¿Qué causa la potencia

Las principales razones del deterioro de la función sexual masculina son el estrés, las enfermedades de los órganos genitales y el sistema endocrino, los trastornos circulatorios en el área pélvica. Una disminución en la potencia en los hombres (impotencia) puede eliminarse solo si se identifica la causa. Al mismo tiempo, es importante que el paciente no solo se someta a un tratamiento eficaz basado en tabletas, sino que también elimine los malos hábitos. Con el sexo regular y la eliminación del estrés, una erección siempre será larga e intensa.

¡Suficiente para comer Viagra y sus análogos dañinos! En la medicina moderna, hay muchas píldoras para restaurar la potencia masculina, pero todas tienen al menos uno de los siguientes efectos secundarios:

  • causar un fuerte aumento de la presión arterial;
  • absolutamente incompatible con alcohol y alimentos grasos;
  • causa "síndrome de abstinencia" y otros efectos desagradables, ¡y en algunos casos causa un daño irreparable a su salud!

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Thomas Schmidt, andrólogo.

¿Qué es la potencia?

En sexología, se entiende que el poder masculino significa la capacidad de satisfacer las necesidades de las mujeres, la capacidad de concebir un hijo. Los principales signos de buena potencia son una erección normal, la presencia de deseo sexual, la funcionalidad de los espermatozoides, una duración suficiente de las relaciones sexuales. El número de lecciones de sexo no es un indicador determinante, porque cada hombre tiene sus propias características individuales. En presencia de relaciones sexuales regulares por semana, un hombre promedio de 30 a 35 años tiene relaciones sexuales 2-3 veces, a los 50 años – 2 veces, a los 60 años – 1 vez.

Razones para disminuir la potencia

Un debilitamiento de la libido puede ocurrir en hombres de cualquier edad, ya que muchos factores afectan la salud sexual. Si no analiza el deterioro de la potencia, esto agravará aún más la situación. La función sexual puede disminuir debido a tales razones:

  • un estilo de vida sedentario y falta de actividad física: debido a un estilo de vida sedentario, se altera el flujo sanguíneo en la región pélvica, empeora la espermatogénesis;
  • malos hábitos: el alcohol, las drogas y la nicotina pueden reducir la cantidad de testosterona producida, deterioran la funcionalidad de los testículos;
  • la tensión nerviosa y la falta de sueño deprimen la fuerza masculina;
  • la falta de una vida sexual estable conduce a una disminución de la potencia, el pene siempre debe estar en buena forma para que la calidad del esperma sea adecuada;
  • el exceso de peso conduce a una mala erección, porque el órgano genital masculino es un músculo que debe estar en buena forma;
  • nutrición inadecuada: con la falta de minerales y vitaminas esenciales, se alteran los niveles hormonales y la salud general;
  • cambios relacionados con la edad: después de 50 años, la cantidad de testosterona de la hormona masculina se reduce, como resultado, una fuerte disminución de la potencia;
  • mal funcionamiento del sistema endocrino, lo que reduce el nivel de testosterona;
  • enfermedades neurológicas: epilepsia, enfermedad de Parkinson, esclerosis múltiple, flujo sanguíneo deteriorado hacia el cerebro y el área pélvica, enfermedades autoinmunes y trastornos sistémicos, lesiones de los órganos pélvicos;
  • enfermedades del sistema genitourinario, próstata;
  • problemas psicológicos y emocionales: dudas, complejos.

En hombres jovenes

Una disminución en la potencia después de los 40 es un problema común, pero la impotencia puede ocurrir en hombres más jóvenes. Las razones son trastornos del sistema cardiovascular o trastornos hormonales. Este último puede manifestarse en hipogonadismo (falta de testosterona), producción excesiva de la hormona prolactina, que suprime la principal hormona masculina, como el estrógeno. Las complicaciones pueden ocurrir como resultado de trastornos del sistema nervioso central y del sistema nervioso periférico.

Después de 40 años

Los problemas de potencia a la edad de 40 años se manifiestan en una erección débil, es decir, el aumento en la longitud y el grosor del pene durante la excitación sexual no es tan intenso como lo era antes. Esto se debe a una disminución en la cantidad de colágeno y a la pérdida de elasticidad del recubrimiento proteico. Como resultado, disminuye la permeabilidad de la sangre en las venas de la región inguinal, se produce isquemia de los cuerpos cavernosos que componen el pene y se destruyen las células musculares lisas de los vasos sanguíneos.

Fuerte declive

Si se recomienda la manifestación de la disfunción eréctil, consulte a un médico. Una fuerte disminución de la potencia en los hombres a cualquier edad puede asociarse con enfermedades de transmisión sexual con la aparición de tumores en el área pélvica y los lóbulos temporales de la corteza cerebral. La diabetes, las lesiones cerebrales, el estrés crónico y la fatiga, y los medicamentos pueden provocar impotencia. Incluso con las píldoras, como los diuréticos o las drogas que disminuyen la acidez, la función sexual puede empeorar.

¿Qué hacer con una disminución de la potencia en los hombres?

Primero debe determinar la causa del mal funcionamiento del sistema reproductivo. Un andrólogo, un médico que estudia una disminución o falta de potencia en los hombres, puede establecerlo. Si se detecta una dolencia, los alimentos grasos, dulces, el tabaquismo y el alcohol deben excluirse de la dieta. Se recomienda practicar deportes para mejorar la circulación sanguínea y eliminar la grasa corporal. Es necesario eliminar por completo el estrés y prestar atención a un buen descanso, un sueño saludable. Al identificar los síntomas fisiológicos, puede comprender cómo aumentar la potencia y el deseo de tener relaciones sexuales.

Tratamiento para la disminución de la potencia en los hombres.

Las tabletas para la fuerza masculina no devuelven una erección, lo hacen posible durante un corto período de tiempo después de tomarlas. Dichos medicamentos no tratan la disfunción sexual. Será posible asegurar una relación sexual prolongada con el orgasmo y la eyaculación, o ser capaz de concebir un hijo, si comienza a tomar los medicamentos apropiados (tabletas de reemplazo hormonal). Puede recurrir a métodos populares, someterse a un curso de masaje que mejorará el suministro de sangre al pene.

Preparativos

Algunos medicamentos no mejorarán la vida sexual y no curarán una disminución en la potencia. Pueden ayudar a eliminar la causa de la disfunción. Se recetan medicamentos calmantes si se trata de exceso de trabajo o estrés constante. En enfermedades graves, debido a que aparece una potencia lenta, se debe prestar atención al tratamiento de esta enfermedad. Pero la mayor parte de los medicamentos para la impotencia está diseñada para mejorar la circulación sanguínea. Cuando el cuerpo tiene deficiencia de testosterona, se recetan medicamentos de reemplazo hormonal.

Remedios populares

Terapia no hormonal efectiva en la lucha contra la disfunción sexual masculina: medicina herbal. Puede tomar tales hierbas: tomillo, hierba de San Juan, espino, ginseng. Mejoran el funcionamiento del sistema nervioso y cardiovascular. La hierba de San Juan, el té de Ivan, Schisandra chinensis estimulan la producción de testosterona. El té de raíz de jengibre aumenta la sensibilidad de las zonas erógenas, mejora la circulación sanguínea del pene.

El ritmo de la vida, los factores ambientales negativos, los refrigerios a la carrera en breves descansos, todo esto puede afectar negativamente la salud de los hombres. Una de las consecuencias de un estilo de vida inadecuado y las enfermedades crónicas emergentes es la baja potencia. Si el problema no se inicia de manera oportuna, es posible una atrofia completa de la función eréctil.

razones

El mecanismo que proporciona una erección es la secuencia de reacciones del cuerpo:

  • Excitación emocional;
  • Flujo de sangre a los cuerpos cavernosos;
  • Endurecimiento del pene;
  • El cierre de las válvulas venosas, que preserva el llenado de los cuerpos cavernosos.
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La violación en cualquiera de estos enlaces afecta negativamente las habilidades masculinas. La causa de la baja potencia puede ocultarse en factores psicológicos u orgánicos. Entre ellos están:

  • Deseo sexual reducido debido a neurosis, síndromes neuropsiquiátricos, fatiga, miedos;
  • Falta de andrógenos debido a la interrupción del sistema endocrino;
  • Trastornos neurológicos: esclerosis múltiple, enfermedades de la médula espinal, circulación sanguínea deteriorada en el cerebro;
  • Problemas con la expansión de los lúmenes arteriales y el cierre de las válvulas venosas;
  • Falta de hemoglobina, que proporciona la resistencia necesaria para las relaciones sexuales;
  • Falta de actividad física que conduzca a procesos estancados, venas varicosas, aterosclerosis;
  • Alteración estructural de cuerpos cavernosos;
  • Enfermedades del corazón y los vasos sanguíneos, presión arterial crónicamente elevada;
  • Patología del sistema genitourinario;
  • Efectos secundarios de la terapia farmacológica prolongada.

Evidencia

La aparición de la disfunción eréctil está indicada por los siguientes síntomas:

  • Violación de la eyaculación: liberación temprana de una semilla o incapacidad para completar un acto de intimidad con un orgasmo;
  • Falta de erección matutina;
  • Disminución de la libido, expresada en baja atracción hacia una pareja;
  • Erección debilitada o incapacidad para lograr el endurecimiento necesario del pene;
  • Falta de excitación fisiológica incluso con estimulación.

Baja potencia: ¿qué debe hacer un hombre?

La terapia de baja potencia debe comenzar con una visita al médico y establecer las razones exactas del debilitamiento de la función sexual. A veces es suficiente ajustar el estilo de vida y cambiar la dieta para que todo vuelva a su lugar.

En presencia de prerrequisitos orgánicos, se requerirán suplementos dietéticos y medicamentos de farmacia. En una situación de debilidad sexual causada por factores psicológicos, debe comunicarse con un psicólogo para someterse a un curso de corrección.

Cambio de estilo de vida

Una de las tendencias más populares hoy es HLS. Un aumento en los partidarios de un estilo de vida saludable no es una coincidencia: la nutrición adecuada, el abandono de los malos hábitos, el ejercicio en el deporte tienen un efecto beneficioso sobre el bienestar general y prolongan la vida.

Para combatir la potencia debilitada, en primer lugar, es necesario dejar de fumar y minimizar la cantidad de alcohol. Los malos hábitos afectan negativamente los vasos sanguíneos, lo que finalmente conduce a dificultades para lograr una erección.

Un conjunto útil de ejercicios activa la circulación sanguínea en la pelvis, fortalece los músculos y previene el desarrollo de congestión en la glándula prostática.

Es importante hacer ejercicios matutinos, que incluyen:

  • Levante la pelvis de una posición propensa;
  • Apretando una piedra imaginaria o una pelota de tenis entre las piernas;
  • Rotación del aro;
  • Caminando en el lugar con las rodillas altas;
  • Realizando movimientos circulares con las caderas.

Además, es útil comenzar a trotar, inscribirse en una piscina para practicar yoga: este tipo de actividad física tiene un efecto beneficioso sobre la fuerza sexual.

Un elemento necesario para restaurar la función eréctil es cambiar el menú. Es necesario excluir de él la comida rápida, la cerveza, los alimentos grasos, la harina blanca y los postres demasiado dulces.

Todos los días en la dieta deben estar presentes:

  • Pescado y carne magra cocida al horno o al vapor;
  • Bayas y frutas frescas;
  • Verduras crudas, cocidas o guisadas;
  • Mariscos, incluidas las ostras;
  • Productos de leche agria;
  • Especias útiles
  • Frutos secos, nueces y miel.

Ingesta bioaditiva

Preparaciones basadas en componentes naturales: una alternativa a los medicamentos que contienen sustancias sintetizadas químicamente. Los médicos a menudo recomiendan suplementos dietéticos como un medio de primera elección para reducir la función sexual.

Los suplementos tienen un efecto adicional en el cuerpo masculino, tienen un mínimo de contraindicaciones, además, muchos de ellos difieren en efectos complejos debido a la fórmula verificada.

Dependiendo de las razones que causaron una disminución en la potencia, los expertos recomiendan considerar una de las siguientes opciones:

  • Drops Vector Solomon: aumenta la libido, normaliza la microcirculación de la sangre, tonifica y mejora la sensibilidad de las zonas erógenas;
  • Spray M16: proporciona una erección, elimina los temores y la ansiedad, tiene un efecto beneficioso sobre la calidad del líquido seminal;
  • Maca peruana en polvo: un potente patógeno natural, activa el flujo sanguíneo y previene enfermedades urológicas;
  • Servilletas El Patron: estimulan la síntesis de testosterona, activan la producción de eyaculación, contribuyen a una erección prolongada;
  • Significa quemar Mukuna: afecta la esfera emocional, mejora el deseo sexual, nivela las condiciones neuróticas, activa el suministro de sangre a los cuerpos cavernosos;
  • Drops Thor's Hammer: enriquece el cuerpo con vitaminas, aumenta la libido y la producción de andrógenos, son responsables del endurecimiento completo del pene;
  • Cápsulas Libido Drive: estimula los centros de excitación de neutrones, estabiliza el fondo psicológico, promueve la fertilidad, aumenta la resistencia;
  • Crystallins Vas Gigas: tonifica, mejora la actividad de la glándula prostática, aumenta el flujo sanguíneo al pene, combate las causas psicológicas de la potencia débil;
  • Cápsulas de pantosagan: previenen enfermedades urológicas, estimulan los centros nerviosos responsables de la estimulación, aumentan la libido y la microcirculación en la pelvis;
  • Complejo de plantas uretroactivas: funciona como un afrodisíaco natural, fortalece el sistema vascular, aumenta el nivel de testosterona en el cuerpo y elimina los procesos inflamatorios.

El uso de drogas sintéticas.

En casos donde la baja potencia en los hombres es causada por prerrequisitos orgánicos, se pueden necesitar medicamentos de farmacia.

Se muestran varios grupos de medicamentos para la función eréctil deteriorada.

Inhibidores de la fosfodiesterasa tipo 5

Pastillas de ambulancia: Viagra y sus análogos basados ​​en inhibidores selectivos de PDE-5. Estos medicamentos proporcionan una erección potente y garantizada, sin ejercer ningún efecto sobre la causa raíz.

Se recomienda el uso de inhibidores en situaciones donde se planifica la proximidad y los recursos naturales pueden no ser suficientes. Estos fondos proporcionan una erección estable y duradera durante un período de 4 a 12 horas, dependiendo del medicamento elegido. Comienzan a actuar rápidamente, la emoción después de tomar Levitra ocurre en 15 minutos. Viagra y Cialis necesitan un poco más de tiempo.

A pesar del efecto garantizado de las tabletas, no puede comenzar a tomarlas usted mismo. Cada uno de los medicamentos tiene una lista impresionante de condiciones de salud que son incompatibles con la estimulación de la erección por inhibidores. También es posible la manifestación de efectos secundarios asociados con dolor, hinchazón de la nasofaringe y reacciones cutáneas.

Medicamentos homeopáticos

Medios de origen homeopático y herbal. Los más famosos son Impaz y Sealeks. Las tabletas están destinadas tanto para el tratamiento del curso como para la administración situacional. Su acción es proporcionada por la relajación de los músculos del pene y la expansión de los vasos sanguíneos, debido a lo cual los genitales se endurecen y es posible un acto de proximidad.

Otros

Se recomiendan preparaciones de testosterona si la función eréctil se ve afectada debido a la deficiencia de andrógenos. Se hacen en forma de inyecciones, cápsulas y preparaciones tópicas. Son recetados por un médico después de pasar los exámenes y confirmar un bajo nivel de hormonas.

Los medicamentos que afectan el sistema nervioso son necesarios cuando la potencia se debilita debido a condiciones psicológicas. Se recomiendan antidepresivos, tranquilizantes o medicamentos tónicos dependiendo del síndrome y la condición.

El uso de remedios populares.

La medicina tradicional a veces se convierte en una salvación, especialmente si el cuerpo no responde bien a las drogas artificiales. Las principales áreas no tradicionales de lucha contra la debilidad sexual son la medicina herbal, las drogas basadas en alimentos y los baños relajantes.

Las siguientes recetas han demostrado ser las mejores:

  • En un termo, mezcle una cucharada de brotes de clavo y 250 ml de leche tibia. Insista 2 horas, luego pase a través de una gasa. Significa beber ½ taza por la mañana y por la tarde;
  • Tome 30 g de leña de flores grandes y pique. Vierte un vaso de agua hirviendo y espera 1 hora. Colar bien. Servir dividido en 3-4 dosis. Beber durante el día;
  • Lava 4 granadas y rómpelas en pedazos. Poner en un tazón, verter agua, eliminar todos los granos. Lávelos, séquelos con un paño limpio y transfiéralos a una sartén. Vierta 750 g de azúcar granulada allí. Exprime el jugo con una cuchara y deja la masa hasta la mañana. Vierte el jarabe en otro recipiente y enciéndelo al mínimo. Exprima el jugo de limón en el líquido hirviendo. Cocine hasta que estén tiernos. Verter en los bancos, agregar una cuchara al té;
  • 30 minutos, hierva 2 cucharadas de raíces de lovage finamente picadas en 500 ml de agua. Retire de la estufa, espere a que se enfríe y cuele. Tomar dos veces al día antes de las comidas en una cucharada;
  • Moler las glándulas del castor en polvo para que resulten 50 g. Verter en un frasco, verter un vaso de alcohol en el mismo lugar. Insista 4 días en una habitación oscura y fresca. Agite el recipiente varias veces al día. Después del tiempo, diluya con vodka hasta que la tintura adquiera un tono de coñac. Beba ½ cucharadita antes de las comidas;
  • Pelar 1 kg de ajo, dividir en dientes y enjuagar. Pase a través del enamoramiento y ponga la pulpa en el fondo de un frasco de litro. Vierta 2 tazas de vodka. Tapar el recipiente con corcho y dejarlo durante una semana, a veces temblando. Filtrar a través de varias capas de gasa. Antes de cada comida principal, use una cucharada de tintura;
  • De las hojas de aloe y fruta de limón exprima una cucharada de jugo. Seleccione 5 granos de pistachos, almendras, avellanas, anacardos, cacahuetes y nueces. Aplastarlos y mezclar con líquido preparado previamente. Tomar una cucharada;
  • Moler completamente 30 g de almendras y maní, 50 g de chirivía y 125 g de nueces. Revuelva hasta que esté suave. Combinar con 300 g de miel de castaña y 150 ml de jugo de agave. Frota la masa de nuevo. Hay una cucharadita tres veces al día.
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Además, para lograr una erección y relajación, se recomienda tomar baños con solución de soda, infusión concentrada de hojas de laurel o astas de ciervo. La variedad de aceites esenciales le permite elegir el que necesita para un efecto momentáneo. El más efectivo para la erección de esencias de sándalo o ylang-ylang.

Otros métodos y consejos

Sucede que una sola punción hace que un hombre crea que tiene poca potencia. Lo que hay que hacer en esta situación en primer lugar es no entrar en pánico. Puede recurrir a varios tipos de masajes. El efecto erótico o la activación de puntos biológicos, realizado por una pareja, se relaja, se ajusta al estado de ánimo apropiado, estimula las zonas erógenas.

Es útil referirse a las tradiciones del misterioso Oriente. Cubren muchas formas y métodos para extender el poder masculino. En particular, la aromaterapia funciona de maravilla si comprende los efectos de los aceites esenciales.

Pulverizar desde el infusor o encender la lámpara de aroma crea un ambiente romántico y erótico. Efectos de olor específicos:

  • El clavo y la nuez moscada estimulan la libido;
  • Rose activa el flujo sanguíneo necesario para una erección;
  • El ámbar gris despierta la fantasía sexual;
  • Clary Sage normaliza el nivel de andrógenos y tiene un efecto sedante;
  • Jasmine elimina la ansiedad y el miedo.

Prevención de potencia

Para prevenir la disfunción sexual, se recomienda beber periódicamente un curso de vitaminas:

  • La vitamina C proporciona la producción de testosterona, mejora la circulación sanguínea, fortalece el sistema inmunológico;
  • El tocoferol es necesario para el logro ininterrumpido de una erección, la prevención de la esclerosis vascular y la mejora de los índices de espermogramas;
  • La vitamina A previene la eyaculación precoz, la pérdida de dureza del pene durante el acto de intimidad;
  • La tiamina estimula la actividad mental, promueve la excitación emocional;
  • La niacina es necesaria para llenar completamente los cuerpos cavernosos con sangre;
  • La vitamina B6 proporciona la síntesis de la hormona de la felicidad;
  • El ácido fólico regula el equilibrio de las hormonas, normaliza la calidad del esperma.

Medidas preventivas adicionales:

  • Vida sexual regular y actividad física;
  • Larga noche de sueño;
  • Mantener el peso normal;
  • Nutrición equilibrada.

Y, por último, exámenes preventivos regulares por parte de especialistas específicos para la detección oportuna de enfermedades y el inicio posterior de la terapia.

La reducción de potencia ocurre por varias razones. Hoy, este problema puede corregirse, pero el tratamiento puede llevar mucho tiempo. Por lo tanto, es necesario responder de manera oportuna a los signos más leves de una disminución de la potencia. Si antes este problema era enfrentado principalmente por hombres después de los cuarenta, ahora se ha "rejuvenecido" significativamente y se observa cada vez más en jóvenes menores de 25 años.

Las causas de este fenómeno se pueden dividir en dos grupos: fisiológico psicológico. Dependiendo de la causa, los métodos de corrección son significativamente diferentes. Por lo tanto, es importante diagnosticar e identificar las causas de la disfunción eréctil.

Causas psicológicas de disminución de la potencia.

Una disminución en la potencia a una edad temprana a menudo se debe a razones psicológicas. Los hombres de 25 a 35 años se esfuerzan por alcanzar un cierto puesto en la sociedad. La falta de descanso adecuado, las horas de trabajo irregulares y la falta de sueño, tarde o temprano conducen a una disminución de la actividad sexual.

En el contexto del trabajo excesivo constante en el trabajo, el sistema nervioso de un hombre se agota. Primero, la libido disminuye, y luego la potencia. En este caso, no es necesario recurrir a un tratamiento médico, a veces es suficiente simplemente abandonar las cargas excesivas y establecer un régimen de trabajo y descanso.

Las razones psicológicas para reducir la potencia incluyen:

  • situaciones de conflicto en el trabajo y en la familia;
  • alteración del sueño;
  • situaciones estresantes;
  • estrés mental y físico excesivo;
  • malestar general;
  • complejos;
  • depresión;
  • fracaso de la primera experiencia sexual.

La vida sexual irregular afecta negativamente la potencia. Con contactos sexuales raros en los órganos pélvicos, se altera la circulación sanguínea, lo que conduce a una disminución de la potencia.

Importante! La razón de una erección débil puede ser no solo una proximidad física insuficiente, sino también espiritual. Los escándalos frecuentes y los malentendidos entre los cónyuges afectan el poder masculino.

La complejidad tampoco permite que un hombre disfrute de las relaciones sexuales. Una concentración demasiado alta en dar placer a un compañero puede ser una broma cruel. En el momento más inoportuno, una erección puede desaparecer. En este caso, se requiere una consulta con un psicoterapeuta para ayudarlo a deshacerse de los complejos.

Causas fisiológicas de la mala erección.

Después de cuarenta años, el sistema endocrino masculino reduce significativamente la síntesis de testosterona, y la cantidad de estrógenos de la hormona femenina aumenta significativamente. Esto conduce a una disminución de la potencia.

La falla hormonal puede ocurrir a una edad temprana. Esto se ve facilitado por un estilo de vida inadecuado y un estrés constante. Por lo tanto, a los primeros signos de una disminución en la potencia, se realiza un análisis de sangre para un grupo específico de hormonas.

A menudo, la causa de la disminución de la función eréctil son las enfermedades del sistema cardiovascular. Las enfermedades neurológicas también pueden conducir no solo a una disminución de la potencia, sino también a alterar el funcionamiento de otros órganos y sistemas.

Las causas fisiológicas de la disminución de la potencia incluyen:

La potencia empeora la desnutrición. Una gran cantidad de azúcar y sal, alimentos grasos, alimentos procesados ​​y comidas rápidas tienen un efecto negativo en la función eréctil. También debe dejar de fumar y beber con moderación.

Métodos de corrección de reducción de potencia

En primer lugar, antes del tratamiento, es necesario encontrar la causa del trastorno. Si la disfunción de la erección es causada por factores psicológicos, es suficiente para racionalizar el régimen diario y evitar el estrés. Los médicos a menudo recomiendan en tales casos tomar vacaciones y descansar bien. Un descanso completo normaliza el trabajo de los sistemas endocrino, reproductivo y nervioso.

Si la disminución de la potencia es causada por razones fisiológicas, es necesario eliminar la causa raíz. La obstrucción vascular a menudo se resuelve mediante métodos quirúrgicos. Prescribir dieta para bajar el colesterol.

Importante! Es necesario tratar la causa del trastorno y no eliminar los síntomas.

Nutrición adecuada y actividad física.

  • es necesario incluir en la dieta productos que contengan selenio, zinc, vitaminas C, E y grupo B;
  • No abuse de alimentos muy picantes y grasos;
  • no comer en exceso

El riesgo de una potencia reducida se reduce en un 70% si hace ejercicio regularmente. Ejercicios particularmente efectivos para aumentar la erección. Con su ayuda, se entrena el músculo pubicococcígeo y se mejora la circulación sanguínea en los órganos pélvicos.

Normalizacion de peso

El exceso de peso afecta la producción de testosterona. En el tejido adiposo, se forma una hormona sexual femenina: el estrógeno. Esto conduce a una erección deteriorada y deseo sexual. Para reducir el peso, debe cumplir con una dieta y fortalecer la actividad física.

Normalización del sueño.

La testosterona se produce solo bajo la condición de sueño. Debe dormir al menos 8 horas al día.

Potenciadores de potencia

preparaciones para uso sistémico: Verona, Yohimbina, Tentex, Spiegel. Estimula el llenado del pene con sangre;

  • inhibidores de la fosforésterasa-5: Levitra, Viagra, Cialis, Ziden. Las drogas aumentan el flujo sanguíneo a los cuerpos cavernosos;
  • antidepresivo – trazodona;
  • medicamentos hormonales: inyecciones de Sustanon-250, parches de testosterona, tabletas de Andriol.

    Remedios populares para aumentar la potencia.

    Tintura de raíz de ginseng con miel. Mezcle 350 g de miel con media cucharada de raíz picada. Insista una semana y media. Tome una cucharadita tres veces al día.

    La tintura aumenta la potencia y la síntesis de testosterona.

    Infusión de ortiga. Una cucharada de hierba seca vierte un vaso de agua hirviendo. Beber antes de las comidas en tres dosis divididas. Usar inmediatamente antes del contacto sexual. Mejora la erección y el deseo sexual.

    Una mezcla de nueces y miel. Mezcle nueces con miel en proporciones iguales. La mezcla debe tomarse en una cuchara tres veces al día, media hora después de una comida, durante un mes.

    Para que no surjan problemas con la potencia, debe comer bien, deshacerse de los malos hábitos y llevar un estilo de vida activo.

    Radevich Igor Tadeushevich, médico sexólogo-andrólogo 1 categoría

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