9 прости и надеждни начина за увеличаване на потентността без таблетки

Пийте кафе, яжте пипер и не благодарете!

Стига да ядете Виагра и нейните вредни аналози! В съвременната медицина има много хапчета за възстановяване на мъжката потентност, но всички те имат поне една от следните странични ефекти:

  • предизвика рязко повишаване на кръвното налягане;
  • абсолютно не е съвместим с алкохол и мазни храни;
  • причинява „синдром на отнемане“ и други неприятни ефекти, а в някои случаи причинява непоправима вреда на вашето здраве!

Ако искате да постигнете бърза и силна ерекция, използвайте безопасни капсули: Adamour или Amarok.

Amarok Adamour

Това е напълно нов подход за решаване на такъв деликатен проблем като „силна ерекция“. Съставът на тези препарати включва растителни екстракти, което означава, че съставките на капсулите Adamour или Amarok не съдържат никакви химични съединения. Прегледите на мъже, изпитали ефектите на тези капсули върху себе си, потвърждават високата ефективност на тези лекарства и дори наличието на терапевтичен ефект от импотентност в късните етапи на „сексуална слабост“.

Призовавам ви да прочетете подробна информация за съвременните наркотици Adamour, Amarok, публикувана на официалните уебсайтове на производителите и разкажете за това на хора, които все още използват синтетични хапчета за „бързо повикване на ерекцията“!

Томас Шмит, андролог.

1. Добавете кардио

За да може ерекцията да задоволи постоянството, е необходима здрава сърдечно-съдова система. Няма да говорим подробно за това колко точно са качеството на кръвообращението и нивото на тестостерон, както и здравето на тестисите и мозъка (което, между другото, също е важен елемент от добрия секс). Само забележете: кардио натоварванията са чудесен начин за повишаване на потентността. Аеробните тренировки дори лекуват ефектите от аеробни упражнения в управлението на еректилната дисфункция: Мета-анализ на проучване на рандомизирани контролирани изпитвания еректилна дисфункция, камо ли превенция.

Правилото е просто: всичко, което е добро за сърцето, е добро за потентността.

Затова отделете поне 30-40 минути на ден за кардио упражнения. Тичайте наоколо, плувайте в басейна, играйте тенис (поне тенис на маса) или вървете няколко спирки пеша. Сърцето и под колана ще ви благодарят.

Препоръчително четене  Без ерекция

2. Опитайте се да намалите стреса.

Стресът е един от основните врагове на ерекцията. Това води 9 начина за мъжете да подобрят сексуалната си ефективност до нарушения на сърдечния ритъм, повишава кръвното налягане, влошава настроението. Този психофизиологичен коктейл причинява сериозни щети на сексуалното желание и намалява вашето представяне. Изморен мъж е малко вероятно да демонстрира високо настроение в леглото.

Резултат: потърсете начини за намаляване на въздействието на отрицателния психологически стрес. Йога, интензивна комуникация с торбичка за пробиване, психотерапия, разговори с любимия от сърце до сърце – има достатъчно възможности за намаляване на стреса.

3. Отървете се от лошите навици

Само не се успокойте с цигари и алкохол. В противен случай рискувате да спечелите вазоспазми и да се сбогувате с нормална ерекция.

Ако обаче тютюнопушенето трябва да бъде вързано недвусмислено, то по отношение на силните напитки има някои нюанси. Умереното (умерено!) Пиене не води до защита на вашата ерекция: 11 съвета вредят на потентността. А в някои случаи дори го подобрява.

Например, чаша червено вино 3-4 пъти седмично е чудесен начин за поддържане на здравето на мъжката репродуктивна система Диетичен прием на флавоноиди и честота на еректилна дисфункция. Всичко благодарение на флавоноидите – антиоксиданти, които укрепват стените на кръвоносните съдове и имат благоприятен ефект върху състоянието на сърцето.

4. Яжте чесън, чушки и банани

Някои плодове и зеленчуци имат магическо свойство за потентност. Подобно на кардио упражненията, те подобряват притока на кръв. Американският медицински ресурс HealthLine препоръчва 9 начина за мъже за подобряване на сексуалната ефективност по-често:

  • Лук и чесън (добре, ако затворите очите си за специфичния им запас). Те стимулират кръвообращението.
  • Бананите. Плюсът им е повишено съдържание на калий, който нормализира кръвното налягане и повишава либидото.
  • Люти чушки, включително чили. Те също подобряват кръвообращението и помагат да се справят с хипертонията.
Препоръчително четене  Закръглена мечта защо се случва

5. И храни с високо съдържание на омега-3 и витамини от група В

Омега-3 мастните киселини също помагат за подобряване на кръвния поток. Потърсете ги в сьомга, риба тон, авокадо, зехтин.

Витамин В1 подобрява преминаването на нервните сигнали от мозъка до различни части на тялото, включително пениса. Особено много "еректилни" витамини в свинско месо, фъстъци и боб.

Е, целият спектър от витамини от група В си струва да се търси в пилешките яйца – както сурови, така и варени. B-kit ефективно балансира нивата на хормоните, намалява отрицателните ефекти от стреса и в крайна сметка прави ерекцията по-стабилна.

6. Пийте кафе

Изследователи от здравния център на Университета на Тексас в Хюстън откриха ролята на прием на кофеин в еректилната дисфункция при мъжете в САЩ: Резултати от NHANES 2001-2004 любопитни: мъжете, които пият по 2-3 чаши кафе на ден, се оплакват от еректилна дисфункция по-рядко от тези който избягва кофеина.

Задълбочените проучвания показват, че кофеинът действа на сексуална функция като Виагра: разширява кръвоносните съдове и увеличава притока на кръв. И това са два важни ключа за мощна ерекция.

7. Включете светлината

Привечер и при слаба светлина тялото започва производството на мелатонин. Този хормон ни помага да се успокоим и заспиваме, но в същото време той също „приспива” мъжкото либидо.

По-малко мелатонин – по-високо сексуално желание и по-добра ерекция. Затова не забравяйте редовно да показвате слънцето и да се опитвате да правите секс на светло.

8. Отслабнете

Всичко, което е лошо за сърцето, е лошо за ерекция. А излишните килограми допълнително натоварват сърдечно-съдовата система и това се отразява на сексуалната функция.

9. Правете упражнения на Кегел

Мнозина са чували за тези упражнения, но най-често те се препоръчват само на жени. И напразно.

Поне за някои мъже редовните упражнения на Кегел помагат на Кегел упражнения за мъже: работят ли? :

  • подобряване на ерекцията;
  • увеличаване на интензивността на оргазмите;
  • предотвратяване на преждевременната еякулация.
Shahinclub България