Keine morgendliche Erektionsbehandlung

Genug, um Viagra und seine schädlichen Analoga zu essen! In der modernen Medizin gibt es viele Pillen, um die männliche Potenz wiederherzustellen, aber alle haben mindestens eine der folgenden Nebenwirkungen:

  • einen starken Anstieg des Blutdrucks verursachen;
  • absolut nicht kompatibel mit Alkohol und fetthaltigen Lebensmitteln;
  • verursachen "Entzugssyndrom" und andere unangenehme Auswirkungen und verursachen in einigen Fällen irreparable Schäden für Ihre Gesundheit!

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Thomas Schmidt, Androloge.

Warum gibt es keine morgendliche Erektion?

Die intime Seite des Lebens eines jeden spielt eine wichtige Rolle. Eine vollständige Erektion ist schließlich ein Indikator für die Gesundheit des gesamten Organismus. Aber sehr oft gibt es verschiedene Verstöße gegen die Potenz. Gleichzeitig spielt das Alter eines Mannes keine Rolle. Fachärzte für Urologie diagnostizieren zunehmend erektile Dysfunktion bei jungen Menschen im Alter von 20 bis 25 Jahren. Verschiedene Faktoren beeinflussen dies. Morgen- und nächtliche Erektionen bei Männern sind sehr wichtig. Einige glauben, dass eine Erektion am Morgen ein abnormaler Prozess ist. Diese Umfrage ist einen genaueren Blick wert.

Warum tritt morgens eine Erektion auf?

Es ist sofort erwähnenswert, dass eine Erektion in der Nacht und am Morgen ein Indikator für die Gesundheit des männlichen Fortpflanzungssystems ist. Daher ist dieser physiologische Prozess absolut normal. Wissenschaftler haben herausgefunden, dass die ersten Anzeichen einer Erektion am Morgen beim Erwachen im Alter von drei Monaten auftreten. Eine vollwertige häufige spontane Erektion bei Jungen beginnt in der Pubertät im Alter von 11 bis 13 Jahren. Eltern sollten sich Sorgen machen, wenn morgens kein Blutfluss zum Penis stattfindet.

Die Tatsache einer morgendlichen Erektion wird von Spezialisten mit verschiedenen Faktoren erklärt. Zunächst ist die hormonelle Aktivität zu beachten. Es ist am Morgen, dass der maximale Spiegel des männlichen Hormons Testosteron beobachtet wird. Die aktive Entwicklung beginnt nach drei Uhr morgens. Es ist eine solche Erhöhung des Hormons, die eine nächtliche und morgendliche Erektion hervorruft.

Ferner behaupten Ärzte, dass ein Überlaufen der Blase die morgendlichen Erektionen beeinflusst. Nach dieser Version drückt eine überlaufende Blase auf die Gefäße, die Impulse an das Gehirn senden. Die Abteilungen des Gehirns, die für die Erektion und die Blasenfunktion verantwortlich sind, befinden sich in der Nähe. Impulse wirken daher auf die benachbarten Abteilungen, was zu einer spontanen morgendlichen Erektion führt. Außerdem kann die Blase Druck auf die Prostata ausüben, was zu Erregung führt.

Wir können auch solche Gründe für die Aufregung am Morgen feststellen:

  • Träume erotischer Natur;
  • Berühren eines Sexualpartners im Schlaf;
  • Erhöhte Durchblutung im Körper;
  • Guter Schlaf, schnelle Schlafphase;
  • Mangel an Stress.

Warum verschwand die morgendliche Erektion?

Das Fehlen einer nächtlichen und morgendlichen Erektion weist auf einige Anomalien im Körper hin. Aber nicht immer weist der Verlust der spontanen Erregung auf Impotenz hin. Wenn die Erregung mehrere Tage lang nicht vorhanden ist, sollten Sie keinen Alarm auslösen. Solche seltenen Pathologien gelten als Norm. Dies kann durch starken Stress und Konfliktsituationen beeinflusst werden.

Wenn die morgendliche Erektion mehrere Monate lang nicht auftritt, können wir über Abweichungen in der Funktionsweise der Systeme und Organe des Körpers sprechen. Sie unterscheiden also psychologische und physiologische Ursachen dieser Pathologie. Im Alter von 30-35 Jahren sind in der Regel die psychologischen Gründe vorherrschend. Eine schlechte Durchblutung der Beckenorgane, eine Abnahme der Testosteronproduktion tritt vor dem Hintergrund häufiger Stresssituationen, familiärer Konflikte mit einem Sexualpartner auf. Der Körper erfährt einen starken Schock und es bleibt einfach keine Kraft mehr für eine Erektion. In diesem Fall kann eine Abnahme der sexuellen Aktivität, der Libido im Wachzustand beobachtet werden.

Das Fehlen einer morgendlichen Erektion aus psychologischen Gründen kann durch folgende Merkmale erklärt werden:

  • Schlaflosigkeit;
  • Depression
  • Häufige Kopfschmerzen;
  • Erhöhte Angst;
  • Übermäßiger geistiger und körperlicher Stress;
  • Allgemeines Unwohlsein;
  • Überarbeitung.

Manchmal trifft ein längerer Verlust der Erregung am Morgen nicht auf pathologische Prozesse zu. Einige Männer können unter Berücksichtigung ihres Biorhythmus einfach die Erektion am letzten Morgen aufwachen und sie der nächtlichen Erektion zuschreiben. Die physiologischen Ursachen für den Verlust der morgendlichen unwillkürlichen Erregung sind komplizierter. Gleichzeitig werden im Körper des Mannes schwere Erkrankungen anderer Organe und Systeme diagnostiziert.

Organische Störungen können in Zukunft zu völliger Impotenz führen. Daher ist der Verlust einer Erektion am Morgen der erste Indikator, der einen Arzt aufsucht. Es ist jedoch anzumerken, dass physiologische Ursachen fast immer mit dem Fehlen nicht nur spontaner, sondern auch reflexartiger und psychologischer Erregungen einhergehen. Sehr oft ist der Täter eine Erkrankung des Herz-Kreislauf-Systems. Bei erhöhter Durchblutung in der Nacht und am Morgen ist die Durchblutung des Penis aufgrund der schlechten Durchgängigkeit der Gefäße zu schwach. Dies trägt zu einem übermäßigen Cholesterinspiegel im Blut und schlechten Gewohnheiten bei.

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Solche Beschwerden sollten auch auf folgende Faktoren zurückgeführt werden:

  • Parkinson-Syndrom;
  • Alzheimer-Krankheit;
  • Herzinfarkt;
  • Diabetes;
  • Hormonelles Versagen;
  • Schilddrüsenfunktionsstörung;
  • Genitalverletzung.

Wie kann man eine morgendliche Erektion zurückgeben?

Eine morgendliche Erektion zurückzugeben ist nicht so schwierig. Dazu müssen Sie keine Medikamente einnehmen, wenn die Reflex-Erektion erhalten bleibt. Wenn die Erregung am Morgen für kurze Zeit (1-2 Wochen) nicht vorhanden ist, reicht es aus, den Geschlechtsverkehr in irgendeiner Form für 2-4 Wochen abzulehnen. Während dieser Zeit reichert sich Testosteron im Körper an und seine Produktion steigt an. Und alles wird wieder normal. Wenn dieses Problem lange Zeit besteht, ist es wichtig, den Lebensstil und die Ernährung zu ändern.

Leben

Um eine morgendliche Erektion wiederherzustellen, ist es sehr wichtig, Ihren Lebensstil radikal zu ändern. Dies betrifft vor allem das Regime von Arbeit und Ruhe. Im Leben eines jeden Menschen muss ein voller achtstündiger Traum vorhanden sein. Durch die Beseitigung häufiger Belastungen wird die Funktion des Zentralnervensystems hergestellt, wodurch die Potenz wiederhergestellt wird.

Darüber hinaus ist es zumindest für einige Zeit notwendig, schlechte Gewohnheiten wie Rauchen und Alkohol zu beseitigen. Sie tragen zur Verschlechterung des Zustands der Blutgefäße bei, ihre Verengung. Unter Alkohol ist Bier das gefährlichste für Männer. Dieses Getränk wird durch das männliche Sexualhormon Testosteron aufgelöst. Mit der Zeit nimmt seine Produktion ab, was zu Impotenz führt. Rotwein ist manchmal nur in kleinen Dosen erlaubt.

Und natürlich ist ein aktiver Lebensstil wichtig. Sie können die morgendliche Erektion durch Sport wieder herstellen. Sie können mit dem elementaren Laden beginnen. Und es ist nicht notwendig, in teure Fitnessstudios zu gehen. Die folgenden Sportarten gelten in diesem Fall als am akzeptabelsten:

  • Laufen
  • Fußball
  • Basketball;
  • Schwimmen;
  • Keine lange Radtour.

Diät des Essens

Absolut zutreffend ist die Aussage "Wir sind was wir essen". Wenn Sie Ihren Körper mit der richtigen Nahrung sättigen, treten keine gesundheitlichen Probleme auf. Die Funktion vieler Systeme und Organe des Körpers hängt von der Ernährung ab. Um eine Erektion am Morgen wiederherzustellen, ist es strengstens verboten, die folgenden Lebensmittel zu essen:

  • Fett gebratene Lebensmittel
  • Stark scharfes Essen;
  • Eine große Anzahl von Süßigkeiten;
  • Gebäck, Weißbrot;
  • Süßes Sprudelwasser;
  • Mayonnaise, Ketchup;
  • Übermäßig salziges Essen;
  • Halbzeuge;
  • Fastfood.

Es ist auch zu bedenken, dass übermäßiges Essen und Essen vor dem Schlafengehen verboten sind. Es ist besser, fraktioniert zu essen – in kleinen Portionen bis zu 5-6 mal am Tag. Die morgendlichen Erektionen kehren zurück, wenn das Menü von Lebensmitteln dominiert wird, die reich an Zink, Eisen, Selen, Magnesium, Kalium und Kalzium sind. Knoblauch, Frühlingszwiebeln, Meeresfrüchte, Milchprodukte, Kräuter, frisches Gemüse und Obst, Fleisch, Nüsse und Honig gelten als echte Aphrodisiaka. Dies stellt nicht nur die spontane morgendliche Erregung wieder her, sondern verbessert auch die Wirksamkeit im Allgemeinen.

In jedem Fall muss der Ehemann unterstützt werden! Das ist jetzt sehr wichtig für ihn. Sie müssen ihn wissen lassen, dass Sie in der Nähe sind und dass es nichts dergleichen gibt. Für den Anfang können Sie ihm anbieten, das Problem zu verstehen und nicht sofort zum Arzt zu gehen. Sie müssen mit ihm sprechen, Sie können auch versuchen, einige Gemüsepillen wie Effex Tribulus zu trinken. Und dann zum Arzt, wenn nichts hilft.

Fehlende morgendliche Erektion

Die morgendliche Erektion eines Mannes ist eines der Hauptmerkmale für die vollwertige Funktion der Organe des Fortpflanzungssystems. Bei einigen Vertretern der starken Hälfte der Menschheit können solche organischen Phänomene lange genug anhalten, dies ist ein Signal für mögliche Funktionsstörungen in den Organen des Fortpflanzungssystems. In einigen Fällen wird eine Situation festgestellt, in der die morgendliche Erektion vollständig verschwunden ist. Warum passiert das, welche Behandlung ist erforderlich, wenn morgens keine Erektion auftritt?

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Warum tritt eine morgendliche Erektion auf?

Der Erektionsprozess ist eine natürliche physiologische Reaktion auf das Füllen des Penis mit Blutflüssigkeit. Ein solcher Prozess am Morgen ist unfreiwillig. Da während dieser Tageszeit eine maximale Anreicherung von hormonellen Substanzen vorliegt und das Gehirn die Bedürfnisse des Körpers nicht kontrollieren kann. Der morgendliche physiologische Prozess ist nicht nur bei erwachsenen Männern zu beobachten, sondern auch bei Teenagern und Jungen. Bei Kindern ist die Ursache für das Auftreten einer morgendlichen Erektion häufig ein Überlaufen der Blase und stimuliert die Neuronen in der Wirbelsäule. Sie verursachen das Auftreten einer Reflex-Erektion.

Die Behauptung, dass die Ursachen für das Auftreten einer Erektion in erotischen Träumen liegen, ist falsch. Dies sind nur Mythen. Unwillkürliche Erektion tritt im Stadium des Tiefschlafes auf. Da die Gehirnaktivität in dieser Zeit zunimmt, treten eine Erektion und ein Traum auf. Es kann nicht nur eine Erektion auftreten, ihr Level steigt auf fünf. Jede nachfolgende Erektion erhöht sich um einige Minuten. Am Ende der letzten Nacht oder Morgen Erektion wacht normalerweise ein Mann auf. Solche Prozesse sind die Norm, was darauf hinweist, dass die Gesundheit gut ist.

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Bei Jugendlichen nimmt die Dauer der nächtlichen Penisanregung um ein Vielfaches zu als bei erwachsenen Männern. Und im Alter kann eine Erektion abnehmen.

Gründe für die mangelnde Erektion

Wenn Sie morgens kein Mitglied haben, müssen Sie auf die Dauer dieses Phänomens achten. Wenn dies ein kurzfristiges Symptom ist, geraten Sie nicht in Panik. Die Gründe können in Stress, psychoemotionaler Übererregung und verschiedenen nachteiligen psychologischen Faktoren liegen, die eine Person den ganzen Tag begleiten. Wenn das Mitglied längere Zeit nicht steht, sollten Sie zunächst versuchen, nicht nervös zu sein, da übermäßige emotionale Erfahrungen die Situation nur verschlimmern. Zuerst müssen Sie unabhängig versuchen, die Situation zu analysieren und die mögliche Ursache des Problems zu ermitteln.

Der Grund, warum eine Erektion am Morgen verschwinden kann, liegt in den folgenden Zuständen und Krankheiten:

  • Bluthochdruck
  • das Vorhandensein von Diabetes;
  • Störungen im Hormonsystem;
  • eine Geschichte von Herzinsuffizienz;
  • das Vorhandensein von schlechten Gewohnheiten, insbesondere Rauchen;
  • sitzender Lebensstil;
  • chronische Schlafstörungen;
  • ständige Müdigkeit;
  • Depression;
  • die Verwendung bestimmter Medikamente – Antidepressiva, Beruhigungsmittel, Diuretika.

Die wichtigsten provozierenden Faktoren, die das Fehlen einer morgendlichen Erektion beeinflussen können, sind Müdigkeit und das Vorhandensein von chronischem Stress. Regelmäßige nervöse Erregungen, schwächende körperliche Anstrengung – all dies kann den psychischen Zustand nur beeinflussen, und das Fehlen einer Erektion am Morgen ist oft das Ergebnis ungünstiger psychologischer Faktoren. Es wird nicht empfohlen, eine Behandlung selbst zu beginnen.

Wenn die morgendliche Potenz zu oft verschwindet und dies länger als ein paar Wochen dauert, ist dies eine Gelegenheit, einen Arzt aufzusuchen. Nur ein Urologe oder Androloge wird herausfinden, warum sich Impotenz entwickelt, und auch entscheiden, was in jedem Fall als nächstes zu tun ist. In Bezug auf die Gründe, warum die erektile Funktion möglicherweise fehlt, sollte auch das Alter erwähnt werden. Nach einer Weile beginnt sich das Niveau des hormonellen Hintergrunds zu schwächen, und die Häufigkeit der Tatsache, dass am Morgen keine Erektion auftritt, wird signifikant verringert.

Nach dem Alter von 45 Jahren, am Morgen, haben Männer oft keine Schwellung des Penis, und nach dem Alter von 70 Jahren hört der Penis auf, vollständig zu stehen. Das Alter ist jedoch nicht der einzige Faktor für das Problem. Andere Faktoren können die Tatsache beeinflussen, dass die sexuelle Funktion verschwindet. Erschöpfung des Körpers, Erhöhung des Spiegels hormoneller Substanzen, Erkrankungen des Urogenitalsystems – dies sind ungünstige prädisponierende Faktoren, die zur Entwicklung von Störungen beitragen können.

Selbstdiagnose

Um zu diagnostizieren, ob nachts eine Erektion vorliegt, müssen Sie vor dem Schlafengehen einen Papierring an der Basis des Penis anlegen. Überprüfen Sie am Morgen nach dem Aufwachen den Zustand des Rings. Wenn es sicher und gesund ist, ist es ein Signal, dass die Erektion nicht Tag oder Morgen war.

Sie können Ihren Seelenverwandten auch fragen, ob der Penis nachts oder morgens anschwillt. Wenn länger als einen Monat keine Erektion auftritt, ist dies eine Gelegenheit, einen Arzt zu kontaktieren.

Wie man eine morgendliche Erektion zurückgibt

Wenn der psycho-emotionale Zustand eine solche Verletzung verursacht hat, wird empfohlen, einen Psychologen aufzusuchen. Es wird helfen, mit Stress und Nervosität umzugehen. Wenn die Ursache eine hormonelle Störung ist, wird die Behandlung von einem Endokrinologen durchgeführt. Ein Urologe oder Androloge behandelt Erkrankungen des Urogenitalsystems.

Es ist wichtig, genügend Schlaf zu bekommen. Der Schlaf sollte vollständig sein, damit sich der Körper nach harten Arbeitstagen erholen kann. Nehmen Sie regelmäßig an Multivitaminkomplexen teil. Welche Vitamine zu trinken, ist es besser, einen Arzt zu konsultieren. Es wird empfohlen, schlechte Gewohnheiten vom Leben auszuschließen. Fetthaltige und frittierte Lebensmittel, Alkohol und Rauchen – all diese Faktoren werden für eine Erektion bei einem Mann ungünstig. Nehmen Sie mehr Obst und Gemüse in Ihre Ernährung auf.

Achten Sie auf Ihr Gewicht, bringen Sie mäßige körperliche Aktivität in das Regime. Um den Potenzzustand zu verbessern, können Sie Kegel-Gymnastik durchführen. Nehmen Sie nicht an Potenzstimulanzien teil, ohne vorher einen Arzt aufzusuchen. Und eine wichtige Voraussetzung für die Wiederherstellung einer vollständigen Erektion ist regelmäßiger Sex. Nur häufige Nähe stärkt das Fortpflanzungssystem und verbessert die Fähigkeiten von Männern im Bett.

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  • träge Erektion;
  • Mangel an Verlangen;
  • sexuelle Dysfunktion.

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Warum gibt es keine morgendliche Erektion?

Wenn der Penis eines Mannes erregt ist, ist der Penis ein Zeichen für eine gute Funktion des Fortpflanzungssystems. Für jemanden dauert dieser physiologische Prozess lange genug, was auf eine Gesundheitsstörung hinweist. Aber es gibt einige Männer, die überhaupt keine morgendliche Erektion haben. Was ist in diesem Fall zu tun?

Morgen Erektion: Ursachen

Während einer Erektion ist das männliche Geschlechtsorgan mit Blut gefüllt. Unwillkürlich tritt dieser Prozess am häufigsten am Morgen auf. Zu dieser Tageszeit erreicht die Hormonkonzentration einen Höhepunkt und das Gehirn kontrolliert die Bedürfnisse nicht.

Eine unwillkürliche Erektion nach dem Schlafen kann nicht nur bei erwachsenen Männern, sondern auch bei Jungen auftreten. In einigen Fällen kann die Ursache dafür eine überlaufende Blase sein, die die Stimulation von Nervenenden in der Wirbelsäule aktiviert. Sie sind für die Reflex-Erektion verantwortlich.

Adamour  Ejakulation verzögern

Eine morgendliche Erektion wird bei fast allen Männern beobachtet, mit Ausnahme derjenigen, die Probleme mit der Potenz haben. Die Unkenntnis der physiologischen Eigenschaften des männlichen Körpers führte zu vielen Aussagen, die keine wissenschaftliche Erklärung haben.

Einige glauben zum Beispiel, wenn ein Mann morgens eine Erektion hat, bedeutet dies, dass er erotische Träume hatte. Nichts dergleichen. Dies ist nichts weiter als Spekulation. Unwillkürliche Erektion tritt auf, wenn die Phase des "schnellen" Schlafes auftritt. Während dieser Zeit nimmt die Gehirnaktivität zu und der Mann sieht Träume.

Der häufigste Mythos findet sich bei weiblichen Gesprächen. Jemand könnte denken, wenn ein Mann keine morgendliche Erektion hat, ist er impotent. Ja, das Fehlen dieses Prozesses am Morgen weist auf gesundheitliche Probleme hin, aber nicht so sehr.

Während des Schlafes kann mehr als eine Erektion auftreten. Im Durchschnitt sind es 5. Jede nachfolgende Erektion dauert 7-10 Minuten länger. Zum Beispiel kann der erste ungefähr 12 Minuten dauern, und der zweite ist 19. Wenn ein Mann die letzte Erektion erlebt, wacht er auf.

In der Jugend ist die Dauer der nächtlichen Erregung des Penis um ein Vielfaches länger als die eines erwachsenen Mannes. Insgesamt entspricht dies 3 Stunden. Es wäre falsch zu sagen, dass Männer im Erwachsenenalter keine nächtliche Erektion haben. Es dauert jedoch weniger als 30-40 Jahre.

Was sind die Gründe für das Fehlen einer morgendlichen Erektion?

Zuvor wurde das Vorhandensein einer morgendlichen Erektion fast als Pathologie angesehen. Um diese „Krankheit“ loszuwerden, zogen Männer ihre Genitalien für die Nacht in einem Metallbügel an. Mit einer Pinzette klammerte er sich an Schamhaare. Bei der geringsten Aufwärtsbewegung zogen die Pinzetten an ihren Haaren, und daraus erwachte der Mann, und der Penis fiel. Später wurde ein spezielles Gerät entwickelt, das schockierte.

Die Wissenschaft ist vorangekommen, und jetzt ist bekannt, dass das Vorhandensein einer nächtlichen und morgendlichen Erektion keine Krankheit, sondern ein Zeichen der Gesundheit ist. Das Fehlen dieses physiologischen Prozesses weist auf Probleme hin.

Wenn ein Mann längere Zeit keine Erektion hat, müssen Sie zunächst nicht nervös sein. Übermäßige Erfahrungen werden die Situation nur verschlechtern. Sie müssen versuchen, die Situation ohne Emotionen zu betrachten und den Grund für ihre Abwesenheit zu bestimmen. Die Hauptgründe für das Verschwinden dieses physiologischen Prozesses können sein:

    • Hypertonie;
    • Diabetes mellitus;
    • hormonelles Ungleichgewicht;
    • Herzversagen;
    • schlechte Gewohnheiten (Rauchen);
    • inaktiver Lebensstil;
    • Schlaflosigkeit;
    • Müdigkeit;
    • Depression;
    • Antidepressiva nehmen;
    • Beruhigungsmittel nehmen;
    • Diuretika nehmen.

Die Hauptfaktoren für das Fehlen einer morgendlichen Erektion sind Müdigkeit und starker Stress. Wenn ein Mann für Abnutzung arbeitet, wird seine männliche Stärke früher oder später allmählich nachlassen. Gleiches gilt für nervöse Übererregung. Wenn ein Mann einen starken emotionalen Ausbruch erlebt, der meist negativ ist, wirkt sich dies hauptsächlich auf die Arbeit der Genitalien aus.

Um dies zu vermeiden, reicht es aus, mindestens 8 Stunden am Tag zu schlafen, und Sie müssen spätestens 10 Stunden ins Bett gehen. Emotionen sind ein psychologisches Problem. Ständige nervöse Spannungen haben noch niemandem geholfen, daher müssen Sie Ihren emotionalen Hintergrund beibehalten.

Ein separater Block der Gründe für das Fehlen einer morgendlichen Erektion ist die Entwicklung von Erkrankungen des Fortpflanzungssystems. Dies gilt nur für Fälle, in denen eine Erektion am Morgen nicht länger als einen Monat dauert. Ein solcher Faktor kann auf die Entwicklung von:

  • erektile Dysfunktion;
  • Prostatitis;
  • sexuell übertragbare Krankheiten.

Es ist unmöglich, sich selbst zu diagnostizieren.

Daher ist es notwendig, dringend einen Arzt zu konsultieren, um die Behandlung rechtzeitig zu beginnen und die Situation nicht zu verschlimmern.

Warum verschwindet die morgendliche Erektion?

Es ist viel einfacher, eine Krankheit zu verhindern, als sie zu behandeln. Um zu verhindern, dass das Fortpflanzungssystem ausfällt, wird empfohlen, einfache Tipps zu befolgen:

  1. Jeden Morgen müssen Sie Übungen machen. Eine gute Alternative ist ein Abendlauf.
  2. Das Essen sollte ausgewogen sein. Eine richtige Ernährung sollte nicht mehr als 30% Fett enthalten.
  3. Frisches Obst sollte unabhängig von der Jahreszeit verzehrt werden. Im Sommer können Sie Gemüse und Obst einfrieren, um sie im Winter zu essen.
  4. Alkoholische Getränke beeinträchtigen nicht nur die Funktion der Genitalien, sondern auch das gesamte Immunsystem.
  5. Wenn ein Mann raucht und diese Sucht nicht beendet, ist es ratsam, zumindest die Anzahl der Zigaretten zu reduzieren, die er pro Tag raucht. Tabak ist eine der Hauptursachen für schlechte Potenz.
  6. Sie müssen Ihr Gewicht überwachen. Intensive körperliche Aktivität ist jedoch genauso gefährlich wie Übergewicht. Sie müssen sich an den goldenen Mittelwert halten.
  7. Missbrauche keine Medikamente, die die Wirksamkeit erhöhen.
  8. Es ist ratsam, ohne Unterwäsche ins Bett zu gehen. Dadurch können sich die Hoden in einer freien Position befinden und nicht zusammendrücken. Erhöhte Temperaturen wirken sich negativ auf die Fruchtbarkeit aus.
  9. Manchmal ist der Grund für das Fehlen einer morgendlichen Erektion eine selbstkritische Einstellung zu sich selbst. Wenn ein Mann selbst nicht in der Lage ist, seine Gefühle zu kontrollieren, müssen Sie einen Arzt aufsuchen und spezielle Medikamente einnehmen.

Der Hauptindikator für eine ausgezeichnete männliche Gesundheit wird als regelmäßige sexuelle Beziehung angesehen. Sie bestimmen nicht nur den Zustand der Genitalien, sondern sind auch für das gesamte Fortpflanzungssystem verantwortlich.

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