Effektive Übungen für die Potenz

Genug, um Viagra und seine schädlichen Analoga zu essen! In der modernen Medizin gibt es viele Pillen, um die männliche Potenz wiederherzustellen, aber alle haben mindestens eine der folgenden Nebenwirkungen:

  • einen starken Anstieg des Blutdrucks verursachen;
  • absolut nicht kompatibel mit Alkohol und fetthaltigen Lebensmitteln;
  • verursachen "Entzugssyndrom" und andere unangenehme Auswirkungen und verursachen in einigen Fällen irreparable Schäden für Ihre Gesundheit!

Wenn Sie eine schnelle und starke Erektion erreichen möchten, verwenden Sie sichere Kapseln: Adamour oder Amarok.

Amarok Adamour

Dies ist ein völlig neuer Ansatz zur Lösung eines so heiklen Problems wie einer „starken Erektion“. Die Zusammensetzung dieser Zubereitungen umfasst Pflanzenextrakte, dh die Inhaltsstoffe der Kapseln Adamour oder Amarok keine chemischen Verbindungen enthalten. Bewertungen von Männern, die die Wirkung dieser Kapseln auf sich selbst erfahren haben, bestätigen die hohe Wirksamkeit dieser Medikamente und sogar das Vorhandensein der therapeutischen Wirkung von Impotenz in den späten Stadien der „sexuellen Schwäche“.

Ich fordere Sie auf, detaillierte Informationen über moderne Medikamente zu lesen Adamour, Amarok, veröffentlicht auf den offiziellen Websites der Hersteller, und erzählen Sie dies Leuten, die immer noch synthetische Pillen für einen "schnellen Erektionsaufruf" verwenden!

Thomas Schmidt, Androloge.

INHALT

Übung zur Steigerung der Potenz

Eine Schwächung oder ein vollständiger Verlust der Potenz kann ein schwerer Schlag für eine Person sein. Um dies zu vermeiden, ist ein kompetenter Ansatz zur Lösung des Problems erforderlich. Übung zur Steigerung der Potenz hilft, sich vor Problemen mit der Gesundheit von Männern zu schützen und viele andere Probleme in diesem Bereich zu beheben.

In unserem Land ist eine große Anzahl von Männern mit der Größe des Penis nicht zufrieden, sage ich Ihnen als Arzt. Dies ist ein heikles Problem, das nicht offen diskutiert wird, aber ich stoße ständig auf solche Beschwerden.

Im Allgemeinen gibt es seit langem verschiedene Übungen zur Penisvergrößerung, aber leider erfordern sie enorm viel Zeit und funktionieren seltsamerweise nicht. Es gibt eine radikalere Lösung – chirurgische Eingriffe, aber Operationen kosten viel Geld, und nicht jeder wird sich für einen solchen Schritt entscheiden.

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Aber was ist, wenn die Größe nicht ausreicht? Das einzige Tool, das an Millionen von Männern getestet wurde und wirklich funktioniert, ist Python Gel, mit dem Sie die Penislänge in einem Monat garantiert um + 3-5 cm erhöhen können. Dieses Gel löst keine allergischen Reaktionen und andere Nebenwirkungen aus, macht nicht süchtig und das Ergebnis, das Sie nach der Anwendung erzielt haben, bleibt für immer bei Ihnen. Darüber hinaus kann jeder Einwohner der Russischen Föderation im Rahmen einer Sonderkampagne diese kostenlos erhalten.

Sie sollten nicht erwarten, dass das Ergebnis am zweiten Tag nach dem Unterricht erscheint, da dies ein schrittweiser Prozess ist. Es ist jedoch sehr effektiv und effizient. Die Hauptsache ist die Regelmäßigkeit des Unterrichts. Die Lebensbedingungen eines modernen Menschen, geringe körperliche Aktivität, schlechte Gewohnheiten, Übergewicht und andere Faktoren verschärfen die Situation, während Bewegung ein hervorragendes Gegengewicht zu all dem sein kann.

Wann sollte man an Gesundheit denken?

Junge Menschen haben lange Zeit keine Probleme und glauben, dass sie keine Übungen benötigen, um die Potenz zu verbessern. Anfangs ist das wirklich so, aber nach 30 Jahren ist nicht alles so glatt. Zu diesem Zeitpunkt lohnt es sich bereits, spezielle körperliche Aktivitäten zur Prävention durchzuführen. Selbst wenn nichts Ernstes passiert, wird es helfen, die Potenz über viele Jahre in ausgezeichnetem Zustand zu halten. Nach 35-40 Jahren Training sollten Sie es auf jeden Fall tun, da dies bereits in diesem Alter eine große Risikozone ist. Natürlich werden nur wenige Menschen den gesamten Komplex bestehender Übungen machen, aber um die Aufgabe zu vereinfachen, lohnt es sich, mehrere geeignete Übungen für sich selbst auszuwählen und sie jeden Tag zu machen.

Effektive Übungen zur Steigerung der Potenz

Eine der grundlegenden Übungen ist die Spannung des Scham-Steißbein-Muskels. Sein Vorteil ist, dass es keiner Vorbereitung, eines besonderen Ortes oder anderer Bedingungen bedarf. Der Muskel befindet sich im Perineum und um ihn zu belasten, müssen Sie eine Bewegung ausführen, als ob Sie mit dem Urinieren aufhören möchten. Festziehen lohnt sich so viel wie möglich. Für den Anfang sollten Sie dies 25-30 Mal hintereinander tun. Es mag zunächst schwierig erscheinen, aber es muss getan werden, umso mehr, als es später einfacher wird. So können Sie die Menge schrittweise um 5 pro Tag erhöhen. Nachdem Sie 100 Mal erreicht haben, können Sie sich auf dieses Ergebnis konzentrieren. Das Trainieren dieses Muskels ist sehr wichtig, haben Sie also keine Angst vor übermäßiger Belastung.

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Kniebeugen eignen sich auch hervorragend dafür. Es kommt zu einem Blutrausch in den Beckenbereich. Die Aktivität des Körpers nimmt ebenfalls zu, was zu einer Erhöhung der Potenz führt. Übermäßiges Training kann zu Überspannungen führen, die vorübergehend zu Müdigkeit führen. Wenn die Muskeln mehr trainiert werden, gibt es keine negativen Auswirkungen. Außerdem benötigen Sie eine kürzere Erholungspause zwischen den Geschlechtsverkehr.

Kniebeugen und Rollen mit einem Bein fördern auch die männliche Stärke. Es gibt einen Blutrausch im Beckenbereich, aber zusätzlich gibt es immer noch eine natürliche Massage der Prostata. Durch Verstauchungen, Biegen zu diesem Zeitpunkt und Rollen wird die Prostata stimuliert, was sich positiv auf die Erektion auswirkt.

Ein Schluck auf allen Vieren ist eine der entspanntesten Möglichkeiten, die Potenz zu steigern. Hier geht es mehr um Stretching. Sie müssen auf alle viere steigen und dann den Rücken zu den Füßen bewegen. Somit tritt eine Art Zurückkippen auf. Dies hilft, die Muskeln zu dehnen, den unteren Rücken und den Rücken zu trainieren, eine sanfte Massage der Prostata, der Darmmotilität und des Bauches.

Die meisten Übungen zur Penisvergrößerung sind für Männer gefährlich, weil Verschiedene Arten von Verstauchungen wirken sich äußerst negativ auf die Wirksamkeit aus.

Wenn Sie Ihr ganzes Leben lang kein Viagra trinken möchten, wird es nicht empfohlen, Übungen zur Dehnung Ihres Penis durchzuführen. Außerdem gibt es eine absolut sichere und wirksame Methode zur Erhöhung der Männerwürde – dies ist PYTHON GEL Gel. Mit dem Medikament können Sie auf natürliche und vor allem sichere Weise in kürzester Zeit eine Penisvergrößerung von bis zu 7 cm Länge erreichen. Darüber hinaus läuft eine Aktion zur Verbreitung der Marke, bei der jeder Einwohner der Russischen Föderation das Gel fast kostenlos erhalten kann.

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Auf dieser Grundlage ist es klar, dass Potenzübungen nicht kompliziert sein müssen. Die Wiederherstellung der männlichen Kraft kann ganz normale körperliche Übungen sein, die sehr effektiv sind. Die Hauptsache hierbei ist die Regelmäßigkeit der Ansätze und die ausreichende Dauer der Implementierung.

Übung zur Vorbeugung von Potenzstörungen

Sie sollten einige einfachere Methoden zur Potenzprophylaxe kennen, die für jedes Alter geeignet sind.

Einige von ihnen ähneln körperlicher Bewegung, geben aber dennoch den gewünschten Effekt.

Die kreisförmige Rotation mit den Hüften erhöht den Blutfluss zum Beckenbereich und massiert die Prostata leicht. Wenn der Körper bereits die Voraussetzungen für Probleme hat, dann sind bei einer großen Amplitude manchmal sogar leichte Nervenkitzel im Bereich des zweiten männlichen Herzens zu spüren.

Kippt, ohne die Füße vom Boden zu nehmen. Dazu müssen Sie Ihre Beine schulterbreit auseinander spreizen und versuchen, mit jeder Hand abwechselnd beide Fingerspitzen zu erreichen. Hier können Sie sich gleichzeitig dehnen und massieren.

Der hohe Schritt ist in seiner Wirkung der vorherigen Methode sehr ähnlich, nur dass sich hier nicht die Arme bis zu den Beinen strecken, sondern die Beine nach oben strecken. Es ist notwendig, den Schritt beim Gehen nachzuahmen, aber versuchen Sie, die Knie so hoch wie möglich zu heben, um die Muskeln des Perineums zu dehnen. 10-20 solcher Schritte mit jedem Fuß pro Tag reichen für eine vorbeugende Wirkung aus.

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Viele Hosannas beim Yoga können als Übungen zur Steigerung der Potenz dienen, da aktiv daran gearbeitet wird, sich mit den Beinen zu dehnen. All dies ist eine hervorragende Vorbeugung, da es viele positive Auswirkungen hat.

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