Hogyan javíthatjuk a memóriát 50 éves hasznos tipp után

Hogyan javíthatjuk a memóriát 50 év után? Az öregséget gyakran az emlékezet gyengülése jellemzi. Ennek oka az agyi félgömbök éveken át tartó általános lelassulása, az idegrendszer reakcióképességének csökkenése és az idegsejtek közötti kölcsönhatás gyengülése.

Sajnos, az elszáradás visszavonhatatlan folyamat, ám leggyakrabban az a képességünk, hogy ötven év után megőrizzük az intelligencia élességét. Az ilyen felnőtteknél a memória fejlődése meglehetősen valós. Most beszéljünk róla.

Elég enni a Viagra-t és annak káros analógjait! A modern orvoslásban sok tabletta létezik a férfiak hatékonyságának helyreállítására, de ezek mindegyikének a következő mellékhatások közül legalább egynek van:

  • éles vérnyomás-emelkedést okozhat;
  • egyáltalán nem kompatibilis az alkohollal és a zsíros ételekkel;
  • "elvonási szindrómát" és más kellemetlen hatásokat okozhat, és bizonyos esetekben helyrehozhatatlan károkat okozhat az egészségre!

Ha gyors és erős erekciót akar elérni, akkor használjon biztonságos kapszulákat: Adamour vagy Amarok.

Amarok Adamour

Ez egy teljesen új megközelítés egy olyan kényes probléma megoldására, mint az „erős erekció”. Ezen készítmények összetétele növényi kivonatokat tartalmaz, ami azt jelenti, hogy a kapszulák összetevői Adamour vagy Amarok nem tartalmaznak kémiai vegyületeket. Azoknak a férfiaknak a véleménye, akik megtapasztalták a kapszulák önmagukra gyakorolt ​​hatását, megerősítik ezen gyógyszerek magas hatékonyságát, sőt az impotencia terápiás hatásának meglétét a „szexuális gyengeség” késői stádiumaiban is.

Felszólítom, hogy olvassa el a modern gyógyszerekkel kapcsolatos részletes információkat Adamour, Amarok, közzétették a gyártók hivatalos webhelyein, és elmondják erről az embereknek, akik még mindig szintetikus tablettákat használnak az "erekció gyors hívására"!

Thomas Schmidt, andrológus.

Általános szabályok

A kiváló memória érdekében fontos az agyfélteke normális aktivitása, és ehhez ugyanolyan érdemes minden nap kedvező környezetet teremteni az üzleti élet és a kikapcsolódás számára. Például:

  • A munka nem a fizikai és a mentális feszültség küszöbén áll.
  • Pihenjen naponta, hetente, évente.
  • Minden nap vegyen szabadtéri sétákat.

A sporttevékenységek szintén jó hatással vannak a memóriára. Az agyfélteke kiváló működése érdekében a vérkeringésnek jónak kell lennie, tehát folyamatosan sportolnia kell. A sport során javul a vérkeringés, és ezzel összefüggésben az agy hasznos elemekkel dúsul. És a testnek csodálatos sétálóhatása van. Az anaerob gyakorlatok szintén jók, ezek magukban foglalják a kocogást és az edzést. 40 év után érdemes egy mentor felügyelete mellett gyakorolni, képes lesz a test állapota alapján osztályokat szervezni.

Az agyfélteke tökéletes működése érdekében be kell tartania az egészséges táplálkozás alapelveit. A kutatók felfedezték, hogy az időskorúak termékcsaládának állandóan a következőknek kell lennie:

  • Omega-3 zsírsavak – ezek megtalálhatók a halakban.
  • A fekete áfonya juice kiválóan hat az agyféltekére is. Ez a bogyó antioxidánsokban gazdag. Lelassítják a degenerációs folyamatot.
  • A glukohexózok befogadása szintén jelentős. Az orvosok rendszeresen felírnak speciális, glükózhexózban gazdag gyógyszereket idős betegek számára. Ez az anyag szükséges a memória megfelelő működéséhez, de az évek során nehezebb beszerezni a táplálkozási folyamatban, ezért sokkal hasznosabb tablettát inni.
  • A neurometabolikus stimulánsok szintén javítják az agy vérkeringését. És vegye figyelembe, hogy minden gyógyszert orvosnak kell felírnia.

A megfelelő táplálkozás jó arra, hogy emlékezzen a szükséges dolgokra.

Memóriajavító tippek

A sporton és az optimális étrenden kívül mit kell tennie a memória javítása érdekében 40 év után:

  1. Használnia kell a memóriát. Idegen nyelvű lecke, szenvedély a logikai feladatok iránt, a sudoku megoldása – minden, ami aktiválja az agy féltekéjét, arra ösztönzi Önt, hogy emlékezzen, emlékezzen, tükrözze. Bármely olyan tevékenység, amelyben jelentős mennyiségű információt kell megértenie, hatással lesz a memóriájára.
  2. A tevékenység időszakában érdemes óránként megrendezni a rövid pihenési pillanatokat. Ajánlott felkelni, mozogni a lakásban, gyakorlatokat végezni. Így az agy féltekéje át van rendezve az egyik típusú munka közül a másikba, és ez jótékony hatással van tevékenységükre.
  3. A sokkokat és rendellenességeket el kell kerülni, mivel azok idegsejtek elvesztéséhez vezetnek, és ezért megindul a koncentráció gyengülése és az emlékezet képességének megsértése. A rendszeres alváshiány a szervezet sokkjaihoz tartozik. Annak érdekében, hogy az agyfélteke jól pihenjen, minden nap kell aludnia.
  4. A szervező segíthet a rossz memóriában. Érdemes jelentős napokat rögzíteni és dolgokat megtervezni. Ez lehetővé teszi az agy terhelésének csökkentését.
  5. A fikció iránti vonzerő tökéletesen koordinálja az emlékezetet, mivel ezekben a pillanatokban a vizuális memória működik, javul a racionális, ábrás és absztrakt gondolkodásmód. A memorizálás minőségének javítása érdekében azonban fontos, hogy ne csak olvassunk, hanem érdemes azt helyesen tenni, egy elbeszéléssel arról, amit olvastak, mert az emberek a legjobban emlékezetükre bírnak, amikor emlékeznek egy elolvasott könyvre!
  6. Jó megjegyezni a vezető szereplők személyiségének jellemzőit, hajlandóságaikat az olvasási folyamat során. A mű elolvasásakor emlékezzen a telek összes csavarására. Ezek a tevékenységek hasznosak lesznek az emlékezés képessége szempontjából.
  7. A nagyon apró tehetségek szorosan figyelik a kis dolgokat, képesek találkozni sok idegennel, azonnal látni sok apró funkciót és rögzíteni őket a memóriában. Tehetséges ember kiváló agyi működéssel rendelkezik. Ebben a tekintetben az ötven év utáni memória fejlődéséhez a speciális emberek ezt a módszert kell használni, és erőfeszítéseket kell tennie az éberség fokozására. Erre a célra érdemes megfontolni az Ön által választott dolgot, és miután észrevette annak részleteit, később próbálja meg emlékezni rájuk. Fejlesszen ki egy ilyen jó szokást.
  8. A versek emlékezése olyan gyakorlat, amely minden évben kedvezően hat a memóriára. Vedd el bármelyik szerzőt, akit szeretsz, és tanulmányozd a szíve alapján minden munkáját. Ezután gyakran emlékezzünk vissza.
  9. A zene tanulása pozitív hatással van az agyfélteke működésére. Idős korban vehet részt éneklésben, egyénileg vagy kórusban, megtanulhatja kedvenc hangszerének lejátszását, vagy mindkettőt megteheti. A próbák, a memorizálás, a szöveges megjegyzések, az ismeretlen tanulmányozása során az agyfélteke aktívan működni fog, ami befolyásolja a memorizálás képességét.
  10. Emlékezz a lelkiállapodra. Az ötvenöt év utáni emberek hajlamosabbak a depresszióra, és ezek az emlékezet gyengüléséhez vezetnek. Ilyen javaslatok: „Túl öreg vagyok új tantárgyak tanulmányozására”, „Harmincöt (negyvenöt, ötvenöt stb.) Után nem látom okát valami megváltoztatására az életemben” és hasonlók, nemcsak az csökkenti az önértékelést, de közvetetten az emlékezés képességének gyengüléséhez is vezet.
  11. Ebben a tekintetben be kell állítania magát. Tudja meg, hogy ötven év után az élet nem ér véget, hanem csak egyre nagyobb lendületet kap – gyermekeket nevelsz, elhagytad a munkádat, nyugdíjat kapsz, érdemes boldogan élni!
  12. A felnőttek memóriafejlesztése kreatív ügy. Mindig hasznos tanulmányozni a mnemónia (mnemónia) módszereit – a tudomány, amely megkönnyíti a memorizációt asszociációk létrehozásával, a memorizált tárgyak és adatok helyettesítésével az ismert ítéletekkel és ötletekkel.
Ajánlott olvasmány  Problémák az erekcióval, mit kell tenni

Mnemonic technika

Ha nehezen tudja megjegyezni a számokat és eseményeket, akkor érdemes a mnemonikát használni. Mnemonika – a számok, esetek, szavak emlékezetének asszociációja. Hozzájárul a memória és a figyelem fejlődéséhez.

A mnemonika mint valami emlékezés módja az ókorban alakult ki. Az ókori Görögországban először hívták fel a figyelmet arra, hogy az emberek képesek emlékezetükre szorosan kölcsönhatásba lépni érzékeikkel. Amikor sok benyomást kapnak, az emlékezett képek világosabbá válnak. Ezért érdemes különféle társulásokat használni, hogy emlékezzen valamire.

Annak érdekében, hogy néhány szó vagy szám szilárdan benyomódjon a memóriába, az adatokat és objektumokat helyettesíteni kell olyan fogalmakkal és reprezentációkkal, amelyek érzékszervi, vizuális és hallási tulajdonságokkal rendelkeznek. Vagyis az agy, aki szem előtt tartja, analógiát talál a tények tisztázására élénk és izgalmas képek formájában.

A Mnemonic csodálatos eredményeket nyújt. Az emberek sok telefonszámot, orosz nyelvű szabályokat, a vizsgahoz szükséges információkat, vicces történeteket stb. Megjegyezhetnek. Ha kipróbálni szeretné, olvassa el tovább a cikket.

  • TANULMÁNY SZÁMOK A MONEMÓNIKA HASZNÁLATA

Ha emlékeznie kell egy hatalmas számkészletre: autószámok, telefonok, példák a matematikára, érdemes kipróbálni a memóriaképezés kedvenc módszereit.

A módszer alapja az, hogy a számok bármelyikéhez nullától kilencig betűt csatolnak, amely megegyezik a szám nevével, például 2 – d (kettő), 3 – t (három) stb. számozzuk párba, és mindegyikhez csatoljunk egy levelet. Aztán olyan szavakkal állunk elő, amelyek tartalmazzák ezeket a betűket. 42-78 – BH-SV – Csoda – Ez történt. Jó összeállítani néhány mondatot vagy egy teljes történetet, miközben sokkal könnyebb megjegyezni.

Ez egy sajátos technika. Ez abban áll, hogy bármely szóhoz mássalhangzó vagy asszociatív sorozat kerül kiválasztásra. Aztán jön egy történet vagy legenda ezekkel a szavakkal. Az emlékezés megkönnyítése érdekében érdemes rímeket használni: három – megjelenés, négy szélesebb, stb.

  • A KÉPEK ÉS ÁRAMOK KOMBINÁSA
Ajánlott olvasmány  Milyen gyógyszerek segítik az impotencia hatékonyságát

Ez a technika írott szám formáját használja. Tegyük fel, hogy kettő hasonlít egy hattyúra, nyolc hasonlít a végtelen jelre stb. Ezután a kiválasztott képeket egy izgalmas történet egészíti.

Hasonló az előzőhöz. A híres emberek képeinek minden figurájához történő rögzítéséből áll.

Csak egy módszert használjon! Ne használjon egyszerre! A Mnemonics rövid ideig memorizálásra használatos. Csodálatos, ha sürgősen meg kell tanulnia anyagot egy vizsga vagy más jelentős esemény alkalmával. Az összes kémia és algebrai geometria elsajátítása ezzel a módszerrel nem lesz sikeres. De … minden lehet!

Idegen nyelvek elsajátítása a mnemonika segítségével

Az idegen nyelv elsajátítása során a legsúlyosabb nehézség a szókincs felépítése. Használja ezt a memorizációs tervet, hogy rögzítse a szó hangját és jelentését a memóriájában, és hogy a beszélgetés szükséges pillanatában felhasználhassa azt:

  • Hozzon létre egy képet egy szó alapján.
  • A asszociáció segítségével társítsa a képet a szó jelentéséhez.
  • Távolítsa el a képet a memóriából a megfelelő pillanatban, és emlékezzen a szó hangjára.

Megmutatjuk, hogyan lehet a német szavakat megtanulni a mnemónia segítségével. Így néz ki: das Haus németül jelenti az otthont. Ennek a szónak a hangja hasonlít az orosz „káosz” szó hangjára, jelentése fantasztikus rendetlenség.

Képzelje el, hogy egy ház fantasztikus rendetlenség. A megfelelő pillanatban ne felejtsd el ezt a képet – és a megfelelő szó jelenik meg a fejedben, és tudod, hogyan kell mondani. Az ilyen javaslatok vagy történetek érdemes feltalálni magad. A szerződ hozzá fog járulni az emlékezet és a figyelem fejlődéséhez.

Azok a személyek, akik a mnemonikát tanítják, úgy vélik, hogy annak segítségével valóban száz szót tanulhat meg egy óra alatt. És a mnemonika óráin részt vevő emberek azt is állítják, hogy ez a technika valóban működik.

A mnemónia segítségével a történelmi adatok memorizálásának módjai

Sokan attól tartottak, hogy meg kell tanulniuk a jegyeket a történelem vizsgára, és nehéz az összes dátumot és körülményt a memóriába rögzíteni. Hogyan fejleszteni a memóriát? A mnemónia ebben a helyzetben segít. Itt számos módszer kombinálható. Tegyük fel, hogy meg kell tanulnunk azt az évet, amikor a Borodino csata zajlott – 1812:

  1. Összeállítunk egy számbetűs kódot. Ehhez az összes számot betűkkel társítjuk. 1 – о, 8 – в, 1 – о, 2 – д. Készítünk belőlük egy szót, például: ОВОД.
  2. Ezután harmonikusan kódolunk. Borodino rímel a / az "window" szóra.
  3. A csatára hivatkozva egy személy és egy búcsú közötti konfrontációt ábrázolunk, aki megpróbált repülni az ablakon, de a személy időben bezárta.
  4. Kombinálja ezeket az elemeket a képzeletben.
  5. Szükség esetén képzelje el a Gadfly „csatáját” az „ablaknál”, és emlékezzen arra, ami titkosítva van benne.

Figyelembe véve mindazt, amiről fent beszéltünk, világossá válik, hogy az ötven éven felüli emberek képesek és ugyanolyan teljes életet élnek, mint a fiatalok. Természetesen vannak némi nehézségek, amelyeket a természetes hervadás okoz, de ezt teljesíteni lehet, ha erőfeszítéseket teszünk.

Shahinclub Magyarország