Effektive Übungen zur Penisvergrößerung

Genug, um Viagra und seine schädlichen Analoga zu essen! In der modernen Medizin gibt es viele Pillen, um die männliche Potenz wiederherzustellen, aber alle haben mindestens eine der folgenden Nebenwirkungen:

  • einen starken Anstieg des Blutdrucks verursachen;
  • absolut nicht kompatibel mit Alkohol und fetthaltigen Lebensmitteln;
  • verursachen "Entzugssyndrom" und andere unangenehme Auswirkungen und verursachen in einigen Fällen irreparable Schäden für Ihre Gesundheit!

Wenn Sie eine schnelle und starke Erektion erreichen möchten, verwenden Sie sichere Kapseln: Adamour oder Amarok.

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Dies ist ein völlig neuer Ansatz zur Lösung eines so heiklen Problems wie einer „starken Erektion“. Die Zusammensetzung dieser Zubereitungen umfasst Pflanzenextrakte, dh die Inhaltsstoffe der Kapseln Adamour oder Amarok keine chemischen Verbindungen enthalten. Bewertungen von Männern, die die Wirkung dieser Kapseln auf sich selbst erfahren haben, bestätigen die hohe Wirksamkeit dieser Medikamente und sogar das Vorhandensein der therapeutischen Wirkung von Impotenz in den späten Stadien der „sexuellen Schwäche“.

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Thomas Schmidt, Androloge.

Trainingsmethoden

So wie Frauen eine wichtige Figur und Jugend sind, so wichtig sind Männer sexuelle Möglichkeiten und die Größe der Männerwürde. Moderne Vertreter des stärkeren Geschlechts greifen auf verschiedene Tricks und Methoden der Penisvergrößerung zurück, obwohl dies alles nur durch die Stereotypen der Gesellschaft auferlegt wird. Dennoch raten Experten zu wirksamen Übungen zur Penisvergrößerung, denen eine große Anzahl von Männern unterschiedlichen Alters folgt.

Das Problem eines kleinen Penis kann auf verschiedene Arten gelöst werden – durch die Verwendung von Hormonen, die Verwendung von Gleitmitteln für eine starke Erektion, die Durchführung spezieller Übungen sowie Operationen. Die Operation zeigt die besten Ergebnisse, aber nicht jeder entscheidet sich für einen so riskanten Schritt, und Übungen gelten als die sicherste Methode.

Ist es möglich, den Penis mit Übungen zu vergrößern?

Während einige Männer es vorziehen, das Problem eines kleinen Penis durch vorübergehende Maßnahmen und mit einer Reihe von Nebenwirkungen zu lösen, führen andere heute spezielle Übungen für die Genitalien durch, die zur natürlichen Vergrößerung des Penis ohne Gesundheitsrisiken beitragen.

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Übungen erfüllen zwei Ziele:

  • Zunahme der Penislänge;
  • Zunahme der Dicke.

Darüber hinaus können solche Klassen mit Hilfe von Händen, speziellen mechanischen Geräten sowie Fracht durchgeführt werden. Eine Penisverdickung erfordert normalerweise das Halten einer künstlich induzierten Erektion über einen langen Zeitraum. Die Verlängerung des Penis ist jedoch nur möglich, wenn er mechanisch gezogen wird.

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Laut Experten wird die systematische Durchführung von Übungen während des ganzen Jahres dazu beitragen, jedem Indikator für die männliche Würde 2 cm hinzuzufügen. Bevor Sie mit dem Unterricht beginnen, müssen Sie einen Arzt konsultieren, damit er das Unternehmen genehmigt und seine persönlichen Empfehlungen abgibt. Und um die Übungen so effektiv wie möglich zu gestalten, müssen Sie sie mit den neuen Regeln kombinieren:

  • Ablehnung von Junk Food und Sucht;
  • aktiver Lebensstil und Sport;
  • die richtige Ernährung aufstellen;
  • Vermeidung von Unterkühlung und Überhitzung;
  • Stärkung des Immunsystems.

Um mehr Nutzen aus den Übungen zu ziehen, müssen Sie die folgenden Indikatoren beachten:

  • Besetzung einer bequemen Körperhaltung;
  • Einhaltung der Reinheit der Genitalien;
  • Übungen zur gleichen Tageszeit durchführen;
  • vorläufige Erwärmung der Genitalien;
  • Vorsicht während des Unterrichts.

Nur in diesem Fall können Übungen für das Peniswachstum seine anatomische Form und Größe wirklich verbessern. Während des ersten Monats sollten Übungen nicht zu Überlastung und übermäßigem Druck führen, da sich das Fortpflanzungsorgan an neue Lebensbedingungen gewöhnen und sich an diese anpassen muss. Erstens finden die Kurse jeden zweiten Tag statt, nach einem Monat können sie aufgeteilt werden.

Effektive Übungen zur Penisvergrößerung

Jede Art von Übung zielt auf bestimmte Veränderungen des Penis ab, unabhängig davon, ob es sich um eine Erektion, Potenz, Länge oder Dicke handelt. Wenn Sie mehrere Übungen gleichzeitig ausführen, wird der Erhalt der Ergebnisse erheblich beschleunigt und Ihr Sexualleben radikal verändert. Fast alle Übungen erfordern die Verwendung von Gleitmitteln und Gleitmitteln, die die Haut des Penis vor Verletzungen und Reizungen schützen.

  1. Übung für die Potenz. Um die Wirksamkeit zu verbessern und Probleme mit seiner Störung zu lösen, reicht es aus, die folgenden Aktionen systematisch durchzuführen:
  • In einer stehenden Position mit flachem Rücken müssen Sie Ihr Bein abwechselnd anheben, damit das Knie den Bauch berührt.
  • Wenn Sie so stehen, dass die Knie gebeugt sind, müssen Sie die Muskeln des Perineums und des Gesäßes mehrmals parallel zur Beugung der Knie entspannen.
  • Nachdem Sie eine Liegeposition auf dem Rücken eingenommen haben, müssen Sie ein Becken mehrmals anheben.
  1. Kegel-Übung zur Verlängerung des Penis. Um diese Übung durchzuführen, müssen die Genitalien und Hände mit einer speziellen Feuchtigkeitscreme geschmiert werden. Als nächstes muss der Penis mit zwei Fingern durch vertikal zunehmende Bewegungen zu einer Erektion gebracht werden, während die Geschwindigkeit allmählich erhöht werden muss. Bevor der Penis den höchsten Punkt der Erektion erreicht, müssen Sie an seiner Basis Ihre Finger einklemmen.
  2. Dehnen. Mit Hilfe dieser Übung können Sie den Penis sowohl in der Länge als auch in der Dicke "dehnen". Dazu müssen Sie nur trainieren, um den Penis zu dehnen, während er sich in einem völlig entspannten Zustand befindet. Innerhalb von 15 Sekunden wird etwa 10 Wiederholungen lang gedehnt. Die Dehnungsrichtung sollte unterschiedlich sein – zum Schambein, zum Gesäß, mit einer Drehung von 360 Grad. Außerdem sollte die Dehnung V-förmig, A-förmig, doppelt, innen und pendelnd sein.
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Neben einer Vielzahl von Übungen gibt es auch Cremes, die den Penis vergrößern:

  • XXL Power Life – effektive und schnelle Steigerung;
  • Penilux Gel-Spray – zur Vergrößerung von Volumen und Länge;
  • Cream Faloston – verbessert die Potenz und vergrößert den Penis.

Übungen zur Penisvergrößerung auf Video

Darüber hinaus ist eine regelmäßige Massage wirksam, die nicht nur dazu beiträgt, den Penis zu verlängern, sondern dem Mann auch zur richtigen Zeit die richtige Erektion verleiht und den Körper mit Ausdauer und Tonus füllt. Die Massage sollte mit Feuchtigkeitscremes ca. 5 Minuten dauern. Ein Mitglied ohne viel Eifer muss nur mit streichelnden und knetenden leichten Handbewegungen gerieben werden.

Übungen zur Erhöhung der Penisdicke

Für viele Männer ist das Problem der Vergrößerung des Penis nicht so wichtig wie die Frage, welche Übungen dazu beitragen, die Dicke des Genitalorgans zu erhöhen. Um dies zu verdicken, empfehlen Experten, die folgenden Arten von Übungen zu Hause durchzuführen:

Bevor Sie mit dem Unterricht beginnen, müssen Sie zunächst die Haut des Penis mit einer speziellen Massage aufwärmen, die mit Hilfe von Gleitmitteln durchgeführt wird. Wenn dies Schmerzen verursacht, sollten die Übungen sofort abgebrochen werden. Es ist wichtig, mit leichten Streichel- und Knetbewegungen der Handflächen zu massieren. Und am Ende des Trainings sollte der Penis die richtige Ruhe und Entspannung bekommen.

  1. Jelking für das Pumpen von Blut zum Penis:
  • Mit der rechten Hand müssen Sie mit Daumen und Zeigefinger die Basis des Genitalorgans greifen.
  • Halten Sie den Penis im Ring und halten Sie ihn langsam mit der Hand bis zum Kopf.
  • dann wird die Basis mit der zweiten Hand nach dem gleichen Prinzip erfasst und die erste Hand entfernt;
  • ein weiterer Ring mit zwei Fingern wird zum Kopf gebracht und entfernt;
  • die Anzahl der Wiederholungen – 4-5 mal.
  1. Das Biegen von Übungen erfordert die folgenden Aktionen:
  • Fassen Sie mit einer Hand ein Glied in der Nähe des Kopfes mit zwei Fingern.
  • Die Finger der zweiten Hand sollten sich an der Basis des Penis befinden (unter dem Hodensack).
  • Nach einem Mitglied müssen Sie sich in der Nähe der Basis auf Ihre Finger beugen und sie 20 bis 30 Sekunden lang in diesem Zustand halten.
  • Die Anzahl der Wiederholungen beträgt das Fünffache.
  1. Uli hilft auch dabei, ein Mitglied zu vergrößern, wenn Sie solche Aktionen ausführen:
  • Ein Mitglied muss sich zu 100% in einer Erektion befinden.
  • Ganz unten im Penis müssen Sie Ihre Hand fest umklammern.
  • Wenn Sie Ihre Hand so weit wie möglich zusammenpressen, müssen Sie die Orgel 30-60 Sekunden lang halten.
  • die Anzahl der Wiederholungen – 3 mal.
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In diesem Fall ist es sehr wichtig, das zyklische Muster zu beobachten – 1-2 Minuten führen sie eine Kompressionsübung durch, nach der Masturbation bis zum Höhepunkt erforderlich ist, aber ohne Ejakulation führen sie innerhalb von 1 Minute 2 Übungsstraßen, 5 Jelking-Übungen zur gleichen Zeit, 10 langsame Jelks und 20 Kurven von 1 Minute pro Sitzung. Beenden Sie das Training mit einer kontinuierlichen Kompression für 1 Minute.

Wie viel kann ein Penis mit dem Training zunehmen?

Regelmäßige Übungen zur Penisvergrößerung können effektiv sein, wenn ein Mann die genauen Regeln der Klassen befolgt und sich an zyklische und systematische Praktiken hält. Es gibt eine Reihe von Übungen, um die Länge des Penis zu erhöhen, und es gibt andere Arten von Training, um den Penis im Durchmesser zu verdicken. Nach etwa 5-6 Monaten regelmäßiger Bewegung werden Sie signifikante Veränderungen der erektilen Funktion feststellen.

Sobald sich der Penis fest anfühlt, wird eine Erektion viel einfacher erreicht, und um viel länger als gewöhnlich auf einem anständigen Niveau zu bleiben, kann eine Reihe von Übungen als effektiv angesehen werden und die Belastung stärken. Experten stellen fest, dass Sie nach einem Jahr Unterricht an Ihrem Genitalorgan 2-3 cm zu seinen Parametern hinzufügen können.

Unerwünschte Ereignisse

Wie bei jeder sanftesten Methode zur Penisvergrößerung können Übungen und Training mit Nebenwirkungen einhergehen. Dies tritt normalerweise bei irrationalem Stress, übermäßiger Exposition gegenüber dem Penis, Nichteinhaltung der Empfehlungen des Arztes und Vorhandensein individueller Merkmale auf.

Die Nebenwirkungen sind wie folgt:

  • Schmerzen in der Leiste und im Penis;
  • Rötung durch intensive Exposition oder Reizung;
  • dunkler Penis;
  • Manifestation eines Ausschlags und von Blasen;
  • Verletzung der Potenz;
  • Manifestation von subkutanen Blutflecken.

Wenn ein Mann Schmerzen hat, ist dies ein sicheres Zeichen dafür, dass er diese Übungen falsch macht. In diesem Fall sollten Sie sich weigern, einen Arzt auszubilden oder zu konsultieren. Um solche Symptome zu beseitigen, genügen einige Tage, in denen der Unterricht verweigert wird, um den männlichen Penis zu vergrößern. Danach müssen alle Feinheiten ihrer Implementierung und die Zulässigkeit einer solchen Technik mit einem Spezialisten besprochen werden.

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