Karotten, Nüsse, Eier und Honig Das Sehvermögen wird sich in den kommenden Jahren verbessern!

Die richtige Ernährung verbessert das Sehvermögen und vermeidet bestimmte Augenkrankheiten. Die Hauptprinzipien der Augendiät sind: Mäßigung; volles und abwechslungsreiches Essen; Die Verwendung von Lebensmitteln mit hohem Vitamin A-, E- und C-Gehalt. Produkte zur Verbesserung des Sehvermögens sollten leicht verdaulich, natürlich und hauptsächlich pflanzlichen Ursprungs sein.

Produkte, die eine große Menge an Antioxidantien, Vitaminen und Spurenelementen enthalten, helfen dabei, schlechtes Sehvermögen wiederherzustellen und den Alltagsstress zu bewältigen. Diese Substanzen sind notwendig für den Kampf gegen freie Radikale, die nicht nur für das Sehen, sondern auch für den gesamten Körper sehr zerstörerisch sind.
Neben der richtigen Ernährung gibt es noch andere Möglichkeiten, das Sehvermögen zu verbessern. Dazu gehören spezielle Übungen für die Augen, Kompressen und Lotionen, Abkochungen und Infusionen von Heilkräutern.

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  • einen starken Anstieg des Blutdrucks verursachen;
  • absolut nicht kompatibel mit Alkohol und fetthaltigen Lebensmitteln;
  • verursachen "Entzugssyndrom" und andere unangenehme Auswirkungen und verursachen in einigen Fällen irreparable Schäden für Ihre Gesundheit!

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Thomas Schmidt, Androloge.

Essentielle Lebensmittel, die das Sehvermögen verbessern

Um das Sehvermögen wiederherzustellen und seine Beeinträchtigung zu verhindern, müssen gesunde Lebensmittel in zwei Grundfarben verwendet werden – Orange und Dunkelgrün. Orangennahrungsmittel enthalten viel Carotin, das eine antioxidative Wirkung hat. Lutein und Zeaxatin sind in großen Mengen in dunkelgrünen Lebensmitteln enthalten, nämlich Spinat, Rosenkohl, Brokkoli, Bohnen, Erbsen, Zucchini, Kartoffeln, Trauben, Kiwi, Mango und Paprika.
Alle diese Produkte sind für die Verbesserung der Sehkraft zu Hause unerlässlich. Sie können sie sowohl roh als auch verarbeitet essen.

Rohes Gemüse und Obst enthalten mehr Nährstoffe und verarbeitete sind viel leichter zu verdauen.

Gemüse und Gemüse

  • Karotten sind eine Quelle für Vitamin A, das für die Gesundheit der Augen unerlässlich ist. Dieses Gemüse enthält viele Antioxidantien, die die Sehschärfe unterstützen. Karotten haben auch viele Vitamine C, B, D, E und Spurenelemente: Kalium, Kalzium, Natrium, Phosphor, Eisen, Zink, Kupfer, Fluor. Beta-Carotin ist die primäre Behandlung zur Vorbeugung von Degeneration und Sehstörungen mit zunehmendem Alter.
    Karottensaft nährt die Sehorgane gut. Es ist reich an Vitamin A, zieht schnell und gut ein. Sie können es verwenden, wann immer Sie möchten, und bei Menschen mit Sehproblemen müssen Sie es zweimal im Jahr trinken. Als Arzneimittel sollte Karottensaft einen Monat lang jeden Morgen auf nüchternen Magen in einem Glas eingenommen werden.
  • Rote Beete reinigt das Blut und erfrischt die Augen und den ganzen Körper. Ein paar Esslöffel Rote-Bete-Saft werden dem Saft von Karotten und Petersilie hinzugefügt. Die resultierende Vitaminbombe ist nicht nur für die Augen, sondern auch für den gesamten Organismus nützlich.
  • Kürbis ist reich an Carotin. Es ist notwendig für Menschen mit Sehbehinderung. Verwenden Sie Kürbis, indem Sie Salate, Suppen und Kartoffelpüree hinzufügen.
  • Petersiliensaft ist sehr wirksam bei Erkrankungen des Sehnervs, der Bindehautentzündung und des Katarakts. Sie sollten diesen Saft einen Esslöffel pro Tag einnehmen und ihn mit Wasser oder anderem Gemüsesaft mischen. So ist beispielsweise eine Mischung aus Petersiliensaft und Karotten sehr nützlich, die nach längerer harter Arbeit der Augen das Sehvermögen wiederherstellt.
  • Spinat ist ein nahrhaftes Lebensmittel, das alle notwendigen Vitamine enthält, um das Sehvermögen zu verbessern. Lutein im Spinat schützt die Augen vor schwerwiegenden Erkrankungen wie Katarakten. Spinat enthält neben Vitaminen viele Spurenelemente – Kupfer, Zink, Phosphor, Kalium, Magnesium sowie Eiweiß und Fettsäuren. Für Spinatliebhaber ist das Risiko, Augenkrankheiten zu entwickeln, um 90% reduziert.
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Beeren und Früchte

  • Blaubeeren sind die wichtigste Sommerbeere für das Sehen. In der Saison wird empfohlen, mindestens zehn Gläser Blaubeeren zu essen. Rohe Blaubeermarmelade bewahrt die heilenden und vitaminhaltigen Eigenschaften von Beeren. Zur Zubereitung die Blaubeeren im Verhältnis eins zu eins mit Zucker einreiben. Blaubeeren enthalten viele Antioxidantien, Säuren, Spurenelemente sowie die Vitamine A, C, B und PP. Lutein kommt in großen Mengen in Blaubeeren vor. Dieses Pigment bewahrt das Sehvermögen und schützt die Augen vor schädlichen Umweltfaktoren. Nur frische Blaubeeren sind für die Augen wirksam, gefrorene Beeren verlieren ihre heilenden Eigenschaften. Die in Blaubeeren enthaltenen Substanzen lindern die Ermüdung der Augen und erhöhen die Sehschärfe. Diese Beeren sind nützlich für Fahrer, Piloten, Programmierer.
  • Aprikosen wirken sich positiv auf die Augen aus und in verschiedenen Formen – getrocknete Aprikosen, Saft, Aprikosen.
  • Hagebutte – ein Produkt, das die maximale Menge an Vitamin C enthält. Die tägliche Anwendung von Hagebutte sorgt für Elastizität und Festigkeit der Augengefäße.
  • Bei Kurzsichtigkeit hilft Weißdorn, weil er viel Carotin und Ascorbinsäure enthält.
  • Kiwi und Orangen sind reich an Vitamin C. Sie stärken die Wände der Blutgefäße, verbessern die Durchblutung der Sehorgane und verringern das Risiko von Augenerkrankungen.
  • Melonen enthalten viel Beta-Carotin-Antioxidans, das Provitamin A ist und die Entwicklung von Nachtblindheit verhindert.

Eier, Fischöl und dunkle Schokolade

  • Eier enthalten Schwefel, Lutein und Aminosäuren, die die Entwicklung von Katarakten verhindern. Wachteleier sind im Vergleich zu Hühnern reicher an Vitamin A und Gruppe B. Sie enthalten mehr Kupfer, Eisen und Glycin. Alle diese biologisch aktiven Substanzen verbessern den Stoffwechsel in den Augen und ihr Mangel führt zur Entwicklung der folgenden Krankheiten: Trockenheit der Hornhaut, Bindehautentzündung, Gerste.
  • Dunkle Schokolade enthält viele Flavonoide, die die Blutgefäße der Augen schützen und die Hornhaut stärken. Es sollte beachtet werden, dass nur reine dunkle Schokolade wirksam ist.
  • Fischöl kann die Makuladegeneration und die Entwicklung anderer Augenerkrankungen verhindern. Fisch ist eine Quelle für Omega-Fettsäuren, die sich positiv auf das Sehvermögen auswirken. Ihr Mangel führt oft zu trockenen Augen.
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Eine gute Ernährung zur Verbesserung des Sehvermögens sollte in erster Linie aus den oben genannten Produkten bestehen. Dies ist von großer Bedeutung für die Behandlung und Vorbeugung von Augenkrankheiten.
Mit einer speziell ausgewählten Diät können Sie eine frühzeitige Alterung der Sehorgane verhindern. Dazu müssen Sie diese Produkte regelmäßig und in verschiedenen Kombinationen verwenden. Sie sollten Produkte abwechseln, die für das Sehen nützlich sind, sie kombinieren und nicht das spezifische Produkt auswählen, das Sie mögen.

Ergänzungsnahrungsmittel gut für das Auge

  • Unraffinierte Vollkornprodukte sind gut für die Augen. Es wird empfohlen, dass kranke Patienten regelmäßig Haferflocken, Kleiebrot und Vollkornprodukte essen.
  • Bohnen enthalten eine große Menge an Zink und Mineralien, die für die Gesundheit der Augen am wichtigsten sind. Der optimale Zinkgehalt ermöglicht es Ihnen, in der düsteren Tageszeit gut zu sehen und die Entwicklung von Katarakten zu verhindern.
  • Nüsse und Samen enthalten viel Vitamin E, das den menschlichen Körper, einschließlich der Augen, vor den schädlichen Auswirkungen freier Radikale schützt. Haselnüsse und Walnüsse, Erdnüsse und Mandeln verhindern das Fortschreiten des Katarakts und den Abbau der Netzhaut.

Volksheilmittel zur Verbesserung des Sehvermögens umfassen Abkochungen und Infusionen von Heilkräutern oder sogenannte Kräutermedizin.
Augentrost ist nützlich für die Augen oder eher Tinktur daraus. Die regelmäßige Einnahme einer solchen Tinktur garantiert eine Verbesserung des Sehvermögens.
Um Weitsichtigkeit oder Myopie zu überwinden, hilft eine Infusion von Blaubeerblättern oder chinesischen Magnolienreben. Eine solche Alkoholtinktur verbessert nicht nur das Sehvermögen, sondern belebt auch den ganzen Tag.
Ein Abkochen von Brennnesselblättern hilft, das Fortschreiten der Myopie zu stoppen. Gleichzeitig mit dem Abkochen wird empfohlen, Gerstenmehl einzunehmen. Um den Zustand zu stabilisieren, müssen Sie den gesamten Behandlungsverlauf abschließen. Eine Kontraindikation für eine solche Therapie ist eine erhöhte Thrombose.
Zu den Gräsern, die das Sehvermögen verbessern, gehört Weizengras. Eine Abkochung von Weizengras-Rhizom erhöht die Sehschärfe.

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Die oben genannten Abkochungen und Tinkturen können oral eingenommen oder als Lösung zum Waschen der Augen, Lotionen, Kompressen verwendet werden.

Zusätzlich zum Essen der richtigen Lebensmittel ist es hilfreich, Augenübungen durchzuführen, um das Sehvermögen zu verbessern. In der Tat wird im Kampf um die Gesundheit, wie in vielen anderen Fragen, das beste Ergebnis durch einen integrierten Ansatz erzielt!

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Olga Koroleva

Gepostet: 02-07-2014

Aktualisiert: 31-05-2019

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