7 Möglichkeiten zur Steigerung der Vitalität und Energie für eine Frau und einen Mann

Müdigkeit, mangelnde Bereitschaft, morgens aufzustehen und sich an Aktivitäten zu beteiligen, sind häufig Symptome von Müdigkeit und verminderter Energie. Reduzierte Vitalität verhindert ein erfülltes Leben. Höchstwahrscheinlich haben Sie bemerkt, dass es energetisch starke Menschen sind, die mehr Zeit haben und ihre Ziele erreichen. Sie sind selbstbewusster, zufrieden mit sich selbst und ihrer Welt. Möchten Sie wissen, wie Sie einer von ihnen werden können? Zuallererst lohnt es sich, Ihre Gesundheit zu verbessern.

Genug, um Viagra und seine schädlichen Analoga zu essen! In der modernen Medizin gibt es viele Pillen, um die männliche Potenz wiederherzustellen, aber alle haben mindestens eine der folgenden Nebenwirkungen:

  • einen starken Anstieg des Blutdrucks verursachen;
  • absolut nicht kompatibel mit Alkohol und fetthaltigen Lebensmitteln;
  • verursachen "Entzugssyndrom" und andere unangenehme Auswirkungen und verursachen in einigen Fällen irreparable Schäden für Ihre Gesundheit!

Wenn Sie eine schnelle und starke Erektion erreichen möchten, verwenden Sie sichere Kapseln: Adamour oder Amarok.

Amarok Adamour

Dies ist ein völlig neuer Ansatz zur Lösung eines so heiklen Problems wie einer „starken Erektion“. Die Zusammensetzung dieser Zubereitungen umfasst Pflanzenextrakte, dh die Inhaltsstoffe der Kapseln Adamour oder Amarok keine chemischen Verbindungen enthalten. Bewertungen von Männern, die die Wirkung dieser Kapseln auf sich selbst erfahren haben, bestätigen die hohe Wirksamkeit dieser Medikamente und sogar das Vorhandensein der therapeutischen Wirkung von Impotenz in den späten Stadien der „sexuellen Schwäche“.

Ich fordere Sie auf, detaillierte Informationen über moderne Medikamente zu lesen Adamour, Amarok, veröffentlicht auf den offiziellen Websites der Hersteller, und erzählen Sie dies Leuten, die immer noch synthetische Pillen für einen "schnellen Erektionsaufruf" verwenden!

Thomas Schmidt, Androloge.

Wie man Vitalität und Energie steigert

Wenn Sie sich an die Empfehlungen in diesem Artikel gewöhnen, wird Ihre Gesundheit von Tag zu Tag stärker, ein Anstieg der Vitalität, ein ausgezeichneter Teint, Kopfschmerzen und plötzliche Erkältungen verschwinden. Die Hauptsache ist, sich nicht vom beabsichtigten Ziel zurückzuziehen!

Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung

Es normalisiert den Körper. Es wird empfohlen, Hülsenfrüchte hinzuzufügen, die komplexe Kohlenhydrate und gut verdauliches Pflanzenprotein, Getreide, Pflanzenfasern (frische Kräuter, Wurzelgemüse und Zitrusfrüchte, Beeren und Früchte) und Fette (nicht raffinierte Pflanzenöle und Nüsse) kombinieren.

Empfohlene Lektüre  5 wirksame Schritte zur Erreichung der finanziellen Unabhängigkeit

Um die nützlichen Eigenschaften der Produkte zu maximieren, kochen Sie sie gedämpft, gegrillt oder gebacken.

Vermeiden Sie Zucker so weit wie möglich. Es schwächt weiße Blutkörperchen (Immunzellen), die den Körper vor Infektionen schützen. Anstelle von Süßigkeiten ist es daher besser, getrocknete Früchte und Nüsse zu essen.

Trinken Sie Wasser und Kräutertees

Wasser ist Ihr treuer Verbündeter, wenn es darum geht, Gesundheit und Muskelaufbau zu fördern. Es entfernt Giftstoffe, hilft dem Immunsystem, reguliert die Funktionen des Magen-Darm-Trakts und verbessert das Wohlbefinden.

Wie Sie wissen, müssen Sie 1,5 – 2 l pro Tag trinken, aber ohne Gewohnheit ist es leicht, dies zu vergessen. Der einfachste Weg, die Trinknorm einzuhalten, besteht darin, 2-Liter-Flaschen zu füllen und an einer prominenten Stelle zu platzieren.

Ein Glas warmes Wasser vor dem Frühstück auf nüchternen Magen startet Stoffwechselprozesse und Darmfunktionen. Übrigens können Sie Ihre Ernährung mit Stärkungsgetränken, einschließlich pflanzlicher Vitamin-Tees, abwechslungsreich gestalten.

Schwarze Johannisbeere stellt die Vitalität wieder her, Kamille und Hagebutte verbessern das Verdauungssystem und Himbeer strafft die Haut.

Nehmen Sie zum Brauen 1 EL. Kräutermischung in einem Glas heißem Wasser, nach 15 Minuten ist der Tee fertig.

Geh ins Bad

Versuchen Sie öfter, das Badehaus, die Sauna oder das Hamam zu besuchen. Heiße Luft und Massage (einschließlich Besen) erweitern die Blutgefäße, verbessern die Durchblutung, entfernen Giftstoffe, stärken den Tonus und fördern die Zellregeneration.

Beginnen Sie die Massage mit einem Besen mit Strichen, der sich von den Füßen bis zu den Schultern bewegt und die Schlagkraft erhöht. Wenn Sie selbst ein Dampfbad nehmen, massieren Sie den ganzen Körper und reiben Sie ihn dann mit einem Besen ein. Es ist auch Gymnastik – Sie winken mit den Händen, beugen sich vor.

Der Besen ersetzt übrigens das Peeling – schält abgestorbene Zellen ab, nährt, fördert die Durchblutung.

Temperiere deinen Körper

Es ist nicht notwendig, in die Schneeverwehung vor der Veranda zu rennen und sich in einen Eimer Eiswasser zu tauchen. Fangen Sie klein an – eine kontrastierende Morgendusche. Wechseln Sie 3 bis 5 Minuten lang heißes und kaltes Wasser (aber ohne Fanatismus!) Und reiben Sie sich dann gut mit einem Handtuch ab.

Empfohlene Lektüre  10 Situationen, in denen ein Mann beim Sex eine Erektion hat

Für Anfänger ist es besser, mit Schienbeinen zu übergießen. Je länger die Gießzeit ist, desto mehr Körperteile können aktiviert werden. Und denken Sie daran: Zu temperieren können nur diejenigen sein, die absolut gesund sind, sonst kann es zu Komplikationen kommen.

Diese Prozedur wirkt sehr gut und gibt Energie für den ganzen Tag. Darüber hinaus werden die Schutzfunktionen alarmiert und wehren Virenangriffe erfolgreich ab.

Nehmen Sie Kräutertinkturen

Sie können die Vitalität durch Volksheilmittel steigern. In der Nebensaison helfen einige Pflanzen dabei – Tinkturen von Eleutherococcus, Ginseng und chinesischer Magnolienrebe. Wählen Sie nur solche, die keinen Alkohol enthalten. Ein Esslöffel eines solchen Arzneimittels zusammen mit dem Frühstück wird Sie den ganzen Tag mit Energie versorgen.

Aber nimm sie nicht am Nachmittag, sonst habe ich möglicherweise Schlafstörungen.

Bewegen Sie sich mehr und trainieren Sie

Für die volle Arbeit braucht der Körper Bewegung. Nicht jeder kann Zeit für das Fitnessstudio bekommen, aber nichts hindert Sie daran, einen kurzen Spaziergang zu machen.

Schaffen Sie eine neue Familientradition – jedes Wochenende verbringen Sie Zeit miteinander: Radfahren oder Skifahren, zum Pool gehen, Volleyball, Badminton spielen usw. Jede Aktivität an der frischen Luft belebt, verbessert die Durchblutung, knetet die Muskeln und verbessert die Stimmung.

Beim Sport werden Endorphine und Hormone der Freude ausgeschieden. Es ist wichtig, die Aktivitäten auszuwählen, die Sie interessieren, dann wird jedes Training ein Vergnügen sein.

Beachten Sie den Tagesablauf

Ein gesunder Schlaf stellt die Kraft wieder her, daher ist es notwendig, mindestens 7 bis 8 Stunden am Tag zu widmen. Um nicht hin und her zu werfen und sich hin und her zu drehen, ist körperliche Aktivität notwendig. Versuchen Sie, sich mehr zu bewegen und schlafen Sie in der Zeit von 22:00 bis 00:00 Uhr ein. Zu diesem Zeitpunkt sind alle Wiederherstellungsprozesse aktiviert.

Lüften Sie den Raum vor dem Schlafengehen, aber übertreiben Sie es nicht, sonst können Sie sich erkälten.

Sie werden also sicherlich zustimmen, dass es unmöglich ist, die Vitalität bei schlechter Gesundheit zu steigern. Nehmen Sie deshalb Ihren ganzen Willen zur Faust und beginnen Sie, Ihr Leben zum Besseren zu verändern.

Wenn Sie einen Fehler finden, wählen Sie einen Text aus und drücken Sie Strg + Eingabetaste.

Shahinclub Deutschland