7 начина за повишаване на жизнеността и енергията за жена и мъж

Умората, нежеланието да ставате сутрин и да се включвате в дейности, често са симптоми на умора и намалена енергия. Намалената жизненост предотвратява пълноценния живот. Най-вероятно сте забелязали, че енергийно силни хора са повече във времето и постигат целите си. Те са по-уверени в себе си, доволни от себе си и своя свят. Искате ли да знаете как да станете един от тях? На първо място си струва да подобрите здравето си.

Стига да ядете Виагра и нейните вредни аналози! В съвременната медицина има много хапчета за възстановяване на мъжката потентност, но всички те имат поне една от следните странични ефекти:

  • предизвика рязко повишаване на кръвното налягане;
  • абсолютно не е съвместим с алкохол и мазни храни;
  • причинява „синдром на отнемане“ и други неприятни ефекти, а в някои случаи причинява непоправима вреда на вашето здраве!

Ако искате да постигнете бърза и силна ерекция, използвайте безопасни капсули: Adamour или Amarok.

Amarok Adamour

Това е напълно нов подход за решаване на такъв деликатен проблем като „силна ерекция“. Съставът на тези препарати включва растителни екстракти, което означава, че съставките на капсулите Adamour или Amarok не съдържат никакви химични съединения. Прегледите на мъже, изпитали ефектите на тези капсули върху себе си, потвърждават високата ефективност на тези лекарства и дори наличието на терапевтичен ефект от импотентност в късните етапи на „сексуална слабост“.

Призовавам ви да прочетете подробна информация за съвременните наркотици Adamour, Amarok, публикувана на официалните уебсайтове на производителите и разкажете за това на хора, които все още използват синтетични хапчета за „бързо повикване на ерекцията“!

Томас Шмит, андролог.

Как да повишим жизнеността и енергията

Ако вземете навика препоръките, представени в тази статия, тогава всеки ден здравето ви ще се засилва, ще се появи прилив на жизненост, ще изчезне отличен тен, главоболие и внезапни настинки. Основното нещо е да не се оттегляте от предвидената цел!

Поддържайте балансирана диета

Нормализира организма. Препоръчва се добавяне на бобови растения, които комбинират сложни въглехидрати и добре усвоим растителен протеин, зърнени храни, растителни влакна (пресни билки, кореноплодни зеленчуци и цитрусови плодове, плодове и плодове) и мазнини (нерафинирани растителни масла и ядки).

Препоръчително четене  Chubby брат влезе с сутрешен бонър

За да увеличите максимално полезните качества на продуктите, гответе ги на пара, печени на скара или печени.

Избягвайте захарта колкото е възможно повече. Той отслабва белите кръвни клетки (клетките на имунитета), които предпазват организма от инфекции, така че вместо сладкиши е по-добре да ядете сушени плодове и ядки.

Пийте вода и билкови чайове

В насърчаването на здравето и тонизирането водата е вашият верен съюзник. Той премахва токсините, подпомага имунната система, регулира функциите на стомашно-чревния тракт, подобрява благосъстоянието.

Както знаете, трябва да пиете 1,5-2 л на ден, но без навик е лесно да го забравите. Най-лесният начин да се съобразите с нормата за пиене е да напълните 2-литрови бутилки и да ги поставите на видно място.

Чаша топла вода преди закуска на празен стомах ще започне метаболитни процеси и чревна функция. Между другото, можете да разнообразите диетата си с тонизиращи напитки, които включват билкови витаминни чайове.

Касисът възстановява жизнеността, лайка и кучешка роза подобряват храносмилателната система, а малината тонизира кожата.

За варене вземете 1 с.л. смес от билки в чаша гореща вода, след 15 минути чаят е готов.

Отиди до банята

Опитайте се да посещавате по-често банята, сауната или хамам. Горещият въздух и масажът (включително метла) разширяват кръвоносните съдове, подобряват кръвообращението, премахват токсините, засилват тонуса и насърчават регенерацията на клетките.

Започнете масажа на метлата с удари, движейки се от стъпалата към раменете, увеличавайки силата на ударите. Ако сами си вземете парна баня, масажирайте цялото тяло и след това го разтрийте с метла. Това също е гимнастика – махате с ръце, навеждате се.

Метлата, между другото, замества скраба – ексфолира мъртвите клетки, подхранва, засилва кръвообращението.

Темперирайте тялото си

Не е необходимо да изтичате в снежната каца пред верандата и да се потопите в кофа с ледена вода. Започнете с малък – контрастен сутрешен душ. Редувайте топла и студена вода за 3 до 5 минути (но без фанатизъм!), А след това добре се разтривайте с кърпа.

Препоръчително четене  Вакуумна помпа

За начинаещи е по-добре да започнете да мажете с пищяли. Колкото по-дълго е времето за изливане, толкова повече части на тялото могат да бъдат активирани. И не забравяйте: да започнете да закалявате може само тези, които са абсолютно здрави, в противен случай можете да получите усложнения.

Тази процедура тонизира много добре и дава енергия за целия ден. В допълнение, защитните функции ще бъдат нащрек и успешно отблъскват всяка вирусна атака.

Вземете билкови тинктури

Можете да повишите жизнеността с народни средства. В извън сезона някои растения ще помогнат в това – тинктури от елеутерокок, женшен и лоза китайска магнолия. Изберете само тези, които не съдържат алкохол. Супена лъжица такова лекарство заедно със закуската ще ви зарежда с енергия за целия ден.

Но не ги приемайте следобед, иначе може да имам проблеми със съня.

Движете се повече и спортувайте

За пълноценна работа тялото се нуждае от движение. Не всеки може да получи време за фитнес, но нищо не ви пречи да отидете на кратка разходка.

Създайте нова семейна традиция – всеки уикенд прекарвате време заедно: колоездене или ски, ходене на басейн, играене на волейбол, бадминтон и т.н. Всяка дейност на чист въздух подсилва, подобрява кръвообращението, месете мускулите и подобрява настроението.

По време на спорт се отделят ендорфини, хормони на радостта. Важно е да изберете дейностите, които ви интересуват, тогава всяка тренировка ще бъде удоволствие.

Следвайте дневния режим

Здравословният сън възстановява силите, поради което е необходимо да му отделяте поне 7 – 8 часа на ден. За да не се хвърляте и не се обръщате от страна на страна, е необходима физическа активност. Опитайте се да се движите повече и заспивайте в интервала от 22:00 до 00:00 часа. В този момент се активират всички процеси за възстановяване.

Проветрете стаята преди лягане, но не прекалявайте, в противен случай можете да настинете.

Така че със сигурност ще се съгласите, че е невъзможно да се повиши жизнеността с лошо здраве. Затова вземете цялата си воля в юмрук и започнете да променяте живота си към по-добро.

Ако откриете грешка, моля изберете текст и натиснете Ctrl + Enter.

Shahinclub България