Potenzerholung zu Hause

Um den Zustand der erektilen Funktion nicht zu starten und den Prozess ihres Aussterbens rechtzeitig zu verlangsamen, ist es ratsam zu wissen, wie die Potenz zu Hause wiederhergestellt werden kann.

Männer haben in der Regel Angst, einen Arzt aufzusuchen, insbesondere wenn es keine ernsthaften Gründe dafür gibt. Ab dem 35. bis 40. Lebensjahr verspürt jede männliche Person eine leichte Abnahme der erektilen Funktion.

Genug, um Viagra und seine schädlichen Analoga zu essen! In der modernen Medizin gibt es viele Pillen, um die männliche Potenz wiederherzustellen, aber alle haben mindestens eine der folgenden Nebenwirkungen:

  • einen starken Anstieg des Blutdrucks verursachen;
  • absolut nicht kompatibel mit Alkohol und fetthaltigen Lebensmitteln;
  • verursachen "Entzugssyndrom" und andere unangenehme Auswirkungen und verursachen in einigen Fällen irreparable Schäden für Ihre Gesundheit!

Wenn Sie eine schnelle und starke Erektion erreichen möchten, verwenden Sie sichere Kapseln: Adamour oder Amarok.

Amarok Adamour

Dies ist ein völlig neuer Ansatz zur Lösung eines so heiklen Problems wie einer „starken Erektion“. Die Zusammensetzung dieser Zubereitungen umfasst Pflanzenextrakte, dh die Inhaltsstoffe der Kapseln Adamour oder Amarok keine chemischen Verbindungen enthalten. Bewertungen von Männern, die die Wirkung dieser Kapseln auf sich selbst erfahren haben, bestätigen die hohe Wirksamkeit dieser Medikamente und sogar das Vorhandensein der therapeutischen Wirkung von Impotenz in den späten Stadien der „sexuellen Schwäche“.

Ich fordere Sie auf, detaillierte Informationen über moderne Medikamente zu lesen Adamour, Amarok, veröffentlicht auf den offiziellen Websites der Hersteller, und erzählen Sie dies Leuten, die immer noch synthetische Pillen für einen "schnellen Erektionsaufruf" verwenden!

Thomas Schmidt, Androloge.

Lebensmittel

Bei den ersten Symptomen von Potenzstörungen bei Männern ist es notwendig, das Menü der täglichen Mahlzeiten zu überprüfen. Es ist ratsam, folgende Produkte vollständig von der Ernährung auszuschließen:

  • In Sonnenblume oder Butter gebraten. So hemmen gekochte Gerichte aufgrund des hohen Fettgehalts die erektile Funktion erheblich. Es ist am besten, das Essen durch Backen im Ofen, Eintopf in den eigenen Saft oder gedämpft zu kochen. In diesem Fall behält das Lebensmittel seine vorteilhaften Eigenschaften und beeinträchtigt die Wirksamkeit nicht.
  • Schweinefleisch ist unerwünscht, weil zu fettem Fleisch. Der Verzehr großer Mengen an Fett und fettem Schweinefleisch führt zu Fettleibigkeit und Arteriosklerose und verringert die erektile Funktion.
  • Mayonnaise ist eine Sauce, ohne die sich viele Männer keine Mahlzeit vorstellen können. Die Gefahr liegt in einer Vielzahl von Konservierungsmitteln, Stabilisatoren und Farbstoffen. Manchmal können Männer solche Lebensmittel essen, aber nicht zu jeder Mahlzeit. Am besten kochen Sie Ihre eigene hausgemachte Mayonnaise. Es wird eine echte Heilung sein!
  • Bier enthält Phytoöstrogene. Beim Trinken eines Getränks kommt es täglich zu einer Ansammlung von Prototypen weiblicher Hormone im Körper eines Mannes. Obwohl es eine alternative Meinung gibt. Die traditionelle Medizin bietet Männern die Möglichkeit, die Potenz mit einer Mischung aus Bier und fetter Sauerrahm wiederherzustellen. Es wird empfohlen, nur dunkles Bier zu nehmen. In jedem Fall kann auch dieses Rezept nicht öfter als 1-2 mal im Monat verwendet werden.
  • Würste, Würste und andere Produkte mit einem hohen Sojabohnengehalt sind auch mit einem hohen Gehalt an Phytoöstrogenen gefährlich. Es lohnt sich nicht, die Aufnahme dieses Lebensmittels vollständig aufzugeben. Sie müssen lediglich eine Diät planen, bei der die Anzahl der schädlichen Lebensmittel verringert und die Anzahl der gesunden erhöht wird.
  • Zucker und kohlensäurehaltige zuckerhaltige Getränke. Hoher Blutzucker wirkt sich negativ auf die Gefäße und Nerven der Genitalien aus. Männern wird empfohlen, sich auf 5-6 Esslöffel Zucker pro Tag zu beschränken. Es ist ratsam, Getränke vollständig auszuschließen, indem Sie sie durch sauberes Wasser ersetzen.
  • Salz in einer Menge von mehr als 5 Gramm pro Tag erhöht die Wahrscheinlichkeit, bei Männern eine arterielle Hypertonie zu entwickeln. Pathologie ist gefährlich für den männlichen Körper: Es gibt eine Veränderung der Mikrozirkulationsgefäße in den Genitalien und Störungen in den Erektionsprozessen.
Adamour  Weibliche Genitalerektion (2)

Welche Lebensmittel wirken sich positiv auf die Potenz aus?

Auch die Ablehnung von Gemüse, Obst und Nüssen wirkt sich negativ auf die männliche Potenz aus. Viele machen ein Auge auf einen so wichtigen Bestandteil der Ernährung, sowohl im Winter als auch im Sommer, wenn es reichlich pflanzliche Lebensmittel gibt.

Es wird empfohlen, die Produkte einzuschließen, dank derer wir eine vollständige Palette an Vitaminen und Mineralstoffen erhalten.

Es gibt auch Lebensmittel, die helfen, die männliche Potenz ohne Medikamente zu verbessern. Dies sind die sogenannten Aphrodisiaka:

Rezepte

Es ist einfach, verschiedene Zutatenoptionen unabhängig voneinander zu kombinieren, um der männlichen Kraft einen großen Nutzen zu bringen, und Sie können vorhandene Gerichte zubereiten, die von vielen Männern zu Hause getestet wurden.

Nr. 1 Salat mit Avocado und Meeresfrüchten zur Steigerung der Erektion und Libido bei Männern.

  1. Avocado – 2 Stück;
  2. Garnelen – 8 Stück;
  3. Muscheln – 0,2 kg;
  4. Zeder – 0,1 kg;
  5. Basilikum – ein kleiner Haufen;
  6. Zitrone und Orange;
  7. Olivenöl – 2 Esslöffel;
  8. Gewürze, Salz.

Die zuvor gebratenen Nüsse werden fein gehackt, die gekochten Garnelen und Muscheln werden geschält, die Avocado wird geschält und gehackt.

Alles wird gemischt und mit einer Sauce aus Zitronensaft und Orange, Gewürzen, Salz und Olivenöl gegossen. Die Oberseite des Salats ist mit Basilikumzweigen verziert.

Nr. 2 Salat mit Muscheln zur Steigerung der Potenz und Libido.

Es ist bekannt, dass Muscheln viel billiger sind als Austern, aber ihre Eigenschaften sind ihnen nicht unterlegen. Es wird benötigt:

  1. gefrorene Muscheln – 300 gr;
  2. Walnüsse – 100 Gramm;
  3. Tomaten – 2 Stücke;
  4. süßer roter Pfeffer – 1 Stück;
  5. Salat – 1 Bund;
  6. Knoblauch und rote Zwiebel – je 1 Kopf;
  7. Wachteleier – 6 Stück;
  8. Zitronensaft, Olivenöl, Gewürze und Salz.

Zwiebeln mit Muscheln zart braten. Zitronensaft einfüllen. Kochen Sie die Eier und legen Sie sie ganz auf Salatblätter.

Tomaten und Paprika schneiden, in Eier legen. Top mit Muscheln und Zwiebeln, Nüssen.

Am Ende die gesamte Sauce aus Knoblauch, Öl, Gewürzen und Salz gießen, die durch die Presse geleitet wurden. Salat verbessert perfekt die erektile Funktion bei Männern.

Sportübung

Zu Hause ist es für Männer am einfachsten, verschiedene Komplexe zu verwenden, um die Wirksamkeit zu erhöhen. Am beliebtesten und effektivsten sind Yoga-Asanas und Kegel-Übungen.

Der Kegel-Komplex wird dazu beitragen, die gute Potenz schnell wiederherzustellen. Körperliche Übungen zielen darauf ab, die Arbeit des Scham-Steißbein-Muskels zu verbessern – des Hauptmuskelbündels, das für die normale Potenz bei Männern jeden Alters verantwortlich ist.

Darüber hinaus verhindern Übungen die Probleme der vorzeitigen Ejakulation, reduzieren Erektion, Prostatitis und Harnkot sowie Harninkontinenz. Die Wiederherstellung der bereits reduzierten Potenz erfolgt kurz nach Beginn des Unterrichts.

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Heimmethoden bestehen aus mehreren Trainingszyklen. Der erste Schritt ist die Muskelkontraktion beim Wasserlassen, um den Strom zu unterbrechen.

In einem ruhigen Zustand, im Sitzen oder Liegen, reduzieren wir den Muskel und verzögern ihn in dieser Position. Wir notieren die Zeit. Anschließend reduzieren wir die Geschwindigkeit. Dank eines solchen Trainings wird empfohlen, die Belastung zu erhöhen, und es treten keine Probleme mit der männlichen Potenz auf.

Hallo! Ich bin Ruslan. Ich möchte anderen erzählen, wie ich mich in einer Nacht in das sehr, sehr im Bett verwandelte!

Ich habe mich im Bett mit einer Frau immer für ziemlich energisch gehalten. Manchmal warf er ein paar Mal pro Nacht einen Stock.

Aber einmal warf mein Freund ab, um einen solchen Artikel im Internet zu lesen.

Es war Donnerstag. Nachdem ich die Informationen gelesen hatte, entschied ich mich: Warum nicht? Außerdem war morgen ein interessanter Freitag geplant. ;)

Und alles war einfach fantastisch!

Und wenn auch Sie nicht zu faul sind und sich ein paar Minuten Zeit für diese Informationen nehmen, werden Sie es sicherlich nicht bereuen!

Darüber hinaus erhöhen Asanas die erektile Funktion signifikant.

Yoga zu Hause

Yoga enthält eine Vielzahl spezieller Posen – Asanas, die sich positiv auf das Fortpflanzungssystem auswirken.

Asanas helfen, niedrige Potenz zu stärken und zu korrigieren. Die Leistung von Asanas führt zu einer Erhöhung der erektilen Funktion.

Asanas nützlich für Männer

Die folgenden Yoga-Posen sind am effektivsten, da während ihrer Ausführung die Durchblutung der Genitalien erhöht wird und die Funktion der endokrinen Drüsen stimuliert wird, was zu ausgeprägten Ergebnissen bei der Behandlung sexueller Dysfunktionen führt:

  • Asana "Pflug" wird wie folgt ausgeführt: Die Ausgangsposition auf dem Rücken, liegend, dann beginnen, gerade Beine anzuheben, ohne das Becken vom Boden zu heben. Nachdem Sie einen rechten Winkel zwischen den Beinen und dem Körper erreicht haben, müssen Sie die Beine weiter anheben, das Becken vom Boden heben und die Beine hinter den Kopf werfen. Idealerweise sollte der Streitkolben der Füße den Boden hinter dem Kopf berühren. Die Beugung des Rumpfes erfolgt im zervikalen Bereich, im Rücken und in den Hüftgelenken. Arme ausgestreckt ausgestreckt. Das Aussehen einer Person in dieser Asana hat die Form eines Pfluges. Führen Sie die Asana langsam aus und verweilen Sie dann 30 Sekunden lang in der am häufigsten durchgeführten Asana. Mit einem Gefühl von Unbehagen und Schmerzen können Sie die Verzögerungszeit verkürzen oder Ihre Beine nicht so weit wie möglich hinter den Kopf bringen. Bei konstanter Leistung kommt die Dehnung der Sehnen von selbst.
  • Asana "Der Hund mit dem Gesicht nach unten." Rollen Sie sich nach der ersten Asana auf den Bauch, steigen Sie auf die Handflächen und Zehen der Beine und beugen Sie den Körper in den Hüftgelenken. Asana ähnelt einem Dreieck, bei dem die Seiten gerade Arme mit gespreizten Fingern und gerade Beine sind, wobei die Füße vollständig auf dem Boden stehen. Der Kopf ist nach unten gerichtet, ohne die Halswirbelsäule zu spannen. Bleiben Sie ca. 30 Sekunden in dieser Position.
  • Asana "Dog Face Up" wird mit einem reibungslosen Übergang von der vorherigen Übung durchgeführt. In diesem Fall fällt das Becken auf den Boden und wird an die Oberfläche gedrückt. Hände gebeugt an den Ellbogen vor Ihnen, Unterarme berühren den Boden. Die Beine sind auf Zehen, Beine und Hüften hängen durch. Als nächstes müssen Sie Ihre Hände ausrichten, aber versuchen, das Becken nicht vom Boden abzureißen, um die Durchbiegung der Lendenwirbelsäule auszugleichen. Der Kopf wird angehoben und sogar zurückgeworfen. Das Kinn ist hoch. 30 Sekunden stehen lassen.
  • Asana "Zwiebel". Viele in der Kindheit machten diese Übung. Entspannen Sie sich nach der vorherigen Asana und legen Sie sich auf den Bauch. Fassen Sie nach mehreren Atemzyklen Ihre Hände an den Knöcheln oder am Unterschenkel und beugen Sie sich in der Lendenwirbelsäule. In der Asana ist eine Muskelspannung in Armen, Beinen und Bauch zu spüren. Der Kopf ist frei und nicht angespannt. Dauer von 15 bis 30 Sekunden, wobei die Zeit schrittweise verlängert wird.
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Yoga-Wirksamkeit zur Verbesserung der männlichen Kraft

Nach einem Monat Asanas verschwindet die sexuelle Dysfunktion vollständig und die Potenz steigt.

Um zu Hause alles richtig zu machen und den richtigen Ton wiederherzustellen, müssen Sie die folgenden Regeln einhalten:

  • Übung auf nüchternen Magen.
  • Die Dauer in Asana wird individuell bestimmt.
  • Es ist strengstens verboten, dies durch Schmerzen zu tun.

Vor der Besetzung muss ein Mann die Muskeln mit Kniebeugen aufwärmen und das Becken drehen, damit die durchgeführte Asana einen Effekt hat. Yoga ist am besten zweimal am Tag.

Am Morgen führt die Durchführung von Asanas zu einem tonisierenden Effekt. Am Abend vor der Intimität helfen Yoga-Posen dabei, die sexuelle Energie zu aktivieren, die Potenz und die erektile Funktion zu stimulieren.

Medicines

Es wird nicht empfohlen, Mittel zur Wiederherstellung der Wirksamkeit ohne die Ernennung eines Urologen einzunehmen. Die wirksamsten Medikamente bei verminderter Potenz:

  • Viagra – Sildenafil;
  • Cialis – Tadalafil;
  • Levitra – Vardenafil;
  • Zena – Udenafil;
  • Stendra – Avanafil.

Die Medikamente stellen schnell die erektile Funktion von Männern wieder her, erhöhen die Libido und stimulieren die Penissteifheit als Reaktion auf sexuelle Stimulation. Tabletten haben hohe Kosten, Nebenwirkungen und Kontraindikationen, die vor der Einnahme zu berücksichtigen sind.

Traditionelle Medizin

Volksheilmittel sind ein billiger und wirksamer Weg, um die erektile Funktion ohne Medikamente und zu Hause zu verbessern.

Der Hauptvorteil: Ohne Medikamente ist es möglich, die Potenz zu stimulieren und wiederherzustellen, und daher gibt es viel weniger Nebenwirkungen auf den Körper.

Verschiedene Rezepte aus der Alternativmedizin helfen bei der Bewältigung sexueller Impotenz:

  1. Alkoholtinktur auf Knoblauch wird mit einer Menge von 0,7 kg Knoblauch pro 3 Liter Wodka hergestellt. Das Getränk 4 Wochen lang an einem dunklen Ort unter gelegentlichem Rühren einfüllen. Es wird oral mit 30 Gramm pro Nacht eingenommen.
  2. Eine Mischung aus Nüssen und Honig wird aus drei Arten von Nüssen zu je 50 g hergestellt. jeweils: Walnüsse, Pinienkerne und Haselnüsse. Alle Nüsse werden geschält und gebraten. Mahlen oder ganz lassen, 300 Gramm Honig einschenken. Es gibt 20 g mit Honig. Einmal am Tag.
  3. Ginseng, Ingwer und Pinienkerne für Alkohol sind ein guter Weg, um eine schwache Erektion wiederherzustellen. Nimm 100 gr. Nüsse, Wurzeln gesunder Pflanzen und mahlen sie auf einer Reibe. Gießen Sie die Mischung mit einem halben Liter Alkohol oder Wodka. Bestehen Sie drei Wochen im Dunkeln. Verbrauchen Sie mehrmals täglich 30 Tropfen.

Wenn Sie den Empfehlungen folgen, können Sie schnell eine Steigerung der sexuellen Möglichkeiten erreichen.

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