Potenznahrung (2)

Ärzte sind sich sicher, dass eine richtige Ernährung die männliche Potenz verbessert. Wir fragten den Arzt und Ernährungsberater, was auf dem Teller eines geliebten Menschen sein sollte, damit die Leidenschaften im Bett nicht abkühlen.

Genug, um Viagra und seine schädlichen Analoga zu essen! In der modernen Medizin gibt es viele Pillen, um die männliche Potenz wiederherzustellen, aber alle haben mindestens eine der folgenden Nebenwirkungen:

  • einen starken Anstieg des Blutdrucks verursachen;
  • absolut nicht kompatibel mit Alkohol und fetthaltigen Lebensmitteln;
  • verursachen "Entzugssyndrom" und andere unangenehme Auswirkungen und verursachen in einigen Fällen irreparable Schäden für Ihre Gesundheit!

Wenn Sie eine schnelle und starke Erektion erreichen möchten, verwenden Sie sichere Kapseln: Adamour oder Amarok.

Amarok Adamour

Dies ist ein völlig neuer Ansatz zur Lösung eines so heiklen Problems wie einer „starken Erektion“. Die Zusammensetzung dieser Zubereitungen umfasst Pflanzenextrakte, dh die Inhaltsstoffe der Kapseln Adamour oder Amarok keine chemischen Verbindungen enthalten. Bewertungen von Männern, die die Wirkung dieser Kapseln auf sich selbst erfahren haben, bestätigen die hohe Wirksamkeit dieser Medikamente und sogar das Vorhandensein der therapeutischen Wirkung von Impotenz in den späten Stadien der „sexuellen Schwäche“.

Ich fordere Sie auf, detaillierte Informationen über moderne Medikamente zu lesen Adamour, Amarok, veröffentlicht auf den offiziellen Websites der Hersteller, und erzählen Sie dies Leuten, die immer noch synthetische Pillen für einen "schnellen Erektionsaufruf" verwenden!

Thomas Schmidt, Androloge.

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Stärkung des Nervensystems

Laut Statistik sind mehr als 50% der Fälle von Impotenz und sexuellen Problemen bei Männern mit Stress und Neurose verbunden.

Um dies zu vermeiden, müssen Sie folgende Produkte verwenden:

  • dunkle Schokolade (erhöht den Serotoninspiegel, ein natürliches Antidepressivum);
  • Paranuss (hoher Selengehalt, wirkt beruhigend);
  • Bananen (eine große Menge an Magnesium-, Kalium- und B-Vitaminen – all diese Substanzen haben eine stärkende Wirkung auf das Nervensystem);
  • fetter Fisch (mehrfach ungesättigte Fettsäuren in Fischöl hemmen die Produktion von Stresshormonen).

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Gefäßstärkung

Eine Erektion und ihre Qualität stehen in direktem Zusammenhang mit dem Zustand der Gefäße. Eine Erektion tritt aufgrund einer komplexen Kaskade von Gefäßreaktionen als Reaktion auf ein Signal vom Nervensystem auf.

Schiffe am besten stärken:

  • Früchte und Beeren mit einem hohen Gehalt an Rutin (Vitamin K) und Ascorbinsäure (Vitamin C): Blaubeeren, Erdbeeren, Kirschen, Kirschen (direkt stärkt die Gefäßwand);
  • Avocado (ein hoher Gehalt an mehrfach ungesättigten Fettsäuren, Kupfer, Eisen, zusammen mit einer vorteilhaften Wirkung auf die Blutbildung und den Stoffwechsel in der Gefäßwand);
  • fetter Fisch (mehrfach ungesättigte Fettsäuren wirken sich auch günstig auf den Fettstoffwechsel und die Stärkung der Gefäßwand aus);
  • Grapefruits (eine große Anzahl von Vitaminen C, P sowie Substanzen, die den Stoffwechsel von Fetten normalisieren).
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Testosteronproduktion

Zink ist ein Spurenelement, das die sexuelle Funktion von Männern, die Produktion von Testosteron und Spermien sowie die Funktion der Schilddrüse direkt beeinflusst. Zink ist in großen Mengen in folgenden Produkten enthalten:

  • Austern und andere Mollusken (achten Sie jedoch darauf, dass sie aus quecksilbersicheren Fanggebieten stammen!);
  • Algen;
  • Hühnerleber;
  • Weichkäse (Brie, Camembert);
  • Pinienkerne.

Restorative

Diese Produktkategorie wirkt sich positiv auf den gesamten Körper aus, was wiederum die Wirksamkeit verbessert. Diese Kategorie umfasst:

  • Ginseng (ein bekanntes Stärkungsmittel);
  • Knoblauch (hoher Schwefelgehalt wirkt sich günstig auf die Proteinsynthese aus);
  • natürlicher Bienenhonig (ein bekanntes Festigungsmittel).

Stickstoffmonoxid

Experimente von Sari van Andersen und Emily J. Dunn am Institut für Psychologie und Frauenstudien der Universität von Michigan im Jahr 2009 zeigten, dass höhere Nervenzentren der Erektion unter hormoneller Kontrolle stehen. Einfach ausgedrückt, je mehr Stickoxid Sie in Ihrem Körper haben, desto stärker ist Ihr Penis. Daher sollten folgende Produkte in Lebensmitteln enthalten sein:

  • Gemüsepfeffer und besonders scharfer Chili;
  • Produkte mit Vitamin B3 (auch bekannt als PP, Nikotinsäure, Niacin). Dieses Vitamin ist an vielen Redoxreaktionen, der Bildung von Enzymen und dem Metabolismus von Lipiden und Kohlenhydraten beteiligt. Reich an diesem Vitamin:
  • Rinderleber;
  • Lamm;
  • Thunfisch;
  • Lachs;
  • Käse;
  • Eier;
  • Vollkornprodukte;
  • Bohnen;
  • Petersilie;
  • Erdnüsse.

Viele Kräuter sind auch reich an Vitamin PP: Sauerampfer, Salbei, Klee, Minze, Petersilie, Brennnessel, Schachtelhalm, Hopfen, Ginseng, Kamille, Klettenwurzel, Luzerne und andere.

„Wir sind, was wir essen“, der Hippokrates zugeschriebene Satz spiegelt perfekt die ideale Beziehung eines Menschen zum Essen wider. Natürlich wird ein Fast-Food-Fan niemals zu einer Kartoffel oder einem Burger, aber dies wird auf lange Sicht sicherlich seine Gesundheit beeinträchtigen.

Das Essen gesunder Lebensmittel gibt uns die Möglichkeit, chronischen Krankheiten wie Schlaganfall, Diabetes, Krebs und Herzerkrankungen vorzubeugen. Letzteres ist der Hauptfaktor für die Mortalität bei Männern, der gleichermaßen stark mit altersbedingten Veränderungen (langsamer Stoffwechsel) und der Ernährung verbunden ist. In diesem Material haben wir Produkte zusammengestellt, die dazu beitragen, die Gesundheit von Männern jeden Alters zu verbessern.

Grünes Gemüse

Grünes Blattgemüse wie Spinat, Brokkoli und Rosenkohl ist eine ausgezeichnete Quelle für Folsäure. Eine Studie an der Harvard University ergab, dass Männer mit mehr Folsäure in ihren Menüs 30% weniger an peripheren arteriellen Erkrankungen leiden, einem Zustand, bei dem sich die Blutgefäße zusammenziehen, was den Blutfluss zu den Gliedmaßen erschwert. Dies liegt daran, dass Folsäure den Homocysteinspiegel im Blut senkt, eine Aminosäure, die die Wände der Blutgefäße lockert, so dass Cholesterin und Kalzium auf ihnen verbleiben und atherosklerotische Plaques bilden.

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Vitamin C

Männer, die mindestens 200 Milligramm Vitamin C pro Tag essen, haben Spermien von besserer Qualität und beweglichere Spermien, im Gegensatz zu ihren „Kollegen“, die dies nicht tun. Diese Schlussfolgerung wurde von Wissenschaftlern der University of Texas (Universität von Texas) gezogen, die eine Reihe relevanter Experimente durchführten. Infolgedessen konnten sie feststellen, dass eine Gruppe von Rauchern mit Spermien schlechter Qualität, die täglich Vitamin C-Präparate einnahmen, eine deutliche Verbesserung der Ergebnisse für den Kontrollzeitraum zeigten. Denken Sie daran, dass Vitamin C nicht nur aus Grapefruits, Orangen, Zitronen und anderen Zitrusfrüchten besteht, sondern auch aus Hagebutten, Paprika, Petersilie und schwarzen Johannisbeeren.

Avocado Burger

Eine kleine experimentelle Studie, die an der University of California (Universität von Kalifornien) in Los Angeles durchgeführt wurde, ergab, dass Avocados sehr gut für die Gesundheit von Männern sind. Es ist jedoch unwahrscheinlich, dass jemand Zweifel hatte: Wie Sie wissen, ist eine Avocado reich an nützlichen Fettsäuren, die Ihnen viele angenehme Vorteile bieten können (von perfektem Sehen und Linderung von Arthritis-Symptomen bis hin zum Abnehmen und Schutz vor Krebs). Aber noch etwas ist hier interessant. Amerikanische Wissenschaftler haben herausgefunden, dass Avocados im Burger für den stärkeren Sex im Sinne einer Verbesserung der Durchblutung deutlicher wirken als nur Avocados.

Tomaten

Studien zufolge können Männer das Prostatakrebsrisiko um etwa 20% senken, indem sie wöchentlich etwa 10 Portionen Tomaten zu sich nehmen. Dies belegen die Daten eines an der University of Bristol (University of Bristol) durchgeführten Experiments, bei dem auch festgestellt werden konnte, dass 5-6 Portionen frisches Gemüse und Obst pro Tag das Risiko für chronische Krankheiten nach wenigen Tagen um 24% senken. Was die magischen Eigenschaften von Tomaten betrifft, glauben die Forscher, dass es hier um Lycopin geht – ein Carotinoidpigment, das der Frucht nicht nur eine Farbe verleiht, sondern auch Zellen und DNA vor Schäden schützt.

Bohnen und Erbsen

Männer, die regelmäßig Hülsenfrüchte in ihre Ernährung aufnehmen, haben ein zweifach geringeres Risiko für einen Herzinfarkt als Männer, die dies nicht tun. Eine Studie der Harvard School of Public Health ergab, dass nur eine Portion Hülsenfrüchte pro Tag das Risiko eines Herzinfarkts um fast 38% senkt. Wichtig: Zwei Portionen Hülsenfrüchte pro Tag oder mehr führen zum gleichen Ergebnis. Hinzu kommt eine spürbare Abnahme der Lipoproteine ​​niedriger Dichte, des sogenannten „schlechten“ Cholesterins, und Sie werden verstehen, warum Hühnersuppe manchmal durch Bohnensuppe ersetzt werden sollte.

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Einige Produkte können die Wirksamkeit bei Männern erhöhen. Es ist jedoch zu berücksichtigen, dass alle Menschen unterschiedlich sind, unterschiedliche Gesundheit haben und unter unterschiedlichen Bedingungen leben. Darüber hinaus gibt es noch andere Faktoren: den psychischen Komfort jeder Person, das Alter, Perioden sexueller Abstinenz und vieles mehr.

Mit zunehmendem Alter steigt die Wahrscheinlichkeit einer schwächenden Erektion aus objektiven Gründen. Heute ist dieses Problem jedoch vielen jungen Männern aus erster Hand bekannt – Stress, Workaholism und ein sitzender Lebensstil wirken sich aus.

Rezepte zur Steigerung der Potenz können keine 100% igen Ergebnisse liefern, schreibt "Live Actively".

Es gibt jedoch einen universellen Rat: Um Ihre Gesundheit zu überwachen, richtig zu essen, körperliche Aktivität nicht zu vernachlässigen und ständigen Stress zu vermeiden.

Welche Lebensmittel können die Potenz erhöhen

Nüsse

Walnüsse, Haselnüsse, Erdnüsse, Paranüsse, Mandeln sowie Samen und Sesam enthalten viele nützliche Substanzen.

Eine der besten Quellen für Fettsäuren, die an der Produktion männlicher Hormone beteiligt sind, Mandeln, wird am besten frisch verzehrt. Dadurch bleiben die vorteilhaftesten Substanzen erhalten. Walnüsse und Sesam sind reich an der Aminosäure L-Arginin, die wie Viagra auf den männlichen Körper wirkt.

Meeresfrüchte

Diese Produkte sind mit Zink angereichert, das die Produktion von Testosteron stimuliert. Austern enthalten Dopamin, ein Hormon, das die Libido steigert.

Früchte und Gemüse

Obst und Gemüse können die Wirksamkeit erhöhen. Bananen enthalten beispielsweise das Enzym Bromelin, das die Libido erhöht, und Kalium erhöht die Energie, Ausdauer und Ausdauer einer Person.

Orangen, Tomaten, Bohnen und Milch sind auch reich an Kalium. Avocados enthalten eine große Menge Folsäure, die den Abbau von Proteinen stimuliert und den Körper mit Energie versorgt, Vitamin B.

Eggs

Eier enthalten die Vitamine B5 und B6, die bei der Produktion männlicher Hormone helfen und dem Körper helfen, Stress zu bekämpfen.

Honig

Honig hilft auch, die Potenz zu erhöhen. Es ist wahr, dass es in Kombination mit anderen Produkten verwendet werden muss, zum Beispiel mit Nüssen oder Ingwer, was den Testosteronspiegel im Körper erhöht.

Zwiebeln und Knoblauch

Diese Produkte enthalten nützliche Substanzen, die die Wirksamkeit beeinflussen. Darüber hinaus stellen Zwiebeln das hormonelle Gleichgewicht im Körper eines Mannes wieder her.

Brei, Vollkornprodukte, Roggenbrot

Diese Lebensmittel enthalten Ballaststoffe, verschiedene Mineralien und Androsteron, was auch zur Steigerung der Libido beiträgt. Sojabohnen enthalten Isoflavonoide, die das Risiko für Prostatakrebs verringern und zur Senkung des Cholesterinspiegels beitragen.

Es sei auch daran erinnert, dass ein und dasselbe Produkt sowohl positive als auch negative Auswirkungen auf die Wirksamkeit haben kann.

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