Cómo lidiar con comer en exceso

Сегодня большой популярностью пользуется соблюдение правил здорового питания, люди контролируют количество потребляемых калорий и отдают предпочтение только полезным продуктам. Но, к сожалению, существуют и люди, которые не в состоянии преодолеть свою тягу к употреблению пищи, постоянно переедая, что негативно сказывается на общем состоянии здоровья.

¡Suficiente para comer Viagra y sus análogos dañinos! En la medicina moderna, hay muchas píldoras para restaurar la potencia masculina, pero todas tienen al menos uno de los siguientes efectos secundarios:

  • causar un fuerte aumento de la presión arterial;
  • absolutamente incompatible con alcohol y alimentos grasos;
  • causa "síndrome de abstinencia" y otros efectos desagradables, ¡y en algunos casos causa un daño irreparable a su salud!

Si desea lograr una erección rápida y fuerte, use cápsulas seguras: Adamour o Amarok.

Amarok Adamour

Este es un enfoque completamente nuevo para resolver un problema tan delicado como una "erección fuerte". La composición de estas preparaciones incluye extractos de plantas, lo que significa que los ingredientes de las cápsulas. Adamour o Amarok No contienen ningún compuesto químico. Las revisiones de hombres que experimentaron los efectos de estas cápsulas en sí mismos confirman la alta efectividad de estos medicamentos e incluso la presencia del efecto terapéutico de la impotencia en las últimas etapas de la "debilidad sexual".

Les insto a leer información detallada sobre las drogas modernas. Adamour, Amarok, publicado en los sitios web oficiales de los fabricantes, ¡y cuénteles esto a las personas que todavía usan píldoras sintéticas para una "llamada rápida de erección"!

Thomas Schmidt, andrólogo.

Что такое переедание? Основные симптомы

Переедание – это процесс, характеризующийся расстройством употребления пищи. Характерной чертой переедания является прием избыточного количества еды и отсутствие силы воли своевременно остановиться.

Борьба с перееданием должна начинаться с выявления у себя такой проблемы, а соответственно, наличия следующих симптомов:

  • Увеличение или постоянное колебание веса.
  • Проблемы со сном. После употребления чрезмерного количества пищи организму сложно уснуть, поскольку продолжаются пищеварительные процессы.
  • Нарушения в функционировании желудочно-кишечного тракта, наличие чувства дискомфорта (чрезмерное выделение газов, вздутие живота).
  • Употребление пищи независимо от времени суток и наличия чувства голода.
  • Прием увеличенных объемов еды при сохранении ранее существующего дневного распорядка.
  • Неконтролируемое употребление пищи в процессе просмотра интересной передачи или чтения книги. Наличие отвлекающих моментов не только мешает насладиться запахом и вкусом еды, но и значительно затрудняет определение момента насыщения.
  • Депрессивное состояние, спровоцированное употреблением большого количества пищи.
Adamour, Amarok:  La ganancia afecta la potencia de la creatina, la glutamina

Вред переедания для человека, последствия

Вред переедания, оказываемый на организм человека, настолько опасен, что диетологи рекомендуют выходить из-за стола с наличием лёгкого чувства голода. Если этого не делать, то проблемы с обменом веществ не заставят себя долго ждать, что негативно сказывается на функционировании внутренних органов.

Первые признаки вреда переедания проявляют себя воздействием на сердце.

Наблюдается увеличение веса тела, увеличиваются в размерах и внутренние органы, поэтому на сердце ложится задача по обогащению кровью большего пространства. Происходит усиление сердечных сокращений, мышечные стенки подвергаются утолщению. Как итог, формируется гипертония и развиваются проблемы с давлением.

Ещё одним негативным последствием переедания является ухудшение функционирования печени. Когда в этом органе превышается допустимое количество жиров, он становится их непосредственным источником. Практически каждая клетка организма заполняется жиром. Это оказывает негативное воздействие не только на сердце и печень, но и на кишечник.

Гораздо чаще диагностируются такие патологии:

  • gastritis;
  • colecistitis;
  • хроническая форма панкреатита.

Ещё одним негативным последствием переедания считается нарушение гормонального цикла в результате недостатка тироксина. У женщин появляются сбои в месячном цикле, а это влечёт за собой бесплодие. У мужчин развиваются проблемы с эрекцией.

Вред переедания для здоровья настолько сильный, что страдают даже суставы и позвоночник, из-за дополнительной нагрузки увеличивается скорость их изнашивания.

Вред переедания на ночь

Вред переедания на ночь заключается в том, что в организме резко увеличивается выработка инсулина. Этот гормон одновременно выполняется несколько функций:

  • контролирует анаболитические процессы;
  • сохраняет жиры.

В результате получается, что все калории употребленные человеком на ночь откладываются в теле, что и провоцирует развитие ожирения. При частом употреблении пищи на ночь возрастает вероятность образования сахарного диабета, а также заболеваний сердца и сосудов.

Adamour, Amarok:  Tratamiento de la disfunción eréctil con sanguijuela

И, конечно же, нельзя забывать о проблемах со сном, которые возникают в результате не прекратившихся пищеварительных процессов.

Как правильно бороться с перееданием?

Получить ответ на вопрос, как сопротивляться перееданию, можно у доктора. К сожалению, сегодня не существует исследований, которые смогли бы чётко диагностировать наличие переедания, поэтому при наличии подозрения на такое расстройство, доктор изучает историю болезни пациента и предписывает прохождения ряда и обследований и анализов.

Если в ходе обследования не выявлено никаких физических отклонений, то доктор рекомендует обратиться к психологу.

Совместно с психологом и выявляется причина, которая вызвала наличие расстройства, связанного с употреблением пищи. Если после посещения докторов и работы с ними, пациент так и не смог самостоятельно избавиться от своей проблемы, то ему могут прописать медикаментозные средства, действие которых направлено на снижение аппетита.

Советы, как предотвратить переедание

Многие интересуются тем, как бороться с перееданием самостоятельно, но гораздо эффективнее будет знать, как не допустить развития переедания.

Для того чтобы предотвратить развитие нарушений, связанных с приемом пищи, рекомендуется соблюдать ряд правил:

  • Необходимо контролировать водный режим. Перед приёмами пищи в обязательном порядке требуется пить чистую воду. Изредка чувство голода развивается из-за недостатка жидкости в организме.
  • Стоит отказываться от приемов пищи в случае отсутствия чувства голода.
  • Не рекомендуется торопиться во время употребления еды. Медленное пережевывание снизит вероятность развития переедания.
  • Прием пищи должен осуществляться небольшими порциями. Чем меньшее количество еды попадает в желудок, тем лучше процесс пищеварения.
  • Если из-за чувства голода сложно уснуть, то рекомендуется выпить стакан кефира. Этот продукт избавит от чувства голода и улучшит функционирование кишечника.
  • Никогда не стоит доедать пищу после полноценного насыщения.
  • Рекомендуется снизить количество сладкого и мучного, а также других быстрых углеводов.

Следует отдавать предпочтение правильным продуктам, они подавят чувство голода на долгое время.

При соблюдении указанных правил, вероятность развития переедания снижается практически к нулю. Если же была замечена чрезмерная тяга к пище, нужно начать контролировать свой режим питания.

Автор сайта и статей: Наталья Степанова, нутрициолог-психолог, консультант по питанию и коррекции веса. Подробнее обо мне.

Shahinclub España