So erhöhen Sie die Ejakulationszeit

Mindestens einmal im Leben, aber jeder Mann stand vor dem Problem der frühen Ejakulation. Das Endergebnis ist nicht die Fähigkeit eines so kurzen Zeitraums des Geschlechtsverkehrs (und in einigen Fällen sogar vor Beginn des Geschlechtsverkehrs), einem Partner aufgrund einer zu frühen Ejakulation Freude zu bereiten. Bei einigen Männern ist eine frühe Ejakulation nicht die Norm und kann während der gesamten Zeit der sexuellen Aktivität nur mehrmals auftreten. Wenn solche Aussetzer jedoch regelmäßig auftreten, wird dies zu einem echten Problem, und Sie sollten darüber nachdenken, zu einem Spezialisten zu gehen. Das Problem der Gesundheit von Männern ist sensibel genug für das stärkere Geschlecht, und ein Versagen im Bett kann zu Depressionen, verminderter Libido, Selbstzweifeln und Angst vor Intimität führen.

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Bevor Sie in Panik geraten, müssen Sie die wahren Ursachen einer frühen Ejakulation herausfinden. Natürlich sollte die Behandlung unter Aufsicht eines Arztes durchgeführt werden Medikamente in dem betrachteten Gebiet sind ziemlich teuer, und gleichzeitig kann eine unsachgemäße Selbstmedikation bestenfalls zu einer sinnlosen Geldverschwendung und im schlimmsten Fall zu einer Verschärfung eines Gesundheitsproblems führen.

Tatsächlich gibt es keinen bestimmten Zeitrahmen für den Beginn der Ejakulation. Die durchschnittliche Dauer des Geschlechtsverkehrs für einen durchschnittlichen Europäer beträgt 10 Minuten. Es ist logisch zu sagen, dass die Ejakulation, die in einem Zeitraum von bis zu 3 Minuten nach der Dauer des Geschlechts auftrat, verfrüht ist. Wenn beide Partner in einer solchen Zeit Zeit zum Genießen haben, macht es natürlich keinen Sinn, über eine frühe Ejakulation zu sprechen.

Genug, um Viagra und seine schädlichen Analoga zu essen! In der modernen Medizin gibt es viele Pillen, um die männliche Potenz wiederherzustellen, aber alle haben mindestens eine der folgenden Nebenwirkungen:

  • einen starken Anstieg des Blutdrucks verursachen;
  • absolut nicht kompatibel mit Alkohol und fetthaltigen Lebensmitteln;
  • verursachen "Entzugssyndrom" und andere unangenehme Auswirkungen und verursachen in einigen Fällen irreparable Schäden für Ihre Gesundheit!

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Thomas Schmidt, Androloge.

Ursachen der frühen Ejakulation

  • Pathologien im Körper selbst (hormonelle Störungen, Vergiftungen mit verschiedenen Substanzen, Prostatitis, Probleme mit der Wirbelsäule usw.);
  • Physiologisch (anhaltende Abstinenz, Sex mit dem lang erwarteten Mädchen, individuelle Überempfindlichkeit des Penis, ungesunder Lebensstil);
  • Psychologisch (misstrauische Beziehungen zu einem Partner, Depression, Angst vor Besteuerung);
  • Genetisch (wenn in der Gattung entlang der männlichen Linie das Problem der frühen Ejakulation früher beobachtet wurde, ist die Wahrscheinlichkeit hoch, dieses Merkmal durch Gene auf Nachkommen zu übertragen).
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Methoden zur Verlängerung der sexuellen Intimität

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Das Problem der frühen Ejakulation wird von Andrologen und Urologen durchgeführt. Die Behandlung für jeden einzelnen Mann wird rein individuell ausgewählt, basierend auf seinem allgemeinen Gesundheitszustand, seinen genetischen Daten und seinem Lebensstil.

Im Folgenden werden einige Techniken analysiert, mit denen Sie versuchen können, die Ejakulation zu verlängern und so Ihr Sexualleben wieder normal zu machen.

  • Die Start-Stopp-Technik erfordert, dass ein Mann ausreichend zurückhaltend und konzentriert ist Zu Beginn der Ejakulation (und dieser Moment muss klar erfasst werden) ist es notwendig, schnell den Penis zu bekommen und den Kopf fest mit der Hand zu drücken, wonach der Geschlechtsverkehr fortgesetzt werden kann. Solche Handlungen sollten wiederholt werden, bis Sie und Ihr Partner entscheiden, dass Sie sich bereits gegenseitig Freude bereitet haben und dass Sie Sex zu einem logischen Abschluss bringen können.
  • Die Kegel-Methode besteht darin, den Scham-Steißbein-Muskel zu trainieren. Sie können diesen Muskel fühlen, wenn Sie den Urinfluss beim Urinieren in der Toilette bewusst stoppen. Wenn Sie Sex haben und eine frühe Ejakulation verhindern, müssen Sie diesen Muskel straff spannen, um Verspannungen in der Prostata zu lösen. Wenn ein Mann diese Technik zur Verhinderung einer frühen Ejakulation beherrscht, kann er Mikroorganismen erfahren, d.h. mindestens doppelt so viel Spaß. Das Versagen selbst, der Muskel darf nicht direkt im Prozess der sexuellen Intimität trainiert werden, man kann ihn nur beim Sitzen am Arbeitsplatz oder auf dem Weg zur Arbeit belasten. Es funktioniert möglicherweise nicht beim ersten Mal, aber das Training macht seinen Job. Wenn Ihre Beine breiter als gewöhnlich sind, hilft dies, den Scham-Steißbein-Muskel besser zu kontrollieren.
  • Sie können die Ejakulation verlängern, indem Sie die richtige Position wählen. Bevor Sie die anderen Methoden für langen Sex anwenden können, bevorzugen Sie für eine Weile die Pose, wenn der Partner als Fahrer an der Spitze steht. Eine ausgezeichnete Option dient auch als Haltung, wenn ein Mann zurück ist. In dieser Position ist es für einen Mann einfacher, seine Gefühle zu kontrollieren;
  • Eine andere Methode besteht darin, die Muskeln des gesamten Körpers zu spannen. Das Blut fließt leicht aus dem Penis ab, und dadurch lösen Sie die Spannung der Prostata leicht.
  • Aktives Sexualleben, und für wen es unmöglich ist – Masturbation, verringert die Empfindlichkeit des Penis, daher können Sie aufgrund dessen die Dauer des Geschlechtsverkehrs leicht verlängern;
  • Besondere Aufmerksamkeit sollte Ihrer Ernährung gewidmet werden. Die Dauer des Geschlechtsverkehrs wird durch den Gehalt an Zink, Magnesium und Vitamin E im Blut beeinflusst. Linsen, Weizen und Erbsen sind reich an Zink. Magnesium ist in Pflaumen, Haferflocken enthalten. Vitamin E ist reich an Bananen, Nüssen, Eiern. Alle oben genannten Produkte sind weit verbreitet und nicht teuer. Wenn Sie sie in Ihre Ernährung aufnehmen, werden Sie keine besonderen Änderungen im Materialplan bemerken. Für eine vollständigere Assimilation von Spurenelementen können Sie diese außerdem als biologisch aktives Nahrungsergänzungsmittel in die Ernährung aufnehmen. Die richtige Ernährung und die Fülle aller Spurenelemente können den Liebesakt verlängern.
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Die Frage, wie der Geschlechtsverkehr verlängert werden kann, wurde gestern nicht gestellt, und natürlich gibt es alternative Methoden für seine Behandlung. In der Regel leiden Männer mit einem erschütterten Nervensystem unter diesem Problem, und Pflanzen helfen, sie zu beruhigen. Zum Kochen benötigen Sie 3 Teile Mutterkraut und 1 Teil Hopfen. Alles mischen und ¼ Liter kochendes Wasser einschenken, 6 Stunden einwirken lassen, 3 mal täglich oral einnehmen. Sie können nur im ersten Paar auf traditionelle Medizin zurückgreifen, wenn der Mann sehr schüchtern ist und den Arzt nicht sehen möchte. Wenn solche Situationen jedoch normal sind, sollten Sie den Besuch nicht verschieben.

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