¿Es real la salud de los hombres

La salud de los hombres es más frágil que la de las mujeres. Las mujeres por naturaleza tienen mejor salud, pero a pesar de esto, a menudo van al médico (más del 60% de todas las visitas médicas están relacionadas con mujeres).

A pesar de los estereotipos, los hombres se enferman con más frecuencia que las mujeres.

Esto se debe principalmente al estereotipo de masculinidad del sexo más fuerte, por lo que no es bueno que se quejen de su salud y de cualquier otro problema.

¡Suficiente para comer Viagra y sus análogos dañinos! En la medicina moderna, hay muchas píldoras para restaurar la potencia masculina, pero todas tienen al menos uno de los siguientes efectos secundarios:

  • causar un fuerte aumento de la presión arterial;
  • absolutamente incompatible con alcohol y alimentos grasos;
  • causa "síndrome de abstinencia" y otros efectos desagradables, ¡y en algunos casos causa un daño irreparable a su salud!

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Thomas Schmidt, andrólogo.

Visión de conjunto

La estadística es algo inexorable, por lo tanto, sus resultados deben aceptarse como un llamado a la acción. Según ella, en 10 muertes, 8 son muertes masculinas. Estos datos pueden estar relacionados con varios hechos:

  • los hombres son más difíciles de tolerar la presión arterial alta en comparación con las mujeres, aunque sufren con menos frecuencia;
  • los hombres a menudo comen mal: los alimentos grasos, salados y fritos predominan en su dieta;
  • los hombres a menudo abusan de los malos hábitos: tabaquismo, alcoholismo, drogadicción, etc.

La identificación de los llamados grupos de riesgo permitirá llevar a cabo ciertas medidas entre estos hombres, cuyo propósito es normalizar el estilo de vida de una persona.

Todo hombre tiene el poder de cambiar su vida para fortalecer su salud y extender su vida.

El grupo de riesgo debe incluir hombres que:

  • son obesos
  • fumar
  • abuso de alcohol;
  • sufre de hipercolesterolemia;
  • muévete un poco y no practiques deportes.

Estos hombres necesitan medidas preventivas porque, como saben, la enfermedad es más fácil de prevenir que de tratar. Debe ir a ver a un médico con más frecuencia y el cuerpo pagará con interés.

Los hombres podrán permanecer más tiempo con su cabello y potencia, podrán vencer la intensa aparición de arrugas y el desarrollo de prostatitis, una de las enfermedades más comunes del sistema reproductor masculino.

Principios de salud masculina

La salud de los hombres se ha establecido desde el período prenatal. Durante el embarazo, una mujer debe evitar la influencia de varios factores dañinos que pueden afectar la salud posterior de su bebé.

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Los siguientes pueden actuar como factores dañinos:

  • enfermedades infecciosas;
  • radiación ionizante;
  • preparaciones medicinales;
  • Diversos productos químicos y otros.

La exclusión de estos factores ayudará a mantener fuerte la salud del feto. También es muy importante prestar atención a la pubertad, cuando ocurren cambios hormonales intensos en el cuerpo. Es en este momento que el cuerpo puede funcionar mal, lo que se manifestará en la vida posterior, especialmente en el período reproductivo.

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En este momento, comienza la producción intensiva de testosterona, que determina la formación del crecimiento típico del cabello, el timbre de la voz y otros signos masculinos.

Testosterona – Descripción general

La testosterona se produce en los testículos y un poco menos en las glándulas suprarrenales. Determina el crecimiento y el desarrollo del tejido muscular, el cabello en lugares típicos de los hombres, el timbre de la voz y el deseo sexual.

Los científicos han demostrado que es con esta hormona que se asocian ciertos rasgos de un personaje masculino, a saber, determinación, perseverancia, coraje, confianza en sí mismo, etc.

Los investigadores han sugerido que aquellos hombres que han logrado cierto reconocimiento en la profesión, se han vuelto materialmente ricos, tienen el contenido normal de esta hormona.

Testosterona: la necesidad de control

Sin embargo, hay una noticia desagradable: después de 20 años hay una disminución anual en los niveles de testosterona, que alcanza valores críticos en 40-45 años. Por lo tanto, se recomienda a los hombres de 40 a 45 años una vez al año para determinar el contenido de testosterona en la sangre. Con su disminución, es necesario hacer inyecciones especiales.

Por lo tanto, en algunos países europeos, es una práctica común administrar testosterona inyectable a todos los hombres mayores de 40 años.

El contenido de testosterona debe determinarse por la mañana con el estómago vacío, ya que el contenido máximo de esta hormona se observa a las 4 de la mañana y el valor más bajo, a las 5 de la tarde. Una disminución o aumento por encima de la norma debe considerarse como una variante de la patología que requiere un examen más detallado.

Testosterona: la clave para la fuerza y ​​la salud de los hombres

La deficiencia de andrógenos, que incluye testosterona, puede ser congénita o adquirida. Se puede tratar con la ayuda de medicamentos hormonales.

Además, los atletas los usan para aumentar la masa muscular. Sin embargo, uno debe tener cuidado con esto, ya que la administración excesiva de hormonas puede dañar el cuerpo.

Secretos de la longevidad

Quiero mantener la salud y la longevidad de los hombres el mayor tiempo posible. Para hacer esto, debe cumplir con los consejos y recomendaciones dados por los profesionales. Aquí están:

  • debe dejarse de fumar, ya que la nicotina afecta negativamente el estado de los vasos sanguíneos;
  • Es necesario lidiar con la inactividad física, hacer ejercicios, andar en bicicleta, entrenar. Esto fortalecerá el corazón y mejorará la entrega de oxígeno a los órganos y tejidos;
  • tome una ducha de contraste, luego limpie con una toalla dura. También tendrá un efecto positivo en la circulación sanguínea;
  • Es necesario incluir en la dieta la mayor cantidad de vegetales y frutas, así como otros productos que son ricos en fibra vegetal. Tienen un efecto positivo en el trabajo del intestino y contribuyen a la eliminación de sustancias de desecho del cuerpo;
  • Para evitar arrugas, es necesario usar protector solar e hidratar la piel;
  • debes dormir al menos 6 horas al día;
  • es necesario abandonar el consumo excesivo de alcohol;
  • para prolongar la vida, debe beber al menos 2 litros de agua filtrada ordinaria diariamente;
  • Es necesario tener una vida sexual activa con una pareja sexual, ya que esto contribuye a la producción óptima de testosterona en el cuerpo, lo que tiene un efecto protector en el cuerpo.

Siguiendo estas recomendaciones, su cuerpo funcionará como un reloj.

Profesiones nocivas

Los científicos han demostrado que hay algunas profesiones que pueden debilitar la salud de los hombres. Conocer estas profesiones te permitirá tomar ciertas medidas para prevenir el desarrollo de ciertas enfermedades, lo que extenderá la vida masculina. Los científicos de la Universidad de Manchester han demostrado que casi cualquier profesión puede dañar el instinto masculino básico.

Cualquier profesión afecta la salud en un grado u otro.

Pero aún así, algunos tienen un efecto muy negativo en la salud de los hombres. Entonces, la lista de estas profesiones es la siguiente:

  • trabajadores de negocios de alto rango;
  • militar
  • representantes de profesiones creativas (artistas, artistas, cantantes, etc.);
  • representantes de profesiones laborales ubicadas en la máquina;
  • Atletas que dedican casi todo su tiempo al entrenamiento físico.
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Los médicos advierten que para mantener la salud sexual masculina, las personas empleadas en una de estas áreas profesionales de actividad deben cumplir con las siguientes recomendaciones:

  • regularmente se someten a exámenes por parte de médicos: andrólogo, urólogo, terapeuta;
  • examinado oportunamente para detectar infecciones de transmisión sexual y otras (diagnóstico por PCR o estudios serológicos);
  • luchar contra la inactividad física;
  • ciertos alimentos: chocolate negro, verduras y frutas, pescado y otros mariscos;
  • renunciar a los malos hábitos.

Vitaminas

Las vitaminas para la salud de los hombres pueden fortalecerla. Sin embargo, el médico debe determinar correctamente qué vitaminas están indicadas en cada caso. Las vitaminas le permitirán lograr los siguientes efectos positivos:

  • Mejora el estado de ánimo, te permite vencer la depresión leve;
  • luchará contra el síndrome de fatiga crónica;
  • fortalecer el deseo sexual;
  • aumentar la fuerza masculina;
  • dar fuerza y ​​confianza en uno mismo.

Las principales vitaminas que están indicadas para mejorar la salud de los hombres son:

  • caroteno (vitamina A);
  • tocoferol (vitamina E);
  • ácido ascórbico (vitamina C).

Los científicos han descubierto que la falta de vitamina C puede afectar negativamente la condición y la motilidad de los espermatozoides, ya que esta vitamina los hace más móviles. Para obtener la norma diaria de esta vitamina, un hombre puede comer una naranja al día.

Cítricos: la principal fuente natural de vitamina C

Al tomar vitamina A y E, debe saber y recordar que estas son vitaminas solubles en grasa, por lo tanto, para su absorción óptima, es necesaria la presencia de grasas (por ejemplo, puede ser una ensalada aderezada con aceite vegetal).

Las dosis de vitaminas prescritas para los hombres deben ser más altas que para las mujeres, y su proporción en las preparaciones multivitamínicas también debe ser excelente. Depende de las características del cuerpo masculino.

Impotencia

La impotencia, o impotencia sexual, es uno de los problemas más peligrosos para los hombres, que puede reducir drásticamente su autoestima. Los andrólogos se refieren a la impotencia como disfunción eréctil. Sus razones están bastante esbozadas. Como regla general, estas son enfermedades, uno de cuyos síntomas es la disfunción eréctil. Esta situación ocurre en el 90% de la impotencia masculina.

Estos factores causales incluyen:

  • psicológica: aquí vale especialmente la pena destacar la primera experiencia sexual, que terminó en fracaso, así como los complejos sexuales que limitan al hombre en sus manifestaciones;
  • trastornos metabólicos, incluida la obesidad, que conduce a lesiones ateroscleróticas de las arterias que alimentan el pene, así como diabetes mellitus, que eventualmente conduce a daño vascular;
  • alteración circulatoria en el fondo de la hipertensión arterial y la distonía vegetovascular;
  • adenoma de próstata: esta razón es más relevante a una edad avanzada.

Los científicos han establecido un patrón entre el dolor en el corazón y la disfunción eréctil (impotencia). Si hay dolores en el corazón, pronto debe esperar problemas en la cama. Esto se debe a los mecanismos comunes de estas condiciones patológicas.

La causa del dolor cardíaco es la obstrucción vascular, que hace que el músculo cardíaco experimente falta de oxígeno.

Muy a menudo, la lesión vascular obstructiva se desarrolla en el contexto de la aterosclerosis, cuando una placa aterosclerótica obstruye su luz.

Una situación similar ocurre con una violación de la potencia, ya que la aterosclerosis puede afectar los vasos genitales. Por lo tanto, es necesario verificar en este caso el nivel de colesterol en la sangre.

En conclusión, debe decirse que la salud de los hombres depende de muchos factores, cuyo conocimiento eliminará su impacto negativo.

El principal indicador del funcionamiento del cuerpo masculino es el nivel de testosterona, cuya evaluación dinámica ayudará a prevenir el envejecimiento prematuro de los hombres, incluidas las relaciones sexuales.

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