziós viselkedés is helytelen lehet.

Emberek, akik tudják, hogyan kell kezelni az érzelmeiket, és mindig próbálják fenntartani az egyensúlyt, elkerülve a lelkiállapot diszharmóniáját.

Ne gondolj!

Úgy érzi, hogy "forr"? Ez veszélyes állapot, és a lehető leghamarabb rendbe kell állnia. Ahelyett, hogy azonnal válaszolna, gondoljon az eszközökre és a megoldásokra, amelyeket használhat. Hűtsük le és reflektáljuk át a történt eseményeket, visszanyerve a figyelmét és az elemzési képességét. A csúnya döntések gyakran keserves sajnálatot keltenek. Másrészt, egy rövid szünet segít koncentrálni a legfontosabbra, és a probléma megoldására hatékony és tapintatos módszert választhat.

Kerülje az érzelmi túlterhelést

Az érzelmi túlterhelés olyan helyzet, amikor egy bizonyos érzés teljesen elfog téged. Ezt az állapotot olyan fizikai tünetek kísérik, mint például a megnövekedett pulzus, légzés, térdremegés, izzadás és hányinger. Érzem valami ilyesmit? Ez egyértelmű jel, hogy érzelmileg túlterhelt vagy. Ahelyett, hogy az áramlással és az átadással járna, töltse fel magát! Feldolgozza az információkat részekben, fokozatosan helyreállítva. Az eredményt józan megjelenéssel értékelheti.

Ajánlott olvasmány  A prosztatagyulladás kezelésének egyéni megközelítése szükséges

Kate Ter Haar / Flickr.com

Gyakorold a mély légzést

A test reakciója az érzelmi túlterheléssel közvetlenül érinti a szívet és általában a test összes izomját. Megtapasztalja a stresszt, amely után feltétlenül elárasztottnak érzi magát. Az ilyen ugrások elkerülése érdekében gyakorolja a mély légzést. Ez telíti az agyat oxigénnel és segít pihenni. A technika nagyon egyszerű: hagyja abba a dolgok elvégzését, csukja be a szemét és nagyon lassan lélegezzen be az orrán keresztül, öt másodperc letelte után. Tartsa levegőt még két másodpercig, majd lélegezzen ki ugyanolyan lassan a szája alatt, újra számolva ötre. Ismételje meg legalább tízszer.

Kerülje az érzelmi társaságot

Ismert, hogy az emberek könnyen átadják érzelmeiket másoknak. Ezért érdemes elkerülni azokat, akik mindenben csak a negatívot látják: ugyanazt a nézetet fogja kölcsönözni anélkül, hogy észrevenné. Ugyanez vonatkozik a túl érzelmi személyekre. Ha ellenőrizni szeretné az érzéseit, és harmóniában szeretne lenni, akkor távolodjon el tőle azoktól, akiket drámakirálynőnek nevezhetnek.

Gondoljon megoldásra, ne problémára

A nehéz helyzet negatív reakciója az érzelmekkel kapcsolatos leggyakoribb probléma. A szomorú vagy dühös érzés a változó körülményekre adott reakcióként normális, de irracionális.

Nem hagyhatja abba a gondolkodást a problémáról, rá kell fordítania az időt a következő cselekvési terv átgondolására.

Készítsen egy listát a lehetséges megoldásokról, legyen kreatív és kreatív. A munka során az érzelmek visszahúzódnak a háttérbe, és győztesként kijönnek a helyzetről.

Elég enni a Viagra-t és annak káros analógjait! A modern orvoslásban sok tabletta létezik a férfiak hatékonyságának helyreállítására, de ezek mindegyikének a következő mellékhatások közül legalább egynek van:

  • éles vérnyomás-emelkedést okozhat;
  • egyáltalán nem kompatibilis az alkohollal és a zsíros ételekkel;
  • "elvonási szindrómát" és más kellemetlen hatásokat okozhat, és bizonyos esetekben helyrehozhatatlan károkat okozhat az egészségre!

Ha gyors és erős erekciót akar elérni, akkor használjon biztonságos kapszulákat: Adamour vagy Amarok.

Amarok Adamour

Ez egy teljesen új megközelítés egy olyan kényes probléma megoldására, mint az „erős erekció”. Ezen készítmények összetétele növényi kivonatokat tartalmaz, ami azt jelenti, hogy a kapszulák összetevői Adamour vagy Amarok nem tartalmaznak kémiai vegyületeket. Azoknak a férfiaknak a véleménye, akik megtapasztalták a kapszulák önmagukra gyakorolt ​​hatását, megerősítik ezen gyógyszerek magas hatékonyságát, sőt az impotencia terápiás hatásának meglétét a „szexuális gyengeség” késői stádiumaiban is.

Felszólítom, hogy olvassa el a modern gyógyszerekkel kapcsolatos részletes információkat Adamour, Amarok, közzétették a gyártók hivatalos webhelyein, és elmondják erről az embereknek, akik még mindig szintetikus tablettákat használnak az "erekció gyors hívására"!

Thomas Schmidt, andrológus.

Shahinclub Magyarország