Kurze Erektion

Eines der Probleme im sexuellen Bereich von Männern ist eine zu kurze Erektion – ein Zustand, bei dem die Erregung sehr schnell auftritt. Dies führt zu einer frühen oder sogar plötzlichen Ejakulation (Ejakulation), die ein harmonisches Sexualleben beeinträchtigt. Infolgedessen treten psychische Störungen und Probleme in den Beziehungen zu einem Partner auf. Es gibt bestimmte Ursachen für erektile Dysfunktion, die mit dem physiologischen oder moralischen Zustand von Männern verbunden sind. Unabhängig von der Art einer frühen Erektion wird sie mit Hilfe von Medikamenten, einer speziellen Diät und speziellen Übungen behandelt.

Genug, um Viagra und seine schädlichen Analoga zu essen! In der modernen Medizin gibt es viele Pillen, um die männliche Potenz wiederherzustellen, aber alle haben mindestens eine der folgenden Nebenwirkungen:

  • einen starken Anstieg des Blutdrucks verursachen;
  • absolut nicht kompatibel mit Alkohol und fetthaltigen Lebensmitteln;
  • verursachen "Entzugssyndrom" und andere unangenehme Auswirkungen und verursachen in einigen Fällen irreparable Schäden für Ihre Gesundheit!

Wenn Sie eine schnelle und starke Erektion erreichen möchten, verwenden Sie sichere Kapseln: Adamour oder Amarok.

Amarok Adamour

Dies ist ein völlig neuer Ansatz zur Lösung eines so heiklen Problems wie einer „starken Erektion“. Die Zusammensetzung dieser Zubereitungen umfasst Pflanzenextrakte, dh die Inhaltsstoffe der Kapseln Adamour oder Amarok keine chemischen Verbindungen enthalten. Bewertungen von Männern, die die Wirkung dieser Kapseln auf sich selbst erfahren haben, bestätigen die hohe Wirksamkeit dieser Medikamente und sogar das Vorhandensein der therapeutischen Wirkung von Impotenz in den späten Stadien der „sexuellen Schwäche“.

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Thomas Schmidt, Androloge.

Was ist eine schnelle Erektion?

Bei einem gesunden Mann dauert der Prozess des Füllens der kavernösen Körper des Penis mit Blut 1 bis 3-4 Minuten. Gleichzeitig ist der Geschlechtsverkehr für jeden unterschiedlich, abhängig von den individuellen Merkmalen. Eine Verletzung ist die Bildung einer Erektion in wenigen Sekunden und ihre Dauer beträgt 1-1,5 Minuten. Das Problem mit dieser Bedingung ist, dass die Ejakulation auch schnell auftritt. Infolgedessen kann der Mann seinen Partner nicht mehr zufrieden stellen. Dies verringert sein Selbstwertgefühl und führt zu Isolation, was zu noch größeren Gefühlen führt.

Gründe

Dieses Problem tritt häufiger bei jungen Männern und Jugendlichen auf. In einem höheren Alter mit regelmäßigem Geschlechtsverkehr wird alles ohne Behandlung von selbst entschieden. Eine schnelle Erektion bei Männern kann eine physiologische oder psychologische Ursache haben. Zu den jüngsten Risikofaktoren gehören:

  • unregelmäßiges Sexualleben mit langen Abstinenzzeiten;
  • häufiger Stress, Depressionen;
  • chronische Müdigkeit;
  • geringes Selbstwertgefühl;
  • mangelndes sexuelles Interesse am Partner;
  • Unerfahrenheit (erste sexuelle Intimität).

Unabhängig davon sollten schlechte Gewohnheiten, einschließlich Rauchen und Alkoholmissbrauch, als Ursachen für eine schnelle Erregung genannt werden. Eine erektile Dysfunktion tritt mit einer Stagnation des Blutes im Beckenbereich auf. Dies ist typisch für Menschen mit sitzender Arbeit und einem sitzenden Lebensstil. Die physiologischen Ursachen einer frühen Erektion sind:

  • hormonelles Ungleichgewicht (Testosteronmangel, überschüssiges Prolaktin);
  • Genitalpathologie;
  • Erkrankungen der Schilddrüse, Nebenniere oder Hypophyse;
  • chronische Krankheiten;
  • Rückenmarksverletzungen;
  • Kompression der Nerven in der Lendenwirbelsäule;
  • anatomische Merkmale der Struktur der Geschlechtsorgane;
  • Wirbelsäulenchirurgie;
  • Hypertonie (Bluthochdruck);
  • Atherosklerose;
  • erhöhte Empfindlichkeit der Eichel;
  • Infektionskrankheiten der Harnröhre und des Fortpflanzungssystems, einschließlich Prostatitis, Blasenentzündung, Urethritis;
  • Krampfadern des Genitalorgans.
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Wann soll der Alarm ausgelöst werden?

Schnelle Erregung wird nicht immer als Abweichung angesehen, da es Momente im Leben gibt, die die männliche Stärke beeinflussen können. Für einen gesunden Mann sind folgende Situationen die Norm:

  • Wenn nach einer Erektion nicht dieselbe schnelle Ejakulation auftritt und der Mann den Geschlechtsverkehr fortsetzen kann, gibt es keinen Grund zur Besorgnis. In diesem Fall werden keine physiologischen und psychologischen Probleme beobachtet.
  • Für einige beginnt eine Erektion schnell und endet schnell mit einer Ejakulation, die nicht kontrolliert werden kann. Wenn dies nicht mehr als einmal pro 1 sexuellen Handlungen geschieht, ist die Ursache eher ein Versagen aufgrund von Müdigkeit oder psycho-emotionaler Überlastung.

Wenn ständig eine frühe Erektion mit schneller Ejakulation beobachtet wird, sollten Sie einen Arzt konsultieren. In diesem Fall ist der Mann nicht nur mit Verletzungen des Geschlechtsverkehrs konfrontiert, sondern auch mit einer sofortigen oder plötzlichen Ejakulation. Dies stört die normale Entladung. Darüber hinaus bleibt die Frau auch unzufrieden. Das Ergebnis ist ein noch größeres psychisches Unbehagen zwischen den Sexualpartnern. Aus diesem Grund ist die Indikation für einen medizinischen Eingriff eine frühe Erektion und die gleiche schnelle Ejakulation.

Wie man eine schnelle Erektion loswird

Die meisten Männer haben mit dem Problem einer kurzen Erektion aufgrund einer Änderung des Lebensstils zu kämpfen. Das Hauptziel ist die Verbesserung der Durchblutung und des Zustands des gesamten Körpers. Dazu benötigen Sie:

  • voller Schlaf und Ruhe;
  • elementare körperliche Aktivität;
  • aktive sportliche Aktivitäten;
  • Normalisierung des psychischen Zustands.

Um die Dauer des Geschlechtsverkehrs zu verlängern, müssen Sie ein regelmäßiges Sexualleben aufbauen. Ist dies nicht möglich, wird empfohlen, den Erregungsgrad aufgrund der Selbststimulation des ersten Orgasmus zu verringern. Eine wichtige Voraussetzung für die Normalisierung einer Erektion ist die richtige Ernährung. Jeden Tag wird empfohlen, einen Mann zu verwenden:

  • Grüns;
  • mageres Fleisch;
  • Milchprodukte;
  • Nüsse;
  • Meeresfrüchte.

Regelmäßiges Training ist eine weitere Voraussetzung für die Lösung des Problems der schnellen oder plötzlichen Erektion. Übung hilft, die Durchblutung der Beckenorgane zu erhöhen. Darüber hinaus kann ein Mann durch Training lernen, den Scham-Steißbein-Muskel zu kontrollieren. Es befindet sich zwischen Steißbein und Hodensack in einer Tiefe von 2,5 cm. Sie können seine Spannung beim Wasserlassen spüren, wenn Sie versuchen, den Urinfluss zu unterbrechen.

Kegel-Übungen sind wirksam zur Steigerung des Muskeltonus. Dies ist ein Gynäkologe, der einen großen Beitrag zur Popularisierung der Bewegung des Scham-Steißbein-Muskels geleistet hat. Um eine Erektion zu verlängern, sollten die folgenden Empfehlungen befolgt werden:

  • Atmen Sie vor dem Orgasmus tief ein und aus, was das Ende des Geschlechtsverkehrs verzögert.
  • Wenn Sie das Gefühl haben, sich der Ejakulation mit Ihren Fingern zu nähern, drücken Sie eine Stelle unter dem Kopf zusammen.
  • Ziehen Sie die Hoden leicht;
  • ändere die Pose;
  • Reduzieren Sie die Amplitude und Geschwindigkeit der Bewegungen.

Übungen

Es gibt eine effektive Übung, um den Scham-Steißbein-Muskel zu trainieren. Ausgangsposition – auf einem Stuhl oder Hocker sitzen. Das Ausführungsschema:

  1. Ziehen Sie in der Ausgangsposition den Unterbauch vorsichtig näher an die Schamzone. Sie müssen dies ohne plötzliche Bewegungen tun.
  2. Als nächstes entspannen Sie vorsichtig und vorsichtig die Muskeln des Unterbauchs.
  3. Kegels Atmung muss für diese Übung nicht angepasst werden.
  4. Führen Sie 12 Rückzugs- / Entspannungszyklen durch. Im Laufe der Zeit können Sie die Anzahl auf 24 erhöhen, jedoch nicht mehr als 36 Mal.
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Es ist erwähnenswert, dass Sie nicht versuchen müssen, mit all Ihrer Kraft in Ihren Magen zu ziehen. Diese Übung ist sehr aktiv und kann bei unsachgemäßer Durchführung zu einer Verschlimmerung bestehender Erkrankungen des Urogenitalsystems führen und den Verlauf der arteriellen Hypertonie verschlimmern. Aus diesem Grund ist es bei bestehenden oder aufkommenden Schmerzen streng kontraindiziert. Bei unangenehmen Empfindungen müssen Sie nur die Rückzugskraft des Bauches reduzieren. Eine solche Übung ist in folgenden Fällen wirksam:

  • mit vorzeitiger Ejakulation;
  • Prostataprobleme
  • Abstinenz
  • Verbesserung der Erektion und Erhöhung der Chancen auf ein Baby.

Es gibt andere effektive Übungen, um das Problem der schnellen oder plötzlichen Erektionen zu lösen. Ihre Umsetzung erfordert keine besonderen Fähigkeiten und viel Zeit. Training ist besonders für Männer erforderlich, die einen inaktiven Lebensstil führen. Ihnen werden folgende Übungen empfohlen:

  • Ausgangsposition – Legen Sie sich mit gebeugten Beinen auf den Rücken auf den Rücken. Die Hände sollten entlang des Körpers ausgestreckt sein. Als nächstes müssen Sie das Becken anheben, damit sich der Körper in einer geraden Linie aufrichtet und die Betonung nur auf die Füße und Schulterblätter fällt. Kehren Sie nach 3-4 Sekunden in die Ausgangsposition zurück. Mache 3-4 Sätze von 8-10 mal.
  • Ausgangsposition – auf dem Rücken liegend. Die Hände sollten auf gebeugte Knie gelegt werden. Die Übung wird mit etwas Spannung durchgeführt. Es ist notwendig, die Knie anzuheben und abzusenken, um den Widerstand der Hände zu überwinden. Es ist notwendig, 8-10 Misch- / Züchtungszyklen zu wiederholen, von denen jeder 3-4 Ansätze hat.
  • Die Ausgangsposition besteht darin, mit zusammengefügten Füßen aufrecht zu stehen. Führen Sie 8-10 Mal kreisende Bewegungen des Beckens in jede Richtung aus. Dann wird dasselbe wiederholt, nur Bewegungen werden hin und her gemacht, wie beim Geschlechtsverkehr. 8-10 mal durchführen. Die Anzahl der Ansätze jeder Übung beträgt 3-4.
  • Ausgangsposition – mit gestreckten Beinen auf dem Bauch liegend, die Handflächen auf Schulterhöhe auf dem Boden liegend. Heben Sie bei Inspiration den Körper an, krümmen Sie Ihren Rücken und werfen Sie Ihren Kopf zurück. Halten Sie diese Position einige Sekunden lang gedrückt und kehren Sie beim langsamen Ausatmen in die Ausgangsposition zurück. Diese Übung bezieht sich auf den Qigong-Komplex, der dabei hilft, verlorene männliche Kraft wiederherzustellen.

Arzneimittel

Wenn eine schnelle oder plötzliche Erektion auf die Empfindlichkeit des Peniskopfes zurückzuführen ist, müssen Kühlgele oder -cremes verwendet werden. Kondome haben einen ähnlichen Effekt. Einige von ihnen enthalten auch Kühlschmiermittel. Tablettenpräparate werden bei schwerwiegenderen Problemen mit der sexuellen Aktivität eingesetzt.

Viagra ist besonders beliebt – es ist zur Behandlung von Erektionsstörungen infolge von Nerven- und Gefäßerkrankungen indiziert, aufgrund derer ein Mann keine Erregung erreichen und diese nicht lange aufrechterhalten kann. Kurzbeschreibung des Arzneimittels:

  • Der Wirkstoff ist Sildenafil.
  • Therapeutische Wirkung: Verbessert die Durchblutung des Penis, erneuert eine reduzierte Erektion und verlängert die Dauer.
  • Wirksamkeit: Das Medikament beginnt nach 30 Minuten zu wirken. und kann 4 Stunden arbeiten
  • Dosierungsschema: 50 mg ca. 1 Stunde vor der sexuellen Aktivität, vorzugsweise vor den Mahlzeiten.
  • Der Nachteil ist, dass das Medikament nur bei natürlicher Erregung wirkt.
  • Der Vorteil ist eine gute Verträglichkeit des Arzneimittels, aufgrund derer die Dosis je nach Schwere der Wirkung angepasst werden kann.
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Ein ähnliches Wirkprinzip ist das Medikament Cialis. Es basiert auf Tadalafil, einer Substanz, die bei sexueller Erregung eine lokale Freisetzung von Stickoxid verursacht. Das Ergebnis dieses Prozesses ist die Entspannung der glatten Muskeln der Arterien und eine erhöhte Durchblutung des Penis, was zu einer anhaltenden Erektion führt. Zu den Nachteilen von Cialis gehört die Möglichkeit, eine Abhängigkeit von seiner aktiven Komponente zu entwickeln. Der Vorteil des Arzneimittels ist eine schnelle Wirkung, die eine halbe Stunde nach Einnahme der Pille auftritt. Schema der Einnahme von Cialis:

  • Wenn der Geschlechtsverkehr zweimal pro Woche häufiger auftritt, müssen Sie gleichzeitig 2 mg täglich einnehmen.
  • Wenn Intimität weniger häufig ist, beträgt die Dosierung unmittelbar vor der sexuellen Aktivität 20 mg.

Zusätzlich zu Viagra und Cialis kann Levitra zur Verbesserung der Erektion eingesetzt werden. Es enthält den Wirkstoff Vardenafil, der die natürliche Reaktion auf sexuelle Stimulation verstärkt. Die Hauptindikation für die Anwendung von Levitra ist die erektile Dysfunktion. Der Vorteil des Arzneimittels besteht darin, dass die Einnahme ohne Konsequenzen leicht abgebrochen werden kann. Die Nachteile umfassen nur einen vorübergehenden Effekt, d.h. Levitra behandelt Impotenz nicht. Schema der Einnahme des Arzneimittels:

  • Die Anfangsdosis beträgt 10 mg in 25-60 Minuten. vor dem Geschlechtsverkehr;
  • maximale Nutzungshäufigkeit pro Tag – 1 Mal in 24 Stunden;
  • Unter Berücksichtigung der Wirksamkeit kann die Tagesdosis auf 20 mg erhöht oder auf 5 mg reduziert werden.

Produkte

Einige Lebensmittel, die als natürliche Aphrodisiaka gelten, steigern die Libido und verlängern die Erektionen. Sie steigern das sexuelle Verlangen und damit die Qualität des Geschlechtsverkehrs. Unter diesen Produkten fallen auf:

  • Zwiebeln und Knoblauch;
  • roter und schwarzer Kaviar;
  • Garnelen, Austern und andere Meeresfrüchte;
  • Avocado;
  • dunkle Schokolade;
  • roter Pfeffer, Kardamom, Curry;
  • saure Sahne;
  • Karotten;
  • Tee mit Hagebutten;
  • Nüsse;
  • Pflanzenöle;
  • Ziegenmilch;
  • Tomaten

Es ist notwendig, schädliche Lebensmittel abzulehnen, d.h. ganz gebraten, fettig, würzig und salzig. Sie müssen die Zutaten dämpfen, schmoren, kochen oder backen. Folgende Produkte sind verboten:

  • Wurst;
  • Lebensmittel, die Konservierungsstoffe enthalten;
  • geräucherte Produkte;
  • Alkohol;
  • Sojabohnen;
  • Brot und Gebäck aus Hefeteig;
  • koffeinhaltige Getränke;
  • Fast Food;
  • Soda.

Vorbeugung

Die Gesundheit von Männern hängt von vielen äußeren und inneren Faktoren ab, aber das Auftreten von Ejakulationsproblemen zu verhindern, ist einfach. Dazu müssen Sie einen gesunden Lebensstil führen, der Folgendes umfasst:

  • Beckenmuskeltraining;
  • Behandlung bestehender chronischer Krankheiten;
  • psycho-emotionales Gleichgewicht (Ausschluss von Gefühlen und Stress);
  • körperliche Aktivität, Bewegung am Morgen;
  • normales Sexualleben – von 3-4 sexuellen Kontakten pro Woche;
  • Entwicklung des Selbstbewusstseins, Kampf mit Komplexen;
  • ausgewogene Ernährung.

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Bewertungen

Keine sofortige Panik, es sei denn, es wird ständig eine kurze Erektion beobachtet. Es passiert mir nach langer Arbeit. Ich treibe regelmäßig Sport, daher weiß ich, dass die Ursache für Erektionsprobleme Müdigkeit ist. Dann gönne ich mir etwas Ruhe. Die Frau versteht auch alles – in solchen Situationen verbringen wir mehr Zeit mit Vorspiel.

Eine Übung hat mir geholfen – jedes Mal vor einem Orgasmus versuche ich, die Ejakulation einzudämmen. Nach zwei Wochen solchen Trainings konnte ich die Erektion bereits kontrollieren und sie dauerte viel länger, obwohl die Aufregung immer noch sehr schnell war. Ein vertrauter Arzt sagte, das sei ein solches Merkmal. Hauptsache, die Ejakulation erfolgt nicht zu schnell.

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