10 Lebensmittel, die Ihren Stoffwechsel mehrmals beschleunigen

Leute, wir setzen unsere Seele in die helle Seite. Danke für
dass du diese Schönheit entdeckst. Danke für die Inspiration und Gänsehaut.
Besuchen Sie uns auf Facebook und VK

Jeder Mensch hat seinen eigenen Stoffwechsel im Körper. Aber wenn es ausreicht, um zu schlafen, Sport zu treiben, viel Wasser zu trinken und richtig zu essen, wird dies zweifellos beschleunigen und als Bonus wird es Ihnen eine gute Gesundheit geben und Ihnen beim Abnehmen helfen.

Heute präsentiert Ihnen Bright Side eine Liste von Lebensmitteln, die Ihren Stoffwechsel zeitweise beschleunigen. Fügen Sie sie Ihrer Ernährung hinzu und beobachten Sie, wie zusätzliche Pfunde Ihren Körper verlassen und Sie gesünder werden.

1. Peperoni

Studien haben gezeigt, dass die Verwendung von Paprika den Stoffwechsel um mindestens 25% beschleunigt.

Tatsache ist, dass scharfes Essen uns mehr als sonst ins Schwitzen bringt. Dies ist auf Capsaicin zurückzuführen, eine Verbindung, die die Schmerzrezeptoren im Körper beeinflusst. Es erhöht die Durchblutung und den Stoffwechsel und bewirkt, dass Ihr Körper viel schneller Fett verbrennt.

Wo finde ich dieses Capsaicin? Sie finden es in allen Arten von Peperoni wie Chili, Jalapenos, Cayennepfeffer usw.

2. Vollkornprodukte: Haferflocken und brauner Reis

Bei einer gesunden Ernährung sind immer verschiedene Körner und Getreide vorhanden. Und dafür gibt es Gründe. Vollkornprodukte wie Weizen, Hafer, Reis oder Mais sind reich an Nährstoffen und komplexen Kohlenhydraten, die den Stoffwechsel beschleunigen und den Insulinspiegel stabilisieren.

Aber denken Sie daran, dass niedrige Insulinspiegel für den Körper genauso schlecht sind wie zu hoch. Denn ein solches chemisches Ungleichgewicht sagt dem Körper, dass er Fett speichern muss. Daher, wie sie sagen, ist alles in Maßen gut, Sie können es mit einer gesunden Ernährung übertreiben.

3. Brokkoli

Brokkoli ist vielleicht nicht Ihr Lieblingsgemüse, aber es ist eine wichtige Kalziumquelle, die den Stoffwechsel beschleunigt. Neben Kalzium gibt es ein ganzes Lager an Vitaminen wie C, K und A.

Empfohlene Lektüre  Alkoholismus und Impotenz

Es ist nicht notwendig, Brokkoli sofort zu viel zu essen. Es reicht aus, eine Portion pro Tag zu essen, die Sie mit einer großen Menge Folsäure (Vitamin B9), Ballaststoffen und Antioxidantien versorgt. Es ist auch eines der besten Entgiftungsprodukte, die Sie Ihrer Ernährung hinzufügen können.

4. Rote Bohnen

Rote Bohnen sind eines der besten Lebensmittel, um den Stoffwechsel zu beschleunigen. In seiner Zusammensetzung enthält es die sogenannte resistente Stärke, die nicht verdaut wird, sondern den Darm reinigt. Und aufgrund der Tatsache, dass Bohnen eine große Menge an Ballaststoffen enthalten, bleibt das Sättigungsgefühl lange Zeit erhalten.

Darüber hinaus enthält es Zink- und B-Vitamine, die die Produktion von Testosteron beeinflussen. Dieses Hormon ist äußerst wichtig für die Bildung von Muskelgewebe, auch bei Frauen.

5. Kaffee und grüner Tee

Es ist kein Geheimnis, dass Kaffee und grüner Tee die effektivsten Stoffwechselverstärker sind. Sie enthalten auch große Mengen an Antioxidantien, senken den Blutzucker und verbrennen mehr Fett.

Die Hauptsache ist zu verstehen, dass Kaffee wie grüner Tee von hoher Qualität sein und in Maßen konsumiert werden muss.

6. Äpfel und Birnen

Äpfel und Birnen sind die besten Verbündeten im Kampf gegen Übergewicht. Nicht nur wegen ihres geringen Kaloriengehalts, sondern auch, weil diese beiden Früchte die Stoffwechselprozesse im Körper erheblich beschleunigen.

Dies wird auch durch Studien an der Rio de Janeiro State University bestätigt, die zeigten, dass Frauen, die 3 Äpfel oder Birnen pro Tag aßen, mehr Gewicht verloren als diejenigen, die dies nicht taten.

7. Gewürze

Gewürze wie schwarzer Pfeffer, Senf, Knoblauch und Ingwer behalten eine hohe Stoffwechselrate bei. Es ist erwiesen, dass Menschen, die Gewürze in ihre Ernährung aufnehmen, täglich mehr als 1000 Kalorien verbrennen können, ohne körperliche Aktivität.

8. Zitrusfrüchte

Zitrusfrüchte – Orangen, Grapefruits und Zitronen – helfen auch, Fett zu verbrennen und den Stoffwechsel zu beschleunigen. Aufgrund des hohen Vitamin C-Gehalts regulieren Zitrusfrüchte außerdem den Insulinspiegel im Blut, sodass sie häufig in die diätetische medizinische Ernährung einbezogen werden.

Empfohlene Lektüre  14 effektivste Möglichkeiten, sich aufzumuntern

9. Kalziumreiche Lebensmittel

Wenn Sie die Stoffwechselprozesse in Ihrem Körper beschleunigen möchten, ist es wichtig, mehr kalziumreiche Lebensmittel zu sich zu nehmen.

Studien der Universität von Tennessee haben bestätigt, dass Menschen, die zwischen 1200 und 1300 mg Kalzium pro Tag konsumieren, doppelt so viel Gewicht verlieren wie diejenigen, die es in kleineren Mengen erhalten.

10. Omega-3-Fettsäuren

Omega-3-Fettsäuren kommen hauptsächlich in Fischen vor, aber auch in Nüssen, Samen und Leinöl.

Diese Produkte beschleunigen den Stoffwechsel, da sie die Produktion eines Hormons namens Leptin (eine natürliche chemische Verbindung, die den Stoffwechsel reduziert) reduzieren.

Hör auf, Viagra und seine schädlichen Analoga zu essen! In der modernen Medizin gibt es viele Pillen, um die männliche Potenz wiederherzustellen, aber alle haben mindestens eine der folgenden Nebenwirkungen:

  • einen Blutdruckanstieg verursachen;
  • absolut nicht kompatibel mit Alkohol und fetthaltigen Lebensmitteln;
  • verursachen "Entzugssyndrom" und andere unangenehme Auswirkungen, und in einigen Fällen verursachen sie irreparablen Schaden für Ihre Gesundheit!

Wenn Sie schnell und sicher eine Erektion verursachen möchten, verwenden Sie Kapseln Adamour oder Amarok. Dies ist ein völlig neuer Ansatz zur Lösung eines so heiklen Problems wie einer „starken Erektion“.

adamour

Die Zusammensetzung dieser Zubereitungen umfasst Pflanzenextrakte, dh die Inhaltsstoffe der Kapseln Adamour oder Amarok enthält keine chemischen Verbindungen. Bewertungen von Männern, die die Wirkung dieser Kapseln auf sich selbst erfahren haben, bestätigen die hohe Wirksamkeit dieser Medikamente und sogar das Vorhandensein der therapeutischen Wirkung von Impotenz in den späten Stadien der "sexuellen Schwäche".

Ich fordere Sie dringend auf, sich mit den detaillierten Informationen zu den Vorbereitungen vertraut zu machen Adamour und Amarok, auf den offiziellen Websites der Hersteller veröffentlicht und Menschen, die immer noch synthetische Pillen für einen schnellen Beginn der Erektion verwenden, davon erzählen!

Thomas Schmidt, Androloge.

Shahinclub Deutschland