10 Feinde der Erektion und Möglichkeiten, sie zu besiegen

Schlechte Gewohnheiten, Krankheiten, psychische und emotionale Probleme sind mögliche Ursachen für erektile Dysfunktion. Life Hacker spricht ausführlich darüber und gibt Tipps, wie Sie immer auf dem Laufenden bleiben.

Genug, um Viagra und seine schädlichen Analoga zu essen! In der modernen Medizin gibt es viele Pillen, um die männliche Potenz wiederherzustellen, aber alle haben mindestens eine der folgenden Nebenwirkungen:

  • einen starken Anstieg des Blutdrucks verursachen;
  • absolut nicht kompatibel mit Alkohol und fetthaltigen Lebensmitteln;
  • verursachen "Entzugssyndrom" und andere unangenehme Auswirkungen und verursachen in einigen Fällen irreparable Schäden für Ihre Gesundheit!

Wenn Sie eine schnelle und starke Erektion erreichen möchten, verwenden Sie sichere Kapseln: Adamour oder Amarok.

Amarok Adamour

Dies ist ein völlig neuer Ansatz zur Lösung eines so heiklen Problems wie einer „starken Erektion“. Die Zusammensetzung dieser Zubereitungen umfasst Pflanzenextrakte, dh die Inhaltsstoffe der Kapseln Adamour oder Amarok keine chemischen Verbindungen enthalten. Bewertungen von Männern, die die Wirkung dieser Kapseln auf sich selbst erfahren haben, bestätigen die hohe Wirksamkeit dieser Medikamente und sogar das Vorhandensein der therapeutischen Wirkung von Impotenz in den späten Stadien der „sexuellen Schwäche“.

Ich fordere Sie auf, detaillierte Informationen über moderne Medikamente zu lesen Adamour, Amarok, veröffentlicht auf den offiziellen Websites der Hersteller, und erzählen Sie dies Leuten, die immer noch synthetische Pillen für einen "schnellen Erektionsaufruf" verwenden!

Thomas Schmidt, Androloge.

Ursachen der erektilen Dysfunktion

1. Depression

Erregung wird im Gehirn geboren und bewegt sich erst dann nach unten. Aber in einem Kopf, der mit Gedanken über die Sinnlosigkeit des Seins verstopft ist, kann es kaum erscheinen. Daher schwächt Depression das Verlangen und die Erektion.

Noch trauriger ist, dass viele Antidepressiva auch den Sexualtrieb unterdrücken, den Prozess der Erregung und des Orgasmus verlangsamen können.

2. Stress

Stress trägt wie Depressionen nicht zur richtigen Stimmung bei. Er ist auch mit Müdigkeit verbunden – ein unwichtiger Verbündeter im Bett.

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3. Alkohol

Er ist tückisch. Ein paar Drinks – und Sie sind in der richtigen Stimmung. Die Fortsetzung des Banketts, insbesondere mit starkem Alkohol, droht jedoch ein sexuelles Fiasko.

Glücklicherweise ist in diesem Fall das Fehlen einer Erektion in der Regel nur vorübergehend. Aber es ist besser, drinnen zu bleiben.

4. Drogen

Amphetamin, Kokain, Marihuana und andere Drogen können auch sexuelle Probleme verursachen. Obwohl die Liste der möglichen Folgen ihrer Verwendung bei weitem nicht die schlimmste ist.

5. Rauchen

Was sie auf Zigarettenpackungen schreiben, ist wahr. Rauchen erhöht wirklich das Risiko einer erektilen Dysfunktion. Ist die Beziehung zwischen Zigarettenrauchen und männlicher erektiler Dysfunktion unabhängig von Herz-Kreislauf-Erkrankungen? Ergebnisse einer bevölkerungsbezogenen Querschnittsstudie. Sagen Sie also nicht, dass Sie nicht gewarnt wurden.

6. Medikamente

Nicht nur Antidepressiva, sondern auch einige andere Medikamente führen zu Potenzproblemen. Diese Nebenwirkung kann bei Schmerzmitteln oder drucknormalisierenden Medikamenten auftreten. Trotzdem ist es besser, die Einnahme erst nach Rücksprache mit einem Arzt abzubrechen.

7. Wut

Es ist schwer, sich auf Romantik einzustimmen, wenn Sie voller Wut sind. Darüber hinaus kann selbst unterdrückte Wut zu Zwietracht in Ihrem intimen Leben führen.

8. Angst und geringes Selbstwertgefühl

Erstens kann die Sorge um die sexuellen Fähigkeiten eines Menschen diese bereits zunichte machen. Zweitens kann Angst aus anderen Gründen ins Schlafzimmer ziehen und alles ruinieren. Selbstzweifel verstärken erneut die Angst.

Wenn Sie an Ihrer Sexualität zweifeln oder befürchten, dass Sie es im Bett vermasseln, ist es möglich, dass dies passiert.

9. Übergewicht

Übergewichtige Männer haben einen niedrigen Testosteronspiegel. Und es beeinflusst sowohl die Libido als auch die Erektion. Darüber hinaus kann Fülle zu Bluthochdruck und Verhärtung der Arterien führen, wodurch der Blutfluss zum Penis abnehmen kann. Nun, im Allgemeinen ist Fettleibigkeit eine häufige Ursache für ein geringes Selbstwertgefühl. Was sie sieht, weißt du schon.

10. Gesundheitsprobleme

Verschiedene Krankheiten können die Nerven, Muskeln oder Blutgefäße betreffen, die für eine Erektion verantwortlich sind. Dazu gehören Diabetes, Bluthochdruck, Rückenmarksverletzungen und Multiple Sklerose. Eine Operation an Prostata oder Blase kann sich ebenfalls negativ auswirken.

Über andere Krankheiten, die zu Impotenz führen, schrieb Lifehacker hier.

Wie man erektile Dysfunktion verhindert

1. Gib schlechte Gewohnheiten auf

Hören Sie zuerst mit dem Rauchen auf. Eine gute Hilfe dabei sind spezielle Anwendungen. Zweitens mäßigen Alkoholkonsum oder ganz auf Alkohol verzichten. Um zu helfen – dieses Zeug. Natürlich sollten auch Drogen aufgegeben werden. Wenn Sie dies nicht selbst tun können, suchen Sie qualifizierte Hilfe.

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2. Beobachten Sie das Gewicht

Und wenn Sie nicht den Überblick behalten haben, verwerfen Sie es. Diese Artikel werden helfen.

3. Wechseln Sie zur Mittelmeerdiät

Da Erektionsprobleme häufig mit Herzerkrankungen verbunden sind, sollten Sie sich gesund ernähren. Vermeiden Sie frittierte Lebensmittel, rotes Fleisch und fetthaltige Milchprodukte, die das Risiko für Herzerkrankungen erhöhen.

Essen Sie stattdessen mehr Gemüse, Obst, Fisch und Vollkornprodukte.

Mit einer solchen Diät können Sie gleichzeitig Gewicht verlieren.

4. Den Druck messen

Möglicherweise stellen Sie erst fest, dass Sie einen hohen Blutdruck haben, wenn Sie ihn überprüfen. Tun Sie dies regelmäßig und gesundheitliche Probleme können vermieden werden.

5. Sport treiben

Körperliche Aktivität ist gut für das Herz-Kreislauf-System, um Übergewicht zu bekämpfen und Stress abzubauen. Sie töten also drei Fliegen mit einer Klappe gleichzeitig.

Gleichzeitig ist kein anstrengendes Training erforderlich, um die sexuelle Gesundheit aufrechtzuerhalten. Schon ein täglicher 30-minütiger Spaziergang reicht aus, um das Risiko einer erektilen Dysfunktion zu verringern. Die Vorteile von Bewegung für die Prostata und erektile Dysfunktion helfen.

6. Verfolgen Sie Ihren Testosteronspiegel

Es fällt allmählich ab dem 30. Lebensjahr – ab diesem Moment müssen wir mit den Tests beginnen. Wenn sich herausstellt, dass Sie einen niedrigen Testosteronspiegel haben, hilft Ihnen Ihr Arzt bei der Lösung des Problems.

7. Nehmen Sie keine anabolen Steroide ein

Es scheint, dass zusätzliches Testosteron, aus dem Muskeln wachsen, eine Erektion nicht schädigen kann. Aber alles ist genau das Gegenteil. Während Sie künstliche Hormone einnehmen, produziert der Körper diese nicht mehr selbst. Und wenn Sie Drogen ablehnen, spüren Sie ihre gesamte negative Wirkung. Und er ist überhaupt nicht auf Impotenz beschränkt.

8. Lernen Sie mit Stress umzugehen.

Wie das geht, sagte Lifehacker hier:

9. Konsultieren Sie einen Arzt

Bei schwerwiegenden Verstößen sollte nur ein Spezialist eine Behandlung verschreiben. Er kann auch Krankheiten erkennen, die zu einer erektilen Dysfunktion geführt haben, und über Medikamente beraten, die diese verursachen können.

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