Nach dem Morgen verschwand die Erektion

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Thomas Schmidt, Androloge.

Warum verschwand die Erektion am Morgen?

Die morgendliche Erektion wird als völlig natürliches Phänomen angesehen, und ihre Abwesenheit kann auf die Entwicklung einer Pathologie im Körper hinweisen. Einige Männer interessieren sich dafür, warum eine Erektion am Morgen verschwunden ist, welche Faktoren dies beeinflussen könnten und was in diesem Fall zu tun ist.

Warum tritt eine morgendliche Erektion auf?

Wissenschaftler und Ärzte können sich zu diesem Thema immer noch nicht einig sein. Es ist bekannt, dass die Potenz am Morgen ein normaler physiologischer Prozess ist, bei dem sich die Sauerstoffsättigung des Gewebes verbessert und die Stoffwechselprozesse auf zellulärer Ebene zunehmen. Dieses Phänomen wird durch die Füllung der kavernösen Körper des Penis mit Blut verursacht.

Um zu verstehen, warum es keine morgendliche Erektion gibt, sollten Sie die Gründe dafür kennen. Dazu gehören:

  • Erhöhtes Bluttestosteron. Der Zeitraum von 5 bis 9 Uhr morgens wird als Höhepunkt eines Überschusses an männlichem Hormon angesehen. Dadurch füllt sich der Penis mit Blut.
  • Prävention von Hypoxie. Einige Ärzte glauben, dass eine Erektion auf eine Erneuerung des Blutes in den Genitalien zurückzuführen ist. Die Verhinderung der Kreislaufstase schützt das Organgewebe vor Hypoxie.
  • Eine volle Blase. Seine Wand drückt auf die Nervenenden, die die Manifestation einer Erektion regulieren.

Bei einem gesunden Menschen sollten die Genitalien etwa 20 bis 60 Minuten pro Tag zunehmen. Dieser Zustand des Penis tritt nicht nur bei reifen Männern auf, sondern auch bei Jungen in jungen Jahren. Es hat nichts mit erotischen Träumen und dem Zustand der Erregung zu tun. Männer wissen oft nicht, was sie tun sollen, wenn eine Erektion am Morgen schwächer wird oder ganz verschwindet.

Der Mangel an morgendlicher Potenz kann über schwerwiegende Krankheiten im Körper sprechen.

Das Fehlen einer morgendlichen Erektion kann auf schwerwiegende Erkrankungen des Körpers hinweisen

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Selbstdiagnose

Wenn der Morgenaufsteher weg ist und der Penis mehrere Tage lang nicht anschwillt, machen Sie sich keine großen Sorgen. Dies kann eine Reaktion auf Stress oder Müdigkeit sein. Um eine Erektion zu beheben, wird empfohlen, eine Eigendiagnose durchzuführen.

Sie können dies tun, indem Sie einen Papierring auf den Penis legen, der seinem Durchmesser entspricht. Also gehen sie ins Bett und schauen am Morgen, was mit dem Ring passiert ist. Wenn es nicht beschädigt ist, gab es höchstwahrscheinlich nachts und morgens keine Erektion.

Wenn ein Mann bemerkt hat, dass es morgens keine Erektion mehr gibt, geraten Sie nicht in Panik. Immerhin könnte es vor dem Moment des Erwachens geschehen. Sie können Ihren Partner bitten, den Prozess der Penisschwellung zu verfolgen. Wenn eine morgendliche Erektion einen Monat lang fehlt, müssen Sie sich an eine medizinische Einrichtung wenden. Es ist ziemlich schwer zu verstehen, warum die morgendliche Erektion verschwunden ist.

Gründe für die mangelnde Erektion

Im Laufe der Jahre schwächt sich die Potenz ab, der Hormonspiegel nimmt ab, Fälle von Penisschwellungen nehmen ab. Nach 50 Jahren ist es weniger wahrscheinlich, dass Männer morgens eine Erektion haben. Nach 70 Jahren haben die meisten Männer keine Erektion mehr.

Urogenitalerkrankungen

Neben dem Altersfaktor, der das Fehlen einer Erektion hervorruft, gibt es weitere Gründe für die Störung des Penis. Dazu gehören:

  • Starke Überlastung des Körpers. Wenn ein Mann morgens keine Erektion eines Mitglieds hat, kann dies auf starken Stress, Ärger und Überlastung hinweisen. Manchmal beginnt eine Erektion aufgrund von Problemen im Kopf zu verschwinden, die die richtige Ruhe beeinträchtigen und den normalen Schlaf verhindern.
  • Hormonelles Versagen. Eine Verletzung des Fortpflanzungssystems kann durch eine Fehlfunktion des hormonellen Hintergrunds verursacht werden. Normalerweise werden Übergewicht und Haarausfall hinzugefügt.
  • Lebensweise. Rauchen und häufiges Trinken beeinträchtigen die erektile Funktion eines Mannes. Mangel an Sport, ein langer Aufenthalt am Computer, Nachtarbeit und unregelmäßige Zeitpläne können bei Männern zu einem Mangel an gesunder Erektion führen.
  • Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems. Die Wirksamkeit wird stark vom Zustand der Blutgefäße und des Herzens beeinflusst. Daher sind Bluthochdruck, Arteriosklerose, Herzinsuffizienz und Diabetes der Grund für das Fehlen einer Erektion bei Männern am Morgen.
  • Impotenz. Die Entwicklung einer erektilen Dysfunktion bringt nicht nur morgens, sondern jederzeit mit Aufregung Probleme mit der Potenz mit sich.
  • Überdosierung von Medikamenten. Manchmal bemerken Männer, die Schlaftabletten, Beruhigungsmittel oder Beruhigungsmittel einnehmen, dass es keine morgendliche Erektion mehr gibt.
  • Urogenitale Erkrankungen. In einigen Fällen gibt es morgens keine normale Erektion aufgrund sexuell übertragbarer Krankheiten oder Prostatitis.
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Wie man die Morgenkraft wiedererlangt

Wenn das Fehlen einer Erektion mit negativen Emotionen verbunden ist, wird empfohlen, einen Psychologen zu konsultieren. Sie sollten Ihren Geisteszustand in Ordnung bringen, öfter an der frischen Luft sein und sich entspannen. Es ist notwendig, sich regelmäßig auszuruhen und nicht zu überarbeiten, um Erfahrungen und Stress zu vermeiden.

Bei hormonellen Störungen sollten Sie einen Endokrinologen konsultieren. Wenn es keine morgendliche Erektion gibt und alles andere durch Ausfluss aus der Harnröhre, Juckreiz und Brennen verursacht wird, müssen Sie einen Urologen oder Dermatovenerologen aufsuchen. Sexuelle Probleme können von einem Sexologen oder Andrologen gelöst werden. Durch Kontaktaufnahme mit einem Therapeuten oder Phlebologen können Anomalien in der Funktion des Herzens und der Blutgefäße festgestellt werden.

Empfohlen, Vitaminkomplexe einzunehmen

Das Fehlen einer Erektion ist auf Gründe zurückzuführen, die angegangen werden müssen, um die sexuelle Funktion wiederherzustellen. Um die morgendliche Aufregung zu erwidern, sollten Sie einige Regeln einhalten:

  • Es wird empfohlen, nachts mindestens 7 Stunden zu schlafen.
  • Es ist besser, ins Bett zu gehen und gleichzeitig aufzustehen.
  • Es wird empfohlen, Vitaminkomplexe einzunehmen.
  • Sie sollten schlechte Gewohnheiten aufgeben oder zumindest den Alkoholkonsum reduzieren.
  • Sie müssen auf Ihre Ernährung achten. Ein Mangel an morgendlicher Erektion kann auf übermäßigen Verzehr von Fett und Frittiertem zurückzuführen sein. Täglich empfohlen, Gemüse und Obst zu essen.
  • Sie sollten sich mehr bewegen, regelmäßig trainieren und Ihr Gewicht kontrollieren. Es gibt spezielle Gymnastik, um die Potenz zu verbessern.
  • Ohne den Rat eines Arztes ist es unmöglich, Mittel zu verwenden, die die sexuelle Stärke erhöhen.

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Fehlende morgendliche Erektion

Die morgendliche Erektion eines Mannes ist eines der Hauptmerkmale für die vollwertige Funktion der Organe des Fortpflanzungssystems. Bei einigen Vertretern der starken Hälfte der Menschheit können solche organischen Phänomene lange genug anhalten, dies ist ein Signal für mögliche Funktionsstörungen in den Organen des Fortpflanzungssystems. In einigen Fällen wird eine Situation festgestellt, in der die morgendliche Erektion vollständig verschwunden ist. Warum passiert das, welche Behandlung ist erforderlich, wenn morgens keine Erektion auftritt?

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Warum tritt eine morgendliche Erektion auf?

Der Erektionsprozess ist eine natürliche physiologische Reaktion auf das Füllen des Penis mit Blutflüssigkeit. Ein solcher Prozess am Morgen ist unfreiwillig. Da während dieser Tageszeit eine maximale Anreicherung von hormonellen Substanzen vorliegt und das Gehirn die Bedürfnisse des Körpers nicht kontrollieren kann. Der morgendliche physiologische Prozess ist nicht nur bei erwachsenen Männern zu beobachten, sondern auch bei Teenagern und Jungen. Bei Kindern ist die Ursache für das Auftreten einer morgendlichen Erektion häufig ein Überlaufen der Blase und stimuliert die Neuronen in der Wirbelsäule. Sie verursachen das Auftreten einer Reflex-Erektion.

Die Behauptung, dass die Ursachen für das Auftreten einer Erektion in erotischen Träumen liegen, ist falsch. Dies sind nur Mythen. Unwillkürliche Erektion tritt im Stadium des Tiefschlafes auf. Da die Gehirnaktivität in dieser Zeit zunimmt, treten eine Erektion und ein Traum auf. Es kann nicht nur eine Erektion auftreten, ihr Level steigt auf fünf. Jede nachfolgende Erektion erhöht sich um einige Minuten. Am Ende der letzten Nacht oder Morgen Erektion wacht normalerweise ein Mann auf. Solche Prozesse sind die Norm, was darauf hinweist, dass die Gesundheit gut ist.

Bei Jugendlichen nimmt die Dauer der nächtlichen Penisanregung um ein Vielfaches zu als bei erwachsenen Männern. Und im Alter kann eine Erektion abnehmen.

Gründe für die mangelnde Erektion

Wenn Sie morgens kein Mitglied haben, müssen Sie auf die Dauer dieses Phänomens achten. Wenn dies ein kurzfristiges Symptom ist, geraten Sie nicht in Panik. Die Gründe können in Stress, psychoemotionaler Übererregung und verschiedenen nachteiligen psychologischen Faktoren liegen, die eine Person den ganzen Tag begleiten. Wenn das Mitglied längere Zeit nicht steht, sollten Sie zunächst versuchen, nicht nervös zu sein, da übermäßige emotionale Erfahrungen die Situation nur verschlimmern. Zuerst müssen Sie unabhängig versuchen, die Situation zu analysieren und die mögliche Ursache des Problems zu ermitteln.

Der Grund, warum eine Erektion am Morgen verschwinden kann, liegt in den folgenden Zuständen und Krankheiten:

  • Bluthochdruck
  • das Vorhandensein von Diabetes;
  • Störungen im Hormonsystem;
  • eine Geschichte von Herzinsuffizienz;
  • das Vorhandensein von schlechten Gewohnheiten, insbesondere Rauchen;
  • sitzender Lebensstil;
  • chronische Schlafstörungen;
  • ständige Müdigkeit;
  • Depression;
  • die Verwendung bestimmter Medikamente – Antidepressiva, Beruhigungsmittel, Diuretika.

Die wichtigsten provozierenden Faktoren, die das Fehlen einer morgendlichen Erektion beeinflussen können, sind Müdigkeit und das Vorhandensein von chronischem Stress. Regelmäßige nervöse Erregungen, schwächende körperliche Anstrengung – all dies kann den psychischen Zustand nur beeinflussen, und das Fehlen einer Erektion am Morgen ist oft das Ergebnis ungünstiger psychologischer Faktoren. Es wird nicht empfohlen, eine Behandlung selbst zu beginnen.

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Wenn die morgendliche Potenz zu oft verschwindet und dies länger als ein paar Wochen dauert, ist dies eine Gelegenheit, einen Arzt aufzusuchen. Nur ein Urologe oder Androloge wird herausfinden, warum sich Impotenz entwickelt, und auch entscheiden, was in jedem Fall als nächstes zu tun ist. In Bezug auf die Gründe, warum die erektile Funktion möglicherweise fehlt, sollte auch das Alter erwähnt werden. Nach einer Weile beginnt sich das Niveau des hormonellen Hintergrunds zu schwächen, und die Häufigkeit der Tatsache, dass am Morgen keine Erektion auftritt, wird signifikant verringert.

Nach dem Alter von 45 Jahren, am Morgen, haben Männer oft keine Schwellung des Penis, und nach dem Alter von 70 Jahren hört der Penis auf, vollständig zu stehen. Das Alter ist jedoch nicht der einzige Faktor für das Problem. Andere Faktoren können die Tatsache beeinflussen, dass die sexuelle Funktion verschwindet. Erschöpfung des Körpers, Erhöhung des Spiegels hormoneller Substanzen, Erkrankungen des Urogenitalsystems – dies sind ungünstige prädisponierende Faktoren, die zur Entwicklung von Störungen beitragen können.

Selbstdiagnose

Um zu diagnostizieren, ob nachts eine Erektion vorliegt, müssen Sie vor dem Schlafengehen einen Papierring an der Basis des Penis anlegen. Überprüfen Sie am Morgen nach dem Aufwachen den Zustand des Rings. Wenn es sicher und gesund ist, ist es ein Signal, dass die Erektion nicht Tag oder Morgen war.

Sie können Ihren Seelenverwandten auch fragen, ob der Penis nachts oder morgens anschwillt. Wenn länger als einen Monat keine Erektion auftritt, ist dies eine Gelegenheit, einen Arzt zu kontaktieren.

Wie man eine morgendliche Erektion zurückgibt

Wenn der psycho-emotionale Zustand eine solche Verletzung verursacht hat, wird empfohlen, einen Psychologen aufzusuchen. Es wird helfen, mit Stress und Nervosität umzugehen. Wenn die Ursache eine hormonelle Störung ist, wird die Behandlung von einem Endokrinologen durchgeführt. Ein Urologe oder Androloge behandelt Erkrankungen des Urogenitalsystems.

Es ist wichtig, genügend Schlaf zu bekommen. Der Schlaf sollte vollständig sein, damit sich der Körper nach harten Arbeitstagen erholen kann. Nehmen Sie regelmäßig an Multivitaminkomplexen teil. Welche Vitamine zu trinken, ist es besser, einen Arzt zu konsultieren. Es wird empfohlen, schlechte Gewohnheiten vom Leben auszuschließen. Fetthaltige und frittierte Lebensmittel, Alkohol und Rauchen – all diese Faktoren werden für eine Erektion bei einem Mann ungünstig. Nehmen Sie mehr Obst und Gemüse in Ihre Ernährung auf.

Achten Sie auf Ihr Gewicht, bringen Sie mäßige körperliche Aktivität in das Regime. Um den Potenzzustand zu verbessern, können Sie Kegel-Gymnastik durchführen. Nehmen Sie nicht an Potenzstimulanzien teil, ohne vorher einen Arzt aufzusuchen. Und eine wichtige Voraussetzung für die Wiederherstellung einer vollständigen Erektion ist regelmäßiger Sex. Nur häufige Nähe stärkt das Fortpflanzungssystem und verbessert die Fähigkeiten von Männern im Bett.

Haben Sie ernsthafte Probleme mit POTENTIAL?

Haben Sie viele Werkzeuge ausprobiert und nichts hat geholfen? Diese Symptome sind Ihnen aus erster Hand bekannt:

  • träge Erektion;
  • Mangel an Verlangen;
  • sexuelle Dysfunktion.

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Was ist eine morgendliche Erektion, warum verschwindet sie und wie wird sie behandelt?

Eine physiologische Reaktion in Form eines aufrechten Zustands des Genitalorgans weist auf ein gutes Fortpflanzungssystem hin. Die morgendliche Erektion ist eine Reaktion des Körpers eines Mannes auf eine Reihe von Faktoren. Sie sollte nicht lange abwesend sein. WICHTIG: Dies gibt Anlass zur Sorge.

Warum tritt morgens eine Erektion auf?

Bisher gibt es zu diesem Thema kein völlig eindeutiges medizinisches Gutachten. Es ist erwiesen, dass eine starke Erektion am Morgen ein Prozess ist, bei dem Kavernenkörper mit Blut gefüllt werden, um den Zellstoffwechsel zu aktivieren und das Gewebe des Penis mit Sauerstoff zu sättigen. Bei einem völlig gesunden Mann sollte der Penis täglich 30-60 Minuten lang in einem aufrechten Zustand sein.

Eine Reihe von Voraussetzungen führen zum Auftreten einer morgendlichen Erektion:

  • Hohe Testosteronspiegel, die am aktivsten in der Zeit von 5 bis 9 Uhr morgens produziert werden;
  • Prävention von Blutstauung – Der Körper erneuert das Blut in den Genitalien, um das Gewebe vor Sauerstoffmangel zu schützen.
  • Eine volle Blase, deren Wand auf Nervenfasern drückt, die zur physiologischen Erregung beitragen;
  • Überprüfung der Leistung von Systemen – Vor dem Aufwachen testet der Körper alle Organe, und bei der Überprüfung des Urogenitalsystems tritt eine Erektion auf.
  • Schnelle Schlafphase – während dieser Zeit steigt die Körpertemperatur, die Muskeln ziehen sich zusammen und der Penis innerviert.

Auch am Morgen führen Experten die Ursachen eines angeregten Zustands zurück:

  • Träume erotischer Natur;
  • Zufällige Berührung eines Sexualpartners;
  • Keine Belastung durch Stressfaktoren.

Sollte es immer sein?

Es ist erwiesen, dass eine morgendliche Erektion bei Männern auf seine Gesundheit hinweist. Wenn eine solche physiologische Reaktion einen Monat oder länger nicht auftritt, müssen Sie einen Arzt konsultieren. Eine schwache oder fehlende Erektion kann sowohl auf somatische als auch auf psychologische Störungen hinweisen.

Altersabhängig

Ärzte haben die Abhängigkeit einer morgendlichen Erektion vom Alter nachgewiesen. Wenn das Fehlen einer morgendlichen Erektion bei jungen Menschen ein Zeichen für eine Fehlfunktion des Körpers ist, ist dies bei Männern ab 70 Jahren bereits die Norm. Dies geschieht, weil Alterungsprozesse die sexuelle Funktion beeinträchtigen.

Im Laufe der Jahre schwächt sich die Potenz im Allgemeinen ab, das sexuelle Verlangen tritt seltener auf. Dies ist auf eine Abnahme der Produktion von Sexualhormonen zurückzuführen. Nach 50 Jahren treten Erregungsfälle zunächst nicht jeden Morgen auf und verblassen dann vollständig. Darüber hinaus können solche Reaktionen im Alter durch chronische Krankheiten, einschließlich des Urogenitalsystems, verursacht werden.

Die Gründe für das Fehlen einer morgendlichen Erektion

Faktoren, die erklären, warum die morgendliche Erektion verschwunden ist, gehören sowohl zur Sphäre der Psychologie als auch in der männlichen Physiologie verborgen.

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Eine Abnahme der Erregungsfrequenz am Morgen wird verursacht durch:

  • Überlastung des Körpers. Dies beinhaltet körperliche Überlastung und Stress, störende Gedanken, regelmäßige geistige Müdigkeit. Die intensive Aktivität des Gehirns verhindert vollen Schlaf und Ruhe und infolgedessen tritt morgens keine Erektion auf;
  • Lifestyle-Funktionen. Oft ist dies der Hauptgrund für das Verschwinden einer gesunden Erektion. Jeden Tag Dutzende Zigaretten rauchen, schwere Trankopfer, ein sitzender Lebensstil kombiniert mit der Arbeit am Computer, unregelmäßigen Arbeitszeiten und Nachtarbeit – all dies wirkt sich negativ auf das Fortpflanzungssystem und den Körper insgesamt aus.
  • Ungleichgewicht im Hormonhaushalt. Es provoziert eine erektile Dysfunktion, insbesondere am Morgen, und wird als Fettleibigkeit und Kahlheit ausgedrückt;
  • Impotenz. Sexuelle Dysfunktion führt zu jeder Tageszeit zu einer Unfähigkeit zur Erektion;
  • Die Folge der medikamentösen Therapie. Antidepressiva, Antipsychotika und Beruhigungsmittel können eine ähnliche Störung auslösen.
  • Verletzt werden. Wenn das Genitalorgan beschädigt wurde, sind eine erektile Dysfunktion und das Auftreten einer Reihe anderer Pathologien möglich.

Eine Reihe von somatischen Erkrankungen führen zum Verschwinden einer morgendlichen Erektion. Wenn sie nicht diagnostiziert werden, ist eine solche Funktionsstörung ein Signal für das Bestehen einer Untersuchung. Morgenaufregung tritt nicht auf aufgrund von:

  • Erkrankungen des Herzens und der Blutgefäße;
  • Sexuell übertragbare Krankheiten;
  • Entzündungsprozesse im Genitalbereich;
  • Diabetes mellitus;
  • Migräne
  • Alzheimer-Krankheit und Parkinson-Syndrom;
  • Verletzungen der Schilddrüse.

Was tun, wenn eine Erektion schwach ist oder fehlt?

Bei einer schwachen, seltenen oder völlig fehlenden Erektion ist es wichtig, die Ursachen zu verstehen, bevor entschieden wird, was zu tun ist. Wenn sie im psychologischen Bereich verborgen sind, müssen Sie sich an einen Psychologen wenden, um ein Schlüsselproblem zu identifizieren und Ihren mentalen Zustand wieder zu normalisieren.

Das hormonelle Ungleichgewicht ist Anlass für einen Besuch bei einem Endokrinologen oder Andrologen, der nach der Untersuchung die Behandlung der Grunderkrankung verschreibt. Wenn Funktionsstörungen mit Schmerzen beim Wasserlassen, Sekreten, Juckreiz und Brennen verbunden sind, muss mit der Behandlung von urologischen oder genitalen Infektionen begonnen werden.

Herz-Kreislauf-Erkrankungen werden mit Hilfe eines Phlebologen, Kardiologen und Therapeuten behandelt. Wenn es zusätzliche sexuelle Schwierigkeiten gibt, müssen Sie einen Sexualtherapeuten oder Urologen aufsuchen. Die Diagnose besteht aus der Erfassung einer Anamnese und einer Reihe von Studien – Ultraschalluntersuchungen, Urin-, Blut- und Samenflüssigkeitstests.

Sie können das Fehlen einer morgendlichen Erektion selbst in den Griff bekommen. Wenn jedoch Medikamente erforderlich sind, können Sie diese nicht selbst verschreiben. Pharmazeutische Präparate haben neben der therapeutischen Wirkung schwerwiegende Nebenwirkungen sowie Zulassungsbeschränkungen. Selbstmedikation in diesem Fall, wenn es hilft, das Fehlen einer morgendlichen Erektion zu bewältigen.

Im Anhang werden jedoch zusätzliche pathologische Prozesse eingeleitet, deren Beseitigung viel Zeit und finanzielle Kosten erfordert.

Wiederherstellungsmethoden

Wenn es keine morgendliche Erektion gibt, müssen zusätzlich zu den ärztlichen Besuchen eine Reihe von Maßnahmen ergriffen werden, die manchmal ausreichen, um die Aktivität des Fortpflanzungssystems zu normalisieren.

Ein Mann, der morgens nicht muss, sollte:

  • Stellen Sie den Modus so ein, dass Sie mindestens 8 Stunden und immer nachts schlafen und nicht zu jeder Tageszeit und gleichzeitig zur gleichen Zeit passen.
  • Befreien Sie sich von Stress, indem Sie den Job wechseln oder lernen, wie Sie anders mit ihnen umgehen. Dies normalisiert die Funktionsweise des zentralen Systems.
  • Zumindest vorübergehend Tabak jeglicher Art und alkoholische Getränke, einschließlich Bier, ablehnen. Rauchen und Alkohol verengen die Blutgefäße, was eine normale Erektion beeinträchtigt, und Bier hat eine zusätzliche negative Eigenschaft – es „löst“ das männliche Sexualhormon auf, das für die Erregungsfähigkeit erforderlich ist. Sagen wir mehrmals im Monat ein Glas Rotwein;
  • Erhöhen Sie die körperliche Aktivität. Sie können mit dem Aufladen beginnen und dann entweder ins Fitnessstudio gehen oder Sportarten wie Laufen, Schwimmen, Skifahren, Fußball, Basketball, Radfahren ausüben.
  • Kontrollgewicht. Zusätzliche Pfunde wirken sich nicht nur negativ auf die morgendliche Erektion aus, sondern auch auf die Wirksamkeit im Allgemeinen.
  • Wählen Sie bequeme Nachtwäsche. Sie sollten einen locker sitzenden Pyjama wählen oder ohne Kleidung schlafen, damit enge Badehosen oder Boxer die Gefäße nicht einklemmen.
  • Nehmen Sie Vitamine. In die Ernährung Mineral- und Vitaminpräparate aufnehmen, die Spurenelemente enthalten, die für die Gesundheit von Männern nützlich sind: Zink, Selen, Magnesium.

Ein separater Punkt ist die Diät, die ernsthaft überprüft werden sollte. Es ist notwendig, die Menge des verbrauchten Salzes zu reduzieren und auch aus dem Menü auszuschließen:

  • Gebraten;
  • Fetthaltige Gerichte;
  • Würzige Gewürze;
  • Süßigkeiten
  • Weißbrot und Gebäck;
  • Ketchup und Mayonnaise;
  • Süßes Soda;
  • Fast-Food;
  • Halbzeuge.

Es ist ratsam, auf fraktionierte Ernährung umzusteigen – 5-6 mal täglich in kleinen Portionen. Die Korrektur von Nahrungsmitteln in der Ernährung hilft dabei, eine morgendliche Erektion wiederherzustellen. Der Schwerpunkt sollte auf Nahrungsmitteln liegen, die Substanzen enthalten, die sich positiv auf die Wirksamkeit auswirken:

Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel zur Beseitigung der erektilen Dysfunktion können ebenfalls nützlich sein, ihre Verabreichung sollte jedoch mit Ihrem Arzt vereinbart werden.

Vorbeugung

Die Hauptangst der Männer ist jede Verletzung im intimen Bereich. Daher ist es besser, nicht zu warten, bis sie wahr werden, sondern zunächst so zu leben, dass die sexuelle Funktion normal funktioniert.

Eine Erektion bei Männern am Morgen tritt regelmäßig auf, wenn:

  • Schlechte Gewohnheiten aufzugeben, wenn dies der Fall ist, und es ist besser, nicht mit dem Rauchen zu beginnen, sondern guten Wein zu trinken und gelegentlich;
  • Organisieren Sie Ihren Tag so, dass Sie auch bei einem vollen Terminkalender genügend Schlaf und Ruhe haben.
  • Vermeiden Sie Stress und Angst;
  • Befolgen Sie die Empfehlungen für eine richtige Ernährung von Jugendlichen;
  • Verwenden Sie Verhütungsmittel anstelle eines unterbrochenen Geschlechtsverkehrs, um eine Schwangerschaft zu verhindern.
  • Nur bei Bedarf auf Masturbation zurückzugreifen und nicht ausschließlich darauf beschränkt zu sein;
  • Finde einen regelmäßigen Partner und führe ein normales Sexleben.

Und es ist unbedingt erforderlich, mit der Behandlung einer Krankheit zu beginnen, wenn die ersten Symptome auftreten, ohne zu warten, bis sie sich zu einer chronischen Form entwickeln.

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