Бързо увеличете потентността за вечерта

Стига да ядете Виагра и нейните вредни аналози! В съвременната медицина има много хапчета за възстановяване на мъжката потентност, но всички те имат поне една от следните странични ефекти:

  • предизвика рязко повишаване на кръвното налягане;
  • абсолютно не е съвместим с алкохол и мазни храни;
  • причинява „синдром на отнемане“ и други неприятни ефекти, а в някои случаи причинява непоправима вреда на вашето здраве!

Ако искате да постигнете бърза и силна ерекция, използвайте безопасни капсули: Adamour или Amarok.

Amarok Adamour

Това е напълно нов подход за решаване на такъв деликатен проблем като „силна ерекция“. Съставът на тези препарати включва растителни екстракти, което означава, че съставките на капсулите Adamour или Amarok не съдържат никакви химични съединения. Прегледите на мъже, изпитали ефектите на тези капсули върху себе си, потвърждават високата ефективност на тези лекарства и дори наличието на терапевтичен ефект от импотентност в късните етапи на „сексуална слабост“.

Призовавам ви да прочетете подробна информация за съвременните наркотици Adamour, Amarok, публикувана на официалните уебсайтове на производителите и разкажете за това на хора, които все още използват синтетични хапчета за „бързо повикване на ерекцията“!

Томас Шмит, андролог.

1. Добавете кардио

За да може ерекцията да задоволи постоянството, е необходима здрава сърдечно-съдова система. Няма да говорим подробно за това колко точно са качеството на кръвообращението и нивото на тестостерон, както и здравето на тестисите и мозъка (което, между другото, също е важен елемент от добрия секс).

Затова отделете поне 30-40 минути на ден за кардио упражнения. Тичайте наоколо, плувайте в басейна, играйте тенис (поне тенис на маса) или вървете няколко спирки пеша. Сърцето и под колана ще ви благодарят.

30 упражнения за тежка кардио тренировка, които ще ви оставят изтощени →

Алтернативни методи за бързо увеличаване на потентността

Само лекарствата могат бързо да повишат ерекцията непосредствено преди полов акт. Най-важното е, че използването им изисква лекарско предписание. Такива лекарства имат широк спектър от противопоказания и странични ефекти.

Обикновено специалистите предписват:

  • Виагра. Активното вещество е силденафил. Таблетка се изпива час преди полов акт, многократна употреба е допустима за един ден. Лекарството засяга физиологичните реакции на възбуждането;
  • Cialis. Той включва тадалафил. Въздействието се дължи на увеличения приток на кръв към пениса, това помага да го повишите. Ефектът се наблюдава след около петнадесет минути. Повторното приложение се провежда след 36 часа;
  • Impaza. Това е хомеопатично лекарство на базата на лактоза. Трябва да се пие около два часа преди полов акт. Impaz може да се използва като профилактично средство;
  • Levitra. Такива таблетки се предписват в условия на частично или пълно отсъствие на ерекция. Подобрява се чрез сексуална стимулация. Необходимо е да се вземе половин час преди близост. Действието продължава седем часа.

Често се използва лекарство, наречено Ziden, чието активно вещество е Udenafil. С негова помощ се лекува еректилната дисфункция. Ефективността на приема се поддържа през целия ден. Трябва да изпиете хапче половин час преди полов акт. Така че ще бъде възможно временно, но бързо да увеличите потентността.

Определени храни ще ви помогнат да увеличите ерекцията. Можете да ги въведете в диетата както предварително, така и непосредствено преди акта – лека вечеря час преди удобството да се състои от такива съставки като:

  1. Морска храна: скариди, миди, калмари в печена, варена или задушена форма са богати на мастни Омега3 киселини, минерали и отлично увеличават производството на тестостерон.
  2. Печените аспержи са естествен афродизиак, който може да увеличи потентността почти моментално.
  3. Богати на цинк орехи, бадеми и лешници осигуряват бързо повишаване на еректилната функция. Ако ядете ядки редовно (5-6 бр. На ден), можете да забравите за проблемите с потентността и депресията.
  4. Салата от пресен магданоз (50 гр.) С лъжица мазна заквасена сметана е отлична домашна вечеря и средство за бързо увеличаване на сексуалните възможности.

Порция тиквени семки, купа с ягоди и плодове от авокадо помагат за увеличаване на потентността на час. Това са храни, богати на цинк и калий, допринасящи за синтеза на тестостерон и следователно увеличават не само силата на мъжа, но и либидото, както и удължават полов акт.

Ето само ягоди, противно на общоприетото схващане, не трябва да се ядат с шампанско или бита сметана, а с щипка настърган джинджифил, смлян черен или червен лют пипер и капка мед – безупречна рецепта, която помага да се увеличи силата на мъжете при възрастни мъже. Плодовете могат да бъдат нарязани или направени от дресинг от мед, черен пипер и джинджифил и смесени с цели ягоди.

Често използваната сода за хляб за подобряване на ерекцията не е опция за всички. Можете да опитате:

  1. Овесена каша от сода с мед (1 с. Л. Сода и 3 с. Л. Мед) – вземете 1 с.л. л. веднъж на ден.
  2. Микроклистери: 1 л. чиста вода 1 супена лъжица. л. сода. Продуктът почиства тялото от токсини, предотвратява възпалението в простатата.
  3. Вани: 0,5 кг сода 3 литра вода – смесете сместа, изсипете във ваната и след това легнете в топла вода за 30 минути. Вземете душ след баня. Доброто успокоително средство преди лягане ще ви помогне да се отпуснете и да се насладите на интимността.

2. Опитайте се да намалите стреса.

Стресът е един от основните врагове на ерекцията. Води до нарушения на сърдечния ритъм, повишава кръвното налягане, влошава настроението. Този психофизиологичен коктейл причинява сериозни щети на сексуалното желание и намалява вашето представяне. Изморен мъж е малко вероятно да демонстрира високо настроение в леглото.

Резултат: потърсете начини за намаляване на въздействието на отрицателния психологически стрес. Йога, интензивна комуникация с торбичка за пробиване, психотерапия, разговори с любимия от сърце до сърце – има достатъчно възможности за намаляване на стреса.

Как да се освободи от стреса и да намери спокойствие →

Какви витамини и минерали могат бързо да повишат потентността?

Ако датата все още е планирана, мъжът има достатъчно време да се погрижи за повишаване на потентността чрез народни методи. Много често проблеми от този вид възникват при тези, които се придържат към вегетарианството или изобщо не следят храненето си.

За да повишите ерекцията, трябва да обърнете внимание на следните витамини:

  • Витамин А Насърчава съдовата еластичност, грижи се за здравето на простатата и репродуктивната функция. Те са богати на моркови, пилешки жълтъци, тиква и черен дроб на треска. Мазнини като заквасена сметана или растително масло допринасят за по-пълно усвояване на витамин А;
  • Аскорбинова киселина. Противно на общоприетото мнение, той е важен не само за имунната система. Витамин С нормализира притока на кръв към органа на репродуктивната система, спомага за подобряване на потентността, като същевременно помага за усвояването на други важни елементи. Съдържа се в цитруси, чушки, шипки, касис, калина и спанак;
  • Витамин D Той влияе пряко върху синтеза на сперма и редица хормони, важни за сексуалната възбуда. Калциферолът може да се получи от рибено масло, яйца и млечни продукти.
Препоръчително четене  Ефективни начини за удължаване на ерекцията

Сред микроелементите заслужава да се отбележи значението на селен и цинк. Първият елиминира възпалението в простатата, увеличава усвояването на витамин Е. Те са богати на гъби, стриди, скариди и други морски дарове, както и масло, пшеница и бразилски ядки.

Омега-3 мастните киселини също помагат за подобряване на кръвния поток. Потърсете ги в сьомга, риба тон, авокадо, зехтин.

Витамин В1 подобрява преминаването на нервните сигнали от мозъка до различни части на тялото, включително пениса. Особено много "еректилни" витамини в свинско месо, фъстъци и боб.

Е, целият спектър от витамини от група В си струва да се търси в пилешките яйца – както сурови, така и варени. B-kit ефективно балансира нивата на хормоните, намалява отрицателните ефекти от стреса и в крайна сметка прави ерекцията по-стабилна.

Гответе яйцата по нов начин. 10 необичайни идеи за всеки вкус →

Състоянието на потентност директно зависи от това какво ядете, от здравословната диета. Някои витамини и минерали влияят на потентността:

  1. Цинк. Той е част от много ензими и следователно участва в метаболитните процеси. За да е нормално нивото на тестостерон в организма, имате нужда от достатъчно количество от този химичен елемент. Цинкът участва в обмена на дехидротестостерон. В мъжките полови органи непрекъснато се дели и подновява зародишните клетки, този процес се забавя с липса на цинк. Броят на сперматозоидите е намален, качеството им е намалено. Укрепването на потентността често зависи от диетата; храни, богати на цинк, ще помогнат за бързо увеличаване на потентността: скариди, стриди, пшенични трици, аншоа, яйчен жълтък, риба.
  2. Селен. Минералът, който се използва в големи количества от мъжката репродуктивна система. Основната роля на селена е антиоксидант. Елементът поддържа съдовете в здравословно състояние, предотвратява развитието на атеросклероза, инсулт и инфаркт. Освобождавайки организма от радикали, селенът осигурява синтеза на полови хормони и сперматозоиди. С липсата му тестостеронът в организма намалява, което води до изчезване на потентността. За да осигурите на организма си селен, добавете в диетата си продукти за потентност: царевица, морски дарове, домати, чесън и яйца.
  3. Витамин Е Мастноразтворим витамин, който е известен със силните си антиоксидантни свойства. Действието му е многостранно: нормализира хормоналния фон, укрепва стените на кръвоносните съдове, стабилизира клетъчните мембрани, предотвратява образуването на кръвни съсиреци. Липсата на токоферол понякога води до развитие на безплодие, включително от мъжете. Витамин Е се съдържа в такива продукти: растителни масла, пшеничен зародиш, риба, ядки за потентност, семена, особено тиквени семки.
  4. Витамини от група В. Често намаляване на потентността е свързано с преумора. Тиаминът, или витамин В1, намалява умората на тялото, увеличава издръжливостта, подхранва мускулите и мозъчната енергия. Пиридоксинд или витамин В6 влияе върху функционирането на нервната система. За да увеличите потентността, добавете към диетата слънчогледови семки, яйца, ядки, морска риба.

3. Отървете се от лошите навици

Само не се успокойте с цигари и алкохол. В противен случай рискувате да спечелите вазоспазми и да се сбогувате с нормална ерекция.

Ако обаче тютюнопушенето трябва да бъде вързано недвусмислено, тогава по отношение на силните напитки има някои нюанси. Умерена (умерена!) Консумацията на алкохол не вреди на потентността. А в някои случаи дори го подобрява.

Например, чаша червено вино 3-4 пъти седмично е чудесен начин за поддържане на здравето на мъжката репродуктивна система. Всичко благодарение на флавоноидите – антиоксиданти, които укрепват стените на кръвоносните съдове и имат благоприятен ефект върху състоянието на сърцето.

Как да откажете тютюнопушенето: 11 най-добри начина, според учените →

Полезни продукти

Една от най-честите причини за временна еректилна дисфункция е стресът. За да се справите по-лесно с постоянно нервно напрежение, трябва да консумирате повече храни, които съдържат магнезий. Например, трябва да обърнете внимание:

  • грейпфрут;
  • оръжие;
  • банан;
  • херинга;
  • Черен дроб на треска;
  • скариди;
  • Морски бас.

Мъжете с ниска потентност могат да се възползват от кофеиновите храни. Така, например, ефектът е чаша натурално кафе. В малко количество (около четири броя) тъмният шоколад с висок процент на съдържание на какао (около 70%) ще бъде полезен.

Подобен ефект има и коренът от целина. Може да се консумира в най-различни форми. Например, продуктът се добавя към супи и яхнии, задушени или печени. Най-добрият вариант обаче е прясно изцеден сок. Този формуляр запазва най-много полезни компоненти.

Този продукт е профилактично средство за ерекция и проблеми с простатата.

Печените аспержи, които имат силно изразен стимулиращ ефект, могат да увеличат сексуалното желание. Също така, джинджифилът е много полезен за мъжете, с право може да се нарече лечебен продукт. Приемайте го по различни начини, например под формата на чай или отвара. В допълнение към благоприятното си въздействие върху потентността, джинджифилът помага за лечение на простатит.

4. Яжте чесън, чушки и банани

Някои плодове и зеленчуци имат магическо свойство за потентност. Подобно на кардио упражненията, те подобряват притока на кръв. Американският медицински ресурс HealthLine препоръчва да се яде по-често:

  • Лук и чесън (добре, ако затворите очите си за специфичния им запас). Те стимулират кръвообращението.
  • Бананите. Плюсът им е повишено съдържание на калий, който нормализира кръвното налягане и повишава либидото.
  • Люти чушки, включително чили. Те също подобряват кръвообращението и помагат да се справят с хипертонията.

8 рецепти за любителите на чесъна →

Алтернативни методи за бързо увеличаване на потентността

За да подобрите потентността, можете да приготвите у дома продукт от продукти, които обикновено са в кухнята. Например от морковите се изцежда сок, в който е разрешено да се сложи малко мед. Пийте течността три пъти на ден за една трета от чаша.

Други полезни рецепти:

  • Тинктура от чесън. Приема се по двадесет капки два пъти дневно. Можете да го приготвите сами или да закупите готов вариант в аптеката. Ако приемате лекарството сутрин и следобед, тогава вечер можете да очаквате добра потентност;
  • Орехи с мед. Достатъчно е да комбинирате продуктите в равни пропорции и да хапвате по няколко лъжици всеки ден. Това е мощен афродизиак, който ще помогне да се запази мъжката сила;
  • Отвара от магданоз. Ефектът му е насочен предимно към либидото. Сухите суровини се заливат с вряла вода и се настояват за един час. Филтрирана течност се пие по 50 ml три пъти на ден;
  • Медена смес. За да го създадете, се комбинират 100 г мед, 40 г канела, 40 г джинджифил и 20 мл лимонов сок. Готовата смес се консумира точно преди хранене два пъти на ден.
Препоръчително четене  Възможно ли е лечение на импотентност

За да подобрят потентността, някои използват ряпа и моркови. Настъргват се в равно съотношение. Към зеленчуците се добавя мляко, след което масата трябва да се вари на печката, след което към нея се добавя мед.

Отварите и запарките от лечебни билки имат положителен ефект върху потентността, разширяват кръвоносните съдове, намаляват спазмите на гладката мускулатура. Основното предимство на народните лекарства е малък брой нежелани реакции, дори при продължителна употреба. Съществуват следните ефективни народни средства за потентност:

  1. Инфузия на коприва с шафран. Трябва да вземете супена лъжица суха нарязана коприва и една трета чаена лъжичка шафран. Смесете суровините, изсипете две чаши вряла вода и оставете да влеят в продължение на два часа. След това се прецежда, охлажда се. Инфузията трябва да се добавя към напитки в супена лъжица 3-4 пъти на ден. Курсът на лечение трябва да продължи две седмици.
  2. Тинктура от корен от женшен. Смесете половин супена лъжица нарязан корен от женшен с мед и коняк, настоявайте на тъмно място в продължение на 10-14 дни. Приемайте продукта трябва по една чаена лъжичка 2 р. / Ден. за три седмици. Женшенът нормализира ендокринната система, подобрява кръвообращението на тазовите органи и значително повишава мъжкото либидо. Използването на този алтернативен метод трябва да бъде изключено при заболявания на черния дроб и бъбреците.
  3. Тинктура от корен на каламус. Необходимо е да вземете 30-50 грама изсушен корен от каламус, да го залеете с чаша водка или коняк. Оставете да влеят на тъмно място в продължение на 3 седмици. Вземете лекарството трябва да бъде 20 капки три пъти на ден. Терапевтичният курс продължава месец, при липса на положителен ефект, лечението може да бъде прекъснато или повторено след седмица. Използвайте с повишено внимание хората с хронични заболявания на сърдечно-съдовата и храносмилателната системи. Коренът на каламуса има релаксиращ ефект върху нервната система и разширява кръвоносните съдове.
  4. Мед със сок от моркови, джинджифил и ядки. Супена лъжица мед трябва да се смеси с чаша прясно изцеден сок от моркови, чаена лъжичка сух джинджифил и добавете малко нарязани орехи или лешници. Получената смес трябва да се остави в хладилник за една нощ. Вземете сутрин половин чаша за една седмица. Всички съставки на този продукт са богати на витамини, здравословни мазнини и минерали, поради което имат благоприятен ефект върху потентността.
  5. Алкохолна тинктура от лимонена трева. Смелете няколко пресни листа от лимоново растение, изсипете малко количество водка. Затворете капака, оставете да влеят за 10 дни. След това прецедете, нанесете 5-10 капки сутрин, като добавите към напитката. Инструментът трябва да се използва с повишено внимание при хора, които имат непоносимост към цитрусови плодове.

Физическа активност

Всяко упражнение е полезно за цялото тяло. Но специалистите са разработили комплекси от специални физически натоварвания, които целенасочено влияят върху работата на гениталиите, техния трофизъм и мускулен тонус, които са отговорни за ерекцията.

Упражненията са показани, ако:

  • загубили сте сутрешната си ерекция;
  • ерекцията е слаба, не е достатъчно да завършите полов акт;
  • привличането към жена е изчезнало;
  • оргазмът не беше толкова ярък, както преди.

Ето някои примери за упражнения:

  1. Ще ви кажем как да увеличите потентността бързо, у дома, просто като правите това упражнение редовно. Човек седи на пода (топъл), можете на столче. Краката трябва да са широко разположени. Гърбът е равномерен, ръцете са надолу, дишането е спокойно, назално. По време на бърз кратък дъх стиснете дланите си, сякаш сграбчвате нещо. Заедно с това, опитайте се да стиснете дупето доколкото е възможно, за да усетите всички мускули, които са отговорни за това движение. След това бавно издишайте. Упражнението се изпълнява от 7 подхода, между които минута почивка. Такъв физически стрес ефективно укрепва мускулите на перинеума и спомага за контролиране на уринирането, особено за тези, които имат инконтиненция. Чрез свиване на мускули, вие правите един вид масаж на простатната жлеза, осигурявате по-голям обем на притока на кръв от преди. Безспорно това скоро ще има положителен ефект върху сексуалната функция.
  2. Второто упражнение се изпълнява от легнало положение. Ръцете са огънати в лактите, дланите на нивото на аксиларните кухини, тоест лактите "гледат" нагоре. Вдишвайки постепенно, повдигнете главата и раменния пояс, бавно наклонете главата назад. По време на издишването спуснете главата и гърдите до изходна позиция. След няколко секунди почивка повторете до 7 серии.
  3. Следващото упражнение е фокусирано върху отработване на мускулите, отговорни за потентността. трябва да седнете на стол, разкрачени крака, напрегнете мускулите, които са разположени между ануса и скротума. Тоест задните части трябва да са отпуснати;
  4. Следващото упражнение е просто. Стоейки неподвижно, направете маршируващи стъпки, повдигайки коленете си възможно най-високо.

Особеността на упражненията е, че постепенно натоварването трябва да се увеличава. Увеличете броя на повторенията, правете упражнения сутрин и вечер. Средно ефектът от ежедневната задача трябва да се появи след седмица.

Всъщност проблеми с еректилната функция се откриват във всяка възраст. Повечето случаи на импотентност могат да бъдат коригирани, като се обърнете за помощ към специалисти. В 95% лекарите успяват да възстановят ерекцията без операция. Основното условие за поддържане на потентността е здравословният начин на живот.

Физическата активност има благоприятен ефект върху цялостното здраве и особено върху нервната и сърдечно-съдовата система. Състоянието им от своя страна е критично за потентността. По този начин всяка адекватна физическа активност ще помогне за подобряване на ерекцията. В същото време има специални упражнения, създадени специално за тази цел:

  • Седейки на пода, трябва да огънете коленете си;
  • Ръцете са положени върху тях;
  • Тялото трябва да е отпуснато;
  • При вдъхновение лявото рамо отива напред;
  • В този случай левият крак се изправя, дупето се издига;
  • При издишване е необходимо да огънете коляното назад и да се отпуснете;
  • Всичко същото се повтаря и за другия крак.

Тази комбинация трябва да се направи около десет пъти от всяка страна. Между подходите е да си направите почивка след минута. Има още едно полезно упражнение. Нарича се велосипед и мнозина го познават още от училище. Трябва да отделите време за такава физическа активност час преди интимността.

6. Пийте кафе

Изследователи от здравния център на Тексаския университет в Хюстън откриха нещо интересно: мъжете, които пият по 2-3 чаши кафе на ден, се оплакват от еректилна дисфункция по-рядко от тези, които избягват кофеина.

Shahinclub България