Πώς να αυξήσετε εύκολα και γρήγορα την τεστοστερόνη στους άνδρες

Ο συντάκτης του άρθρου είναι ο Sergey Alexandrovich Golitsyn, ένας ουρολόγος με 10 χρόνια εμπειρίας. Λεπτομέρειες του συντάκτη.

Τι είναι η τεστοστερόνη; Αυτή είναι μια ορμόνη που είναι υπεύθυνη όχι μόνο για την ανάπτυξη των σεξουαλικών αδένων και σημάτων των ανδρών εκπροσώπων, αλλά και υποστηρίζει το ανοσοποιητικό σύστημα, προστατεύοντας από πολλές ασθένειες. Η μείωση της ορμόνης συμβαίνει για πολλούς λόγους και μπορείτε να την αυξήσετε χωρίς να καταφύγετε στη βοήθεια ενός γιατρού ή φαρμάκων. Ας μιλήσουμε για ασφαλείς μεθόδους για την αύξηση της τεστοστερόνης στους άνδρες.

Αρκετά για να φάει το Viagra και τα επιβλαβή αναλόγων του! Στη σύγχρονη ιατρική, υπάρχουν πολλά χάπια για να αποκατασταθεί η ανδρική ισχύς, αλλά όλα έχουν τουλάχιστον μία από τις ακόλουθες παρενέργειες:

  • προκαλούν απότομη αύξηση της αρτηριακής πίεσης.
  • δεν είναι απολύτως συμβατό με αλκοόλ και λιπαρά τρόφιμα.
  • προκαλούν «σύνδρομο στέρησης» και άλλα δυσάρεστα αποτελέσματα και σε ορισμένες περιπτώσεις προκαλούν ανεπανόρθωτη βλάβη στην υγεία σας!

Εάν θέλετε να επιτύχετε γρήγορη και ισχυρή στύση, χρησιμοποιήστε ασφαλείς κάψουλες: Adamour ή Amarok.

Amarok Adamour

Πρόκειται για μια εντελώς νέα προσέγγιση για την επίλυση ενός τόσο λεπτού προβλήματος σαν μια "ισχυρή στύση". Η σύνθεση αυτών των παρασκευασμάτων περιλαμβάνει φυτικά εκχυλίσματα, πράγμα που σημαίνει ότι τα συστατικά των καψουλών Adamour ή Amarok δεν περιέχουν χημικές ενώσεις. Οι ανασκοπήσεις ανδρών που έζησαν τις επιδράσεις αυτών των καψουλών επιβεβαιώνουν την υψηλή αποτελεσματικότητα αυτών των φαρμάκων και ακόμη και την παρουσία του θεραπευτικού αποτελέσματος της ανικανότητας στα τελευταία στάδια της «σεξουαλικής αδυναμίας».

Σας καλώ να διαβάσετε λεπτομερείς πληροφορίες για τα σύγχρονα ναρκωτικά Adamour, Amarok, δημοσιεύονται στις επίσημες ιστοσελίδες των κατασκευαστών και ενημερώστε τους ανθρώπους που χρησιμοποιούν τα συνθετικά χάπια για μια "γρήγορη κλήση της ανέγερσης"!

Thomas Schmidt, ανδρολόγος.

Γιατί οι αρσενικές ορμόνες μειώνονται;

Τα μειωμένα επίπεδα τεστοστερόνης επηρεάζουν τη γενική υγεία ενός ατόμου, τη σεξουαλική του δραστηριότητα και τον συνολικό τόνο του. Η ανεπάρκεια ορμονών μπορεί να συμβεί για διάφορους λόγους:

  1. Η ηλικία ενός ανθρώπου. Είναι γνωστό ότι με την ηλικία, η σεξουαλική δραστηριότητα των ανδρών μειώνεται και αυτό οφείλεται σε μια ηλικιακή μείωση της τεστοστερόνης στο αίμα. Εάν πιστεύετε ότι η έρευνα, το επίπεδο της ανδρικής ορμόνης μετά από 60 lei μειώνεται κατά το ήμισυ?
  2. Εθισμός στο αλκοόλ, το κάπνισμα, τα ναρκωτικά.
  3. Παραβίαση της διατροφικής συμπεριφοράς, κατανάλωση συντηρητικών, χρωστικές και άλλα επιβλαβή πρόσθετα.
  4. Η παρουσία σεξουαλικά μεταδιδόμενων ασθενειών.
  5. Η χρήση φαρμάκων – τα γλυκοκορτικοστεροειδή, τα οποία επηρεάζουν αρνητικά την παραγωγή ορμονών.
  6. Έλλειψη τακτικής σωματικής δραστηριότητας, καθιστική εργασία.
  7. Νεφρική ανεπάρκεια.
  8. Η χρήση σφιχτά εσώρουχα, πιέζοντας τα γεννητικά όργανα, τα αιμοφόρα αγγεία.
  9. Ανεπιθύμητες περιβαλλοντικές συνθήκες, κακή οικολογία.
  10. Υπερβολικό βάρος
  11. Συχνές στρες και κατάθλιψη.
  12. Η παρουσία χρόνιων ασθενειών ζωτικών οργάνων.

Κανονικοποιημένα επίπεδα τεστοστερόνης:

  • Άνδρες από 20 έως 50 ετών – 11-33 nmol / L. Δείκτες ελεύθερης ορμόνης – 8,8-42,5.
  • Αρσενικά άτομα ηλικίας άνω των 50 ετών – όχι χαμηλότερα από 11 nmol / l. Δείκτες ελεύθερης ορμόνης – 6,5-30.

Τα συμπτώματα που υποδεικνύουν μείωση του επιπέδου μιας ορμόνης ειδικά για τους άνδρες είναι: μειωμένη σεξουαλική δραστηριότητα, έλξη στο αντίθετο φύλο, αϋπνία, απώλεια μνήμης, πόνοι στους μύες και τις αρθρώσεις, αυξημένο σωματικό βάρος, ζάλη και πονοκεφάλους, αλλαγές στο σχήμα και το μέγεθος των θηλών.

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να γίνει για να αυξηθεί το επίπεδο τεστοστερόνης σε έναν άνθρωπο είναι να οργανωθεί ένας υγιεινός τρόπος ζωής: να εγκαταλείψουν τις κακές συνήθειες, να παρατηρήσουν μια δίαιτα, να δώσουν προτίμηση σε υψηλής ποιότητας και υγιεινά τρόφιμα που περιέχουν βιταμίνες και μέταλλα απαραίτητα για ένα άτομο, να συνδέουν τον αθλητισμό και τον ύπνο. Οι γιατροί συνιστούν επίσης τη χρήση φαρμάκων, αλλά η δόση τους πρέπει να καθορίζεται αποκλειστικά από ειδικό. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να κάνετε αυτοθεραπεία.

Υπάρχουν πολλές λαϊκές συνταγές, που δοκιμάζονται από την εμπειρία και το χρόνο, οι οποίες επηρεάζουν θετικά τη σύνθεση της ορμόνης. Κατά κανόνα, αυτά είναι αφέψημα των βοτάνων και των ριζών. Πριν από την εφαρμογή εναλλακτικών μεθόδων θεραπείας, βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχει αλλεργική αντίδραση σε ορισμένα συστατικά του φαρμάκου.

Συμπλέγματα βιταμινών για την αύξηση της τεστοστερόνης

Οι βιταμίνες είναι απαραίτητες για το σώμα μας να διατηρεί την υγεία και τη ζωτικότητά του. Για την ομαλοποίηση του επιπέδου των αρσενικών ορμονών, η χρήση των εμπλουτισμένων συμπλεγμάτων είναι εξαιρετικά σημαντική:

  1. Η βιταμίνη C είναι ένα αντιοξειδωτικό που επιβραδύνει την παραγωγή ορμονών στρες που είναι επιβλαβείς για την τεστοστερόνη. Επιπλέον, το ασκορβικό οξύ καταστρέφει τις ελεύθερες ρίζες, οι οποίες επηρεάζουν αρνητικά ολόκληρο το σώμα ως σύνολο. Η βιταμίνη C μπορεί να ληφθεί και με τη μορφή πρόσθετων τροφίμων που διανέμονται στο φαρμακείο και με τη μορφή φρέσκων λαχανικών και φρούτων, όπως τα λεμόνια, τα πορτοκάλια, τα μανταρίνια, το μοσχάρι, το μπρόκολο κ.ο.κ.
  2. Η βιταμίνη D επηρεάζει επίσης την παραγωγή του οργανισμού της ορμόνης τεστοστερόνης. Αυτή η βιταμίνη περιέχεται στο γάλα και τα αυγά, αλλά ο πιο προσιτός τρόπος για να το πάρετε είναι η ηλιοθεραπεία. Οι άνδρες συνιστώνται να βρίσκονται σε ηλιοφάνεια όσο το δυνατόν συχνότερα σε ασφαλή ώρα – από τις 7.00:11 έως τις 00:15.00 και μετά τις XNUMX:XNUMX.
  3. Οι βιταμίνες Β μπορούν να ληφθούν με το φαγητό, τις πατάτες, τα τεύτλα, τα φασόλια, τα μπιζέλια, τα δημητριακά.
Adamour, Amarok:  Πώς να αντιμετωπίσετε γρήγορα τη μέση ωτίτιδα στο σπίτι με μια ειδική συμβουλή για ενήλικες

Τα συμπληρώματα διατροφής που περιέχουν ψευδάργυρο, μαγνήσιο, ασβέστιο, σελήνιο και άλλα ιχνοστοιχεία συνιστώνται έντονα για χρήση από άτομα που υποφέρουν από μείωση της τεστοστερόνης στο σώμα.

Η κίνηση είναι ζωή

Αποδεικνύεται ότι η τακτική, μέτρια σωματική δραστηριότητα συμβάλλει στην αύξηση της τεστοστερόνης στους άνδρες. Με τη βοήθεια του αθλητισμού, μπορείτε όχι μόνο να ομαλοποιήσετε το επίπεδο της τεστοστερόνης, αλλά και να βάλετε το σώμα σας σε τάξη, να απαλλαγείτε από το υπερβολικό βάρος και να αντλούν τους μύες.

Ανάλογα με τα ατομικά χαρακτηριστικά του σώματος και με το επιλεγμένο σύνολο ασκήσεων, ο αθλητισμός αυξάνει το επίπεδο των ορμονών κατά 15-40%.

Πώς να επηρεάσετε την παραγωγή τεστοστερόνης μέσω αθλητικών ασκήσεων;

  1. Δίνοντας μαθήματα στο γυμναστήριο τουλάχιστον 45 λεπτά 2-3 φορές την εβδομάδα.
  2. Δώστε προτίμηση σε συγκροτήματα, εκτελώντας τα οποία δουλεύουν αρκετές μυϊκές ομάδες.
  3. Η δραστική σύνθεση της τεστοστερόνης προωθείται περισσότερο από τα φορτία ισχύος.
  4. Εκτελέστε "πολλαπλά κοινά" συγκροτήματα – καταλήψεις, ανύψωση αλτήρων και ούτω καθεξής.

Δεν πρέπει να ξεχάσετε την προπόνηση καρδιο. Το κολύμπι στην πισίνα, το τρέξιμο, το σκι, η ποδηλασία μπορεί να βελτιώσει την παροχή αίματος σε ολόκληρο το σώμα, τα πυελικά όργανα και τα γεννητικά όργανα, συμπεριλαμβανομένου του κορεσμού των κυττάρων με οξυγόνο.

Το Deadlift αναγνωρίζεται ως η καλύτερη άσκηση που έχει ευεργετική επίδραση στην παραγωγή τεστοστερόνης. Μπορείτε να επιλέξετε ασκήσεις ξεχωριστά, λαμβάνοντας υπόψη τις ικανότητες και τις προσωπικές προτιμήσεις σας.

Μασάζ γεννητικών οργάνων

Η τόνωση της παραγωγής τεστοστερόνης διευκολύνεται επίσης από ειδικές κινήσεις μασάζ στην περιοχή των γεννητικών οργάνων. Έτσι, είναι δυνατό όχι μόνο να αυξηθεί το επίπεδο τεστοστερόνης ενός άνδρα, αλλά και να επηρεάσει τη σεξουαλική επιθυμία και τη σοβαρότητα του οργασμού.

Πώς να κάνετε μασάζ;

  • Πάρτε ένα ζεστό ντους, δίνοντας ιδιαίτερη προσοχή στην περιοχή των όρχεων για να τα ζεστάνετε. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μια πετσέτα για αυτό το σκοπό.
  • Πιάστε το όσχεο με τα δάχτυλά σας και εξομαλύνετε το δέρμα από πάνω προς τα κάτω, από το πέος. Εναλλακτικές διαμήκεις κινήσεις με εγκάρσιες. Είναι σημαντικό ότι κατά τη διάρκεια του μασάζ ένα άτομο δεν αισθάνεται δυσφορία και δυσφορία.
  • Σηκώστε το πέος επάνω, και με το άλλο χέρι, πιέστε ελαφρά στη συνέχεια σε έναν όρχι, και στη συνέχεια στην άλλη.
  • Τραβήξτε το δέρμα όσχεου σαν να πιέζετε τους όρχεις και να τους μασάζετε με τακτοποιημένες κινήσεις μασάζ. Εάν κατά τη διάρκεια του μασάζ αισθάνεστε πόνο ή άλλες δυσάρεστες αισθήσεις, συνιστάται η διακοπή της διαδικασίας για να αποφευχθούν οι αρνητικές συνέπειες, για παράδειγμα, η συστροφή των όρχεων.

Οι χρόνιες παθήσεις του εντέρου, του ουροποιητικού συστήματος, των γεννητικών οργάνων, καθώς και οι βλάβες στο δέρμα στην περιοχή των γεννητικών οργάνων είναι αντενδείξεις στη διαδικασία μασάζ.

Λαϊκές μέθοδοι

Ένας άλλος αποτελεσματικός τρόπος για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και την αύξηση της τεστοστερόνης ενός ανθρώπου είναι η παραδοσιακή ιατρική. Αποκόμματα φαρμακευτικών φυτών μπορούν να διεγείρουν την παραγωγή τεστοστερόνης, καθώς και να εξαλείψουν τα σημάδια γήρανσης και ανδρικής ανικανότητας και να τα φέρουν σε φυσιολογικά επίπεδα ορμονών. Ορισμένα βότανα μπορούν να επηρεάσουν την αύξηση της μυϊκής μάζας, η οποία έχει επίσης ευεργετική επίδραση στην υγεία των ανδρών.

Εναλλακτικές συνταγές για την ομαλοποίηση του επιπέδου της τεστοστερόνης στο αίμα των ανδρών:

  1. Έγχυση ρίζας τζίντζερ. Η φρέσκια ρίζα πρέπει να τριφτεί σε λεπτό τρίφτη και να αναμιχθεί με επιτραπέζιο κρασί σε αναλογία 1 μερών έως 10. Η προκύπτουσα μάζα πρέπει να χυθεί σε γυάλινη φιάλη και να τεθεί σε σκοτεινό μέρος για 15-20 ημέρες. Μετά την έκθεση, το προϊόν πρέπει να διηθείται μέσα από τραπεζομάντιλο και να καταναλώνεται 50 ml ημερησίως. Για να επιτύχετε το αποτέλεσμα το συντομότερο δυνατόν, μπορείτε να προσθέσετε ένα τσίμπημα του γένους μοσχοκάρυδου στο βάμμα.
  2. Καρύδια με μέλι. Αλέθουμε τους πυρήνες και ανακατεύουμε σε ίσα μέρη με το φυσικό μέλι. Ο έτοιμος πολτός συνιστάται για χρήση τρεις φορές την ημέρα, ένα κουταλάκι του γλυκού το καθένα.
  3. Το ζωμό του Αγίου Ιωάννη. 50 γραμμάρια νωπά ή 100 γραμμάρια αποξηραμένων βοτάνων πρέπει να γεμίζονται με 200 ml βραστό νερό και να επιμένουν για 4 ώρες. Ο έτοιμος ζωμός χρησιμοποιείται από το στόμα 4 φορές την ημέρα, 50 ml το καθένα. Το βαλσαμόχορτο στο σπίτι χρησιμοποιείται επίσης ως βάμμα αλκοόλης και λάδι.
  4. Ένα αφέψημα των κώνων λυκίσκου. Μια χούφτα κώνων πρέπει να γεμίσει με νερό έτσι ώστε να είναι πλήρως καλυμμένα, να πυροδοτούνται και να φτάσουν σε βράση. Ψύξτε το έτοιμο ζωμό, το στέλεχος και το ποτό πριν τρώτε δύο φορές την ημέρα. Δοσολογία – 100 ml.
  5. Βάση σκόρδου. 1 κιλό σκόρδο πρέπει να αποφλοιωθούν, τρίβονται σε ένα λεπτό τρίφτη, να τοποθετηθεί σε ένα δοχείο των τριών λίτρων και να ρίξει ζεστό νερό. Εισάγετε το μείγμα για ένα μήνα σε σκοτεινό μέρος σε θερμοκρασία δωματίου, ανακατεύοντας περιστασιακά. Χρησιμοποιήστε έγχυση καθημερινά για μια κουταλιά της σούπας.
  6. Το βασιλικό πολτό είναι ένα φυσικό αντιοξειδωτικό που επηρεάζει την παραγωγή αρσενικών ορμονών. Η τακτική χρήση του γάλακτος βοηθά στη βελτίωση της ποιότητας του σπέρματος, καθώς και στην αύξηση του μυϊκού τόνου.
Adamour, Amarok:  Τι μειώνει την ισχύ

Χρησιμοποιήστε το βασιλικό πολτό ως εξής:

  • Βάλτε 20 mg γάλακτος κάτω από τη γλώσσα και διαλύστε μέχρι να διαλυθεί πλήρως.
  • Αναμίξτε 30 mg γάλακτος με 100 g ζεστού, βρασμένου γάλακτος και πίνετε τρεις φορές την ημέρα.

Και στις δύο περιπτώσεις το φάρμακο καταναλώνεται 1 ώρα πριν το γεύμα. Εάν δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα φρέσκο ​​προϊόν, μπορείτε να αγοράσετε ένα φάρμακο στο φαρμακείο Apilak, το οποίο περιέχει στη σύνθεση του βασιλικού πολτού. 2 δισκία τοποθετούνται κάτω από τη γλώσσα και διαλύονται τρεις φορές την ημέρα.

Πριν προχωρήσετε στην προετοιμασία και χρήση φαρμάκων σύμφωνα με τις παραδοσιακές συνταγές, συνιστάται να επισκεφθείτε έναν γιατρό και να αποκλείσετε την παρουσία αλλεργικών αντιδράσεων σε ορισμένα συστατικά των φαρμάκων.

Συμπληρώματα διατροφής για την υγεία των ανδρών

Τα συμπληρώματα είναι παρασκευάσματα που περιέχουν φυσικά και υγιή συστατικά για την ανθρώπινη υγεία. Η δράση τους διαφέρει από τη δράση των ορμονικών φαρμάκων και στοχεύει στην ενεργοποίηση των ανθρώπινων εσωτερικών πόρων που ευθύνονται για την παραγωγή ορμονών και την ομαλοποίηση των ορμονικών επιπέδων. Εάν η ορμονική αποτυχία είναι αρκετά σοβαρή, τότε τα συμπληρώματα διατροφής είναι ανίσχυρα στην επίλυση του προβλήματος και ένα άτομο χρειάζεται πιο ισχυρή θεραπεία.

Τα πιο δημοφιλή συμπληρώματα διατροφής για άνδρες:

  1. Το Vitrix αποκαθιστά την ανδρική δύναμη και προάγει την ανάπτυξη των μυών.
  2. Ο Yohimbe Orte διεγείρει τη δραστηριότητα των όρχεων.
  3. Το Alikaps αυξάνει την ποσότητα του σπέρματος, βελτιώνει την ποιότητά του και επίσης διεγείρει την παραγωγή τεστοστερόνης. Αυτό είναι ένα αρκετά δημοφιλές εργαλείο, το οποίο χρησιμοποιείται συχνά για τη βελτίωση της ποιότητας της σεξουαλικής ζωής και χρησιμοποιείται αμέσως πριν από την πράξη της αγάπης.
  4. Το Selzinc Plus έχει ωφέλιμη και αποτελεσματική επίδραση στην παραγωγή αρσενικών ορμονών από τον οργανισμό.

Αξίζει να σημειωθεί ότι η σύνθεση τεστοστερόνης διεγείρει επίσης τα αθλητικά συμπληρώματα. Εδώ είναι τα πιο αποτελεσματικά: Tribusteron 90, Brutal Anadrol Biotech, Tribulus. Αυτά τα φάρμακα εξομαλύνουν την ορμονική ορμόνη ενός άνδρα, βοηθούν στην οικοδόμηση μυϊκής μάζας, αυξάνουν τον μυϊκό τόνο και αυξάνουν την αντοχή κατά τη διάρκεια της προπόνησης.

Τα ναρκωτικά που χρησιμοποιούνται ως αθλητικά συμπληρώματα έχουν θετική επίδραση στην υγεία των ανδρών άνω των 40 ετών. Αυτά είναι ασφαλή προϊόντα που βοηθούν στην επιβράδυνση της διαδικασίας γήρανσης και είναι σε μεγάλη φυσική κατάσταση και καλό πνεύμα.

Γενικές συστάσεις για την αύξηση της τεστοστερόνης στους άνδρες

Θυμηθείτε ότι το κύριο πράγμα για την επίλυση ενός τρέχοντος προβλήματος είναι μια ολοκληρωμένη προσέγγιση για την υπέρβασή του. Για την αποτελεσματικότητα των φαρμάκων είναι απαραίτητο:

  • Πάρτε αρκετό ύπνο. Για να διατηρηθεί η κανονική ζωή και υγεία, ένα άτομο χρειάζεται τουλάχιστον 7-8 ώρες πλήρους ύπνου την ημέρα.
  • Η σωστή διατροφή. Τρώτε περισσότερα φρέσκα λαχανικά και φρούτα, απορρίψτε γρήγορο φαγητό, κονσερβοποιημένα τρόφιμα, λιπαρά και τηγανητά τρόφιμα, γλυκά και άλλα τρόφιμα.
  • Άσκηση τακτικά. Επιλέξτε το βέλτιστο επίπεδο φυσικής δραστηριότητας για να αισθανθείτε εύκολο και χαρούμενο.
  • Θυμηθείτε ότι η τακτική σεξουαλική ζωή είναι το κλειδί για την υγεία των ανδρών.
  • Αφήστε τις κακές συνήθειες.
  • Ελέγξτε το βάρος του σώματος και τη συνολική ευεξία.
  • Αποφύγετε το άγχος.
  • Πίνετε αρκετό νερό και θυμηθείτε ότι είναι απαραίτητο για το σώμα να διατηρήσει ζωτική δραστηριότητα, να ανανεώσει και να αναζωογονήσει τα κύτταρα.
  • Απολαύστε περισσότερο ανάπαυση, περάστε χρόνο στον καθαρό αέρα, βάλτε βιταμίνες, επισκεφθείτε ένα λουτρό, σάουνα και σκεπάστε.
  • Αντιμετωπίστε χρόνιες παθήσεις. Πηγαίνετε στο γιατρό με το πρώτο σημάδι μιας ορμονικής αποτυχίας και θυμηθείτε ότι η επίλυση του προβλήματος στο αρχικό στάδιο ανάπτυξης είναι πολύ πιο εύκολη και ταχύτερη.

Δεν είναι απαραίτητο να καταφύγετε σε θεραπεία με ακριβά φάρμακα που έχουν πολλές παρενέργειες. Υπάρχει μια τεράστια ποικιλία φυσικών τρόπων για την αύξηση της τεστοστερόνης στους άνδρες. Ένας υγιεινός τρόπος ζωής είναι το κλειδί για μια ποιοτική και εκπληκτική ζωή.

Shahinclub Ελλάδα