Productos para la potencia cómo alimentar a un hombre para aumentar la libido, una lista y recetas

¡Suficiente para comer Viagra y sus análogos dañinos! En la medicina moderna, hay muchas píldoras para restaurar la potencia masculina, pero todas tienen al menos uno de los siguientes efectos secundarios:

  • causar un fuerte aumento de la presión arterial;
  • absolutamente incompatible con alcohol y alimentos grasos;
  • causa "síndrome de abstinencia" y otros efectos desagradables, ¡y en algunos casos causa un daño irreparable a su salud!

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Thomas Schmidt, andrólogo.

Alimentos para aumentar la potencia en los hombres.

Una disminución en la función eréctil no solo crea problemas en la esfera íntima, sino que también afecta el orgullo masculino. Sin embargo, la naturaleza se ha ocupado de este problema, ofreciendo alimentos saludables para aumentar la potencia en los hombres.

Su lista es extensa. Para completar la vida sexual, es necesario introducir en la dieta productos que contengan vitaminas de los grupos B, E, A, así como minerales como calcio, magnesio, selenio, zinc. Con su uso diario, la producción de testosterona aumenta, lo que tiene un efecto beneficioso en el fortalecimiento de la fuerza masculina.

A pesar del conjunto clásico de alimentos, hay productos separados que se consideran especialmente beneficiosos para la salud y el trabajo de los hombres en términos de aumentar la potencia mucho mejor que los estándar.

Estos incluyen:

  1. Nueces La nuez es considerada uno de los afrodisíacos naturales más poderosos. Todo gracias a la presencia en su composición de una gran cantidad de zinc y selenio. Estos oligoelementos afectan la espermatogénesis, simulando la actividad de las células germinales y proporcionando un aumento en la cantidad de eyaculación.
  2. Semillas de calabaza Al igual que las nueces normales, saturan el cuerpo con minerales esenciales. Además, contienen mucha vitamina A y E. Son antioxidantes naturales y proporcionan una mejor microcirculación en el pene.
  3. Miel Un producto versátil con buenas propiedades calmantes. En combinación con nueces o semillas, la calabaza tiene un poderoso efecto estimulante sobre el sistema reproductivo de los hombres.

Hay muchos de ellos, pero entre ellos hay aquellos que deben incluirse en su dieta. Esquemáticamente, en orden de importancia, esta lista se puede representar de la siguiente manera.

En primer lugar, los productos para aumentar la potencia en los hombres son dignos de pescado y marisco. Es muy bueno si hay caballa y platija en la mesa. Las ostras y los pulpos son bienvenidos, se pueden atribuir a los afrodisíacos. Los mariscos son ricos en zinc, y este es un elemento importante en la síntesis de testosterona.

Para producir testosterona, también se necesitan aminoácidos, que se encuentran en grandes cantidades aquí. Su uso contribuye no solo a la activación de la síntesis de la hormona sexual masculina, sino también a un aumento de la espermatogénesis. El pescado de mar es rico en dopamina, que previene la eyaculación precoz.

Pero no todos pueden recomendar ostras. Las delicias marinas están contraindicadas para personas con un sistema inmunitario debilitado que tienen antecedentes de diabetes mellitus y gastritis con baja acidez.

Es mejor comer delicias de mariscos crudos. Para darles un sabor picante, puede rociar el regalo del mar con jugo de limón. Todos los nutrientes permanecerán sin cambios.

La platija es famosa por su sabor. Contiene suficientes vitaminas, aminoácidos y otras sustancias que tienen un efecto beneficioso sobre el estado de erección.

En la caballa, hay ácidos grasos poliinsaturados que participan activamente en la síntesis de testosterona. Una cantidad decente de fósforo, un elemento, una de cuyas acciones está dirigida a mejorar la función sexual.

Potenciadores de potencia

En la dieta de cualquier hombre, el lugar principal debe ser ocupado por platos de carne. Los platos de carne son una fuente importante de proteínas. La base proteica de la carne contribuye a la formación de tiroxina en el cuerpo, que participa activamente en todos los procesos oxidativos que ocurren a nivel intracelular. Carne de caballo útil, cordero, carne de conejo, aves de corral.

Los fanáticos de los alimentos exóticos deben comer gallos fritos con huevos de carnero y carne de tordo picada. El efecto es simplemente sorprendente: este plato efectivamente ayuda a aumentar la potencia en los hombres.

El estómago del camello (cuajo) puede atribuirse a productos para potencia en hombres de acción rápida. Si lo comes, entonces la erección ciertamente aumentará (por su acción, el cuajo se asemeja a Viagra). El único problema es su déficit.

Este plato también conduce a una mejora en la calidad del semen. Si se introduce en la dieta, puede convertirse en padre incluso después de 50 años.

El estómago del camello no se somete a un tratamiento térmico, coma en pequeñas cantidades media hora antes de la supuesta relación sexual. Uso y tintura del estómago de un camello: se colocan 100 g del producto en un litro de vodka y se infunden durante dos semanas.

Hemos examinado en detalle qué productos aumentan la erección, y ahora quiero ofrecer algunas recetas útiles y simples.

  1. Hervir los huevos de gallina, picarlos finamente y agregar las cebollas verdes. Sazone la ensalada con aceite de oliva.
  2. Para mejorar efectivamente la libido, prepare los conceptos básicos del lomo de ternera. Agregue pepinos y cebollas en escabeche. Además de los beneficios, este plato le dará un sabor inusual y agradable.
  3. Una ensalada de verduras (apio, perejil albahaca) con la adición de nueces y aceite de oliva mejorará significativamente la función eréctil.
  4. El efecto positivo instantáneo en el aumento de la potencia tendrá aero-coñac. Para hacer esto, en porciones iguales, mezcle brandy y coñac (100 g cada uno) con huevos de codorniz. Créeme, se te brinda una noche inolvidable y larga.

Para que la potencia no tenga problemas, el cuerpo masculino debe tener suficientes vitaminas y minerales con las siguientes propiedades:

  • mejora de la circulación sanguínea;
  • un efecto positivo sobre la conductividad de los impulsos nerviosos;
  • efecto vasodilatador;
  • provocando una producción suficiente de hormonas sexuales masculinas.

Para mejorar las habilidades sexuales de un hombre, es suficiente cambiar los hábitos alimenticios al agregar a los productos de dieta diaria para aumentar la potencia de la lista de los 10 principales a continuación:

  1. Sychuzhina. Ella ocupa el primer lugar en el ranking de los alimentos más efectivos para mejorar la potencia. Un estómago de camello especialmente preparado es un medio de acción rápida para aumentar la potencia y el deseo sexual, mejorar la producción de testosterona y prolongar las relaciones sexuales. Se come una pieza de cuajo del tamaño de un guisante antes del coito, y el efecto se siente la primera vez. Este producto se puede comer seco y hecho de tintura de alcohol.
  2. Ostras atrapadas en la primavera. En este momento, se multiplican, por lo tanto, el contenido de aminoácidos valiosos en estos habitantes marinos es máximo. Las ostras son útiles para las erecciones masculinas con un alto contenido de zinc orgánico y aminoácidos raros, que mejoran la calidad del esperma, aumentan su cantidad y tienen un efecto positivo en la producción de testosterona. Los mariscos también son útiles porque contienen una gran cantidad de dopamina, que a su vez puede aumentar la libido. Tenga en cuenta que las ostras no están destinadas al consumo frecuente, ya que acumulan mercurio y en grandes cantidades no son seguras para la salud.
  3. Productos apícolas. Los más útiles para la solvencia sexual masculina reconocen el pan de abeja y la miel. Este es un depósito de valiosos aminoácidos, vitaminas y hormonas naturales. Pueden aumentar la libido, mejorar la erección, estimular la producción de testosterona y prolongar la duración de las relaciones sexuales. Para aumentar la potencia, debes comer una cucharada de miel o 10 g de carne por día.
  4. Nueces Al enumerar los productos que aumentan la potencia en los hombres, uno no puede evitar mencionar las nueces, y es mejor usar sus diversos tipos: nueces, almendras, cedro y otros. La arginina, que es parte de ellos, aumenta efectivamente la luz de los vasos sanguíneos, lo que afecta positivamente el suministro de sangre del pene, mejorando la erección. El zinc, el selenio y el tocoferol pueden aumentar la producción de testosterona, estas sustancias son efectivas incluso en la lucha contra la infertilidad masculina.
  5. Platija Uno de los habitantes más útiles de las profundidades del mar, que puede ayudar a los hombres con baja potencia. Este pescado es rico en vitaminas, oligoelementos, aminoácidos y proteínas fácilmente digeribles, que son los más útiles para la salud de los hombres. Este conjunto de componentes útiles no solo mejora la potencia, sino que también mejora la calidad del esperma. Para mejorar la función sexual, la platija debe cocinarse adecuadamente: cocine o cocine a fuego lento por un corto tiempo.
  6. Caballa Otro pez marino más valioso, que permite no solo hacer frente a la impotencia masculina, sino también mejorar la salud general. Contiene ácidos grasos omega-3 y -6, proteínas, yodo y fósforo, lo que afecta positivamente la presencia de deseo sexual, la calidad y cantidad de esperma y la producción de testosterona. Come este pescado solo cuando esté hervido.
  7. La cebolla Este producto puede eliminar muchas enfermedades, así como mejorar la potencia masculina debido a su rica composición. Las cebollas tienen vitaminas de los grupos B, A, C, E, P. Contiene mucho fósforo, hierro, potasio, calcio, yodo, sodio. La cebolla mejora la circulación sanguínea en los órganos pélvicos, mejora la permeabilidad vascular, afecta las terminaciones nerviosas y aumenta la excitación sexual. La rica composición ayuda a mantener una erección estable, provoca una producción suficiente de hormonas sexuales masculinas y aumenta la cantidad de esperma producido.
  8. Diente de león Cuando se les preguntó qué es útil para la potencia, los científicos franceses en la lista de productos valiosos llaman a las hojas verdes de diente de león recolectadas durante la floración de esta planta. Hay una dieta especial para aumentar la potencia: todos los días debes comer una ensalada de verduras, en la que se agregan 3 hojas verdes de esta planta. Dicha dieta se adhiere a 10 días.
  9. Nabo Es útil no solo en forma cruda y hervida, incluso sus semillas pueden fortalecer el deseo sexual y aumentar la potencia, sino que se consumen con los alimentos en forma triturada. El nabo es útil con un conjunto único de vitaminas y minerales, su mayor concentración se encuentra en grandes cultivos de raíces.
  10. Los huevos Al enumerar productos que aumentan la potencia, no se puede decir acerca de los beneficios del pollo y los huevos de codorniz. Se dice que los huevos de codorniz, si se comen crudos diariamente, permiten que un hombre reciba varios orgasmos en poco tiempo (1-2 horas), lo que confirma el beneficio de este producto alimenticio para la fuerza sexual masculina.

Al incorporar los productos antes mencionados en la dieta, es posible mejorar la viabilidad sexual masculina y la calidad del esperma en poco tiempo, lo cual es importante para las familias que planean concebir un hijo.

La mejor manera de aumentar la potencia se puede llamar el uso de productos que aumentan la libido, afectan positivamente el funcionamiento de los sistemas nervioso y reproductivo, mejoran la circulación sanguínea y fortalecen la inmunidad.

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Todo esto es importante para una vida sexual normal, así como para buenas y armoniosas relaciones con una pareja. Si algo no le conviene, es mejor discutirlo de inmediato, compartir deseos y experiencias.

Entre los productos alimenticios, los hombres deben prestar atención a los afrodisíacos (aumentar directamente la potencia), verduras y frutas, nueces y verduras (ricas en vitaminas y minerales), algunas hierbas y plantas. Las drogas también tienen fortalezas poderosas, pero la mayoría de ellas tienen efectos secundarios.

A continuación se presentarán los principales productos para potencia de diversos orígenes, así como una lista de alimentos que deben evitarse si desea mantener los resultados. Abusar de esta comida no vale la pena, todo debe ser con moderación, además, una potencia demasiado fuerte puede dañar la salud.

afrodisíacos

Los afrodisíacos para hombres pueden ser una variedad de cosas, no solo alimentos, sino también aceites, olores, sustancias de origen mineral. No todos ellos actúan con fuerza, no todos son beneficiosos durante mucho tiempo.

Por lo tanto, son los productos alimenticios los mejores para elegir: es difícil exagerar, puede obtener muchas sustancias útiles adicionales de ellos, son fácilmente accesibles. Sobre todo en afrodisíacos de las siguientes sustancias que afectan positivamente la actividad sexual:

  1. Tocoferol (o vitamina E). Estimula la actividad sexual a través de la exposición a la glándula pituitaria, mejora el flujo sanguíneo a los genitales y tiene un efecto antioxidante.
  2. Zinc Es necesario para el funcionamiento normal de la glándula prostática, es necesario para la formación de testosterona, la hormona sexual responsable de la potencia y la libido.
  3. Alicina Tiene un efecto antibacteriano, pero para los hombres es más útil porque es capaz de excitar y diluir la sangre, mejorando su circulación.
  4. Fitosteroles Aumenta la actividad sexual, establece hormonas, fortalece la inmunidad
  5. Ácido ascórbico (o vitamina C). Aumenta la elasticidad de los vasos sanguíneos y mejora la circulación sanguínea, lo que afecta favorablemente una erección. Es la prevención de la prostatitis
  6. Lisina Aumenta el tono muscular de la pelvis.

Las semillas de calabaza, los mariscos como las ostras o los camarones, las especias y algunas bebidas se consideran alimentos ricos en estas sustancias. Describamos el trabajo de algunos de ellos:

  • Las ostras contienen mucho zinc, otros oligoelementos y vitaminas B. Ayudan a prolongar las relaciones sexuales, aumentar la libido y activar la producción de testosterona.
  • El jengibre también tiene una composición química rica, tiene un efecto vasodilatador y tiene un efecto positivo en el sistema cardiovascular. Ayuda al flujo de sangre a los genitales en el momento adecuado.
  • El ginseng ayuda a aumentar la duración del contacto íntimo, mejora la calidad del esperma y tiene un efecto vasodilatador. Puede afectar tanto a mujeres como a hombres.
  • El cuajo (o el estómago de un camello) aumenta perfectamente la fuerza sexual y la resistencia, es suficiente para comer incluso un par de gramos del producto.

Para beneficiarse de ellos, debe comer estos alimentos regularmente. Y no una vez cada pocos meses. Algunas frutas y verduras también pueden ser afrodisíacos, pero hay más sobre ellas a continuación.

Verduras para aumentar la potencia

Una amplia gama de verduras son productos de origen natural que aumentan la potencia y también afectan positivamente al cuerpo.

El lugar principal en el conjunto de verduras debe tomarse con nabos. Este vegetal está literalmente lleno de sustancias que mejoran la secreción y la calidad del líquido seminal. Sus semillas tienen la misma habilidad.

El nabo hervido se puede usar como aditivo para varios platos. Útil combinación de nabos, zanahorias y miel. Tal mezcla de 1/3 de taza se debe comer después de cada comida. Contraindicado en personas con enfermedad hepática.

Las verduras como la remolacha, la col blanca, el apio también son muy necesarias para la fortaleza masculina. Todos ellos son capaces de mejorar la libido.

Las cebollas y el ajo también deberían ser una parte integral de la dieta masculina. Será más efectivo si comes eneldo y perejil en paralelo. Al mismo tiempo, la pelvis se abastece mejor de sangre. Una erección fuerte solo es posible en un hombre sano.

Con debilidad general y enfermedades frecuentes, una erección será débil (en esta situación, recomendamos hacer ejercicios para aumentar la potencia en el hogar). Y para prevenir estos casos, todos los días necesita comer 50 g de cebolla verde. Al actuar como afrodisíaco, la cebolla mejora el deseo sexual.

El ajo es muy útil. Sirve como una excelente prevención del inicio y desarrollo de la prostatitis. El efecto positivo de este vegetal en el sistema nervioso se conoce desde hace mucho tiempo. Esto se debe al alto contenido de vitamina B1. La resistencia al estrés aumenta y, al mismo tiempo, se fortalece la función sexual.

El ajo puede expandir los vasos del pene, lo que aumentará el flujo sanguíneo y mejorará la erección. Este vegetal debe usarse con mucho cuidado para aquellos que tienen problemas con el estómago y el hígado.

¿Qué más es bueno para el "poder masculino"?

Para acelerar o prolongar el resultado de una dieta para mejorar la potencia, se recomienda agregar a los alimentos otros alimentos que tengan un efecto positivo en el estado del cuerpo y, en particular, en la salud de los hombres. Con la mayor frecuencia posible, debe comer productos de la siguiente lista:

  • bayas y frutas: mangos, plátanos, frambuesas, sandías, uvas, fresas y otros. Oligoelementos, antioxidantes, una gran cantidad de vitaminas ralentizan el proceso de envejecimiento del cuerpo, aumentan la resistencia sexual de los hombres, aumentan la libido. Las bayas y las frutas se deben comer diariamente, el sistema endocrino y la producción de testosterona dependen de una cantidad suficiente de sustancias que ingresan al cuerpo;
  • La calabaza es rica en zinc, por lo que para los hombres es un alimento saludable. Para aprovecharla al máximo, beba jugo de calabaza fresco;
    El repollo de Beijing es útil para los hombres porque mejora el flujo sanguíneo al pene durante una erección;
  • el ajo Su composición es similar en variedad a un arco, pero no ofrece menos beneficios. Se pueden comer rodajas de ajo en su totalidad, agregar a sopas, ensaladas, insistir en alcohol, agregar a la leche;
  • Las zanahorias se llaman cultivos de raíces multivitamínicos, un depósito de vitamina A, que tiene un efecto beneficioso sobre el trabajo de los testículos, la espermatogénesis. Las sustancias que forman las zanahorias pueden activar la función de las vesículas seminales y la próstata y afectan positivamente la producción de testosterona. Para mejorar la salud de los hombres, debe comer una zanahoria por día, rallada y sazonada con crema agria;
  • Jengibre La raíz de esta planta, mejorando la potencia, aconsejó al filósofo Confucio que comiera con comida. Desde la antigüedad, los hombres se adhirieron a una dieta especial, cuya base era el jengibre: se agregaba en forma de especias en los alimentos, el té se elaboraba con él, se agregaba a las sopas;
  • hibisco Este té contiene aminoácidos, ácido ascórbico y proteínas, por lo que su uso tiene un efecto beneficioso sobre los procesos metabólicos y la función sexual.
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El uso de nueces de todas las variedades conducirá a una mayor potencia. Contienen zinc, magnesio, una gran cantidad de vitaminas. Estos productos tienen un efecto beneficioso en todo el sistema genitourinario.

Las nueces son un producto muy valioso para la potencia masculina y conducen a la normalización del metabolismo principal y los niveles hormonales. La función sexual se fortalece.

¿Qué nueces debo comer? En general, cualquier nuez es buena. Se recomienda comerlos regularmente, ya que contienen arginina, lo que garantiza la dilatación de los vasos sanguíneos. El suministro de sangre está aumentando, incluso en el órgano genital.

La arginina afecta positivamente la composición cualitativa de la semilla, aumenta la motilidad de los espermatozoides. También contienen tocoferoles, suficiente zinc y selenio. Sin estos elementos, la actividad sexual normal simplemente no es posible.

Aconsejamos a todos los representantes de la mitad fuerte de la humanidad que usen miel y nueces para la potencia masculina, cuyas recetas se encuentran en nuestro sitio web.

Los huevos de codorniz son otro producto animal distinto de la carne, que es beneficioso para la potencia masculina. Si hay problemas de un plan sexual, para esos hombres, los huevos de codorniz deben convertirse en un ingrediente indispensable en la dieta diaria (conducir a un aumento de la libido). Contienen todas las sustancias necesarias para el funcionamiento normal del sistema reproductivo.

Es mejor comer huevos de codorniz en forma cruda. En este caso, uno no debe temer la posibilidad de salmonelosis. La temperatura corporal de la codorniz es alta y es incómoda para el desarrollo de salmonella.

Se deben beber hasta 4 de estos huevos por día, además de que todo se puede usar en combinación con otros productos para mejorar la potencia. También en base a ellos se preparan mezclas terapéuticas.

Al preguntar qué alimentos aumentan la potencia de un hombre, uno no debe olvidarse de las diversas hierbas y especias que se deben comer para la salud masculina completa. Tales "ayudantes" de plantas incluyen:

  • Salado (tomillo). También se llama la hierba de la felicidad. En dosis moderadas, puede aumentar la potencia y prolongar el placer erótico.
  • Hierba de San Juan Elimina las condiciones asociadas con el estrés mental y restaura la libido.
  • Schisandra Promueve la formación de esperma. Con su uso, el tono general aumentará. En acción, similar al eleuterococo.
  • Avena Utilizado en forma de decocciones e infusiones.
  • Romero Se compone de sustancias similares en estructura a las hormonas sexuales. Usa hojas y ramas.
  • Tomillo Puedes hacer té con él. Ayudará con la impotencia sexual.
  • Dubrovnik ordinario. Actúa sobre los hombres de manera emocionante.
  • Como especias, puedes usar jengibre, canela, clavo, cardamomo.

Muchas hierbas pueden dilatar los vasos sanguíneos, aumentar el flujo sanguíneo y eliminar el estancamiento de la glándula prostática. Aquí hay algunas recetas para hombres que pueden mejorar el deseo sexual:

  1. La ortiga ayuda muy bien. Se usa como infusión. 100 g de hojas trituradas vierten 300 ml de agua hirviendo en un volumen de 300 ml. También se usa en forma de semillas. Se usan en combinación con vino tinto y miel.
  2. Un asistente indispensable a este respecto en todo momento fue la raíz del ginseng, que debe consumirse con miel. Tal composición aumenta bien la libido.
  3. El tomillo es considerado uno de los mejores medios para la salud de una mitad fuerte de la humanidad. Se usa incluso para la prevención de la prostatitis. La hierba contiene mucho zinc, y es necesaria para la síntesis de testosterona. Se aplican inflorescencias. A partir de ellos se prepara una infusión, que se toma en porciones iguales durante todo el día.
  4. Es bueno comer apio. Esta planta es extremadamente rica en zinc. Se consumen todas las partes de la planta, incluidas la raíz y el tallo. Es necesario comer diariamente 100 g de esta maravillosa hierba medicinal.
  5. El efecto ciertamente vendrá con el uso regular de ajo. Contiene volátiles, que mejoran el funcionamiento de la próstata.
  6. La pastinaca eliminará los procesos estancados e inflamatorios en la glándula prostática.
  7. Rizoma de calamo. Con él, puede lograr rápidamente el resultado deseado. Solo necesita masticarlo o usarlo como tintura.

Si sabes qué más hay productos útiles para la potencia masculina, compártelos en los comentarios.

Alimentos para aumentar la potencia en los hombres.

El plato más simple para aumentar la potencia son las nueces con miel. Esta combinación de productos servirá como un excelente postre para todos los días. El uso diario de nueces con miel después de comer el alimento principal en un mes ayudará a resolver el problema de naturaleza sexual.

Para hacer un postre, solo necesita mezclar los productos en partes iguales. Otro plato útil para la potencia son los huevos ram. Este es un regalo favorito de la población masculina del Cáucaso. Cocinar huevos es simple: debes freírlos con cebolla en aceite de oliva durante 15 minutos, y el manjar estará listo.

La tintura de ginseng ayudará a aumentar la producción de testosterona. Cocinar no es difícil. Moler la raíz, luego agregarle vodka o alcohol (1:20). Luego, coloque la mezcla en un lugar oscuro y déjelo reposar durante 2 semanas.

Después de tomar 25 gotas de infusión durante un mes antes de las comidas. La bebida no solo ayudará a aumentar la cantidad de esperma, sino que también normalizará el estado psicológico, que también es importante para la salud de los hombres.

Para el ejercicio normal de la función sexual, se debe suministrar una cantidad adecuada de vitaminas y minerales al cuerpo. Contienen frutas. A veces, solo aplicando una dieta de frutas puede establecer una función sexual.

Las frutas cítricas son excelentes proveedores de ácido ascórbico para el cuerpo. El cuerpo como un todo se está fortaleciendo, y la esfera sexual se está volviendo mejor. El mango, el higo, el kiwi y la granada son muy útiles.

afrodisíacos

Tomemos un pedido de los productos que mejoran la erección, que necesita comer todos los días para estar en forma.

Si se trata de carne, intente elegir variedades simples y livianas con la menor cantidad de grasa. Se distinguen tres especies principales con nombres de peces: platija, caballa y salmón. La proteína afecta la calidad del esperma, hace que el esperma sea más ágil, se puede tomar de kéfir, leche horneada fermentada, crema, crema agria y queso cottage.

Los oligoelementos más importantes (vitaminas A, B6, E), que se reflejan favorablemente en la potencia, se encuentran en los huevos de gallina y codorniz. Se recomienda usarlos crudos o cocidos todos los días.

Las nueces, especialmente las nueces, son excelentes productos para aumentar las erecciones; enriquecen el cuerpo con vitaminas y proteínas vegetales. Su norma es de 100 g por día, si no le gustan las nueces, pueden reemplazarse con pistachos, piñones o avellanas. Cada una de las especies tiene propiedades curativas.

Con potencia reducida, se pueden moler en un mortero y mezclar con varias cucharadas de miel, esto aumentará el efecto milagroso. Las semillas de calabaza y girasol también están saturadas de aceites vegetales y minerales.

Como se mencionó anteriormente, la miel de abeja en sí misma tiene un efecto beneficioso sobre la función eréctil. Por lo tanto, sería razonable seguir los consejos de especialistas y excluir completamente el azúcar de los alimentos, reemplazándolo con miel.

El chocolate (negro) no está incluido en la lista de productos prohibidos, porque los granos de cacao son un poderoso afrodisíaco que afecta positivamente el poder masculino. Tenga en cuenta que se debe dar preferencia solo a los productos de chocolate de calidad.

¿Qué vale la pena rechazar?

No solo la presencia de los alimentos correctos en la dieta, sino también el rechazo de los nocivos aumenta la potencia. Se recomienda no incluir en el menú productos que afecten negativamente la salud de los hombres:

  • carnes grasas;
  • conservas de pescado;
  • mantequilla, margarina;
  • paté de hígado;
  • queso graso
  • salchicha;
  • productos ahumados;
  • pastelería;
  • gaseosa dulce;
  • comida rapida
  • cafeína
  • alcohol
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