Effektive Blutgefäße

Ein gesundes Herz und gesunde Blutgefäße sind der Schlüssel zu einer guten Durchblutung. Die Versorgung der Organe und Gewebe mit Nährstoffen und Sauerstoff hängt von ihrem Zustand ab. Eine unzureichende Durchblutung wirkt sich negativ auf das allgemeine Wohlbefinden und die Gesundheit aus und kann zur Entwicklung verschiedener, einschließlich schwerer Pathologien führen.

Ärzte raten, sich bereits in jungen Jahren um den Zustand der Gefäße zu kümmern. Dies gilt jedoch insbesondere für Menschen nach 40 Jahren. Es ist wichtig zu wissen, wie Blutgefäße zum Zwecke der Vorbeugung sowie bei bestehenden Problemen gestärkt werden können, um Komplikationen und das Fortschreiten der Krankheit zu vermeiden. Ärzte empfehlen einen integrierten Ansatz, der Änderungen des Lebensstils und eine Überprüfung der gastronomischen Gewohnheiten umfasst. Möglicherweise sind Medikamente erforderlich, die mit Volksheilmitteln kombiniert werden können.

Große Gefäße, Venen und Arterien bestehen aus drei Zellschichten: Bindegewebe, glattes Muskelgewebe, Endothel. Kapillaren können eine Zellschicht haben. Bei Gefäßerkrankungen sind alle Strukturen betroffen. Bei glatten Muskeln verschwindet die Kontraktilität, der Ton ist gestört. Die Niederlage von Elasthan und Kollagen im Bindegewebe macht es unmöglich, Dehnung und Kompression zu widerstehen. Das Endothel unterliegt oxidativem Stress während der Oxidation von Cholesterin und der Freisetzung von Sauerstoffradikalen.

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  • einen starken Anstieg des Blutdrucks verursachen;
  • absolut nicht kompatibel mit Alkohol und fetthaltigen Lebensmitteln;
  • verursachen "Entzugssyndrom" und andere unangenehme Auswirkungen und verursachen in einigen Fällen irreparable Schäden für Ihre Gesundheit!

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Thomas Schmidt, Androloge.

Anzeichen von Gefäßproblemen

Wenn die folgenden Symptome auftreten, liegt eine Verletzung der Durchblutung vor und es besteht Grund, einen Arzt zur Untersuchung zu konsultieren:

  • häufiger Schwindel und Kopfschmerzen;
  • Lärm in den Ohren;
  • mit scharfen Anstiegen und Drehungen des Kopfes verdunkelt es sich in den Augen;
  • Meteosensitivität;
  • schlechte Toleranz gegenüber heißem Wetter;
  • kalte Finger und Zehen;
  • Reisekrankheit beim Transport;
  • springt Druck;
  • abends Schwere in den Beinen;
  • Taubheit der Glieder;
  • Herzklopfen und Atemnot bei geringer Anstrengung;
  • Schläfrigkeit, Müdigkeit;
  • kurze Ohnmacht.
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Eine Schwäche der Blutgefäße kann in verschiedenen Körpersystemen beobachtet werden:

  1. Im Gehirn – führt zu Hirninfarkt, hämorrhagischen Schlaganfällen.
  2. Es gibt häufige Blutungen in der Nase.
  3. In den Augen – oft platzen Kapillaren und es bilden sich blaue Flecken am Augapfel.
  4. In den Beinen – Krampfadern, Thrombophlebitis.
  5. Im Gesicht – Rosacea oder Gefäßnetz.

Richtige Ernährung

Der Zustand der Venen und Arterien hängt direkt von der Ernährung ab. Um die Blutgefäße zu stärken, müssen schädliche Produkte von der Ernährung ausgeschlossen und gesunde Lebensmittel bevorzugt werden. Ärzte raten, die folgenden Empfehlungen einzuhalten:

  1. Tierische Fette werden am besten durch pflanzliche, nicht raffinierte Öle wie Oliven ersetzt.
  2. Bevorzugen Sie Fisch und Meeresfrüchte, wenn möglich, ersetzen Sie sie durch Fleisch.
  3. Verweigern Sie Würste, geräuchertes Fleisch und fetthaltige Käsesorten.
  4. Iss so wenig Mehl und Süßwaren wie möglich.
  5. Nehmen Sie anstelle von Süßigkeiten kandierte Früchte, getrocknete Früchte und natürlichen Honig in die Ernährung auf.
  6. Um die Wände der Blutgefäße zu stärken, helfen Gerichte aus Getreide: Buchweizen, Mais, Reis, Haferflocken.
  7. Auf dem Tisch sollte Obst und Gemüse ohne Einschränkungen stehen.
  8. Grapefruits wirken sich positiv auf Blutgefäße und Cholesterin aus. Beeren von Apfelbeeren und Johannisbeeren (rot und schwarz) sind zur Vorbeugung nützlich.
  9. Um Cholesterinablagerungen und die Zerbrechlichkeit von Blutgefäßen zu verhindern, müssen Auberginen, Gurken, Knoblauch und Zwiebeln gegessen werden.
  10. Stärken Sie die Blutgefäße und senken Sie den Cholesterinspiegel: Erbsen, Linsen und andere.
  11. Versuchen Sie, keinen Kaffee und Tee zu trinken – maximal zwei Tassen pro Tag.
  12. Es ist nützlich, Beeren- und Fruchtkochungen zu trinken, eine Abkochung von Hagebutten wird besonders empfohlen.

Leben

Um das Herz-Kreislauf-System und den ganzen Körper zu stärken, müssen Sie einen gesunden Lebensstil führen, der neben einer ausgewogenen Ernährung auch körperliche Aktivität, die richtige Arbeitsweise und Ruhe sowie verschiedene Wellness-Verfahren umfasst.

Geben Sie nicht dem Stress nach. Es ist kaum möglich, sie zu vermeiden, aber es ist durchaus möglich, Seelenfrieden zu lernen und die eigene Stärke zu stärken. Bei moderner Arbeitsbelastung bei der Arbeit ist es wichtig, sich vollständig zu erholen. Dazu müssen Sie genügend Zeit zum Schlafen aufwenden, an der frischen Luft spazieren gehen (zumindest auf dem Weg zur und von der Arbeit), Theater, Museen, Konzerte, Ausstellungen besuchen, die Stadt verlassen, sich für ein Tanzstudio oder eine Kunstschule anmelden und so weiter.

Sport treiben und Sport treiben. Es sollte daran erinnert werden, dass Blutgefäße Dynamik lieben und Statik ihnen schadet. Darüber hinaus hilft nichts so sehr, Stress und verschiedenen Krankheiten zu widerstehen wie körperliche Aktivität. Dies kann Schwimmen im Pool, Spiele im Freien (Fußball, Tennis, Badminton), Joggen und Radfahren im Sommer, Skifahren und Eislaufen im Winter und vieles mehr sein, je nach Ihren Fähigkeiten und Vorlieben. Heute wurden gute Bedingungen für Fitness geschaffen. Wenn Sie jedoch keine Zeit haben, das Fitnessstudio zu besuchen, können Sie zu Hause Übungen durchführen. Die Hauptsache ist, dies regelmäßig, mindestens viermal pro Woche, zu tun und daran zu denken, dass die Belastungen moderat sein sollten.

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Massage regt die Durchblutung an. Während der Massage zirkuliert das Blut schneller und fließt zur Haut.

Kontrastdusche. Stärkt die Gefäßwände und erhöht ihren Tonus, ganz zu schweigen von der Tatsache, dass es den ganzen Tag über Kraft und gute Laune bietet. Wasserprozeduren am Ende des Tages lindern Müdigkeit und Negativität. Es wird empfohlen, einmal pro Woche mit einem Besen ins Badehaus zu gehen und nach dem Dampfbad kaltes Wasser zu gießen.

Medikamente

Gefäßerkrankungen sind in unserer Zeit sehr verbreitet, daher wurden zahlreiche Medikamente für den internen und externen Gebrauch entwickelt. Präparate zur Stärkung der Blutgefäße erhöhen ihre Durchlässigkeit und Elastizität, verringern die Sprödigkeit und senken den Cholesterinspiegel.

Dies sind Tabletten, Gele, Tropfen. Alle von ihnen wirken unterschiedlich, ihre Wahl hängt von der Krankheit, ihrem Stadium, Durchmesser und Ort der Gefäße sowie davon ab, ob es sich um eine Vene oder eine Arterie handelt. In jedem Fall sollte das Arzneimittel nach Untersuchung und Klärung der Diagnose vom Arzt verschrieben werden. Mittel zur Stärkung der Blutgefäße werden in folgende Gruppen unterteilt:

  1. Tabletten, die die Wände der Blutgefäße stärken und deren Elastizität erhöhen. Dazu gehören Dehydroquercetin, Ascorutin.
  2. Cholesterinsenkende Medikamente sind Statine (Lovostatin, Mefacor) und Fibrate (Atromidin, Zokor, Simvastatin).
  3. Calciumkanalblocker (Cinnarizin).
  4. Angioprotektoren verbessern die Mikrozirkulation, normalisieren den Stoffwechsel in den Wänden der Blutgefäße (Escin, Piricarbat).
  5. Nootropika (Piracitam, Cerebrolysin, Aminalon).

Vitamine

Um die Elastizität der Gefäßwände zu erhöhen, wird empfohlen, Vitamine einzunehmen. Besonders gut bei Gefäßton Rutin, Ascorbinsäure, Vitamin B, E, K und anderen. Ascorbinsäure (C) erhöht die Gefäßpermeabilität. Rutin (P) stärkt die Kapillarwände und reduziert den Druck. Vitamin E reduziert die Zerbrechlichkeit der Kapillaren.

Es kann nicht immer die erforderliche Menge aus Lebensmitteln extrahiert werden. Daher wird empfohlen, fertige Vitaminkomplexe in Apotheken zu kaufen:

  • Vitrum Cardio;
  • Reoton;
  • Antiox;
  • Medium Bibel Ergo.

Volksrezepte

Volksheilmittel sorgen immer für mehr Selbstvertrauen, obwohl ihre Verwendung nur als Prophylaxe und als Ergänzung zur Hauptbehandlung gerechtfertigt ist. Zur Behandlung von Blutgefäßen nach Volksmethoden werden Heilpflanzen und bekannte Lebensmittel verwendet.

Für Gehirngefäße

Gießen Sie den zerkleinerten Knoblauch mit Alkohol, schließen Sie ihn fest und legen Sie ihn zehn Tage lang zur Infusion an einen kühlen, dunklen Ort. Nach Ablauf der Zeit abseihen und gemäß dem Schema trinken. Der erste Tag – ein Tropfen 1/3 Tasse Milch am Morgen vor den Mahlzeiten für 30 Minuten, zwei Tropfen – vor dem Mittagessen und drei Tropfen vor dem Abendessen in 30 Minuten. Der zweite Tag – nach dem gleichen Prinzip: vier Tropfen morgens, fünf – vor dem Mittagessen, sechs – vor dem Abendessen. Halten Sie sich fünf Tage lang an das Schema. Ab dem sechsten Tag (15 Tropfen) beginnen Sie, nacheinander abzunehmen. Für einen Viertel Liter Alkohol müssen Sie 250 Gramm Knoblauch nehmen.

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Für Gefäße der unteren Extremitäten

Gießen Sie das zerkleinerte Immortelle-Gras mit kochendem Wasser, stellen Sie es auf einen Herd und halten Sie es 10 Minuten lang bei schwacher Hitze. Dann etwa eine Stunde unter dem Deckel ziehen lassen und abseihen. Nehmen Sie dreimal täglich ein Drittel eines Glases. Ein Glas Wasser sollte 25 g Gras aufnehmen.

Für Gefäße des Gesichts

  1. Aloe-Saft. Bevor Sie den Saft erhalten, muss das Blatt der Pflanze gepflückt und eine Woche lang in den Kühlschrank gestellt werden. Drücken Sie danach den Saft aus und tragen Sie ihn auf Stellen mit Besenreisern auf.
  2. Petersilie mit Milch. Gießen Sie die Petersilie mit kochendem Wasser (etwa zwei Esslöffel gehackte Petersilie in ein Glas Wasser) und lassen Sie sie eine halbe Stunde einwirken. Nach dem Sieben die gleiche Menge Milch in die Infusion geben. Machen Sie eine halbe Stunde lang Gesichtslotionen.

Für Augengefäße

  1. Machen Sie Lotionen für die Augen aus grünem Tee. Trinken Sie täglich grünen Tee mit Honig.
  2. Trinken Sie anstelle von Tee eine Hagebuttenbrühe mit Honig.

Für Nasengefäße

  1. Bereiten Sie in einem Wasserbad eine Abkochung von Viburnum-Rinde vor (20 Gramm Rohmaterial pro Glas Wasser). Die Garzeit der Brühe beträgt ca. 20 Minuten. Trinken Sie nach dem Filtern dreimal täglich auf dem Tisch. Löffel.
  2. Vergraben Sie Schafgarbe oder Wegerichsaft zweimal oder dreimal täglich in Ihrer Nase. Dazu muss die Pflanze zerkleinert und durch ein Käsetuch gepresst werden. Jeden Tag müssen Sie einen neuen Saft kochen. Es kann drinnen mitgenommen werden – auf dem Tisch. Löffel 2-3 mal am Tag.
  1. In gekochtem Wasser (150 ml) den Saft einer halben Zitrone und einen kleinen Löffel Honig hinzufügen, mischen und vor dem Schlafengehen trinken.
  2. Gehackte getrocknete Aprikosen, Pflaumen, Walnüsse, Zitronenschale, Rosinen und Honig in einem beliebigen Verhältnis mischen und dreimal täglich einen Esslöffel essen.
  3. Gießen Sie die Früchte der Rosskastanie in Wodka (pro Liter Wodka – 100 Gramm Rohstoffe). Schließen und an einem dunklen Ort bestehen lassen, nicht vergessen, regelmäßig zu schütteln. Nach 10 Tagen filtern und dreimal täglich 30 Tropfen einnehmen. Die Behandlung dauert vier Wochen.
  4. Um die Gefäße zu stärken, wird aus der Rinde der Berg-Arnika und der Hasel zu gleichen Teilen ein Sud hergestellt. Gießen Sie dazu einen Liter kochendes Wasser (sechs große Löffel) ein und lassen Sie die ganze Nacht in einer Thermoskanne. Sie müssen dreimal täglich für ¾ Tasse vor den Mahlzeiten trinken.

Zusammenfassung

Die Stärkung der Blutgefäße ist kein einmaliges Ereignis, sondern ein ziemlich langwieriger Prozess. Und wenn die ersten Symptome bereits aufgetreten sind oder eine erbliche Veranlagung für schwache Gefäße besteht, müssen Sie dies regelmäßig tun. Wenn es Probleme mit den Gefäßen gibt, sind sie in der Regel nicht auf einen Bereich des Körpers beschränkt und das gesamte Gefäßsystem muss gestärkt werden.

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