Kako povećati potenciju 20 najboljih načina

Prošlo je vrijeme kada su ljudi živjeli u povoljnom okruženju, puno se kretali na nogama, jeli prirodnu hranu, disali čist i svjež zrak, odlazili na vrijeme u krevet i rano se probudili. Nije li današnji način života potpuno drugačiji od onoga? Koji je glavni uzrok raznih bolesti i abnormalnosti, uključujući uzrok slabe potencije. Uostalom, svakodnevno jedemo štetnu i vrlo često masnu hranu, tjelesna aktivnost je obično minimalna (kućni posao-kod kuće), a svi pokreti su obično automobilom ili metroom, a također udišemo prljavi zrak i stalno doživljavamo razne stresove.

Danas je teško pronaći muškarca koji ne bi razmišljao o tome kako povećati potenciju. Čak i oni koji ne osjećaju nikakve probleme u pastelima razumiju da je za zadržavanje svojih seksualnih sposobnosti na visokoj razini potrebno se pridržavati određenih pravila. Ovaj članak će vam reći kako održati svoje intimne mogućnosti na maksimumu i kako ih vratiti na vrhuncu ako su odbili.

Dosta jesti Viagru i njezine štetne analoge! U suvremenoj medicini postoji mnogo pilula za obnavljanje muške potencije, ali sve one imaju bar jednu od sljedećih nuspojava:

  • uzrokovati oštar porast krvnog tlaka;
  • apsolutno nije kompatibilan s alkoholom i masnom hranom;
  • uzrokovati "sindrom povlačenja" i druge neugodne učinke, a u nekim slučajevima nanosi nepopravljivu štetu vašem zdravlju!

Ako želite postići brzu i snažnu erekciju, tada koristite sigurne kapsule: Adamour ili Amarok.

Amarok Adamour

Ovo je potpuno novi pristup rješavanju tako delikatnog problema kao što je "snažna erekcija". Sastav ovih pripravaka uključuje biljne ekstrakte, što znači da su sastojci kapsula Adamour ili Amarok ne sadrže nikakve kemijske spojeve. Recenzije muškaraca koji su iskusili učinke ovih kapsula na sebi potvrđuju visoku učinkovitost ovih lijekova, pa čak i prisutnost terapijskog učinka impotencije u kasnim fazama „seksualne slabosti“.

Pozivam vas da pročitate detaljne informacije o modernim drogama Adamour, Amarok, objavljeno na službenim web stranicama proizvođača, i o tome recite ljudima koji još uvijek koriste sintetičke tablete za "brzi poziv erekcije"!

Thomas Schmidt, androlog.

Redovan seksualni život

Studije su pokazale da seksualni odnos treba biti barem tjedno. Prekoračenje ovog razdoblja puno je smanjenja proizvodnje muškog spolnog hormona. Stoga, ako nije moguće koristiti klasičnu metodu, pribjegavajte masturbaciji. Da, bez obzira što razni moralisti ili ljudi oko vas razgovaraju o ovoj metodi zadovoljstva, ona je učinkovito sredstvo za održavanje reproduktivne funkcije. Međutim, treba napomenuti da pretjerana revnost može dovesti i do negativnih posljedica (na primjer, možete trljati koru penisa): 2-3 spolni odnos tjedno smatra se normom.

Spavaj dobro

Taj nedostatak sna jedan je od glavnih uzroka viška hormona stresa u tijelu i, kao rezultat, slabljenje seksualne funkcije. Često je dovoljno normalizirati san, tako da se seksualni nagon vrati na mladenački nivo. Za odraslu osobu dovoljno je spavati 6-8 sati, ali treba imati na umu da je za svakoga od nas trajanje sna individualno, pa ako spavate 8 sati i osjećate se "prenapučeno", pokušajte smanjiti vrijeme spavanja na 7.5 sati i pogledati promjene.

Ne pušite

Uključene u duhanski dim, razne tvari izrazito se negativno odražavaju na mnoge funkcije, uključujući seksualnu sferu. Jedan od najjačih neprijatelja potencije u cigaretnom dimu je nikotin.

Adamour, Amarok:  Vaši osobni ciljevi

Nikotin je moćan stimulans koji potiče grčeve u raznim organima: srčana arterija, pluća, unutarnji organi, oči, noge, ruke i, naravno, njegov negativan učinak utječe na genitalije, pri gutanju nikotin (da se ne brka s nikotinskom kiselinom!) sužava krvne žile, jer To je snažan vazokonstriktor, pa sukladno tome, svi pušači znaju njegov učinak na krvne žile, jer ga je teško ne primijetiti! Štoviše, s vremenom nikotin može oštetiti zidove krvnih žila, što s vremenom dovodi do velikog broja različitih bolesti. Jedan od jednostavnih primjera, ako se probudite ujutro promatrate erekciju penisa, obratite pažnju na to što će se dogoditi nakon 2-3 puhanja ?! Često, samo nekoliko tjedana nakon odustajanja od duhana, muškarci osjete primjetan nalet snage, uključujući i u seksualne odnose.

Jedite umjereno i više zdrave hrane

Ne biste trebali gladovati, ali ako prejedite (posebno štetnu i masnu hranu), to će poremetiti vašu hormonsku ravnotežu i dovesti do smanjenja proizvodnje muških spolnih hormona, posebno testosterona, dok će razina tzv. Ženskih hormona, estradiola i prolaktina ustat će. Nastavljajući istim venom, počet ćete dobivati ​​masnu masu, što će dodatno ubrzati proces smanjenja proizvodnje vlastitog testosterona i povećati razinu estradiola i prolaktina u tijelu, a s njim će se moć i dalje smanjivati. Stoga se pokušajte pridržavati zdrave prehrane, a ako želite pojesti nešto štetno i masno, bolje je da to radite ujutro.

Vodite aktivan stil života

Bit će još bolje baviti se sportom, dajući prednost onim vrstama koje potiču cirkulaciju krvi, posebno u perineumu. Najbolja opcija bila bi kombinacija snage i aerobne vježbe. Zdravo srce i krvne žile gotovo su uvijek = dobra potencija. Da biste to učinili, ne morate ići u teretanu, samo trčanje u parku, kupanje u bazenu, aktivna šetnja s psom, vožnja biciklom, rolanje, klizanje na ledu i drugi aktivni načini provođenja vremena i opuštanja.

Ne zloupotrebljavajte alkohol

Ma koliko to lukavo zvučalo, ali statistika pokazuje da se u svim regijama u kojima je zabrana uvedena stopa nataliteta automatski povećavala. Međutim, to može potvrditi svaka žena bez ikakvih statistika, budući da fer spol zna da ljubitelji alkohola u velikim količinama, u pravilu, imaju malo sposobnosti u krevetu. Istodobno, pijana čaša vina ili drugog alkohola, umjereno, može pozitivno utjecati na seksualni odnos, posebno ako je psihološki čimbenik uzrok loše potencije.

Često konzumiranje piva, posebno u velikim količinama, povećava razinu estradiola u tijelu muškaraca, što zauzvrat nepovoljno utječe na potenciju!

Smanjite stres

Stalna iskustva i psihološki stresi nevjerojatno štete ne samo erekciji, već i cijelom organizmu, što nedvojbeno utječe na kvalitetu života. Pod stresom se raspoloženje pogoršava, apatija se podiže, krvni tlak raste, otkucaji srca se smanjuju i cijelo tijelo počinje krenuti u kvaru. Seksualna privlačnost svodi se na minimalnu razinu, vašom izvedbom biće nezadovoljni ne samo na poslu, već i vaš partner i vi što dodatno pojačava stanje stresa.

Stoga, ako ste počeli primjećivati ​​gore navedene simptome, trebate pronaći način i smanjiti utjecaj stresa i psihološkog stresa. Kao opcija, bavljenje bilo kojom vrstom borilačkih vještina omogućava vam da izbacite lošu energiju i osjećate se "brutalnije" i snažnije, što će nesumnjivo utjecati na vašu sposobnost.

Radite kegelove vježbe

Najefikasniji način za povećanje potencije. U stvari, ove vježbe uključuju jedan ili drugi oblik ritmičke kontrakcije mišića zdjeličnog dna.

Kako raditi Kegelove vježbe za muškarce

Konzumirajte biljno ulje

Najbolje je izmjenjivati ​​suncokret, maslinovo i laneno sjeme. Dovoljno je uzimati žlicu bilo kojeg od ovih ulja nekoliko puta dnevno kako biste potaknuli proizvodnju testosterona. I nije ga potrebno piti, jer je puno ukusnije i korisnije dodati ga u salatu od povrća umjesto majoneze! 😉

Adamour, Amarok:  Impotencija u dobi od 40 godina Uzroci, simptomi, dijagnoza, liječenje, prevencija

Jedite proklijala žitarica

Možete koristiti bilo koje žitarice, ali one su najučinkovitije za povećanje potencije žitarica s visokim udjelom proteina, na primjer, mahunarke. Da biste primijetili učinak, dovoljno je jesti 50 g proklijalih žitarica dnevno.

Jedite ginseng za potenciju

Ginseng je biljka s velikim količinama ljekovitih svojstava. Njegov korijen sadrži ogromnu količinu tvari potrebnih za ljude i posebno korisne za muškarce.

Vrlo često ginseng se uzgaja umjetno, prikladno je koristiti biljku koja je navršila 5-7 godina starosti, jer do ovog trenutka korijen uspije nakupiti većinu ljekovitih tvari.

U idealnom slučaju, morate samostalno pripremiti tinkturu korijena ginsenga, jer inačica ljekarne ponekad pokazuje vrlo nisku učinkovitost. Ako ne želite napraviti tinkturu, možete napraviti čaj od ginsenga i piti 1 žlicu 30-40 minuta prije jela, pripremiti čaj od ginsenga, samljeti suhi korijenski prah, preliti kipućom vodom u omjeru 1 do 10 i pustiti da zakuha.

Jedite kamenice

Ovaj je proizvod kultni proizvod u Francuskoj, a svi znaju za ugled muškaraca koji žive u ovoj zemlji. Možda je razlog tome upravo njihova ljubav prema kamenicama. Poteškoća je u tome što bi kamenice trebale biti samo svježe: smrznute – nije to.

Jedite čokoladu

Unatoč činjenici da je čokolada slatka, njene male količine (oko 1/3 šipke dnevno) pozitivno utječu na seksualnu funkciju. Najbolje je jesti tamnu čokoladu koja se može zamijeniti s vrlo gorkim i nezaslađenim kakaom.

Ne zloupotrebljavajte stimulirajuća pića.

To se odnosi na sva pića koja sadrže veliku količinu kofeina, odnosno čaj, kavu, energetska pića i komplekse prije vježbanja. Mala količina će imati samo koristi, na primjer, možete sigurno popiti 3 šalice kave tijekom dana, ali zlouporaba može dovesti do suprotnog učinka. Jedina iznimka je zeleni čaj, koji se može piti u neograničenim količinama.

Koristite vitamin E

Nijedan drugi vitamin nema tako impresivan učinak na muške seksualne sposobnosti. Uz to, jedan je od najboljih "lijekova" protiv starosti.

Jedite orašaste plodove i sir

To se odnosi ne samo na orašaste plodove, već i na razne sjemenke. Svi ovi proizvodi imaju pozitivan učinak na funkcioniranje hormonskog sustava i, sukladno tome, na potenciju. Samo jedan uvjet: sjemenke i orašasti plodovi moraju biti svježi: slani i prženi nisu prikladni. Sir, zauzvrat, doprinosi proizvodnji endorfina. Prema statistikama, ljubitelji sira seksaju češće od onih koji ovaj proizvod zanemaruju.

Provedite postupke kaljenja

Najbolje je redovito uzimati kontrastni tuš, pri tome pazeći da se ne temperira samo gornji ili donji, već i srednji dio tijela. Samo nemojte pretjerivati ​​i ne pretjerajte s tim mjestima.

Usredotočite se na morsku hranu u prehrani

Tradicionalno oni podrazumijevaju morske životinje, ali morske biljke, koje su neuobičajeno korisne kako za intimnu sferu, tako i za zdravlje uopšte, ne treba zanemariti.

Nemojte se zamarati slatkišima

Tu se ne radi samo o šećeru, već i o svim konditorskim proizvodima, čiji hobi povećava vjerojatnost raznih bolesti, smanjuje imunitet, seksualne sposobnosti i doprinosi nakupljanju masne mase i razvoju depresivnih stanja.

Rezimirajući gore navedeno, može se tvrditi da zdrav način života, dobra prehrana, dobar san i druge radosti mogu značajno povećati ne samo potenciju, već i kvalitetu života, bez korištenja bilo kakvih ljekarničkih lijekova. Naravno, možda ne postoji 20 načina, već stotine i tisuće, ali mislimo da su vam temeljni čimbenici postali jasni nakon što ste pročitali članak. Iskoristite ove preporuke i uskoro ćete moći sakupljati slatke plodove ljubavi. 😉

Shahinclub Hrvatska