Как да засилим еректилната функция при мъже с упражнения

Проблемите с ерекцията могат да се появят на всяка възраст. За удължаване на сексуалния живот на мъжете до старост или предотвратяване на трудности с възбудата са създадени упражнения за подобряване на ерекцията. Благодарение на тях много кръв се влива в тазовите органи, производството на мъжки хормони се активира, метаболизмът в цялото тяло се подобрява и тонусът се повишава. Такива упражнения са показани на всички мъже, които искат винаги да се чувстват уверени по време на секс, готови са да увеличат потентността и желаят да избегнат еректилна дисфункция.

Стига да ядете Виагра и нейните вредни аналози! В съвременната медицина има много хапчета за възстановяване на мъжката потентност, но всички те имат поне една от следните странични ефекти:

  • предизвика рязко повишаване на кръвното налягане;
  • абсолютно не е съвместим с алкохол и мазни храни;
  • причинява „синдром на отнемане“ и други неприятни ефекти, а в някои случаи причинява непоправима вреда на вашето здраве!

Ако искате да постигнете бърза и силна ерекция, използвайте безопасни капсули: Adamour или Amarok.

Amarok Adamour

Това е напълно нов подход за решаване на такъв деликатен проблем като „силна ерекция“. Съставът на тези препарати включва растителни екстракти, което означава, че съставките на капсулите Adamour или Amarok не съдържат никакви химични съединения. Прегледите на мъже, изпитали ефектите на тези капсули върху себе си, потвърждават високата ефективност на тези лекарства и дори наличието на терапевтичен ефект от импотентност в късните етапи на „сексуална слабост“.

Призовавам ви да прочетете подробна информация за съвременните наркотици Adamour, Amarok, публикувана на официалните уебсайтове на производителите и разкажете за това на хора, които все още използват синтетични хапчета за „бързо повикване на ерекцията“!

Томас Шмит, андролог.

На кого са показани класовете

Редовната физическа активност е полезна за всички. Те подобряват благосъстоянието на организма, активират работата на всички органи и системи. Но обикновената гимнастика, упражненията във фитнеса и бягането не включват всички мускулни групи. Тазовият, пенисният участък почти не участва в процеса, а връзките на чатала остават още по-неактивни. Но именно те са отговорни за потентността, допринасят за бързото възбуждане, контролират функционирането на еректилната функция и повишават либидото.

Упражненията за подобряване на еректилната функция позволяват в продължение на много години да се чувствате уверени по време на полов акт. При редовното им прилагане импотентността не представлява заплаха. Но има група хора, които се нуждаят от часове повече:

  • Мъжете със заседнал начин на живот изискват повишаване на либидото.
  • Тези, които нямат постоянен партньор и облекчават стреса чрез мастурбация.
  • Хората с лоша наследственост, тези, които имат хора в семейството, които страдат от простатит или еректилна дисфункция.
  • За по-силния пол, чиято ерекция не винаги е стабилна, сексуалната функция не е стабилна.
  • При хр. простатите.
  • Мъжете, които са предразположени към бърза еякулация и планират да засилят способностите за контрол.
Adamour, Amarok:  Ефектът на алкохола върху потентността какво трябва да знаете

Възможно е да се подобри ерекцията на мъже на всяка възраст. Това се случва поради засилената работа на кавернозните тела. Те блокират притока на кръв в основата на пениса по време на възбуда и контролират силата и стабилността на процеса. Тренирайки тази област, можете да постигнете разширяване на сексуалния контакт, да засилите усещанията; в зряла възраст се оказва чувство на увереност и пенисът никога няма да се провали.

Класовете трябва да се правят на мъже, водещи заседнал начин на живот.

Правила за обучение

Физическите упражнения за ерекция не само подобряват състоянието на организма, стимулирайки повишаване на тонуса, но и хармонизират производството на мъжки хормони, засилва се образуването на андроген. Това има положителен ефект върху цялостното благосъстояние, повишаване на имунологичния фон и подобряване на настроението. Но за да бъде ефектът по-забележим, за увеличаване на издръжливостта, ще трябва да се справяте редовно с него. Има няколко правила, които стимулират укрепването на мъжката сила, засилването на еректилната функция:

  • Упражненията за ерекция трябва да се правят поне 4 пъти седмично.
  • Продължителността на всяка тренировка за повишаване на либидото е от 20 до 40 минути.
  • Можете да тренирате долната част на корема в съчетание с натоварвания върху други зони и в същото време да подобрите различни мускулни групи.
  • Специалната функция може да засили сексуалната функция и да засили еректилната функция.

Трябва да започнете упражнения за предотвратяване на еректилна дисфункция с малък брой подходи. За начало е достатъчно 10 пъти за всяко движение. След 2-3 седмици натоварването за добра ерекция се увеличава до 15-20 пъти. Повишената издръжливост ще настъпи постепенно, а умората ще намалее. Максималният брой повторения за увеличаване на мъжката сила не е ограничен. Идеално е да правите 2 пъти на ден с поне 100 повторения, за да подобрите всички показатели.

Противопоказания за физическа активност

За всяко физическо натоварване е необходим правилният подход за подобряване на здравето, а не за вреда. Невъзможно е да се правят специални упражнения за лечение на еректилна дисфункция за някои заболявания на мъжете:

  • Простатит.
  • Инфекциозни лезии на тазовите органи.
  • Възпаление на червата, пикочния мехур.
  • Наранявания на пениса.
  • Затруднено уриниране.

Трябва да се правят упражнения както за увеличаване на ерекцията, така и за профилактика.

Ако имате симптоми, трябва да се консултирате със специалист относно безопасността на изпълнението на упражнения за ефективно засилване на ерекцията. И след пълен преглед и лечение, обучението ще бъде възможно. Няма да е възможно да се подобри състоянието без участието на лекар.

Ако има хронични заболявания на сърцето, пикочо-половата система, ендокринната система, може да не се появи повишена сексуална сила след упражнения. Ако причината не е отслабване на тона, зареждането няма да може да подобри ситуацията. Издръжливостта се влияе от различни фактори и укрепването или отслабването трябва да се извършва под ръководството на лекар.

Как се изпълнява: наследството на Кегел

Упражненията на Кегел са набор от действия, които засилват ерекцията при мъжете. Извършва се през деня, може да се комбинира с други тренировки. Същността на метода е напрежението на срамно-копчиковия мускул. Това засилва притока на кръв в таза, укрепва перинеума, което предотвратява хроничния простатит и влияе положително на еректилната функция на мъжете.

Adamour, Amarok:  Как да увеличим човешкия растеж, увеличения растеж у дома

За да започнете упражнението за увеличаване на ерекцията, трябва да намерите мускулите, които ще участват. По време на уриниране спрете потока. Движенията не трябва да се правят натискащи, а сякаш се отдръпват. В процеса ще има усещане за дърпане, а именно трябва да възникне по време на тренировка. Мускулите трябва да се напрягат и отпускат в началото на тренировката 20 пъти. Не бива да ги държите енергизирани дълго време, през първия месец една секунда е достатъчна. След 4 седмици си струва да държите скобата 2 секунди, а след това 3-4. Броят на подходите трябва да се увеличава всяка седмица, което води до един урок до 80-100 повторения.

Мускулното напрежение в перинеума не води до повдигане на пениса. Движенията са визуално почти невидими. Следователно, те могат да се правят на работа, на джогинг или на разходка, домакински дела. Оптимално е да тренирате 2 пъти на ден, за да получите повишаване на потентността за кратко време. Подобряването на ерекционните упражнения ще работи след 4 седмици. Стабилният ефект от упражнението ще даде след 4 месеца занимания.

Методът се основава на напрежението на срамно-копчиковия мускул.

Йога движения

В йога съществува комплекс за повишаване на потентността. Това са лежерни упражнения, които дават максимални резултати. Управлението на ерекцията, след като тя се превръща в проста задача за мъжете, дори и след 60 години. Набор от прости упражнения за бързо увеличаване на еректилната функция:

Мостът. Лежейки на пода със свити крака, е необходимо да повдигнете таза от пода. В същото време ръцете лежат на пода в отпуснато положение. Тазът пада и се издига, без да напряга краката. Половин мост се изпълнява 30-40 пъти в един подход.

Плугът. От легнало положение на пода, хвърлете прави крака зад главата си. В този случай ръцете трябва да поддържат долната част на гърба. Визуално изглежда като залята "бреза", когато коленете почти докосват лицето и пръстите на пода. В приетата позиция си струва поне 7 секунди, повторете 8-15 пъти.

"Лук". Лежейки на корема, с ръце достигайте до глезените на свити крака. Хванете краката си с длани и ги повдигнете нагоре. Упражнението може да изисква допълнително оборудване – колани, ако разтягането не позволява да достигне до глезените. В процеса се напряга цялото тяло. Струва си да изпълнявате поне 10 пъти, като се опитвате да се задържите в момента на напрежение в продължение на 5-10 секунди.

Упражненията за засилване на ерекция не изискват специална физическа подготовка. Не е необходима обучена преса или изпомпано тяло, пенисът ще работи перфектно, ако активирате вътрешните мускули. Представеният подобряващ комплекс за либидо ще помогне за стабилизиране на еректилната стабилност и забравяне за простатит. Подробности за упражненията за увеличаване на ерекцията са във видеото.

Shahinclub България