Δασική γυμναστική για ενήλικες ανάπτυξη μνήμης, επιβραδύνοντας τη γήρανση του εγκεφάλου

Γεια σας αγαπητοί φίλοι! Σήμερα πρέπει να μάθουμε τι δάχτυλο γυμναστική είναι για τον εγκέφαλο, να μάθουν πώς να κάνουν ασκήσεις για να ξεφύγουν από τη σκλήρυνση, την αποκατάσταση της μνήμης, τη βελτίωση της λειτουργίας του εγκεφάλου. Και το πιο σημαντικό, επιβραδύνει τη γήρανση των εγκεφαλικών κυττάρων.

Αρκετά για να φάει το Viagra και τα επιβλαβή αναλόγων του! Στη σύγχρονη ιατρική, υπάρχουν πολλά χάπια για να αποκατασταθεί η ανδρική ισχύς, αλλά όλα έχουν τουλάχιστον μία από τις ακόλουθες παρενέργειες:

  • προκαλούν απότομη αύξηση της αρτηριακής πίεσης.
  • δεν είναι απολύτως συμβατό με αλκοόλ και λιπαρά τρόφιμα.
  • προκαλούν «σύνδρομο στέρησης» και άλλα δυσάρεστα αποτελέσματα και σε ορισμένες περιπτώσεις προκαλούν ανεπανόρθωτη βλάβη στην υγεία σας!

Εάν θέλετε να επιτύχετε γρήγορη και ισχυρή στύση, χρησιμοποιήστε ασφαλείς κάψουλες: Adamour ή Amarok.

Amarok Adamour

Πρόκειται για μια εντελώς νέα προσέγγιση για την επίλυση ενός τόσο λεπτού προβλήματος σαν μια "ισχυρή στύση". Η σύνθεση αυτών των παρασκευασμάτων περιλαμβάνει φυτικά εκχυλίσματα, πράγμα που σημαίνει ότι τα συστατικά των καψουλών Adamour ή Amarok δεν περιέχουν χημικές ενώσεις. Οι ανασκοπήσεις ανδρών που έζησαν τις επιδράσεις αυτών των καψουλών επιβεβαιώνουν την υψηλή αποτελεσματικότητα αυτών των φαρμάκων και ακόμη και την παρουσία του θεραπευτικού αποτελέσματος της ανικανότητας στα τελευταία στάδια της «σεξουαλικής αδυναμίας».

Σας καλώ να διαβάσετε λεπτομερείς πληροφορίες για τα σύγχρονα ναρκωτικά Adamour, Amarok, δημοσιεύονται στις επίσημες ιστοσελίδες των κατασκευαστών και ενημερώστε τους ανθρώπους που χρησιμοποιούν τα συνθετικά χάπια για μια "γρήγορη κλήση της ανέγερσης"!

Thomas Schmidt, ανδρολόγος.

Η μνήμη επιδεινώθηκε. Τι να κάνετε

Για να επαναφέρετε, αλλά κάποιος απλά να βελτιώσει τη μνήμη θα βοηθήσει τη γυμναστική για τα δάχτυλα. Υπάρχουν ειδικές ασκήσεις που θα βοηθήσουν τον εγκέφαλο να παραμείνει νέος εδώ και πολλά χρόνια.

Πώς συνδέονται τα χέρια στον εγκέφαλο: το αριστερό χέρι συνδέεται με το δεξιό ημισφαίριο και το δεξιό με το αριστερό. Έτσι, κάνοντας ασκήσεις με τα δάχτυλά σας, κατανέμετε ομοιόμορφα την ενέργεια (ένα κουρασμένο ημισφαίριο "πηγαίνει" για να ξεκουραστεί και το άλλο ξεκινά να λειτουργεί).

Διαβάστε επίσης
3 τρόποι για να κάνετε το έργο του εγκεφάλου
Ω, πόσο συχνά πρέπει να αναζητήσετε λύσεις, πώς να κάνετε την εργασία του εγκεφάλου. Η αμηχανία του εγκεφάλου είναι ασυνήθιστη γι 'αυτόν …

Κατά την άσκηση, δεν θα μετακινήσετε μόνο τα δάχτυλά σας, αλλά συνειδητά θα αρχίσετε να ελέγχετε τις ενέργειές σας, αυξάνοντας έτσι τη συγκέντρωση.

Κάνετε απλές ασκήσεις δύο φορές την ημέρα. Πολύ σύντομα θα παρατηρήσετε ότι υπήρξε βελτίωση στη σκέψη, στο συντονισμό της προσοχής.

Μοναδικό συγκρότημα "Finger"

Πριν ξεκινήσετε τις ασκήσεις, κάντε το παρασκεύασμα: τρίβετε καλά τα χέρια σας και, στη συνέχεια, κάντε κινήσεις, σαν να πλένετε πολύ βρώμικα χέρια. Ο χρόνος παράδοσης είναι μέχρι 5 λεπτά. Αυτή η κίνηση μπορεί να επαναληφθεί από καιρό σε καιρό όταν κάθεστε στον υπολογιστή για πολύ καιρό ή προετοιμαστείτε για εξετάσεις. Ο εγκέφαλος θα αρχίσει να εργάζεται πολύ πιο ενεργά.

Ένα απλό σύνολο ασκήσεων για ενήλικες είναι διαθέσιμο για κατανόηση και εκτέλεση ακόμη και για εκείνους τους ανθρώπους που έχουν φτωχά δάχτυλα. Η γυμναστική θα βελτιώσει τη μνήμη και ταυτόχρονα θα αναπτύξει την κινητικότητά τους.

Η κίνηση, που ονομάζεται "δάχτυλα", πρέπει να γίνεται με δύο χέρια. Μάθετε να κάνετε την κύρια άσκηση.

Adamour, Amarok:  Ασφαλής χάπια για την ικανότητα

Τα οφέλη της άσκησης "Δάχτυλα":

  • Βελτιώνει τη μνήμη.
  • Αυξάνει την ταχύτητα σκέψης, τη λήψη αποφάσεων και την αντίδραση.
  • Βρίσκει τρόπους για να οικοδομήσει νευρικές συνδέσεις στον φλοιό, έτσι ο χαμένος αποκαθίσταται.

Εκτός από τη βελτίωση της μνήμης, οι κινήσεις φέρουν επούλωση για ολόκληρο τον οργανισμό. Στην πραγματικότητα, αυτή είναι μια παραλλαγή της ανατολικής acupressure. Μετά από περίπου τρεις μήνες, η γήρανση του εγκεφάλου και ολόκληρου του σώματος θα επιβραδυνθεί. Ως εκ τούτου, αξίζει να αρχίσετε σήμερα τα μαθήματα.

Ποια είναι η ουσία του "δακτύλου": Με τα δάκτυλα του αντίχειρα, πατάτε εναλλάξ όλα τα δάχτυλα, ξεκινώντας από το μικρό δάχτυλο και στο δείκτη, στη συνέχεια προς την αντίθετη κατεύθυνση. Έτσι, κάνετε και τα δύο ημισφαίρια του εγκεφάλου σε συναυλία.

Υπάρχουν πολλές άλλες ασκήσεις αυτού του συγκροτήματος.

Αφού το δάκτυλο εκτελέσει μια άλλη άσκηση. Στο κέντρο της δεξιάς παλάμης, τοποθετήστε ένα μολυμένο μολύβι ή ραβδί. Διατηρήστε το υπόλοιπό σας για 1 λεπτό. Βάλτε ένα άλλο μολύβι στο κέντρο της παλάμης του αριστερού σας χεριού. Τώρα δύο μολύβια θα πρέπει να διατηρούν την ισορροπία. Μια πολύ χρήσιμη άσκηση για την ανάπτυξη του συντονισμού και της προσοχής.

Εκτελώντας γυμναστική, θα φτάσετε στο γεγονός ότι θα απομνημονεύσετε γρήγορα αριθμούς τηλεφώνου, κείμενα εγγράφων ή βιβλία. Ξεκινήστε εύκολα την απομνημόνευση της ποίησης, μάθετε γρηγορότερα μια ξένη γλώσσα.

Ένα σύνολο ασκήσεων για τη βελτίωση της μνήμης και της λειτουργίας του εγκεφάλου

Πριν ξεκινήσετε τις ασκήσεις, δείτε ένα βίντεο από έναν ειδικό. Ο συγγραφέας του έργου – ο Stanislav Matveev, ξέρει για τις μεθόδους της ανάπτυξης μνήμης όπως κανένας άλλος. Είναι ειδικός στην ανάπτυξη της μνήμης στο REN-TV, TVC, Fifth Channel, Ρωσία, ο ρωσικός κάτοχος ρεκόρ για απομνημόνευση του 2011, ο συγγραφέας του βιβλίου φεστιβάλ "Φαινόμενος μνήμης".

Κάθε άσκηση έχει το δικό της όνομα, το οποίο θα σας βοηθήσει να το θυμηθείτε καλύτερα. Από την απόδοση αυτών των κινήσεων θα επιβραδυνθεί η γήρανση των εγκεφαλικών κυττάρων. Το σύμπλεγμα γίνεται καλύτερα το πρωί για να ξυπνήσει ο εγκέφαλος.

Διαβάστε επίσης
10 πρωινές ασκήσεις για να σας κάνουν να αισθάνεστε καλά
Συνεχίζουμε να γνωρίζουμε τα συγκροτήματα που βοηθούν στην απόκτηση της υγείας ενός ατόμου, την αύξηση …

Πρώτα βάλτε τις παλάμες σας ο ένας στον άλλο, τρίψτε έντονα. Στη συνέχεια τρίψτε τα αυτιά σας, τραβήξτε τα προς τα επάνω. Έτσι, το σώμα έχει ήδη ξυπνήσει, μπορείτε να αρχίσετε να εκτελέσετε το συγκρότημα.

  • "Η πάπια είναι μια πέτρα." Για να κατανοήσετε καλύτερα τις κινήσεις, μάθετε να το εκτελέσετε πρώτα με το ένα χέρι. Σπρώξτε το δεξί σας χέρι σε μια γροθιά – αυτή είναι μια "πέτρα", κάντε μια πάπια, δηλαδή, λυγίστε την παλάμη σας. Πρακτορείστε πρώτα με ένα χέρι – πάπια-πέτρα, πάπια-πέτρα, αυξανόμενη ταχύτητα. Στη συνέχεια, κάντε και με το άλλο χέρι. Γρήγορα σφίξτε τη γροθιά σας, επίσης γρήγορα κάνετε την "πάπια". Όταν μαθαίνετε να κάνετε αυτόματα αυτό το κίνημα, κάντε το αμέσως με τα δύο χέρια, εναλλάσσοντας την "πέτρινη πάπια".
  • Εμφανίστε το "μπισκότο" με τα δύο χέρια και, στη συνέχεια, αφαιρέστε το γρήγορα. Κάντε το αργά πρώτα, στη συνέχεια αυξήστε την ταχύτητα.
  • "Όπλο και αντι-όπλο". Στο δεξί σας χέρι, ισιώστε το δείκτη και τα μεσαία δάχτυλά σας, κρύψτε το υπόλοιπο – αυτό είναι ένα "όπλο". Στη συνέχεια, κρύψτε αυτά τα δάχτυλα, αποκαλύψτε το μικρό δάχτυλο και το ανώνυμο, δηλαδή, κάντε ένα "αντι-όπλο". Κάνετε τον ίδιο χειρισμό με το άλλο χέρι. Αυξήστε την ταχύτητα εκτέλεσης. Όταν μαθαίνετε να εκτελείτε γρήγορα με κάθε χέρι χωριστά, κάντε όλες τις κινήσεις με τα δύο χέρια ταυτόχρονα.

Αλλάζοντας και κρύβοντας τα δάχτυλά σας, μπορείτε να βρείτε πολλές ασκήσεις.

  • Ευθυγραμμίστε τις παλάμες, απλώστε τα δάχτυλα. Μετακινήστε το δάχτυλό σας, στη συνέχεια δύο, και στη συνέχεια τρεις. Πρώτα από τη μία πλευρά, στη συνέχεια αμέσως σε δύο.
  • Ανασηκώστε τους αντίχειρες επάνω, μετά μεταφράστε αμέσως σε ένα "μπισκότο". Επιταχύνετε την ταχύτητά σας.
  • Διπλώστε τα δάχτυλά σας στην κλειδαριά, πρώτα τα δάχτυλα του ενός χεριού θα είναι στην κορυφή και, στη συνέχεια, αλλάξτε τα χέρια. Επίσης επιταχύνετε.
  • "Πέτρινο χαρτί". Σπρώξτε το δεξί σας χέρι σε μια γροθιά, ισιώστε την αριστερή σας παλάμη προς τα δεξιά. Γρήγορη εναλλαγή χαρτιού και πέτρας.
  • Λυγίστε δύο δάχτυλα από τη μία πλευρά. Στη συνέχεια, λυγίστε τα άλλα δάχτυλα στο ίδιο χέρι. Κάνετε το ίδιο από την άλλη πλευρά. Αυξήστε την ταχύτητα εκτέλεσης.
  • Ευθυγραμμίστε το μικρό δάχτυλο και το δείκτη στο δεξί χέρι, στα αριστερά, κρύψτε το μικρό δάχτυλο και το δείκτη. Στη συνέχεια, ανταλλάξτε τους, αυξάνοντας την ταχύτητα. Οι τελευταίες δύο κινήσεις είναι ήδη για επαγγελματίες γυμναστικής.
Adamour, Amarok:  Πώς να επιτύχετε μια σταθερή ανέγερση

Χρήσιμες ασκήσεις για τους ηλικιωμένους

Όλοι οι ηλικιωμένοι δεν μπορούν να καταλάβουν πώς να εκτελέσουν τις προτεινόμενες κινήσεις. Για να αποφύγετε τη γήρανση του εγκεφάλου, κάντε την πιο απλή κίνηση:

  1. Σταθείτε ίσια.
  2. Σηκώστε τον αντίχειρα του δεξί σας χεριού. Πάρτε το χέρι σας περίπου μισό μέτρο μακριά.
  3. Περιγράψτε μια εικόνα οκτώ στον αέρα, μην πάρετε τα μάτια σας από το δάχτυλο.
  4. Επαναλάβετε με το άλλο χέρι. Σύντομα θα παρατηρήσετε ανάκτηση μνήμης και βελτιωμένη όραση.

Για να αποτρέψετε την ανάπτυξη της μνήμης από τη διακοπή, κάντε την άσκηση "κουπιά". Βάλτε τη σωστή παλάμη στο πίσω μέρος της αριστερής παλάμης, σχηματίζοντας μια "βάρκα". Πλάτες σε κάθε πλευρά. Θα εκπληρώσουν το ρόλο των κουπιών. Γυρίστε τα κουπιά πίσω και πίσω.

Και ένα άλλο βίντεο από το κανάλι Advance Club – τις καλύτερες τεχνικές εκπαίδευσης. Τι είναι καλό; Και από το γεγονός ότι κατά τη διάρκεια της παρακολούθησης του βίντεο θα κουνηθείτε τον εγκέφαλό σας και πιστεύετε στις ικανότητές σας.

Τέλος: η γυμναστική για τον εγκέφαλο είναι χρήσιμη και προσβάσιμη, προσπαθήστε να το κάνετε χωρίς να χάσετε ένα λεπτό, να έχετε πάντα μια νέα μνήμη και ένα καθαρό μυαλό.

Shahinclub Ελλάδα