Бързо повишаване на потентността (2)

Кола, офис стол и уютен диван са места, където съвременните мъже прекарват по-голямата част от деня си. Кафе, бира, бърза храна, пържено месо – обичайната диета за мнозина. Представителите на по-силния пол сега мислят за простатит и влошаване на еректилната функция не само в предпенсионна възраст, но и в млада възраст. Дори младите мъже често се притесняват от сексуалната си жизнеспособност. Неприятните ситуации, свързани с несигурни ерекции, могат да бъдат предотвратени. Има няколко ефективни начина за бързо повишаване на потентността преди полов акт.

Стига да ядете Виагра и нейните вредни аналози! В съвременната медицина има много хапчета за възстановяване на мъжката потентност, но всички те имат поне една от следните странични ефекти:

  • предизвика рязко повишаване на кръвното налягане;
  • абсолютно не е съвместим с алкохол и мазни храни;
  • причинява „синдром на отнемане“ и други неприятни ефекти, а в някои случаи причинява непоправима вреда на вашето здраве!

Ако искате да постигнете бърза и силна ерекция, използвайте безопасни капсули: Adamour или Amarok.

Amarok Adamour

Това е напълно нов подход за решаване на такъв деликатен проблем като „силна ерекция“. Съставът на тези препарати включва растителни екстракти, което означава, че съставките на капсулите Adamour или Amarok не съдържат никакви химични съединения. Прегледите на мъже, изпитали ефектите на тези капсули върху себе си, потвърждават високата ефективност на тези лекарства и дори наличието на терапевтичен ефект от импотентност в късните етапи на „сексуална слабост“.

Призовавам ви да прочетете подробна информация за съвременните наркотици Adamour, Amarok, публикувана на официалните уебсайтове на производителите и разкажете за това на хора, които все още използват синтетични хапчета за „бързо повикване на ерекцията“!

Томас Шмит, андролог.

Бързи лекарствени методи

Можете бързо да увеличите потентността с помощта на PDE-5 инхибиторни препарати (ензим):

  • силденафил: «Виагра», «Новагра», «Конегра»;
  • тадалафил: "Сиалис", "Софт", "Тадасип";
  • vardenafil: "Левитра".

Принципът на действие на тези таблетки е да стимулират отделянето на азотен оксид от тъканите, което ефективно отпуска и разширява лумена на съдовете и кавернозните тела на пениса. Прилив на кръв засилва ерекцията и удължава сексуалния контакт. PDE-5 инхибиторите са в състояние значително да повишат потентността непосредствено преди акта, дори с увреждания на гръбначния мозък, при пациенти със захарен диабет, след отстраняване на простатата.

Тези лекарства имат сериозни противопоказания, така че официално почивката им е разрешена само по лекарско предписание. Въпреки това, повечето аптеки продават такива стимуланти безплатно. Трябва внимателно да прочетете инструкциите и да се въздържате от приемане при наличие на проблеми с налягане, сърдечни и неврологични разстройства.

Средства за локално приложение

Можете да увеличите потентността с незабавен резултат, като използвате специални гелове, спрейове и кремове, нанесени върху кожата на пениса. Например:

Ефектът от увеличаване на потентността се проявява след 7-10 минути. Постига се благодарение на прилив на кръв, локално стимулиране на рецепторите и мускулите на пениса. Противопоказания: увреждане на кожата и главата на пениса, алергична реакция.

При липса на специални средства, хепарин или нитроглицерин мехлем може леко да се втрие в кожата на пениса.

Има необичаен начин за увеличаване на притока на кръв в тазовата област, основан на термична стимулация на рефлексните зони на стъпалото. За да направите това, всеки от тях се наслагва върху навлажнена горчица, която се отстранява след 10-15 минути.

упражнения

Можете да увеличите притока на кръв към гениталиите и по този начин да подобрите ерекцията чрез прости физически упражнения. Изпълнението на комплекса ще бъде полезно както редовно, така и половин час преди планирания полов акт.

  1. Разперете краката по-широки от раменете с чорапи на разстояние. Приклекнете бавно до бедрото успоредно на пода, ръцете са изпънати напред и поддържате гърба изправен. Задръжте за минута, като наблюдавате дори дълбоко дишане. Важно е да усетите статиката в слабините.
  2. Легнете на постелка на гърба си, ръцете отстрани. В същото време откъснете правите крака и рамене от пода (около 30 градуса), опитайте се да достигнете чорапите си с ръце. Измерете в поза за минута, без да задържате дъх.
  3. В легнало положение, огънете коленете си, притиснете краката си към пода. Извършете няколко неостри тазови повдигания, докато стискате дупето.

Активирайте упражнения за кръвен поток за укрепване на интимните мускули:

  • изстискайте и отпуснете ануса за 10-15 повторения;
  • симулирайте прекъсване на уринирането, като бавно напрягате желаната зона и задържате напрежението за 10 секунди.

Тези упражнения могат да се изпълняват както през деня, така и непосредствено преди акта. Способността за контрол на ингвиналните мускули може значително да подобри качеството на интимния живот, особено по отношение на контрола върху еякулацията.

Водни процедури

Плуването е чудесен начин да активизирате тялото и да се отпуснете психологически. При липса на достъп до басейна или резервоара, добър заместител е контрастният душ, който спомага за повишаване на общия физически тонус, активира притока на кръв. Контур на процедурата:

  1. Застанете малко под топла вода, след което увеличете температурата й, така че тялото да издържи на стрес и болка за около 30-40 секунди.
  2. Блокирайте гореща вода, стойте под студено в продължение на 20-30 секунди.
  3. Включете горещото отново за 20 секунди.

Общо се правят 3 температурни промени за продължителност от 20 секунди. Процедурата завършва със студена вода със задължително избърсване на лицето. Изтръпване на кожата ще показва активирането на притока на кръв и кръвоносните съдове.

Упражненията и душът отнемат максимум 20-30 минути, но са ефективно средство за комплексно лечение на дори тежка импотентност.

Питание

Засилването на потиснатата потентност ще помогне на някои храни, които е желателно да се ядат през деня или по време на романтична вечеря. Ядки, аспержи, морски дарове, заквасена сметана, магданоз, тиквени семки и гъби са полезни за стимулиране на либидото.

Редовното включване в диетата на тези продукти, както и витамини (A, D, групи B, C. E) и микроелементи (фосфор, калций, магнезий, цинк, селен) допринася за повишаване на либидото.

Освен това можете да увеличите потентността преди полов акт с чаша чай с джинджифил, корен от женшен, карамфил или шафран.

Отзиви

В специализираните мъжки форуми има много положителни отзиви за PDE-5 инхибиторите. Ерекцията след тях наистина в повечето случаи става по-уверена и трайна. Някои мъже обаче се оплакват от странични ефекти: главоболие, замъглено зрение, гадене.

Мнозина хвалят интимните спрейове и гелове, тъй като няма странични ефекти, а резултатът е бърз и траен. Единственият отрицателен е, че е вероятна алергична реакция, включително от партньор с незащитен секс.

Импотентността е пълно или частично отсъствие на ерекция. С течение на времето той започва да се влошава при повечето мъже след 30 години. Според статистиката някъде около 66% от мъжете имат проблеми с това или те са били в миналото. Въпреки това, в някои случаи можете бързо да увеличите потентността у дома.

Съдова причина за импотентност

Същността на ерекцията се крие в пълненето на пениса с кръв. Има и такова заболяване като еректилна дисфункция. В медицината това се тълкува като недостатъчно кръвоснабдяване на гениталния орган за полов акт. Има обаче един важен момент. Много често има ситуации, когато мъжът се уморява, преуморява по време на работа и в тези случаи ще има и проблеми със секса. Единствената разлика е, че това е нормално състояние.

В повечето случаи причината за импотентността е увреждане на съдовете на пениса. За да проверите здравето на кръвоносните съдове, трябва да направите следното. Преди да си легнете, хартиена панделка се прилага върху тялото на пениса в отпуснато състояние. Ако на сутринта се установи, че тази панделка е скъсана, тогава това ще показва нощна ерекция. Така че, няма проблеми със съдовете.

Мъжът трябва да има нощна или предзривна ерекция. Това подсказва, че той е здрав, съдовете му са добре плаващи, а текущите проблеми са временни и неопасни.

развитието на атеросклероза

Атеросклерозата е системен процес. Той преминава с еднаква скорост през всички съдове на тялото. Пенисните артерии имат много малък диаметър. Големите съдове на ръцете, краката и шията са три пъти по-големи от диаметъра им. Съответно, ако човек е развил атеросклероза, тогава ще страдат предимно малките съдове.

Има медицинска статистика, според която мъжете с импотентност са по-склонни да получат инфаркт на миокарда през следващите пет години. Основният съвет е да посетите кардиолог и да проверите холестерола си в кръвта (липопротеиново съотношение с ниска към висока плътност). Освен това е необходимо да се направи ултразвук на големите съдове на главата и шията.

Ацетилсалицилова киселина

Аспиринът е в състояние да намали вискозитета на кръвта, като по този начин предотвратява сцеплението на тромбоцитите в кръвоносните съдове. Процесът на ерекция е пряко свързан с кръвоснабдяването на пениса. Освен това мъжете, страдащи от еректилна дисфункция или импотентност, имат много шансове да получат някакво усложнение на сърдечната система. Приемът на аспирин може да подобри състоянието на кръвоносните съдове и да се предпазите от това.

Забележка: повече от 100 mg аспирин на ден не се препоръчва.

Рецепти за повишаване на потенциала

Тази напитка ще осигури бързо повишаване на потентността у дома и ще ви накара да се почувствате като мъж във всяка ситуация. Съставките, които съставляват напитката, могат да бъдат закупени във всеки магазин за хранителни стоки. Те включват три продукта и три подправки:

Препоръчително четене  Импотентност на 40

  • 200 – 400 грама корен от джинджифил (възможно в прахообразна форма);
  • три лимона;
  • мед;
  • канела;
  • карамфил;
  • индийско орехче.

Трябва да приготвите бульона вечер. Джинджифилът първо трябва да бъде обелен и след това да се свари. След като заври, изключете котлона, оставете да се охлади при стайна температура и при необходимост добавете вода: трябва да получите два литра. Сокът от три лимона и тяхната жар се прецежда в охладена джинджифилова инфузия.

Забележка: не трябва да слагате бял филм от лимони в инфузията, защото той е отровен. По-добре е внимателно да премахнете жар с нож.

Полученият бульон се влива под капака за една нощ. След като настоява, там се добавя една лъжица канела. Карамфил с индийско орехче също се добавят на вкус. Всичко се смесва старателно. Трябва да го пиете след хранене два пъти на ден: сутрин и вечер. В никакъв случай не трябва да го пиете на празен стомах, особено ако има проблеми със стомаха. За да направите бульона по-вкусен, можете да добавите чаена лъжичка мед (за предпочитане течен).

Руска виагра

За да увеличите потентността у дома, можете да готвите стар руски лек. Основата на руската виагра е квас, но не закупен, а приготвен у дома. На първо място, трябва да направите стартер и за това ще са ви необходими следните съставки:

  • 50 грама сурова мая;
  • 100 грама захар;
  • малц.

В трилитров буркан се добавя малко сурова мая (около 50 грама) и 10 супени лъжици захар. Можете да добавите по-малко захар, но с тази пропорция квасът ще бъде много по-богат. След това се добавят три супени лъжици малц и всичко се залива с гореща вода. Температурата му не трябва да надвишава 60 градуса, в противен случай квасът просто ще заври, а квасът няма да работи.

Квас се смесва старателно и се поставя на топло място. Той ще пристигне в рамките на три дни. Първият квас, най-вероятно, ще трябва да се излее, защото ще мирише на мая. Остава само определено количество кисела тесто (1-2 чаши).

Въз основа на получения квас се прави Виагра. За да го приготвите, имате нужда от хрян. Тя трябва да е прясна, а не консервирана. За да се разтвори по-добре хрян в квас, той трябва да бъде настърган на ситно ренде. Настърганият хрян се добавя към кваса, а последният хрян се държи в тъмен съд поне седмица, докато трябва да е на доста хладно място.

Получаване на храна

На базата на квас с хрян можете да приготвите ястие, наречено turea, което също ще увеличи потентността у дома. В Русия младите жени се отнасяха със съпрузите си с това ястие, така че да бъдат енергични и неумолими в любовта. Чуждестранните пътници свързват присъствието на голям брой деца в семейството с това конкретно ястие.

За приготвянето му, освен квас, е необходима и черна ряпа. Можете да го смилате в месомелачка. Черната репичка също беше много ценена в Русия и се считаше за склад на хранителни вещества. Самият руски турчин е доста просто ястие. Това е просто нарязан ръжен хляб с няколко лъжици заквасена сметана. Ястието е леко осолено и там се добавя репичка. Репичките ще придадат издръжливост и енергичност на ястие. В края се добавя квас и руският затвор може да се счита за готов.

Такава студена супа се усвоява много лесно и е особено добра след празниците, когато не искате нищо друго. Има троен ефект: насища, утолява жаждата и е в състояние да увеличи сексуалната енергия.

Сода за хляб

Сода или натриев бикарбонат се използват в много области. Използва се и за повишаване на потентността, а освен това служи като помощно средство за лечение на простатит и аденом на простатата. На първо място, содата премахва застоя в областта на таза и увеличава производството на полова секреция. Има две форми на приема на това лекарство: вътрешна и външна (къпане).

поглъщане

Количеството на приетата сода не трябва да надвишава чаена лъжичка, а в началото трябва да се приема само ¼. Разтваря се в чаша топла вода или мляко, след което се довежда до кипене в тиган, но не се вари. През целия процес на загряване на напитката трябва да се разбърква активно, защото в противен случай содата ще се утаи до дъното и няма да се разтвори напълно.

Разтворът се приема ежедневно в продължение на 10 дни. Пие се на празен стомах сутрин 30 минути преди хранене. Максималният курс на прием е един месец.

Алкални вани

Допълнителен метод за подобряване на еректилната функция е алкална вана. Приема се преди лягане поради причината, че е много релаксираща. Една опаковка сода за хляб се разтваря в три литра вряла вода. Всичко се разбърква старателно, докато утайката от дъното не е необходимо да се отстранява. Разтворът се излива във въведената баня, която трябва да се приема не повече от 30 минути.

Диетични характеристики

На първо място, за да се поддържа силата на мъжете, е необходимо да се консумира достатъчно количество протеин и е желателно това да са животински протеини. Те включват:

Обикновеното месо в това отношение не е много подходящо, тъй като е трудно смилаемо, а разделянето му изисква по-голямо количество енергия. Ако се случи, че човек в даден момент започне да яде по-малко животински продукти и ще яде изключително растителни храни, тогава той ще изпита тежък протеинов дефицит. Спермата на такъв човек ще се синтезира много по-бавно и сексуалното му желание ще отслаби.

След еякулация (еякулация) образуването на сперма изисква доста голямо количество протеин, което тялото незабавно изисква да пресъздаде изгубената сперма. Освен това, заедно със семенната течност, много микроелементи заминават. Този аспект също трябва да бъде взет предвид и разнообразен, така че има голяма вероятност да получите всичко необходимо. Можете да приемате специални добавки, които съдържат определени микро и макро елементи. От витамините най-необходими са А и Е, а от микроелементите – цинк.

Голямо количество цинк се намира в ядките и семената. Те включват:

  • джинджифил;
  • слънчогледови семки;
  • тиквени семки;
  • орех и лешници.

При недостиг на витамин D се наблюдава намалено производство на мъжки полов хормон. Този витамин се синтезира от самия организъм, но само при наличие на слънчева светлина. През зимата се препоръчва да го приемате допълнително, купувайки в аптеките.

лекарства

Естествено, за да засилите мъжката сила, трябва да избягвате алкохола и пушенето, да спортувате, да се храните добре и да водите здравословен начин на живот като цяло. Въпреки това, не всеки иска и може да се придържа към него. Съвременната медицинска индустрия отдавна помага на мъжете да постигнат целите си, произвеждайки ефективни и не много скъпи лекарства.

Виагра е много ефективно внасяно лекарство за увеличаване продължителността на ерекция. Той има няколко недостатъка. Първо, това натоварва сърдечно-съдовата система доста силно, и второ, има висока цена. Една опаковка Виагра с дванадесет таблетки ще струва на човек 5 хиляди рубли.

Факт е, че Viagra е запазена марка. Основната активна съставка е силденафил цитрат, който може да бъде закупен отделно и на ниска цена. Обикновено 10 таблетки силденафил струват около 600 рубли. По същия принцип можете да направите и с други лекарства, като просто закупите основната активна съставка, която е посочена на опаковката до марката.

Една таблетка, съдържаща 100 mg силденафил, е много мощна доза. Ако го пиете, след това в рамките на 12 часа можете да направите любимото си нещо. Ехото от неговото действие ще продължи до края на деня. Най-добрият вариант би бил да се пие 1/3 таблетки, т.е. 33 mg на час преди сексуална активност.

Важно: едновременно да се пие повече от две таблетки е забранено.

Преди да използвате лекарството, е необходимо да се запознаете с инструкциите за употреба, тъй като има много различни противопоказания. Когато приемате стимуланти за укрепване на потентността, кръвта се изпраща към репродуктивните органи. В този случай зрението и слуха могат да паднат, а сърдечната дейност, напротив, ще се зачести. Такива хапчета могат да бъдат изключително опасни за пациенти с хипертония и ядра, особено ако паралелно с тях човек приема лекарства, съдържащи нитрати.

Понякога ефектът на таблетките може да достигне 36 часа, което е много опасно. Трябва да се приема като правило: колкото по-ниска е дозата на приеманото вещество, толкова по-малко странични ефекти от лекарството. Най-малко страничните ефекти могат да включват замаяност и подуване на носната лигавица.

Препоръчително четене  Вярно ли е, че мъжете се вълнуват от целувка

Мъжки стимуланти не могат да се приемат, ако причината за еректилна дисфункция или импотентност се крие в затлъстяване от коремен тип. Те няма да се излекуват, а само ще причинят сериозна зависимост. В много случаи системната употреба на стимуланти води до увеличаване на процесите в простатната жлеза. Ако човек е имал нормален простатит, тогава след приемането му, той може бързо да се развие в аденом на простатата.

Проблемите с потенциала са познати на много мъже, които вече са над четиридесет години. Влошаването на еректилната функция може да се прояви по различни начини.

Ерекция, недостатъчна за сексуален контакт, също попада в тази дефиниция. Умората, раздразнителността, стресът, различните заболявания, кавгите не допринасят за подходящо „настроение“.

Дори малка доза алкохол ще възпрепятства процеса. Ако слабата ерекция се наблюдава многократно, тогава това е повод да се консултирате със специалист. Какви са причините за нарушението и какво да се прави по въпроса? Как бързо да увеличите потентността у дома?

Възможно ли е да се възстанови еректилната функция за един ден?

Изглежда, че бързо възстановяване на еректилната функция е невъзможно. Има няколко съвета, които ще ви помогнат да подобрите потентността. Те могат да бъдат намерени по-късно в статията.

Как бързо да вдигнеш член преди полов акт с лекарства?

Някои лекарства дават дълготраен ефект. Можете да използвате инструмент като Viagra Soft. Това е аналог на известното лекарство Виагра.

Лекарството Виагра Софт има няколко предимства:

  1. мигновено действие. Ефектът от приема може да се види почти веднага – след двадесет минути;
  2. според клинични изследвания лекарството е ефективно за пет часа;
  3. добър вкус. Подобреното лекарство се издава под формата на драже с лек вкус на мента (тези, които не обичат капсулите, ще го оценят).

Виагра Софт подобрява кръвообращението, помага на тялото да се възстанови възможно най-бързо след еякулация. Приемът на лекарства елиминира появата на неволна ерекция.

Друг за бързо подобряване на ерекцията с помощта на лекарството Levitra. Активният компонент на лекарството е варденафил. Когато се приема на празен стомах, лекарството започва да действа след двадесет и пет минути.

Предимството му е, че е валиден пет часа. През следващите седем часа той не се екскретира. Средно още пет часа ерекцията ще се появи по-бързо и ще продължи много по-дълго.

Как бързо да увеличите потентността с народни средства?

Доверието на нашите хора в алтернативната медицина е много високо. Някои от нейните рецепти наистина имат смисъл.

Много билки съдържат полезни вещества, така че е препоръчително да ги използвате при проблеми със сексуалната функция. Не всеки може да различи ефективна рецепта от неефективната.

Освен това, не всички лечения и билкови добавки са безопасни за здравето. За да върнете мъжката сила, се използват отвари и инфузии на базата на женшен, лимонена трева, цветове от глог и мащерка.

Можете да приложите екстракти от гинко билоба и йохимбе, както и други натурални билкови препарати. Някои тревисти растения подобряват кръвообращението, укрепват сърцето и кръвоносните съдове. Много от тях съдържат цинк, който е от съществено значение за здравето на мъжете.

Те не трябва да се разглеждат като основа за лечение на импотентност.

Почти всички отвари и инфузии по отношение на ефективността са много по-ниски от съвременните лекарства. Освен това рецептите за алтернативна медицина имат противопоказания и странични ефекти (въпреки че мнозина погрешно смятат, че природните лекарства са абсолютно безвредни).

Някои билки могат да причинят алергии. Преди да използвате тези или други растения, трябва да се консултирате с вашия лекар.

Ако той не намери никакви противопоказания, тогава алтернативната медицина може да се използва като допълнителна терапия. Рецептите, които помагат за възстановяване на мъжката сила, не се ограничават до билкови отвари и отвари.

Традиционната медицина използва други доказани средства:

  1. мед. Той отдавна се смята за силен стимулант за мъжете. Трябва да го използвате в комбинация с моркови, червено вино, джинджифил и ядки. Около 500 г орехи трябва да се смесят със сок от алое (100 г) и мед (350 г). Смесете всичко старателно. Вземете получената смес от две десертни лъжици. Можете да приготвите друго лекарство: за това трябва да комбинирате мед, сок от алое и червено вино (в пропорции 2: 1: 3). Получената течност трябва да се влива в продължение на четиринадесет дни. Трябва да се пие преди ядене;
  2. бяло вино. От тази напитка се приготвя необичаен сексуален стимулант, който действа моментално. За да го приготвите, трябва да вземете 1 литър от този вид алкохол. В него се изсипват 300 мл портокалов сок и 150 мл лимонов сок. След това добавете 50 г мед, 25 л. Ликьор, пресни листа от мента, кардамон, карамфил и канела. Полученият състав се разбърква добре и се загрява на слаб огън до кипене. Напитката трябва да бъде охладена и охладена. Трябва да е там три дни. След това трябва внимателно да се филтрира и да се вземе четиридесет минути преди коитус. Според много мъже лекарството наистина действа;
  3. кориандър. За да приготвите мощно лекарство за потентност, трябва да вземете 30 г кориандър и да ги залеете със 150 мл водка. Влейте сместа в продължение на седем дни. Яжте 15 капки преди хранене. Инструментът облекчава депресивните състояния, придава сила и увереност, повишава тонуса и влияе положително на еректилната функция.

Витамини и минерали, които помагат за подобряване на ерекцията

Здравето, включително потентността, зависи от хранителните вещества, които влизат в организма от храната. Веществата, които увеличават способността за сексуален контакт, включват витамини и минерали.

Те са незаменими, тъй като увеличават не само либидото, но и способността на организма да зачене здраво потомство. С възрастта има влошаване на сексуалните възможности.

Затова е необходимо да се използват продукти, които повишават потентността и репродуктивните функции. Проблемите в сексуалния живот се отразяват не само в психологическото състояние, но и в работата на всички човешки органи.

Както знаете, морските дарове, зеленчуците, плодовете и билките са храни, които подобряват ерекцията. Но какви витамини са необходими за потентността и в какво количество? Членовете на силния пол, които следят здравето си, трябва да знаят кои хранителни вещества трябва да се консумират ежедневно.

Храни с високо съдържание на цинк

Човек трябва да получава такива витамини: B₁, B₃, B₆, B₉, B₁₂, C, D, E. Минерали, които повишават силата на мъжа – селен и цинк. Основният строителен материал за тестостерона е цинкът.

Без него образуването на молекули от този хормон е невъзможно. Той е този, който е необходим за подобряване на потентността. Веществото няколко пъти повишава подвижността на сперматозоидите. Минералът се намира в някои морски дарове, пшенични трици, чесън, ядки и яйчен жълтък.

Селенът участва пряко в биосинтезата на тестостерона и подобрява работата на мъжките полови органи.

Веществото има благоприятен ефект върху репродуктивните функции. Необходимо е за лечение на безплодие. Минералът подобрява качеството на спермата.

Съдържа се в пилешко яйце, месо от раци, калмари, скариди, ръжен хляб, царевица и домати.

Упражнение за бързо повишаване на потентността

Ако нямате време да ходите на фитнес, можете да увеличите физическата активност по следните начини:

  1. направете избор в полза на стълбите, а не асансьора;
  2. ходене на работа пеша или колоездене;
  3. възможно най-много време за разходка, а не с кола или обществен транспорт;
  4. правете упражнения.

Храни за засилване на сексуалния нагон

Също така, при намаляване на либидото, семената от моркови и боб са полезни за мъжете.

За увеличаване на сексуалните способности е необходимо да се яде ръжен хляб и гъби. От плодове, нар, лимон, портокали и смокини трябва да се предпочитат. В менюто за зеленчуци приоритет трябва да бъде доматите, чушките, както и всички сортове лук.

Мъжете ще имат голяма полза от яйца от пилешко и пъдпъдък. В суровия си вид задържат всички витамини, затова много от представителите на силния пол ги пият. Но в тази форма продуктът се абсорбира по-лошо.

Ето защо, за да увеличите потентността и да увеличите броя на сперматозоидите, е по-добре да ядете яйца след термична обработка до оптималното състояние – меко сварени.

Бани, които помагат за укрепване на ерекцията

С редовни бани за лечение човек може да се отпусне след тежък ден.

Такива водни процедури имат благоприятен ефект върху състоянието на простатата.

За да подобрите ерекцията, можете да използвате топли вани с добавяне на мумии, терпентинови емулсии и лайка.

Масаж за повишаване на либидото

Има два вида масаж за повишаване на потентността:

  1. масаж, който подобрява кръвообращението в таза. Облекчава умората и стреса, повишава либидото;
  2. масаж, който помага да се повлияят на определени биоактивни точки, които са отговорни за сексуалната активност.

Превенция на импотентността

Можете да предотвратите проблеми в сексуалния си живот по следните начини:

  1. загуба на тегло;
  2. отказване от тютюнопушене и алкохол;
  3. правилно хранене;
  4. добра почивка;
  5. посещение на лекар.

Полезна видео

Няколко работни съвета как бързо да увеличите потентността преди даден акт:

Предотвратяването на проблеми с репродуктивната функция е много по-лесно, отколкото лечението им. В повечето случаи може да се засили слабата ерекция. Около 95% от мъжете, които своевременно са се консултирали с лекар, възвръщат радостта от сексуалния живот, след като са преминали курс на терапия.

Shahinclub България