Η επίδραση του bodybuilding στη δύναμη

Αρκετά για να φάει το Viagra και τα επιβλαβή αναλόγων του! Στη σύγχρονη ιατρική, υπάρχουν πολλά χάπια για να αποκατασταθεί η ανδρική ισχύς, αλλά όλα έχουν τουλάχιστον μία από τις ακόλουθες παρενέργειες:

  • προκαλούν απότομη αύξηση της αρτηριακής πίεσης.
  • δεν είναι απολύτως συμβατό με αλκοόλ και λιπαρά τρόφιμα.
  • προκαλούν «σύνδρομο στέρησης» και άλλα δυσάρεστα αποτελέσματα και σε ορισμένες περιπτώσεις προκαλούν ανεπανόρθωτη βλάβη στην υγεία σας!

Εάν θέλετε να επιτύχετε γρήγορη και ισχυρή στύση, χρησιμοποιήστε ασφαλείς κάψουλες: Adamour ή Amarok.

Amarok Adamour

Πρόκειται για μια εντελώς νέα προσέγγιση για την επίλυση ενός τόσο λεπτού προβλήματος σαν μια "ισχυρή στύση". Η σύνθεση αυτών των παρασκευασμάτων περιλαμβάνει φυτικά εκχυλίσματα, πράγμα που σημαίνει ότι τα συστατικά των καψουλών Adamour ή Amarok δεν περιέχουν χημικές ενώσεις. Οι ανασκοπήσεις ανδρών που έζησαν τις επιδράσεις αυτών των καψουλών επιβεβαιώνουν την υψηλή αποτελεσματικότητα αυτών των φαρμάκων και ακόμη και την παρουσία του θεραπευτικού αποτελέσματος της ανικανότητας στα τελευταία στάδια της «σεξουαλικής αδυναμίας».

Σας καλώ να διαβάσετε λεπτομερείς πληροφορίες για τα σύγχρονα ναρκωτικά Adamour, Amarok, δημοσιεύονται στις επίσημες ιστοσελίδες των κατασκευαστών και ενημερώστε τους ανθρώπους που χρησιμοποιούν τα συνθετικά χάπια για μια "γρήγορη κλήση της ανέγερσης"!

Thomas Schmidt, ανδρολόγος.

Περιγραφή των κύριων ασκήσεων

1. "Ποδήλατο".

Πολύ καλή άσκηση, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στην περιοχή των γεννητικών οργάνων. Λειτουργεί απλά:

  • Είναι απαραίτητο να βρεθείτε στην πλάτη σας και, κάνοντας τα γόνατά σας, να κάνετε μια περιστροφική κίνηση, σαν να οδηγούσατε ένα ποδήλατο.

Με τακτική άσκηση σε συνδυασμό με άλλες προπονήσεις, τα προβλήματα με τη δύναμη θα εξαφανιστούν για πάντα.

Η άσκηση βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στην περιοχή της πυέλου και εξομαλύνει τις αρθρώσεις ισχίων. Διαταγή εκτέλεσης:

  1. Σε όρθια θέση, τα πόδια εξαπλώνονται πλάτος ώμου.
  2. Toe κάλτσες στις πλευρές, περίπου, σε μια γωνία 40 μοιρών.
  3. Λυγίστε αργά, εμποδίζοντας τα γόνατα να κάμπτονται σε οξεία γωνία.
  4. Επιστροφή στην αρχική θέση.

Η εκτέλεση αυτής της άσκησης θα είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική εάν δώσετε προσοχή στο βάθος της κατάληψης.

3. "Πεταλούδα".

Αυτή η άσκηση προάγει την ανάπτυξη των γλουτιαίων, μηριαίων και περιγεννητικών μυών. Ενισχύει την παροχή αίματος στην περιοχή της πυέλου, η οποία συμβάλλει στη βελτίωση της οικειότητας των ανδρών. Διαταγή εκτέλεσης:

  1. Για να κάνετε αυτή την άσκηση, χρειάζεστε ένα χαλάκι. Ξαπλωμένος σε αυτό, πρέπει να λυγίζετε τα γόνατά σας, τα πόδια να ξεκουράζονται στο πάτωμα.
  2. Δημιουργώντας αντίσταση με τα χέρια σας, θα πρέπει να διαδώσετε τα πόδια σας στα πλάγια. Βεβαιωθείτε ότι εκπνέετε.

4. Το Εκκρεμές.

Εκτελείται από θέση ημι-οκλαδόν:

  1. Τα πόδια έβαλαν το πλάτος του ώμου.
  2. Χέρια στη ζώνη.
  3. Κατά την εκπνοή, η λεκάνη πρέπει να κατευθύνεται προς τα εμπρός και στη συνέχεια να επιστρέφει στην αρχική της θέση. Στη συνέχεια, ενώ εισπνέετε, σπρώξτε τη λεκάνη προς τα πίσω.
  4. Ο αριθμός επαναλήψεων είναι 15-20 φορές, με διαφορετικές ταχύτητες και πλάτη.

  1. Αρχική θέση – καθισμένη στο πάτωμα. Τα γόνατα είναι λυγισμένα.
  2. Στην έμπνευση, πρέπει να προωθήσετε τον αριστερό ώμο, ανυψώνοντάς τον λίγο. Ισιώστε το αριστερό πόδι.
  3. Σε αυτή τη θέση, θα πρέπει να αναπνεύσετε αργά και να χαλαρώσετε.
  4. Επιστροφή στην αρχική θέση.
  5. Ο αριθμός επαναλήψεων – 15 φορές σε κάθε πλευρά.
  1. Αρχική θέση – κάθεται στο πάτωμα, κρατάτε την πλάτη σας ευθεία.
  2. Με το αριστερό σας πόδι, τρίψτε το δεξί σας πόδι. Στη συνέχεια – αντίστροφα.
  3. Οι τάξεις εκτελούνται σε 5 σετ τουλάχιστον 35 προπονήσεων.
  1. Για 35 δευτερόλεπτα απαιτείται περπάτημα στο σημείο.
  2. Τα χέρια είναι λυγισμένα στους αγκώνες, η πλάτη πρέπει να διατηρείται σε ευθεία θέση.
  3. Ξεκουραστείτε – 40 δευτερόλεπτα, και στη συνέχεια επαναλάβετε το περπάτημα Ο αριθμός των προσεγγίσεων είναι 6 φορές.
Adamour, Amarok:  Η ισχύς αυξάνεται χωρίς προβλήματα!

Κάθε θέση εκκίνησης – συνεδρίαση, ξαπλωμένη, στέκεται.

  1. Ενώ βρίσκεστε στην αρχική θέση, σφίξτε τον πρωκτό και παραμείνετε για τουλάχιστον 25 δευτερόλεπτα.
  2. Χαλαρώστε για μισό λεπτό και στη συνέχεια επαναλάβετε την άσκηση.
  3. Για να επιτευχθεί ένα θετικό αποτέλεσμα, οι τάξεις πρέπει να επαναληφθούν τουλάχιστον 15-20 προσεγγίσεις.

Ο αντίκτυπος της άσκησης στο σώμα των ανδρών

Μια αλήθεια που είναι δύσκολο να αμφισβητηθεί: η σωστή διατροφή και ο αθλητισμός έχουν θετική επίδραση στη σωματική και πνευματική κατάσταση ενός ατόμου και επομένως στη σεξουαλική του λειτουργία. Και, αντίθετα, από τη σεξουαλική ζωή του καθενός από εμάς είναι δυνατόν να κρίνουμε το γενικό επίπεδο υγείας.

Όλοι γνωρίζουν ότι κακές συνήθειες και διάφορες ασθένειες οδηγούν σε προβλήματα με τη λίμπιντο, ενώ ο αθλητισμός χρησιμεύει ως «αναζωογονητικό» φάρμακο, παρατείνοντας τις σεξουαλικές ευκαιρίες εδώ και πολλά χρόνια. Ο αθλητισμός δεν είναι μόνο ένα όμορφο σώμα, αλλά και αντοχή, υγιής τόνος, υψηλή αυτοεκτίμηση.

Οι πιο αποτελεσματικές ασκήσεις για την ισχύ έχουν πολλά πλεονεκτήματα, τα οποία είναι τα ευεργετικά αποτελέσματα στο σώμα του ισχυρότερου φύλου:

  1. Οι τάξεις συμβάλλουν στην αύξηση της παραγωγής τεστοστερόνης. Σε αυτή την ορμόνη εξαρτάται η κατάσταση της ισχύος και η ποιότητα της στύσης.
  2. Η τακτική εκπαίδευση ενισχύει τους μυς, ο οποίος είναι υπεύθυνος για τη διατήρηση των περιττωμάτων, των ούρων, την εμφάνιση μιας φυσιολογικής στύσης.
  3. Αυξημένος τόνος, ευεξία.
  4. Εξάλειψη της έντασης, αύξηση του επιπέδου αντοχής.
  5. Ανάκτηση των σεξουαλικών ευκαιριών.

Επιβλαβές αθλητισμό

Δεν χρειάζεται να αναμειγνύεται η αθλητική διατροφή και οι ορμόνες

Ο αθλητισμός ενισχύει την υγεία και κάνει τον άνθρωπο του θάρρους. Αλλά δεν είναι όλα τα αθλήματα χρήσιμα με εξασθενημένη δύναμη. Το σκάκι και το ράλι μπορεί να προκαλέσει στυτική δυσλειτουργία.

Η ποδηλασία είναι θέμα διαμάχης. Οι ποδηλάτες και οι γιατροί διαφώνησαν. Οι επιστήμονες υποστηρίζουν ότι ένα στενό ποδήλατο με σέλα είναι το πιο επικίνδυνο εργαλείο ισχύος. Με παρατεταμένη εκπαίδευση, η περιοχή των βουβωνών συμπιέζεται, η ροή του αίματος στη μικρή λεκάνη επιβραδύνεται και αυτό οδηγεί σε σεξουαλικές διαταραχές.

Οι πιο διάσημοι ποδηλάτες λένε το αντίθετο. Τι κανονικός άνθρωπος, που αντιμετωπίζει δυσκολίες στη σεξουαλική σφαίρα, θα μιλήσει γι 'αυτούς σε όλο τον κόσμο; Όλα τα "καθιστικά" αθλήματα προσθέτουν αυτόματα τον αθλητή στον κατάλογο των ασθενών. Τα επιβλαβή αθλήματα περιλαμβάνουν bodybuilding, powerlifting και armwrestling.

Για να βελτιώσουν τα αποτελέσματα, οι αθλητές λαμβάνουν συχνά αναβολικά στεροειδή, τα οποία μειώνουν την παραγωγή της δικής τους ορμόνης φύλου. Η ισχύς μειώνεται. Φυσικά, εάν σταματήσετε στο χρόνο, τότε η στυτική λειτουργία του σώματος θα ανακάμψει.

Δεν χρειάζεται να αναμειγνύεται η αθλητική διατροφή και τα ορμονικά φάρμακα. Οι bodybuilders χρησιμοποιούν πρωτεΐνες, πλούσιες σε πρωτεΐνες σκόνη φυτικής προέλευσης. Έχουν θετική επίδραση στο σώμα.

Προσοχή! Ο αθλητισμός και η δύναμη είναι αδιαχώριστες έννοιες. Είναι απαραίτητο να επιλέξετε προσεκτικά τους τύπους αθλητικών δραστηριοτήτων. Ο αθλητισμός ενισχύει την υγεία και ιδιαίτερα την ανδρική ισχύ. Απλά πρέπει να το κάνετε σωστά και να μην το παρακάνετε. Επιπλέον, είναι σημαντικό να τρώτε σωστά και να έχετε μια καλή ξεκούραση.

Λόγος δύο: εντυπωσιακή εμφάνιση

Το bodybuilding συνδέεται συνήθως με τη χρήση του ντόπινγκ (κυρίως στεροειδή) και της αθλητικής διατροφής (κυρίως πρωτεΐνης). Υπάρχει μια άποψη ότι και οι δύο είναι επιβλαβείς για την ισχύ. Στην πραγματικότητα, η πρωτεΐνη δεν είναι πιο επικίνδυνη από τα τρόφιμα για βρέφη. Μπορείτε ακόμη να πείτε ότι αυξάνει τη δραστικότητα επειδή περιέχει πολλές πρωτεΐνες.

Adamour, Amarok:  Varicocele και δύναμη

Όσον αφορά τα στεροειδή, μπορούν να προκαλέσουν βλάβη στην αναπαραγωγική λειτουργία, αλλά μόνο με τη συνεχή χρήση των δόσεων αυτών των φαρμάκων καθ 'όλη τη διάρκεια του έτους.

Ταυτόχρονα, η χρήση θα πρέπει να είναι εξαιρετικά ανάρμοστη, ενώ η κατάλληλη χρήση δεν οδηγεί σε συνέπειες για τη σεξουαλική υγεία. Ένα παράδειγμα αυτού είναι ο γνωστός Arnold Schwarzenegger, ο οποίος πήρε στεροειδή από 15 χρονών σε σχεδόν 40 ετών. Ταυτόχρονα, τα πολλά αγάπη του έγιναν παραβολή.

Επιπλέον, τα στεροειδή χρησιμοποιούνται όχι μόνο από τους bodybuilders: τους αρσιβαρίστες, τους κολυμβητές, όλους τους αθλητές track και field (συμπεριλαμβανομένων των μαραθωνοδρόμων), τους παίκτες του χόκεϊ, τους παίκτες του τένις, τους ποδοσφαιριστές, τους παίκτες του ράγκμπι (για να μην αναφέρουμε τους αμερικανούς ποδοσφαιριστές), τους γυμναστές και όχι μόνο τους λιγότερο δραστήριους.

  • σημαντική αύξηση της αντοχής (συμπεριλαμβανομένου του εκρηκτικού) ·
  • αύξηση αντοχής.
  • Προστατεύστε το σώμα από τη φθορά κάτω από υπερβολικά φορτία.
  • σας επιτρέπουν να "αφομοιώσετε" ένα σημαντικά μεγαλύτερο μέρος των εκπαιδευτικών εργασιών.

Όλα αυτά τα καθιστούν ελκυστικά για όλους σχεδόν τους αθλητές. Ωστόσο, τα στεροειδή συνεχίζουν να συσσωρεύονται επίμονα μόνο με τους "κυλίνδρους", που συμβάλλουν στον ακόλουθο λόγο.

Το γεγονός ότι η χρήση στεροειδών δυνητικά επικίνδυνων για τη δραστικότητα συνδέεται κυρίως με bodybuilders είναι εν μέρει δικαιολογημένη, δεδομένου ότι οι εκπρόσωποι αυτού του αθλητισμού είναι πολύ διαφορετικοί από τους περισσότερους ανθρώπους.

Εάν ένας πυγμάχος ή ένας σκιέρ που ακουμπά στην παραλία μπορεί να θεωρηθεί απλά κατάλληλος, τότε οι προηγμένοι bodybuilders δεν ταιριάζουν σε αυτόν τον ορισμό, αφού είναι περισσότερο σαν ήρωες από κωμικό βιβλίο από τους απλούς ανθρώπους, ακόμα και τους αθλητικούς. Γι 'αυτόν τον λόγο προσελκύουν την περισσότερη προσοχή.

Επομένως, όσοι θεωρούν ότι η ανάπτυξη αυτή είναι υπερβολική και καταδικάζουν αυτό το χόμπι, μπορούν εύκολα να πιστέψουν σε οποιαδήποτε παράλογη φήμη σχετικά με τους bodybuilders και ακόμη και αν συσχετίζουν το ντόπινγκ με κάποιον, είναι αποκλειστικά με αυτούς τους ιδιοκτήτες υπερ-αναπτυγμένων μυών. Ως αποτέλεσμα, η αλυσίδα είναι χτισμένη: "μεγάλοι μύες = στεροειδή = αδύναμοι".

Παρά το γεγονός ότι ο αιώνας της υψηλής τεχνολογίας είναι τώρα στην αυλή, ισχυροί μύες (μαζί με υψηλή ισχύ) εξακολουθούν να είναι ένα από τα κύρια χαρακτηριστικά της αρρενωπότητας. Πιθανότατα, αυτή η προσέγγιση για την αξιολόγηση της ανδρικής φερεγγυότητας είναι γενετικά ενσωματωμένη σε ένα άτομο, δεδομένου ότι οι ιδιοκτήτες αναπτυγμένων μυών έχουν πραγματικά πολλά πλεονεκτήματα σε σχέση με αυτούς που δεν το κάνουν.

Και αν ένας έμπειρος δρομέας ή παλαιστής, που διαθέτει μικρότερους μυς, μπορεί να αισθάνεται αρκετά ήρεμος παρουσία ενός bodybuilder, επειδή ξέρει ότι, δίνοντάς του σε ένα, τον ξεπερνάει σε κάτι άλλο, τότε για τους περισσότερους ανυποψίαστους άνδρες σύγκριση με έναν bodybuilder θα είναι εξαιρετικά ασύμφορη .

Μια τέτοια σύγκριση μπορεί να ενθαρρύνει έναν ισχυρό αρσενικό να πάει στο γυμναστήριο και να φέρει το σώμα του σε αξιοπρεπή μορφή. Ωστόσο, οι περισσότεροι άνθρωποι δεν έχουν τέτοια εποικοδομητική αντίδραση σε τέτοια ερεθίσματα και προτιμούν τον δεύτερο πιο εύκολο τρόπο – χύνουν λάσπη σε εκείνους που τολμούν να πάνε ψηλότερα, και επιπλέον, το αποδεικνύουν τόσο καθαρά. Ταυτόχρονα, δίνεται έμφαση σε έναν άλλο σημαντικό παράγοντα για την φερεγγυότητα των ανδρών – στο φύλο.

Shahinclub Ελλάδα