Prävention von Impotenz bei Männern, um Risiken zu reduzieren

Genug, um Viagra und seine schädlichen Analoga zu essen! In der modernen Medizin gibt es viele Pillen, um die männliche Potenz wiederherzustellen, aber alle haben mindestens eine der folgenden Nebenwirkungen:

  • einen starken Anstieg des Blutdrucks verursachen;
  • absolut nicht kompatibel mit Alkohol und fetthaltigen Lebensmitteln;
  • verursachen "Entzugssyndrom" und andere unangenehme Auswirkungen und verursachen in einigen Fällen irreparable Schäden für Ihre Gesundheit!

Wenn Sie eine schnelle und starke Erektion erreichen möchten, verwenden Sie sichere Kapseln: Adamour oder Amarok.

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Dies ist ein völlig neuer Ansatz zur Lösung eines so heiklen Problems wie einer „starken Erektion“. Die Zusammensetzung dieser Zubereitungen umfasst Pflanzenextrakte, dh die Inhaltsstoffe der Kapseln Adamour oder Amarok keine chemischen Verbindungen enthalten. Bewertungen von Männern, die die Wirkung dieser Kapseln auf sich selbst erfahren haben, bestätigen die hohe Wirksamkeit dieser Medikamente und sogar das Vorhandensein der therapeutischen Wirkung von Impotenz in den späten Stadien der „sexuellen Schwäche“.

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Thomas Schmidt, Androloge.

Wie kann man die Krankheit verhindern?

Bei modernen Männern war fast jeder mit sexuellen Problemen konfrontiert, insbesondere mit erektiler Dysfunktion. Darüber hinaus ist es wichtig, nicht nur das Problem zu identifizieren, sondern auch die Ursachen und Voraussetzungen für sein Auftreten, da die Schwere der sexuellen Störung sowie die Möglichkeit, sie zu beseitigen, von ihnen abhängt. Und wenn psychische Ursachen bei Männern häufig zu vorübergehender Impotenz führen, erfordern physiologische Voraussetzungen eine umfassende Behandlung von Impotenz und Begleiterkrankungen.

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Es ist viel ratsamer, die Entwicklung von Impotenz zu verhindern, als zu versuchen, sie in einem fortgeschrittenen chronischen Stadium zu heilen. Es gibt viele Empfehlungen und Techniken, die von Experten entwickelt wurden, dank derer die Prävention von Impotenz bei Männern die Entwicklung von sexueller Impotenz im Voraus verhindern kann. Viele von ihnen erfordern keine Investitionen, Zeit, Mühe und Arbeit. Es bleibt nur, jedem Mann eine akzeptable Methode zur Vorbeugung von Impotenz zu wählen und diese zu befolgen.

Ursachen von Impotenz

Bevor nach Wegen gesucht wird, um sexuellen Störungen vorzubeugen, ist es wichtig, dass jeder Mann alle vorhandenen Ursachen identifiziert, die Impotenz und erektile Dysfunktion mit sich bringen. Und nur durch die Beseitigung dieser Ursachen kann ein derart unangenehmes Schicksal vermieden werden.

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Im Allgemeinen können die Ursachen für Impotenz psychogene Faktoren, organische Ursachen (Krankheiten und Störungen im Körper) und Impotenz gemischt sein, dh durch mehrere psychologische und physiologische Gründe gleichzeitig verursacht werden.

Experten unterscheiden die folgenden psychogenen Ursachen für Impotenz:

  • häufige Konflikte bei der Arbeit oder in der Familie;
  • Stress und Depressionen;
  • körperliche und geistige Überlastung;
  • Überarbeitung des Körpers;
  • obsessive Ängste;
  • Ängste vor erfolglosen sexuellen Erfahrungen in der Vergangenheit;
  • Unzufriedenheit der Partner;
  • Unwohlsein des Körpers.

Viele Funktionen im Körper hängen vom psychoemotionalen Zustand ab, daher können die aufgeführten Faktoren eine Impotenz einer psychogenen Ätiologie hervorrufen. In diesem Fall ist eine Konsultation eines Sexologen und Psychologen sowie die Beseitigung jeglicher negativer Auswirkungen auf die Psyche eines Mannes erforderlich.

Organische Impotenzfaktoren umfassen die folgenden Faktoren:

  • Diabetes mellitus;
  • vaskuläre Pathologien;
  • Herzinfarkte und Schlaganfälle in der Vergangenheit;
  • Hormonstörungen;
  • endokrine Pathologien;
  • Herzkrankheit;
  • Genitalverletzungen und Wunden;
  • frühere Operationen an den Beckenorganen;
  • sexuell übertragbare und ansteckende Krankheiten;
  • schwache Immunität der Männer;
  • genetische Anomalien und Entwicklungsstörungen;
  • Vitaminmangel und Erschöpfung usw.
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Ärzte empfehlen Männern nachdrücklich, schlechte Gewohnheiten aufzugeben, da Rauchen Gefäßerkrankungen hervorruft, Erektionen extrem negativ beeinflusst und Alkohol den Körper vergiftet. Eine Vergiftung kann eine Folge des Lebens unter widrigen Umweltbedingungen sein, was auch die sexuelle Aktivität von Männern verletzt.

Gesunde Ernährung zur Vorbeugung von Impotenz

Die Funktionalität aller inneren Organe einer Person hängt direkt von der Menge an Vitaminen, Mineralien und anderen wertvollen Substanzen im Körper ab. Daher implizieren fast alle Krankheiten eine richtige Ernährung als Prophylaxe, einschließlich der Vorbeugung von Impotenz. Darüber hinaus hilft eine richtige Ernährung dabei, das Gewicht zu regulieren, Stoffwechselprozesse zu etablieren und den Cholesterinspiegel im Blut zu senken.

In der Ernährung von Männern sollten Lebensmittel enthalten sein, die reich an folgenden Substanzen sind:

  • Vitamine – C-, E-, A- und alle B-Vitamine;
  • Spurenelemente und Mineralien – Magnesium, Zink, Selen, Kalium, Eisen und Kalzium.

Antioxidantien spielen auch eine besondere Rolle bei der Vorbeugung von sexuellen Störungen, die den Körper von Schadstoffen reinigen und auch zur Aufnahme der notwendigen Substanzen beitragen. Proteine ​​sind eine weitere Grundlage für die männliche Ernährung, da sie für die normale Produktion von Testosteron, die Muskelstärkung sowie die Verbesserung der männlichen Fruchtbarkeit notwendig sind. Daher sollte die Ernährung aus Milchprodukten, magerem Fleisch, Meeresfrüchten, Eiern und Kräutern bestehen.

Vitamin C stärkt nicht nur das Immunsystem, sondern ist auch ein starkes Antioxidans. Sie sind reich an den folgenden Produkten – Hagebutten, Gemüse, Kohl aller Art, Zitrusfrüchte, Kiwi, schwarze Johannisbeere usw. Selen ist in Pflanzenölen, Nüssen, Oliven, Sellerie, Knoblauch und Meeresfrüchten enthalten. Ein wichtiger Platz sind Fette in der Ernährung von Männern, aber sie müssen im Vorteil tierischen Ursprungs sein und richtig gekocht werden.
Zur Vorbeugung von Impotenz müssen Fast Food, kohlensäurehaltige Getränke, Halbfabrikate und Würste, fetthaltige, würzige und geräucherte frittierte Lebensmittel ausgeschlossen werden.

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Bei Impotenz verschreiben Ärzte auf natürlicher Basis Tropfen, darunter:

Übung zur Vorbeugung von Impotenz

Mäßige körperliche Aktivität ist ein weiterer konservativer, aber wirksamer Weg, um Impotenz bei Männern zu verhindern. Es ist wichtig, es nicht zu übertreiben, da dies zu Überlastung und Erschöpfung des Körpers führen kann, was sich negativ auf die Potenz auswirkt. Experten empfehlen Outdoor-Sportarten – Schwimmen, Gehen oder Laufen, Volleyball oder Basketball, Fußball usw.

Jede mäßige Herzbelastung ist die beste Vorbeugung gegen Gefäßerkrankungen, was Impotenz bedeutet. Es gibt auch eine Reihe von Übungen, die dazu beitragen, das Muskelskelett des Beckens zu vergrößern und die Durchblutung zu verbessern. Es besteht aus folgenden Übungen:

  • Beckenrotation;
  • Kniebeugen;
  • Übung "Fahrrad";
  • Übung "Soldatenschritt";
  • Das Becken steigt in Rückenlage.

Medizinische Experten empfehlen Männern, Yoga zu machen, um nicht nur Impotenz, sondern auch viele andere Krankheiten des Körpers zu verhindern. Yoga hilft, mit Stress umzugehen, stärkt das Herz-Kreislauf-System, entspannt den Körper und das Nervensystem, verbessert den Blutdruck und stärkt das Immunsystem. Es ist wichtig, das Regime des aktiven Zeitvertreibs und der Ruhe zu beachten.

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