Nahrung für Potenz bei Männern, die die Auswirkungen erhöht, was nützlich ist

Genug, um Viagra und seine schädlichen Analoga zu essen! In der modernen Medizin gibt es viele Pillen, um die männliche Potenz wiederherzustellen, aber alle haben mindestens eine der folgenden Nebenwirkungen:

  • einen starken Anstieg des Blutdrucks verursachen;
  • absolut nicht kompatibel mit Alkohol und fetthaltigen Lebensmitteln;
  • verursachen "Entzugssyndrom" und andere unangenehme Auswirkungen und verursachen in einigen Fällen irreparable Schäden für Ihre Gesundheit!

Wenn Sie eine schnelle und starke Erektion erreichen möchten, verwenden Sie sichere Kapseln: Adamour oder Amarok.

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Thomas Schmidt, Androloge.

Was ist die Potenz zu erhöhen

Eine Abnahme der erektilen Funktion führt nicht nur zu Problemen im Intimbereich, sondern wirkt sich auch auf den männlichen Stolz aus. Die Natur hat sich jedoch um dieses Problem gekümmert und gesunde Lebensmittel angeboten, um die Potenz bei Männern zu erhöhen.

Ihre Liste ist umfangreich. Um das Sexualleben zu vervollständigen, müssen Produkte in die Ernährung aufgenommen werden, die Vitamine der Gruppen B, E, A sowie Mineralien wie Kalzium, Magnesium, Selen, Zink enthalten. Mit ihrem täglichen Gebrauch steigt die Testosteronproduktion, was sich positiv auf die Stärkung der männlichen Kraft auswirkt.

Was beeinflusst die Potenz?

Potenz ist die Fähigkeit einer Person, Geschlechtsverkehr zu haben, und wird von einer relativ großen Anzahl von Faktoren beeinflusst. Probleme mit der Libido und der erektilen Funktion können bei Männern in jedem Alter auftreten, niemand ist immun gegen bestimmte Krankheiten oder den Einfluss negativer Faktoren von außen.

Sie können Ihren Körper jedoch jederzeit unterstützen, stärken und trainieren, damit negative Quellen nicht so stark betroffen sind. Regelmäßiges Sexualleben ist für Männer notwendig, weil beugt vielen Krankheiten vor, verbessert die Stimmung und die Durchblutung des Beckens, erhöht das Selbstvertrauen.

Potenzverstärker

Meeresfrüchte wirken sich positiv auf Männer aus. Es ist notwendig, Muscheln, Austern, Krebse, Garnelen zu essen. Zu den gesündesten Meeresfrüchten gehören Makrele, Flunder. Es wird empfohlen, Fisch zu kochen, zu schmoren oder zu backen. Braten wird nicht empfohlen.

Nüsse, Schatz

Pistazien, Kiefern und Walnüsse, Haselnüsse, Erdnüsse sind für Männer sehr wichtig. Sie enthalten viel Protein, Vitamine A, E, B1, B2, B3, PP, C, Folsäure, eine große Anzahl von Spurenelementen, von denen die meisten Zink, Kupfer, Eisen, Jod, Fluor, Kobalt, Natrium und andere sind.

Eine sehr gute Möglichkeit, die Potenz zu stimulieren und zu steigern, ist eine Mischung aus Nüssen und natürlichem Bienenhonig. Übrigens ist es erwähnenswert, dass Sie anstelle von Nüssen Honig mit Sonnenblumenkernen und Pflaumen kombinieren und mischen können. Ein solches Wundermittel sollte etwa 3 Stunden vor dem Schlafengehen eingenommen werden.

In Bezug auf Honig ist es bereits ein sehr nützliches Produkt für jeden Menschen, insbesondere für Männer. Dieses Produkt hat zwar eine solche Kontraindikation wie eine Allergie gegen es und andere Imkereiprodukte.

Ohne Zweifel muss Fleisch in die Ernährung aufgenommen werden. Es enthält viel Protein, Vitamin A, E, B, PP, D. Das Fleisch enthält eine ziemlich große Menge Kalium, Natrium, Zink, Eisen, Kobalt, Magnesium.

Riesige Vorteile für den Körper des Mannes, einschließlich seiner Potenz, sind Zwiebel und Knoblauch. Sie tragen zu einer signifikanten Steigerung des sexuellen Verlangens bei. Knoblauch und Zwiebeln helfen Menschen gegen Husten, Erkältungen, laufende Nase, Kopfschmerzen, Grippe und viele andere Krankheiten.

Diese Produkte enthalten auch flüchtige Substanzen, dh Substanzen, die zur Zerstörung von Krankheitserregern beitragen. In Ermangelung von Kontraindikationen sollten Knoblauch und Zwiebeln daher unbedingt verzehrt werden.

Zwiebeln und Knoblauch tragen dazu bei, die Durchblutung der Genitalien zu erhöhen und die Produktion von Testosteron – dem wichtigsten männlichen Sexualhormon – zu verbessern. Sie werden häufig zur Vorbeugung einer Krankheit wie Prostatitis empfohlen.

Nützliche Produkte, die in die Ernährung aufgenommen werden sollten, sind Wachteln, Hühnereier. Um alle Vitamine für die Potenz zu erhalten, Spurenelemente, die in Eiern vorhanden sind, sollten sie roh verzehrt werden.

Diese Produkte sind reich an Vitaminen A, B, K, D, E. Wenn wir über Spurenelemente sprechen, umfassen sie Phosphor, Kalium, Eisen, Kalzium, Zink. Sie müssen wissen, dass die positive Qualität, die rohen Wachteleiern innewohnt, ihre Fähigkeit ist, den Cholesterinspiegel zu senken.

Ihr Vorteil liegt auch in der geringen Wahrscheinlichkeit, an Salmonellose zu erkranken. Hühnereier von geringer Qualität erhöhen das Risiko, an dieser Krankheit zu erkranken. Jeder Mann, der rohe Eier isst, sollte sich daran erinnern, dass sie nützlich sind und sich positiv auf die Potenz auswirken, wenn sie frisch und von hoher Qualität sind.

Milch und Milcherzeugnisse

Milchprodukte sind reich an Spurenelementen, Laktobazillen und Bifidobakterien, Vitaminen, die die allgemeine Gesundheit und die sexuellen Funktionen des stärkeren Geschlechts positiv beeinflussen. Erstens enthält es Kalzium, Magnesium, das eine gute Wirksamkeit bietet.

Für Männer ist es sehr nützlich, Milch, Hüttenkäse, Sauerrahm und Käse zu verwenden. Es gibt ein sehr gutes Mittel, das für Männer empfohlen wird. Die Kochmethode ist sehr einfach. Sie müssen den Hüttenkäse nehmen, mit Milch gießen, gründlich mischen.

Gewürze, Grüns

Sehr nützliche Produkte zur Verbesserung der Potenz bei Männern sind verschiedene Gewürze sowie Kräuter. Unter den Gewürzen, die die Wirksamkeit günstig beeinflussen, werden Kümmel, Thymian, Thymian und Anis unterschieden. Sie können zu Ihren Lieblingsgerichten hinzugefügt werden, um den Geschmack gesättigter und aromatischer zu machen.

Grüns sind für die sexuelle Gesundheit von Männern unerlässlich. Sie müssen Petersilie, Dill, Basilikum, Koriander, Sellerie essen. Es ist wichtig zu bedenken, dass alle Produkte nur dann eine positive Wirkung haben, wenn die Person nicht allergisch gegen sie ist.

Um das Auftreten und die Entwicklung von Potenzproblemen zu verhindern, müssen zunächst Produkte aufgegeben werden, die sich negativ auf die Erektion eines Mannes auswirken. In unserer täglichen Ernährung gibt es ziemlich viele von ihnen.

Wenn wir zum Beispiel über Getränke sprechen, umfassen sie alle Arten von alkoholischen, süßen kohlensäurehaltigen Getränken. Es ist erwähnenswert, dass Männer oft Alkohol konsumieren, um aufgeregter, selbstbewusster und freier zu werden.

Der häufige Konsum von Alkohol bedroht sie jedoch mit einer übermäßigen Belastung des Herz-Kreislauf-Systems, der Leber, insbesondere der Potenz. Infolgedessen wird es eine Masse von Krankheiten geben, die lange und hart behandelt werden müssen, wenn sie behandelt werden können.

Adamour  Erhöhte Potenz bei Männern mit Volksheilmitteln

Wir dürfen nicht vergessen, dass alles sehr individuell ist. Es ist besser, auf sich selbst aufzupassen, bestimmte Lebensmittel in Maßen zu essen und zu trinken. Missbrauche keine Würste, Würste, alle Arten von Fertiggerichten, Fast Food.

Zweifellos braucht der Körper Kohlenhydrate, aber in Maßen, und sie erhöhen die Potenz nicht. Anstelle von Weißbrot bevorzugen dunkle Sorten (Roggen, Kleie). Weißbrot, das in großen Mengen konsumiert wird, fördert eine schnelle Gewichtszunahme, wodurch Probleme mit der Wirksamkeit leicht auftreten können.

Es wird empfohlen, die Menge an Süßigkeiten zu begrenzen, da diese eine ausreichend große Menge Zucker enthalten, was zu Diabetes führen kann. Wie Sie wissen, ist diese Krankheit in der Liste der Hauptfaktoren enthalten, die eine Abnahme der Wirksamkeit hervorrufen.

Das richtige Essen für die Potenz von Männern ist nicht unbedingt schwer zuzubereiten. Stärken Sie die Libido, die zu bekanntem Gemüse und Obst fähig ist. Vergessen Sie nicht die Vorteile von Bienenhonig. Die tägliche Anwendung in kleinen Mengen, insbesondere in Kombination mit anderen Produkten, erhöht die Produktion von Hormonen, die die Wirksamkeit positiv beeinflussen.

Es lohnt sich, auf Gewürze zu achten. Die sexuelle Aktivität eines Mannes nimmt zu, wenn Sie ihn mit mit Zimt, Nelken, Kardamom und Ingwer gewürzten Gerichten füttern. Lassen Sie uns die natürlichen Aphrodisiaka, die die männliche Stärke erhöhen, genauer betrachten.

Obst

Wenn Sie die Frage beantworten, welche Lebensmittel für die männliche Potenz von Vorteil sind, müssen Sie zuerst die Frucht erwähnen. Um sexueller Impotenz vorzubeugen, wird empfohlen, täglich Bananen zu essen, die als "Früchte der Leidenschaft und Sinnlichkeit" bezeichnet werden.

Ein Paar gelbe Früchte pro Tag hilft dabei, den Körperton wiederherzustellen und die sexuelle Energie zu steigern. Bananen werden als Aphrodisiaka klassifiziert, die die Wirksamkeit steigern. Die tägliche Ernährung von Männern sollte mit Früchten ergänzt werden wie:

  • Orangen, Zitronen, die zur Produktion des Hormons Testosteron beitragen;
  • Aprikosen, die leicht mit verminderter Libido umgehen können;
  • Avocado, die Folsäure enthält, die zu einer längeren Erektion beiträgt.

Milch und Milcherzeugnisse

Ernährungswissenschaftlern wird empfohlen, fermentierte Milchprodukte zu konsumieren, um die Wirksamkeit zu erhöhen. Saure Sahne, Joghurt, Sahne und Käse sind eine hervorragende Hilfe im Kampf gegen sexuelle Funktionsstörungen bei Männern. Aufgrund des Vorhandenseins essentieller Aminosäuren und Vitamine wirkt Ziegenmilch auf die männliche Libido.

Gemüse wie Knoblauch, Karotten, Rüben stimulieren die sexuelle Energie. Sie tragen zur Durchblutung und Körperverjüngung bei. Knoblauch wirkt wie ein verjüngender Apfel aus Märchen: Erhöht die Potenz, belebt.

Die reichhaltige Zusammensetzung des Gemüses enthält die Vitamine D, C, B, ätherische Öle, Mineralien und ungesättigte Fettsäuren. Für die sexuelle Anziehung müssen Sie frische Rüben in die Ernährung aufnehmen. Wenn Sie es mit geriebenen frischen Karotten kombinieren, kann die Wurzelpflanze einen Mann in nur einem Monat des täglichen Gebrauchs vor Krankheiten des Urogenitalsystems bewahren.

Es ist bekannt, dass natürliche Aphrodisiaka den Sexualtrieb fördern und verlängern. Dazu gehören Nüsse – die notwendigen Produkte zur Steigerung der Potenz, die für jeden Mann im Tagesmenü enthalten sein müssen.

Sie steuern die Kraft der sexuellen Aktivität, regulieren die Mechanismen der Ejakulation, Erektion und Erregung. Nur 50 Gramm Nüsse pro Tag ermöglichen es einem Mann, ein volles Sexualleben zu führen. Zur Verbesserung der sexuellen Aktivität beitragen:

Greens

Besonders nützlich zur Verbesserung der Wirksamkeit sind Sellerie, Spinat, Koriander und Petersilie. Sie sind reich an Vitamin C, B1, B2, Eisen, Kalzium, Magnesium, Phosphor. Petersilie enthält Apigenin, das die Wirkung des weiblichen Hormons Östrogen unterdrückt, was die Wirksamkeit negativ beeinflusst.

Sellerie ist reich an Zink, und dieses wichtige Spurenelement ist für die Synthese von Testosteron verantwortlich und wirkt sich nicht nur positiv auf die Erektion, sondern auch auf die Fortpflanzungsfunktion des Mannes aus. Für die Potenz ist es besser, Gemüse roh zu essen, da während der Wärmebehandlung die Menge an Nährstoffen abnimmt.

Top-Produkte für Männer

Nicht weniger wichtig sind Lebensmittel zur Steigerung der Wirksamkeit bei Männern tierischen Ursprungs. Ausnahmsweise liefern pflanzliche Lebensmittel nicht genügend Energie. Fisch- und Fleischgerichte sollten auch in der Ernährung von Männern sein.

Die Sättigung des Körpers mit Nährstoffen sollte entsprechend der Tageszeit verteilt werden. Um die Libido zum Frühstück zu steigern, müssen Sie kohlenhydratreiche Lebensmittel zu sich nehmen. Zum Mittagessen ist es besser, Eiweiß zu essen, und zum Abendessen – leichtes Gemüse.

In der Ernährung von Männern werden nicht nur pflanzliche Proteine ​​benötigt, sondern auch Tiere. Fleisch ist ein Produkt, das das Hauptelement für die Herstellung von Stoffen darstellt. Es enthält Mineralien, die für die Gesundheit von Männern notwendig sind, Vitamine, Mineralien (Phosphor, Kalium, Eisen und andere).

Die beste Wahl sind fettarme Sorten: Kaninchen, Huhn. Solches Fleisch ist perfekt verdaut, enthält wenig schlechtes Cholesterin, daher wird empfohlen, es in vielen therapeutischen Diäten zu verwenden.

Kamelmagen

Im Osten nimmt der Magen des Kamels den 1. Platz unter den Produkten ein, die die Wirksamkeit erhöhen. Dies ist wohlverdient, da die Wirkung nicht schlechter ist als bei Viagra, während sie im Allgemeinen nicht schädlich für den Körper ist. Eine starke heilende Wirkung auf die sexuelle Funktion wird vom Magen eines Kamels ausgeübt, das nach einem speziellen Rezept getrocknet wird.

Aus Gründen der Potenz wird empfohlen, dieses Produkt unmittelbar vor Beginn des Geschlechtsverkehrs zu verwenden. Um die Libido sofort zu steigern, müssen Sie nur 3 Gramm Magen eines Kamels (ein Stück mit einer kleinen Erbse) essen.

Austern

Austern gelten als die besten Meeresfrüchte, die die Libido steigern können. Schalentiere sind für ihre stimulierende Wirkung auf das männliche Organ bekannt, da sie Dopamin enthalten, eine Substanz, die die Produktion von Sexualhormonen steigern kann.

Wachteleier

Das Protein von rohen Wachteleiern enthält viel mehr Protein als Hühnchen, daher sind sie für den männlichen Körper vorteilhafter. Das Vorhandensein von Interferon, das die Prostata vor Entzündungen schützt, hilft, die sexuelle Ausdauer zu erhöhen und das sexuelle Verlangen zu verbessern.

Wenn Sie regelmäßig fleckige Hoden trinken (innerhalb von 3-4 Monaten), wird der Orgasmus schärfer und heller, und die Zeit der Erholungsphase zwischen den sexuellen Kontakten wird verkürzt. Es sollte jedoch beachtet werden, dass dies ein allergenes Produkt ist, sodass Sie es nicht missbrauchen müssen.

Um Allergien zu vermeiden, wird empfohlen, Getränke aus Zitronensaft (15 g), Wachteleiern (3 Stk.), Honig (15 g), Cognac (20 g) und Mineralwasser (100 ml) zuzubereiten. Ein solcher Cocktail ist nützlich, um 2-3 mal pro Woche für 3 Monate auf Potenz zu trinken.

Das einfachste Gericht zur Steigerung der Potenz sind Nüsse mit Honig. Diese Produktkombination dient als ausgezeichnetes Dessert für jeden Tag. Die tägliche Verwendung von Nüssen mit Honig nach dem Verzehr der Hauptnahrung in einem Monat hilft, das Problem sexueller Natur zu lösen.

Adamour  Männlicher Potenzstimulator

Um ein Dessert zuzubereiten, müssen Sie die Produkte nur zu gleichen Teilen mischen. Ein weiteres Gericht, das für die Potenz nützlich ist, sind Widdereier. Dies ist ein Lieblingsgenuss der männlichen Bevölkerung des Kaukasus. Das Kochen von Eiern ist einfach – Sie sollten sie 15 Minuten lang mit Zwiebeln in Olivenöl braten, und die Delikatesse ist fertig.

Ginseng-Tinktur hilft, die Testosteronproduktion zu steigern. Kochen ist nicht schwer. Mahlen Sie die Wurzel und fügen Sie dann Wodka oder Alkohol hinzu (1:20). Dann die Mischung an einen dunklen Ort stellen und 2 Wochen ziehen lassen.

Nachdem Sie 25 Tropfen Infusion für einen Monat vor den Mahlzeiten einnehmen müssen. Das Getränk erhöht nicht nur die Anzahl der Spermien, sondern normalisiert auch den psychischen Zustand, der auch für die Gesundheit der Männer wichtig ist.

Zunächst muss man verstehen, welche Mineralien und Vitamine ausnahmslos für den Körper eines jeden Menschen benötigt werden. Nützliche Lebensmittel sind solche, die hauptsächlich Kalzium, Selen, Zink und Magnesium enthalten.

Unter den Vitaminen, die für Vertreter der starken Hälfte der Menschheit notwendig sind, befinden sich solche wie D, E, A, C, Vitamine der Gruppe, insbesondere B9, B6, B3, B1. Sie können durch den Verzehr verschiedener Fleischsorten, Milchprodukte, Obst und Gemüse gewonnen werden.

Vitamine in Lebensmitteln

Beachten Sie, dass Sie auch dann, wenn ein Mann keine Probleme mit der Potenz hat, die richtige Ernährung einhalten müssen, da dies eine hervorragende Vorbeugung gegen alle Arten von Störungen in Bezug auf die Aktivität der Genitalien und des gesamten Organismus darstellt.

GruppeBeschreibung
ProstatoprotektorenProdukte, die die Prostata schützen
StimulanzienErhöhen Sie die Produktion von Prostata-Sekretion, männlichen Hormonen
RestorativeBeeinflussen indirekt die sexuelle Funktion durch andere Organsysteme
AntioxidantienReduzieren Sie die schädlichen Auswirkungen reaktiver Sauerstoffspezies auf das Fortpflanzungssystem

Solche Produkte sind für Männer jeden Alters geeignet und wirken sich positiv auf den gesamten Körper aus.

Der Übergang zu gesunden Lebensmitteln kann erleichtert werden, wenn gesunde Lebensmittel richtig gekocht werden.

Der beste Weg zur Steigerung der Potenz kann als die Verwendung von Produkten bezeichnet werden, die die Libido steigern, die Funktion des Nerven- und Fortpflanzungssystems positiv beeinflussen, die Durchblutung verbessern und die Immunität stärken.

All dies ist wichtig für ein normales Sexualleben sowie für gute, harmonische Beziehungen zu einem Partner. Wenn etwas nicht zu Ihnen passt, ist es besser, es sofort zu besprechen, Wünsche und Erfahrungen auszutauschen.

Bei Lebensmitteln sollten Männer auf Aphrodisiaka (die Potenz direkt erhöhen), Gemüse und Obst, Nüsse und Gemüse (reich an Vitaminen und Mineralstoffen), einige Kräuter und Pflanzen achten. Die Medikamente haben auch starke Stärken, aber die meisten von ihnen haben Nebenwirkungen.

Im Folgenden werden die Top-Produkte für die Wirksamkeit verschiedener Herkunft sowie eine Liste von Lebensmitteln vorgestellt, die vermieden werden sollten, wenn Sie die Ergebnisse beibehalten möchten. Missbrauch dieses Essens ist es nicht wert, alles sollte in Maßen sein, außerdem kann eine zu starke Potenz die Gesundheit schädigen.

Aphrodisiaka

Aphrodisiaka für Männer können eine Vielzahl von Dingen sein, nicht nur Lebensmittel, sondern auch Öle, Gerüche und Substanzen mineralischen Ursprungs. Nicht alle von ihnen wirken stark, nicht alle sind für lange Zeit von Vorteil.

Daher sind es die Lebensmittel, die am besten zur Auswahl stehen – es ist schwierig, es zu übertreiben, Sie können viele zusätzliche nützliche Substanzen daraus erhalten, sie sind leicht zugänglich. Vor allem bei Aphrodisiaka der folgenden Substanzen, die die sexuelle Aktivität positiv beeinflussen:

  1. Tocopherol (oder Vitamin E). Stimuliert die sexuelle Aktivität durch Exposition gegenüber der Hypophyse, verbessert die Durchblutung der Genitalien und wirkt antioxidativ
  2. Zink Es ist notwendig für das normale Funktionieren der Prostata, es ist für die Bildung von Testosteron erforderlich – dem Sexualhormon, das für Potenz und Libido verantwortlich ist
  3. Allicin. Es hat eine antibakterielle Wirkung, aber für Männer ist es insofern nützlicher, als es das Blut anregen und verdünnen kann, wodurch seine Durchblutung verbessert wird
  4. Phytosterole. Steigern Sie die sexuelle Aktivität, bauen Sie Hormone auf, stärken Sie die Immunität
  5. Ascorbinsäure (oder Vitamin C). Es erhöht die Elastizität der Blutgefäße und verbessert die Durchblutung, was sich günstig auf eine Erektion auswirkt. Ist die Prävention von Prostatitis
  6. Lysin. Erhöht den Muskeltonus des Beckens

Kürbiskerne, Meeresfrüchte wie Austern oder Garnelen, Gewürze und einige Getränke gelten als Lebensmittel, die reich an diesen Substanzen sind. Beschreiben wir die Arbeit einiger von ihnen:

  • Austern enthalten viel Zink, andere Spurenelemente und B-Vitamine. Sie verlängern den Geschlechtsverkehr, steigern die Libido und aktivieren die Testosteronproduktion
  • Ingwer hat auch eine reichhaltige chemische Zusammensetzung, hat eine vasodilatierende Wirkung und wirkt sich positiv auf das Herz-Kreislauf-System aus. Hilft den Blutfluss zu den Genitalien zum richtigen Zeitpunkt
  • Ginseng verlängert die Dauer des intimen Kontakts, verbessert die Spermienqualität und wirkt vasodilatierend. Es kann sowohl Frauen als auch Männer betreffen
  • Das Lab (oder der Magen eines Kamels) erhöht perfekt die sexuelle Stärke und Ausdauer. Es reicht aus, um auch nur ein paar Gramm des Produkts zu essen

Um davon zu profitieren, müssen Sie diese Lebensmittel regelmäßig essen. Und nicht alle paar Monate. Einige Obst- und Gemüsesorten können auch Aphrodisiaka sein, aber mehr dazu weiter unten.

Zusätzliche Empfehlungen

Zusätzlich zu Nahrungsmitteln zur Steigerung der Potenz sollten Männer regelmäßig Sport treiben, ausreichend schlafen und sich entspannen, Stresssituationen vermeiden und besser auf ihre Gesundheit achten.

Es gibt spezielle Klassen zur Steigerung der erektilen Funktion und Ausdauer im Bett – Kegel-Übungen. Ihre Implementierung erfordert nicht viel Zeit und Mühe, liefert jedoch hervorragende Ergebnisse.

Wenn Sie sich die Zeit nehmen und andere Workouts, auch nur eine tägliche Übung, das Immunsystem stärken, eine Stagnation des Blutes vermeiden (was wiederum viele Erkrankungen des Urogenitalsystems verhindert), die Effizienz steigern.

Wenn möglich, sollten Männer regelmäßig Vitamin-Mineral-Komplexe einnehmen und Abkochungen aus Heilpflanzen zubereiten. Sie helfen, den Körper in guter Form zu halten, viele Pathologien zu verhindern und die Funktion der inneren Organe zu verbessern.

Über welche Substanzen und Pflanzen man sich entscheiden sollte, lohnt sich ein Arzt zu konsultieren, weil für jeden Menschen wird es seine eigenen Elemente sein. Der Kauf von Vitaminen oder das zufällige Trinken von Tinkturen lohnt sich nicht, es kann nur Ihrer Gesundheit schaden.

Damit es keine Probleme mit der Potenz gibt, wird Männern empfohlen, ausreichend Schlaf zu bekommen, übermäßige körperliche Anstrengung zu vermeiden, bei verdächtigen Symptomen rechtzeitig einen Arzt zu konsultieren, gesunde Lebensmittel zu essen, deren Auswirkungen wir gerade ausführlich besprochen haben.

Schnelle Potenzprodukte

Was für eine Erektion nützlich ist, müssen Sie in begrenzten Mengen essen und Ihre übliche Ernährung mit neuen Produkten verdünnen. Es reicht nicht aus, Lebensmittel zu essen, die sich positiv auf die Potenz auswirken. Sie müssen auch Junk-Food aus Ihrer Ernährung streichen.

Adamour  Brennnessel für Potenz

Gefährliche Produkte

Wir sind es gewohnt, Salate mit Mayonnaise zu würzen und unterwegs Brötchen mit Wurst zu essen. Dieses Essen wirkt sich jedoch negativ auf den gesamten Körper aus. Potenzschädigende Produkte:

  1. Geräuchertes Fleisch. Enthalten Substanzen, die eine toxische Wirkung auf das Kreislaufsystem haben.
  2. Marinaden. Essig sollte in begrenzten Mengen konsumiert werden, da er die Testosteronproduktion beeinträchtigt.
  3. Konserven. Die Wärmebehandlung, die beim Einmachen verwendet wird, tötet alle nützlichen Substanzen ab, stimuliert jedoch die Anreicherung von Karzinogenen.
  4. Backen. Brötchen, Kuchen, süße Pfannkuchen provozieren Fettleibigkeit.

Alkohol wirkt sich negativ auf den ganzen Körper aus. Obwohl ein Glas Rotwein als Krankheitserreger verwendet werden kann. Wenn ein Mann jedoch regelmäßig die Potenz auf diese Weise „heilt“, kann dies zu einer erektilen Dysfunktion führen, die durch Alkoholabhängigkeit verursacht wird.

Andere Getränke, die Sie besser einschränken sollten, sind:

  • Fettreiche Milch. Enthält Cholesterin niedriger Dichte, erhöht die Produktion weiblicher Hormone.
  • Bier Enthält Östrogene, hemmt die Testosteronproduktion.
  • Limonaden. Soda Pops enthalten viel Zucker, synthetische Substanzen.
  • Energetik. Sie wirken auf die Nervenzentren im Gehirn und erzeugen eine trügerische Wirkung von verstärktem Schwitzen, das dann stark beeinträchtigt werden kann.

Sie können herausfinden, welche Lebensmittel für die Potenz gut sind, Sie können sie sogar sorgfältig in Ihre Ernährung aufnehmen. Aber die richtige Ernährung ist nutzlos, wenn der Mann weiter raucht und einen sitzenden Lebensstil führt.

Wenn Sie also die Potenz beibehalten möchten, bis Sie alt sind, müssen Sie nicht nur gesunde Lebensmittel essen, sondern auch Sport treiben, eine positive Lebenseinstellung haben und vor allem regelmäßigen Sex haben.

Es wird empfohlen, Meeresfrüchte und Salzwasserfische zu essen, um sexuelle Probleme schnell zu lösen. Von allen Sorten unterscheiden Ernährungswissenschaftler:

  1. Makrele. Enthält leicht verdauliches Protein. In Makrelen konzentriertes Jod, Magnesium, Kalzium, Phosphor. Die regelmäßige Aufnahme dieses Fisches in die Nahrung sorgt für eine verbesserte erektile Funktion bei Männern.
  2. Flunder. Es ist nicht nur für seinen erstaunlichen Geschmack bekannt, sondern auch für seine schnelle Wirkung auf Erektionen. Am nützlichsten ist eine gedämpfte Flunder. In Salz und getrockneter Form verliert der Fisch die Hälfte seiner vorteilhaften Eigenschaften.
  3. Muscheln Wie Austern sind sie reich an Spurenelementen, die für die männliche Macht nützlich sind. Aufgrund des hohen Eiweiß- und Zinkgehalts trägt die Verwendung von Mollusken zu einer schnellen Erektion bei und verbessert die Spermienqualität.

Wer hat gesagt, dass es schwierig ist, ein Mitglied zu erhöhen, einen Sex zu verlängern und eine Erektion zu stärken?

Es wird angenommen, dass die folgenden Lebensmittel die Wirksamkeit verringern:

  1. Geräuchertes Fleisch und Würstchen. Sie enthalten Toxine, die die Funktion der Hoden beeinträchtigen. Infolgedessen kann im Körper ein hormonelles Versagen auftreten. Darüber hinaus kann der Missbrauch dieses Lebensmittels zur Entwicklung verschiedener Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts führen.
  2. Alkoholische Getränke. Ärzte glauben, dass es schädlich ist, Alkohol in beliebiger Menge zu trinken. Dies liegt an der Tatsache, dass selbst in kleinen Dosen Alkohol Toxine vorhanden sind, die die Produktion von Testosteron abschwächen. Darüber hinaus enthält das Bier weibliche Hormone, die eine Erektion negativ beeinflussen.
  3. Kohlensäurehaltige Getränke. Sie enthalten viel Zucker und Koffein. Diese Substanzen führen zu Dehydration und verringern die Beweglichkeit der Spermien.
  4. Fettmilch. Dieses Getränk enthält eine große Menge Östrogen, was die männliche Libido negativ beeinflusst.
  5. Fast Food Die regelmäßige Verwendung von Fast Food wirkt sich negativ auf eine Erektion aus. Darüber hinaus beeinträchtigen die in diesen Produkten enthaltenen Toxine die Testosteronproduktion.
  6. Mayonnaise und Ketchup. Diese Nahrungsergänzungsmittel enthalten Cholesterin, das die Durchblutung beeinträchtigt. Darüber hinaus enthalten Mayonnaise und Ketchup schädliche Fette, die die Fortpflanzungsfunktion beeinträchtigen.
  7. Lebensmittel mit hohem Koffeingehalt. Wie Sie wissen, zerstört diese Substanz freies Testosteron und führt zu Impotenz.
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Was ist es wert abzulehnen?

Nicht nur das Vorhandensein der richtigen Lebensmittel in der Ernährung, sondern auch die Ablehnung schädlicher Lebensmittel erhöht die Wirksamkeit. Es wird empfohlen, keine Produkte in das Menü aufzunehmen, die die Gesundheit von Männern beeinträchtigen:

  • fetthaltiges Fleisch;
  • Fischkonserven;
  • Butter, Margarine;
  • Leberpastete;
  • fetter Käse;
  • Wurst;
  • geräucherte Produkte;
  • Gebäck;
  • süßes Soda;
  • Fast Food;
  • Koffein
  • Alkohol
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