Cómo aumentar la potencia en un hombre

Con la edad, la mayoría de los hombres experimentan una disminución en la potencia. Y para muchos esto causa una gran incomodidad. Los expertos notan un rejuvenecimiento significativo de un problema como la disfunción eréctil. Anteriormente, los trastornos sexuales se observaban después de los 40 años. Hoy, en las condiciones de un ritmo y estilo de vida modernos, los jóvenes de 22 a 27 años están sujetos a tal dolencia. Por lo tanto, los representantes del sexo fuerte necesitan conocer todas las opciones para aumentar la potencia. Afortunadamente, hay una gran cantidad de ellos, y el médico podrá elegir el método más efectivo para cada caso individual.

¡Suficiente para comer Viagra y sus análogos dañinos! En la medicina moderna, hay muchas píldoras para restaurar la potencia masculina, pero todas tienen al menos uno de los siguientes efectos secundarios:

  • causar un fuerte aumento de la presión arterial;
  • absolutamente incompatible con alcohol y alimentos grasos;
  • causa "síndrome de abstinencia" y otros efectos desagradables, ¡y en algunos casos causa un daño irreparable a su salud!

Si desea lograr una erección rápida y fuerte, use cápsulas seguras: Adamour o Amarok.

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Este es un enfoque completamente nuevo para resolver un problema tan delicado como una "erección fuerte". La composición de estas preparaciones incluye extractos de plantas, lo que significa que los ingredientes de las cápsulas. Adamour o Amarok No contienen ningún compuesto químico. Las revisiones de hombres que experimentaron los efectos de estas cápsulas en sí mismos confirman la alta efectividad de estos medicamentos e incluso la presencia del efecto terapéutico de la impotencia en las últimas etapas de la "debilidad sexual".

Les insto a leer información detallada sobre las drogas modernas. Adamour, Amarok, publicado en los sitios web oficiales de los fabricantes, ¡y cuénteles esto a las personas que todavía usan píldoras sintéticas para una "llamada rápida de erección"!

Thomas Schmidt, andrólogo.

¿Medicamentos que aumentan la potencia?

¿Cómo aumentar la potencia? En primer lugar, debe buscar ayuda de un médico. El especialista debe establecer la causa principal de la disfunción sexual, y solo después de esto, se puede comenzar la terapia. Después de todo, hay muchas causas de disfunción eréctil. Todos ellos se dividen en dos grupos: fisiológicos y psicológicos. En el primer caso, la impotencia se desarrolla en el contexto de enfermedades concomitantes: prostatitis, enfermedades cardiovasculares, disfunción del sistema endocrino, diabetes mellitus, insuficiencia hormonal, enfermedades de transmisión sexual.

En el segundo caso, se produce una disminución de la potencia debido a un fondo psicoemocional inestable. Muy a menudo, especialmente a una edad temprana, se observa una mala erección con insomnio, exceso de trabajo físico y mental, estrés. Por lo tanto, es muy importante normalizar estrictamente la jornada laboral, para que el cuerpo descanse y duerma bien. Como puede ver, las causas del problema son diferentes. Por lo tanto, se requieren diferentes medicamentos para aumentar la potencia en los hombres.

Preparaciones a base de sildenafil

Los medicamentos a base de sildenafil son muy populares entre médicos y pacientes. Aumentan la potencia masculina debido a la liberación de óxido nítrico, vasodilatación y aumento del flujo sanguíneo a los genitales. Estos medicamentos tratan la impotencia de naturaleza fisiológica. Los representantes brillantes son los siguientes:

Viagra y Cialis son populares. La primera droga tiene un efecto 40-50 minutos después del consumo. Y el efecto persiste durante 4-5 horas. Cialis se distingue por su velocidad. Entonces, un aumento en la potencia ocurre dentro de 10-15 minutos después de tomar la píldora. Y el resultado se almacena durante 36 horas.

Pero, vale la pena recordar que tales medicamentos se toman solo según las indicaciones del médico. Dado que el ingrediente activo afecta el sistema cardiovascular, las preparaciones de sildenafil tienen una gran cantidad de contraindicaciones y reacciones adversas. Además, es importante no exceder la dosis que el médico también establece. Entre las reacciones adversas hay arritmia, hipertensión, un torrente sanguíneo en la cara, mareos y náuseas. También es importante saber que estos medicamentos no tratan la impotencia, sino que solo eliminan sus manifestaciones.

Productos naturales que aumentan la potencia en los hombres.

Muy a menudo las preparaciones naturales, los suplementos dietéticos se prescriben por la naturaleza psicógena de reducir la potencia y la erección. Además, estos medicamentos son excelentes para prevenir la disminución de la fuerza masculina. Los suplementos están hechos completamente de ingredientes naturales. Muy a menudo, estos son complejos vitamínicos y minerales, hierbas, extractos de plantas y habitantes marinos. La alta eficiencia se caracteriza por tales medicamentos naturales:

Todos estos medicamentos no solo restauran las funciones del sistema reproductivo, sino que también tienen un efecto fortalecedor general en el cuerpo del hombre. Los fondos son absolutamente seguros. La única contraindicación para usar es la intolerancia individual a los componentes individuales del medicamento. El curso de admisión es prescrito por el médico a cada paciente individualmente. En promedio, el curso dura de 1 a 2 meses. Después de eso, la potencia, el nivel de libido aumentará, los indicadores de calidad de la eyaculación mejorarán.

Métodos alternativos para aumentar la potencia.

Puede aumentar la potencia masculina con cremas, geles, yesos. Los parches se usan para la producción insuficiente de testosterona. Se adjunta a cualquier área cerrada del cuerpo. A través de la piel, la testosterona ingresa al torrente sanguíneo general, lo que conduce a una mejora en la calidad de la potencia y la erección. Este parche se llama Androderm. El curso de la terapia es de 12 días, con uso diario.

Androgel y Testogel también contienen análogos de las hormonas sexuales masculinas. La crema no hormonal para aumentar la potencia es Maxoderm. Se basa en ingredientes naturales, lo cual es seguro. La herramienta se aplica directamente a los genitales 5-10 minutos antes de la relación sexual. La crema se debe frotar en el pene con ligeros movimientos de masaje. La droga no solo mejorará la potencia, sino que también hará que el orgasmo sea más brillante.

¿Cómo aumentar la potencia en casa?

Puede aumentar la potencia masculina sin tomar medicamentos. Hace mucho tiempo, se usaron varias plantas y hierbas con un efecto excitante para mejorar la erección. Hoy, la medicina tradicional representa una amplia selección de tales remedios naturales. La raíz de ginseng ha ganado gran popularidad y distribución. La tintura de alcohol de esta planta afecta los sistemas nervioso y reproductivo en los hombres. Entonces, el sueño se normaliza, aumenta la resistencia al estrés y se intensifica la erección. El curso de la tintura es de un mes, 20 gotas dos veces al día.

La mayoría de las drogas para aumentar la potencia en su composición contienen raíz de cálamo. Dicha herramienta se puede preparar de forma independiente en el hogar, siguiendo estas instrucciones:

  • Mezcle 5 partes de alcohol y 1 parte de raíz de calamo triturada;
  • Coloque la mezcla en un plato de vidrio;
  • Insista en la droga por 21 días;
  • Tome la infusión tres veces al día por 20 gotas;
  • El curso del tratamiento se observa durante 1 mes.

La hierba verdaderamente masculina es el tomillo. El tomillo se considera una fuente poderosa de zinc. Es este oligoelemento el que es extremadamente importante para el poder masculino. Toma parte activa en la síntesis de testosterona, mejora la calidad del esperma. Por lo tanto, el tomillo no solo aumenta una potencialidad, sino que también normaliza un fondo hormonal, tiene un efecto preventivo de la infertilidad masculina. La hierba se prepara como té simple y se toma durante todo el día. Un resultado positivo puede ocurrir después de 1-6 meses de tomar tal bebida.

Otras hierbas medicinales incluyen el espino, la hierba de limón, la ortiga y la manzanilla. Estas plantas se pueden combinar entre sí, se usan individualmente. En base a ellos, se hacen infusiones, rebaños, bebidas. Solo necesita recordar que cualquier componente natural requiere acumulación en el cuerpo. Por lo tanto, se producirá un aumento en la potencia y la erección al menos después de 20-30 días de uso regular.

Alimentos que aumentan la potencia

La potencia depende directamente de la calidad de los alimentos. Todos los alimentos pueden aumentar una erección y hacer que un hombre sea impotente. Desafortunadamente, pocas personas otorgan gran importancia a su dieta. En el ritmo moderno de la vida, los bocadillos rápidos y las comidas rápidas son inevitables. Tal dieta mata lenta pero sistemáticamente a un hombre en un hombre.

Para la producción suficiente de hormonas sexuales, el funcionamiento normal de la glándula prostática, los sistemas reproductivo y nervioso, el cuerpo masculino necesita los siguientes componentes: vitaminas A, E, zinc, hierro, magnesio, selenio, potasio, calcio. Las vitaminas, el zinc y el selenio actúan sobre el propio sistema reproductivo, el hierro y el magnesio sobre la sangre, el sistema nervioso. El calcio y el potasio son extremadamente importantes para el funcionamiento del sistema cardiovascular.

Para aumentar la potencia en el menú diario de un hombre joven, debe incluir los siguientes alimentos:

  • Mariscos;
  • Crema agria
  • El ajo
  • Verdes, cebollino;
  • Huevos de gallina
  • Carnes dietéticas;
  • Verduras y frutas frescas;
  • Hígado
  • Cariño
  • Nueces;
  • Aceites Vegetales.

Sobre la base de miel y nueces, puedes hacer un delicioso postre. Usarlo todos los días por solo 2-3 cucharadas puede aumentar la potencia muy rápidamente. Las nueces tienen una gran cantidad de ácidos grasos, orgánicos y esenciales, que son extremadamente importantes para la salud de los hombres. El ajo es famoso por sus altos niveles de zinc y selenio. Y los mariscos se han establecido durante mucho tiempo como un poderoso afrodisíaco.

Para aumentar la potencia, definitivamente debe rechazar tales alimentos: alimentos grasos fritos, carne de cerdo, carnes ahumadas, una gran cantidad de sal y azúcar, alcohol, productos de panadería, comidas preparadas, comidas rápidas. La comida chatarra conduce a un aumento del colesterol en la sangre, sobrepeso. Todo esto aumenta el riesgo de desarrollar aterosclerosis. Esta enfermedad es el principal enemigo de la potencia, ya que el bloqueo de los vasos sanguíneos detiene el flujo de sangre al pene.

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Cambiar el estilo de vida y aumentar la potencia

En la mayoría de los casos, cuando se detectan los primeros signos de disfunción eréctil, es suficiente ajustar el estilo de vida para aumentar nuevamente la potencia. Un estilo de vida sedentario provoca procesos estancados en los órganos pélvicos. El estancamiento conduce a prostatitis, adenoma de próstata, impotencia. Por lo tanto, para reanudar y aumentar la potencia, utilice la actividad física, un conjunto especial de ejercicios. Además, se recomienda excluir el estrés, abandonar los malos hábitos, normalizar el régimen diario.

El deporte es la clave del poder masculino.

Clases regulares, visitar salas de ejercicios ayudará a reducir el peso, aumentar la masa muscular, normalizar los niveles hormonales y, lo más importante, aumentar la potencia. Visitar gimnasios recomiendan 3-4 veces a la semana. Tal regularidad le permitirá reanudar rápidamente todas las funciones del cuerpo, mientras que no experimentará un exceso de trabajo. Además, el esfuerzo físico ligero después de un duro día de trabajo relaja perfectamente el sistema nervioso, que también es importante para el estado de potencia.

La potencia debe ser el máximo deporte móvil: baloncesto, fútbol, ​​natación, carrera. Dicha actividad acelera el flujo sanguíneo general, elimina la congestión en los órganos pélvicos y mejora la inmunidad. Hay una gran cantidad de ejercicios especiales que están destinados específicamente a aumentar la potencia y mejorar la erección. Puede ser un clásico "abedul", "puente", "bicicleta". La alta eficiencia se distingue por un paso en el lugar en una altura alta hasta la rodilla. Las rodillas deben presionarse lo más apretado posible hacia la parte inferior del abdomen. Esto aumentará el flujo de sangre al pene.

Normalización del régimen diario.

Para mantener todas las funciones del sistema nervioso central, debe seguir un régimen claro del día. La mañana debe comenzar con una carga primaria y un vaso de agua. Durante el trabajo, asegúrese de tomar descansos cortos para un calentamiento. Esto es especialmente cierto para aquellos hombres cuyas actividades están asociadas con el trabajo sedentario. En este caso, el calentamiento debe realizarse cada 40-60 minutos. Como refrigerio, no se usan comidas rápidas dañinas, sino frutas frescas que saturarán el cuerpo con los componentes necesarios.

Para la salud del sistema nervioso y, por lo tanto, la potencia, vale la pena seguir estas simples reglas:

  • Elimina mucho estrés;
  • Evitar conflictos;
  • Observar una jornada laboral estrictamente estandarizada;
  • Observe un sueño completo de ocho horas;
  • Todas las noches antes de acostarse, camine al aire libre durante media hora.

No a los malos habitos

No es ningún secreto que el alcohol y el fumar son los principales enemigos de la potencia. El uso de grandes cantidades de alcohol viola el fondo hormonal, afecta negativamente el sistema nervioso. Con el tiempo, la conductividad de los pulsos se altera por completo y el sistema no reacciona a la excitación en forma de erección. Fumar también agota completamente los vasos sanguíneos. Su estrecha y pobre permeabilidad no permite que la sangre fluya a los genitales. Hablar sobre una erección en tales casos no es necesario.

Los médicos recomiendan desarrollar el hábito de tomar una ducha de contraste. Cambiar la temperatura del agua es una buena forma de endurecimiento. Y la dirección de la corriente de agua en el escroto y los testículos es una excelente prevención de la impotencia y la prostatitis. Tal masaje de agua estimulará el trabajo del sistema genitourinario. Además, los baños con hojas de laurel tienen un efecto positivo en el estado de potencia. El cumplimiento de tales recomendaciones simples aumentará la potencia y la mantendrá en el nivel adecuado.

Pregunta: "Cómo aumentar la potencia en los hombres" durante siglos no pierde su relevancia. La extinción de la fuerza sexual con la edad, y aún más en la juventud, para muchos representantes de la mitad fuerte de la humanidad es equivalente a la pérdida del significado de la vida y la masculinidad. Los problemas de salud afectan el estado psicológico, el carácter se deteriora, el colapso de las familias. ¿Qué se puede hacer para mantener y mejorar la potencia?

Potencia e impotencia

En primer lugar, la testosterona afecta la disminución de la actividad sexual. La cantidad de esta hormona sexual en la sangre afecta directamente el deseo y la capacidad de tener relaciones sexuales. Con la edad, su nivel disminuye gradualmente y los hombres maduros están menos interesados ​​en la comodidad de la cama que los niños de 16 a 20 años, para quienes el sexo es una prioridad sobre otros aspectos de la vida. Esta tendencia es fisiológica y absolutamente normal, si la testosterona no cae por debajo de los niveles críticos.

El estrés y el trabajo sedentario, el ocio no en el sofá frente al televisor y los malos hábitos tampoco contribuyen a aumentar la potencia. Como resultado de este estilo de vida, muchos hombres tienen sobrepeso, problemas metabólicos, problemas con los vasos sanguíneos y el corazón, colesterol alto. Todo esto es un obstáculo para una erección completa y de alta calidad, y cuanto mayor es la edad del hombre, más tangibles son las consecuencias del abandono de su salud.

Las enfermedades no tratadas, por ejemplo, los procesos inflamatorios del sistema reproductivo o las ETS, también afectan negativamente la potencia. A menudo, los hombres no quieren ver a un médico para determinar el diagnóstico y el tratamiento adecuado. Puede haber tantas razones para esto como desee: falta de tiempo, finanzas, miedo o desconfianza de la medicina, pero al final, ignorar la enfermedad o la automedicación conduce a graves consecuencias que pueden causar disfunción eréctil de gravedad variable.

Hablando sobre cómo aumentar la potencia, es posible condicionalmente dividir los métodos en dos grupos principales: métodos médicos y métodos naturales.

¿Cómo aumentar la potencia de forma natural?

El cuerpo humano es un sistema complejo que tiene grandes reservas internas y es capaz de autocurarse si se crean las condiciones apropiadas para ello. A veces es suficiente, por muy trillado que parezca, cambiar el estilo y la calidad de vida, y el problema de la potencia debilitada desaparecerá. Dichos métodos no requieren la participación de especialistas y son fácilmente aplicables en el hogar.

Consejos simples para todos los días

Las medidas independientes para mejorar la potencia son bastante simples, pero deben llevarse a cabo no de un caso a otro, sino para formar parte integral de su vida:

  1. Normaliza los patrones de sueño. El nivel de testosterona depende directamente de cómo duerme un hombre, si su descanso es suficiente en tiempo y calidad. Un adulto necesita 6-8 horas de sueño para que el cuerpo se recupere. Debe recordarse que es imposible dormir en el futuro, porque la falta de sueño durante la semana no puede compensarse si permanece en cama durante todo el fin de semana. La calidad del sueño se puede monitorear usando un brazalete de ejercicios y un programa especial que, basado en los latidos del corazón y los movimientos durante la noche, elaborará un diagrama de fases, pero si no hay acceso a alta tecnología, pero un hombre se despierta sin una sensación de vigor y frescura, entonces podemos hablar sobre la mala calidad del descanso y necesita mejorarlo: vaya a la cama antes, proporcione acceso libre al aire fresco en la habitación, oscurezca aún más, elimine los sonidos molestos, etc.
  2. Los ejercicios matinales, una ducha de contraste y la actividad física mejorarán la circulación sanguínea, el metabolismo y la resistencia al estrés. Puede agregar una carga no solo con entrenamientos especiales. Si reemplaza el elevador del elevador por uno peatonal, abandonar el automóvil o el transporte de la ciudad tanto como sea posible y caminar más beneficiará al cuerpo. Incluso el rendimiento de la jardinería doméstica puede atribuirse a la actividad física que mejora la potencia.
  3. Nutrición equilibrada de calidad. El rechazo de los dulces, las carnes ahumadas, los alimentos callejeros demasiado salados, picantes, fritos y rápidos como las empanadas y las hamburguesas reducirá el colesterol malo, perderá peso y no aumentará de peso, evitará el desarrollo de aterosclerosis y diabetes, que son incompatibles con una erección de alta calidad.
  4. Calma La vida moderna está llena de estrés e irritación, pero sin embargo, debes tratar de mantener una actitud positiva y una presencia mental. Durante períodos de días particularmente estresantes o el día anterior para hombres sospechosos que son propensos a experimentar o enojarse, no es superfluo beber sedantes de la serie homeopática. La adrenalina excesiva es útil para descargar en el gimnasio.
  5. Las cargas de energía también tienen un efecto positivo en los niveles de testosterona. Cuando los músculos reciben microtraumas, el cuerpo comienza a intensificar la producción de andrógenos, un día después del trabajo activo con la barra, sus indicadores serán más altos que antes.

Buena nutrición para los hombres


La buena potencia depende no solo del tono físico del cuerpo, sino también de cuán saturado esté el cuerpo con nutrientes, vitaminas, macro y micronutrientes. La dieta diaria debe ser óptima en términos de calorías consistentes con las actividades de los hombres durante el día. Por supuesto, un empleado de oficina o un conductor que se mueve un poco necesita un menú diferente al de un atleta o un constructor.

Sobre la mesa deben estar presentes las fuentes de proteínas: huevos, requesón, kéfir, carne magra, pescado de río y de mar, hígado. Los carbohidratos – cereales, pasta de trigo duro, pan (preferiblemente centeno o salvado), fibra – vegetales, frutas, bayas y grasas – vegetales y mantequilla, nueces, semillas, miel es útil. Cada producto es una fuente de componentes valiosos necesarios para la salud general, tonificar y aumentar la potencia. Su presencia afecta no solo las habilidades sexuales, sino también la calidad del líquido seminal.

Hierbas para la salud de los hombres

Muchas hierbas y especias han sido conocidas por las personas como estimulantes naturales de la potencia y la libido. Las plumas verdes de cebolla y ajo, eneldo, cilantro, perejil, lechuga, albahaca, apio, mejorana, anís, tomillo, pimienta se usan como afrodisíacos culinarios. Es recomendable comerlos frescos, como ingredientes de ensalada, o un poco de mordisco para preservar el máximo beneficio de las plantas.

No te olvides del poderoso efecto estimulante sobre el sistema reproductivo de las especias. Si agrega vainilla, cilantro, cúrcuma, azafrán, una mezcla de negro, rojo y pimienta de Jamaica, estragón, jengibre a sus platos regularmente durante la cocción, no solo puede hacer que el sabor de los alimentos sea más refinado, sino que también mejora significativamente la potencia. Además, su uso reducirá gradualmente la cantidad de sal utilizada durante la cocción, y las sensaciones de los alimentos seguirán siendo brillantes y saturadas.

Vitaminas para mejorar la potencia.

Hoy, muchos productos contienen menos nutrientes y nutrientes que hace 50-100 años. Esto se debe a muchas razones: el agotamiento del suelo, el uso de fertilizantes y alimentos especiales, el procesamiento de materias primas para producir productos almacenados durante mucho tiempo. Para que el cuerpo no experimente una deficiencia de vitaminas, es recomendable tomar un curso de vitaminas dos veces al año, a principios de primavera y finales de otoño. Un mes de consumo de vitaminas masculinas de alta calidad es suficiente para mantener el equilibrio necesario. También se pueden usar complejos unisex, pero las preparaciones especializadas se adaptan a las necesidades especiales de los hombres y contienen más zinc, selenio y magnesio, que son importantes para la potencia.

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Ejercicio de potencia

Existen prácticas especiales que están diseñadas específicamente para mejorar la potencia en los hombres. Particularmente alta eficiencia es dada por el entrenamiento de los músculos y el yoga. Dichos ejercicios entrenan exactamente los músculos que participan en la creación de una erección.

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Cuando se produce el estado de excitación y el cerebro da la orden de aumentar el suministro de sangre al área pélvica, los músculos ciático-cavernosos bloquean la salida inversa, debido a esto el pene está en un estado erecto, tiene la dureza necesaria para la introducción e implementación exitosas de fricciones. Si están debilitados, entonces el pene estará "letárgico".

Entrenar a este grupo es bastante simple; puedes hacerlo incluso en el automóvil o en el trabajo. Los músculos se encuentran en el perineo, entre los testículos y el ano, es necesario reducir el área deseada con esfuerzo, como si una persona intentara detener la micción. Si todo se hace correctamente, hay una sensación de elevación en el área pélvica. Puede comenzar con 5-10 ejercicios, y cuando resulta mejor y más fácil aumentar el número de contracciones a 1-5 minutos dos veces al día, es especialmente bueno hacerlo por la mañana cuando el pene está en un estado "elevado".

Este conjunto de ejercicios de yoga dura literalmente 15 minutos, pero un resultado positivo se notará después de un mes de clases diarias regulares.

Masaje para mejorar rápidamente la potencia

Varias veces a la semana para aumentar la potencia, puede masajear el perineo con aceite enriquecido. Puede tomar cualquier vegetal (maíz, linaza, oliva o girasol refinado) o cosmético neutro o aceite de bebé como base.

1 cucharada con una colina de flores de tomillo debe llenarse en 50-100 ml. aceite precalentado, insista en un recipiente de vidrio con tapa, alejado de fuentes de luz y calor durante 10-14 días, agitando periódicamente.

El tomillo es rico en componentes biológicamente activos que tienen un efecto estimulante sobre el funcionamiento del sistema reproductor masculino. Es mejor realizar la manipulación por la noche, con movimientos suaves y suaves, trabajando desde el pubis hasta el cóccix, pasando por el perineo. Un hombre debe afeitarse las áreas tratadas antes de comenzar las sesiones. Después del masaje, el exceso de aceite se seca con toallas de papel y por la mañana se ducha para eliminar la grasa de la piel y no manchar la ropa.

Tal masaje no solo mejorará la potencia, sino que también evitará la inflamación de la glándula prostática, la prostatitis congestiva. Se hace todos los días durante 1-2 semanas, si es necesario, se repite.

Métodos medicinales para mejorar la potencia.

Los farmacólogos han desarrollado tres grupos de medicamentos que pueden mejorar la potencia de un hombre y permitirle estar en la cima:

  1. Inhibidores de la fosfodiesterasa-5 Las preparaciones de esta serie son más conocidas por el lego promedio, estas son Cialis, Viagra, Levitra. La acción de estas tabletas se debe a la presencia de componentes que causan el flujo sanguíneo al pene y bloquean las enzimas fosfodiesterasa tipo 5. Después de media hora, se establece un estado de preparación para el combate completo que dura de 5 a 36 horas. Y aunque tales medicamentos ya han sido probados con éxito por cientos de miles de hombres y se venden sin receta, tienen sus contraindicaciones y características de uso, por lo que es recomendable consultar a un médico antes de probar las tabletas en usted mismo.
  2. Medicamentos hormonales con testosterona. Esta terapia se lleva a cabo exclusivamente bajo la supervisión de un médico, y antes de que se prescriban para hombres, es imprescindible pasar un análisis sobre el nivel de este andrógeno en el cuerpo.
  3. Remedios alternativos y suplementos dietéticos. Ampliamente utilizado por los hombres para aumentar la potencia, tener sus fanáticos y comentarios positivos sobre la acción, pero no son medicamentos de farmacia. La mayoría de las veces se venden en tiendas en línea o tiendas de sexo, no han sido probados por ensayos clínicos y, por lo tanto, su efecto real en el cuerpo con medicamentos oficiales no ha sido probado. Los representantes más destacados del grupo son Golden Horse, Thor's Hammer, Tribulus, Tongkat Ali.

Los medicamentos hormonales con testosterona están disponibles en:

  • forma de gel (Androgel);
  • en forma de parche (Androderm);
  • cápsulas y tabletas (Metiltestosterona – tiene limitaciones en algunos países debido a los efectos secundarios en el hígado, Andriol);
  • inyección (Nebido y Sustanon-250).

Remedios populares para mejorar la potencia.

En la medicina popular, hay muchas recetas que contienen hierbas, flores, miel, productos animales, que pueden mejorar la potencia y preservar la fuerza sexual de los hombres hasta la vejez. Las infusiones y tinturas de alcohol, tés, decocciones, aceites, compresas y molidos hechos sobre su base son realmente bastante efectivos, seguros y pueden usarse para resolver este delicado problema. La mayoría de las veces usan para esto:

  • Tomillo
  • Hierba de San Juan;
  • Lipu;
  • Conos de lúpulo;
  • Espino
  • Rosa mosqueta
  • Aloe;
  • Ivan Tea;
  • Melissa
  • Miel y propóleos;
  • Corriente de castor;
  • Tintura de astas (astas) de maral.

Se utilizan en cursos individualmente o en combinación. Debe recordarse que la medicina herbal es la misma medicina, y las hierbas tienen sus limitaciones y contraindicaciones. A veces, una ingesta más larga de lo esperado de una u otra planta no solo no puede dar el efecto esperado, sino también exacerbar la situación.

Para mejorar la potencia, no es necesario elegir un solo método, por el contrario, un golpe simultáneo para la prevención de la disfunción eréctil será más confiable y productivo desde diferentes ángulos. Pero si necesita convertir algunos métodos en sus hábitos de por vida (sueño, ejercicio, nutrición), entonces no debe dejarse llevar por la toma de preparaciones farmacológicas o diversos estimulantes sexuales.

¡Bebe café, come pimienta y no des gracias!

1. Añadir cardio

Para que una erección complazca la constancia, se necesita un sistema cardiovascular saludable. No hablaremos en detalle sobre qué tan cerca están la calidad de la circulación sanguínea y el nivel de testosterona, así como la salud de los testículos y el cerebro (que, por cierto, también es un elemento importante del buen sexo). Solo tenga en cuenta: las cargas cardiovasculares son una excelente manera de aumentar la potencia. Los entrenamientos aeróbicos incluso tratan los efectos del ejercicio aeróbico en el manejo de la disfunción eréctil: un estudio de metaanálisis sobre ensayos controlados aleatorios sobre la disfunción eréctil, sin mencionar la prevención.

La regla es simple: todo lo que es bueno para el corazón es bueno para la potencia.

Por lo tanto, reserve al menos 30 a 40 minutos por día para ejercicios cardiovasculares. Corra, nade en la piscina, juegue al tenis (al menos tenis de mesa) o camine un par de paradas a pie. El corazón y debajo del cinturón te lo agradecerán.

2. Intenta reducir el estrés.

El estrés es uno de los principales enemigos de una erección. Conduce 9 maneras para que los hombres mejoren el rendimiento sexual a las alteraciones del ritmo cardíaco, aumenta la presión arterial y empeora el estado de ánimo. Este cóctel psicofisiológico causa graves daños al deseo sexual y reduce su rendimiento. Es poco probable que un hombre cansado demuestre buen humor en la cama.

Resultado: busque formas de reducir el impacto del estrés psicológico negativo. Yoga, comunicación intensiva con un saco de boxeo, psicoterapia, hablar con su amado de corazón a corazón: hay suficientes opciones para reducir el estrés.

3. Deshágase de los malos hábitos.

Simplemente no te calmes con cigarrillos y alcohol. De lo contrario, corre el riesgo de ganar vasoespasmos y decir adiós a una erección normal.

Sin embargo, si fumar debe estar ligado sin ambigüedades, entonces, en términos de bebidas fuertes, hay algunos matices. Moderado (¡moderado!) Beber no causa Proteja su erección: 11 consejos perjudican la potencia. Y en algunos casos, incluso lo mejora.

4. Coma ajo, pimientos y plátanos.

Algunas frutas y verduras tienen una propiedad de potencia mágica. Al igual que los ejercicios cardiovasculares, mejoran el flujo sanguíneo. El recurso médico estadounidense HealthLine recomienda 9 maneras para que los hombres mejoren el rendimiento sexual con más frecuencia:

  • Cebollas y ajo (bueno, si cierra los ojos a su caldo específico). Estimulan la circulación sanguínea.
  • Plátanos Su ventaja es un mayor contenido de potasio, que normaliza la presión arterial y aumenta la libido.
  • Pimientos picantes, incluido el chile. También mejoran la circulación sanguínea y ayudan a hacer frente a la hipertensión.

5. Y alimentos ricos en omega-3 y vitaminas B

Los ácidos grasos Omega-3 también ayudan a mejorar el flujo sanguíneo. Búscalos en salmón, atún, aguacate, aceite de oliva.

La vitamina B1 mejora el paso de las señales nerviosas del cerebro a varias partes del cuerpo, incluido el pene. Especialmente muchas vitaminas "eréctiles" en carne de cerdo, maní y frijoles.

Bueno, vale la pena buscar todo el espectro de vitaminas B en los huevos de gallina, tanto crudos como hervidos. El kit B equilibra efectivamente los niveles hormonales, reduce los efectos negativos del estrés y finalmente hace que la erección sea más estable.

6. Beber café

Investigadores del Centro de Salud de la Universidad de Texas en Houston descubrieron el papel de la ingesta de cafeína en la disfunción eréctil en los hombres de EE. UU. quien evita la cafeína

Estudios en profundidad han demostrado que la cafeína actúa sobre la función sexual como el Viagra: dilata los vasos sanguíneos y aumenta el flujo sanguíneo. Y estas son dos claves importantes para una erección poderosa.

7. Enciende la luz

Al anochecer y con poca luz, el cuerpo comienza la producción de melatonina. Esta hormona nos ayuda a calmarnos y quedarnos dormidos, pero al mismo tiempo también "calma" la libido masculina.

Menos melatonina: mayor deseo sexual y mejor erección. Por lo tanto, no te olvides de mostrar regularmente el sol y tratar de tener relaciones sexuales a la luz.

8. Bajar de peso

Todo lo que es malo para el corazón es malo para una erección. Y los kilos de más cargan adicionalmente el sistema cardiovascular, y esto afecta la función sexual.

9. Haz ejercicios de Kegel

Muchos han escuchado sobre estos ejercicios, pero la mayoría de las veces se recomiendan solo a mujeres. Y en vano.

Al menos para algunos hombres, los ejercicios regulares de Kegel ayudan a los ejercicios de Kegel para hombres: ¿funcionan? :

  • mejorar la erección;
  • aumentar la intensidad de los orgasmos;
  • Prevenir la eyaculación precoz.
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