Yoga-Übungen für männliche Potenz

Potenzprobleme können unerwartet auftreten. Die ersten Anzeichen von Impotenz werden sowohl in jungen Jahren als auch bei reifen Männern festgestellt. Die Hauptgründe für die Schwächung der männlichen Kraft sind Stress, geringe motorische Aktivität, Durchblutungsstörungen und verminderter Muskeltonus.

Wie schützen Sie Ihre Gesundheit vor drohender Impotenz? Yoga hilft gut bei der männlichen Potenz. Die Kunst des alten Ostens stärkt die Muskeln und unterstützt die intime Gesundheit des stärkeren Geschlechts.

Yoga ist nicht nur Gymnastik oder eine Reihe von Übungen. Dies sind tiefere emotionale und spirituelle Praktiken, die es Ihnen ermöglichen, beeindruckende Ergebnisse zu erzielen, ohne Medikamente zur Erektion zu verwenden. Asanas heilen den Körper, erhöhen den Ton, geben eine hohe Potenz zurück, was die Qualität der Intimität verbessert

Wie kann man durch Yoga-Übungen die männliche Kraft wiederherstellen? Welche Empfehlungen müssen beachtet werden? Gibt es Kontraindikationen? Wir werden dies in der Überprüfung genauer betrachten.

Genug, um Viagra und seine schädlichen Analoga zu essen! In der modernen Medizin gibt es viele Pillen, um die männliche Potenz wiederherzustellen, aber alle haben mindestens eine der folgenden Nebenwirkungen:

  • einen starken Anstieg des Blutdrucks verursachen;
  • absolut nicht kompatibel mit Alkohol und fetthaltigen Lebensmitteln;
  • verursachen "Entzugssyndrom" und andere unangenehme Auswirkungen und verursachen in einigen Fällen irreparable Schäden für Ihre Gesundheit!

Wenn Sie eine schnelle und starke Erektion erreichen möchten, verwenden Sie sichere Kapseln: Adamour oder Amarok.

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Dies ist ein völlig neuer Ansatz zur Lösung eines so heiklen Problems wie einer „starken Erektion“. Die Zusammensetzung dieser Zubereitungen umfasst Pflanzenextrakte, dh die Inhaltsstoffe der Kapseln Adamour oder Amarok keine chemischen Verbindungen enthalten. Bewertungen von Männern, die die Wirkung dieser Kapseln auf sich selbst erfahren haben, bestätigen die hohe Wirksamkeit dieser Medikamente und sogar das Vorhandensein der therapeutischen Wirkung von Impotenz in den späten Stadien der „sexuellen Schwäche“.

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Thomas Schmidt, Androloge.

Die Vorteile von Yoga für Erektion und Potenz

Unabhängig vom Alter des Mannes entsteht häufig eine erektile Dysfunktion infolge einer Verstopfung der Beckenorgane. Die Hauptursache ist körperliche Inaktivität – Bewegungsmangel. Yoga hilft, Stagnation auszugleichen, was die Qualität des Risers verbessert.

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Durchblutungsstörungen und Stauungen führen zu einem weiteren Problem – Prostatitis – Entzündung der Prostata. Diese Krankheit äußert sich in verschiedenen Symptomen, wirkt sich jedoch negativ auf das Fortpflanzungssystem aus – die Potenz nimmt ab, die Erektion verschlechtert sich.

Yoga für männliche Kraft ist immer noch nützlich, da es die Energieflüsse stimuliert, die für die sexuelle Aktivität von Männern verantwortlich sind. Spezielle Gymnastik wirkt sich positiv auf die Muskeln aus, die für den aufrechten Zustand verantwortlich sind.

Yoga-Kurse bieten die folgenden Effekte:

  • Verbesserung der Durchblutung;
  • Prävention von Staus, Prostatitis;
  • Erhöhte Erektion;
  • Erhöhte Empfindung beim Geschlechtsverkehr.

Training wirkt sich positiv auf die Gelenke des Beckens aus, strecken die lumbosakrale Wirbelsäule. In diesen Bereichen werden häufig Nervenenden eingeklemmt, von denen die erektile Funktion des Mannes abhängt. Yoga beseitigt effektiv solche Blockaden, was zur Steigerung der Potenz beiträgt. Übungen mit Durchbiegung der Wirbelsäule verbessern die Funktion der Nieren und Nebennieren, normalisieren den Hormonhaushalt im Körper – die Testosteronmenge im Blut steigt an.

Von erheblicher Bedeutung ist der emotionale Zustand eines Mannes. Bei der Durchführung von Asanas entspannt sich das stärkere Geschlecht, wird ruhiger und ausgeglichener. Die Normalisierung des Zentralnervensystems ist ein weiterer Vorteil orientalischer Praktiken zur Stärkung der männlichen Kraft.

Mit innerer Ruhe wird ein starker Schutz gegen Stress und Depressionen geschaffen, der sich positiv auf das Sexualleben auswirkt.

Die Regeln des Yoga

Um das gewünschte Ergebnis zu erzielen, muss Yoga für die männliche Potenz korrekt durchgeführt werden. Erwarten Sie keine sofortige Wiederherstellung. Um die Potenz zu erhöhen und die Erektion zu verbessern, muss einige Zeit vergehen. Es wird daher empfohlen, regelmäßig Sport zu treiben und alle Regeln zu befolgen.

Vor der Durchführung von Asanas bei männlicher Impotenz ist ein Aufwärmen erforderlich. Es hilft, die Wahrscheinlichkeit von Verletzungen der Gelenke / Muskeln zu verringern. Dies ist besonders wichtig für die Muskelgruppe, die an der Übung beteiligt ist. Genug fünf Minuten Training.

Natürlich wollen alle Männer die Potenz so schnell wie möglich steigern, damit sie tagelang trainieren können. Aber wir müssen uns daran erinnern, dass jeder Mensch seine eigene Grenze an Flexibilität und körperlicher Ausdauer hat. Keine Notwendigkeit, nach dem Unmöglichen zu streben, übermäßige Belastung bringt keine Vorteile.

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Empfehlungen für Männer:

  1. Sie können nicht 90 Minuten vor dem Ausführen einer Reihe von Übungen essen.
  2. Best Practice am Morgen. Es ist abends möglich, spätestens jedoch zwei Stunden vor dem Schlafengehen.
  3. Östliche Praktiken zur Behandlung der erektilen Dysfunktion implizieren einen langsamen Eintritt in jede Position – eine Pose.
  4. Während des Trainings müssen Sie die Atmung kontrollieren. Schließen Sie scharfe Atemzüge und Ausatmungen aus.
  5. Die Dauer einer Asana wird individuell bestimmt. Die Hauptsache – Bewegung sollte Freude und Frieden bringen.

Während des Trainings sollten die Muskeln im Leerlauf entspannt werden. Es ist nicht immer möglich, die Übung zum ersten Mal zu absolvieren, aber Sie müssen das Training nicht beenden. Alles kommt mit Erfahrung und Übung.

Regelmäßige Übungen führen nach und nach zu einem positiven Ergebnis – eine Erektion verbessert sich und der Körper wird flexibler und belastbarer.

Asanas für männliche Macht

Yoga ist die effektivste Gymnastik gegen Impotenz. Dies wird durch zahlreiche Bewertungen von Männern bestätigt, die um Hilfe bei der Wiederherstellung der erektilen Funktion in orientalischen Praktiken baten. Der zweifelsfreie Vorteil ist die Möglichkeit, zu Hause zu trainieren.

Asana "Halasana" zur Steigerung der Potenz: Ein Mann liegt auf dem Rücken auf dem Boden. Heben Sie zuerst langsam die Beine nach dem unteren Rücken an, während die Finger der unteren Extremitäten auf einer ebenen Fläche ruhen müssen. Hände stützen den Rücken. Die Beine sollten nicht gebogen werden. Es dauert zehn Sekunden, um in dieser Position zu bleiben. Die Übung wird mehrmals wiederholt.

Nach der Hinrichtung von „Halasana“ spüren Männer eine Welle von Kraft und Energie, chronische Müdigkeit und Erschöpfung werden ausgeglichen. Sport normalisiert die Durchblutung der Beckenorgane, verbessert die Funktionalität der Nebennieren und erhöht den Muskeltonus.

Übung "Dhanurasana" im Yoga hat folgende Eigenschaften:

  • Die Ausgangsposition ist folgende: Ein Mann liegt mit dem Bauch auf dem Boden, sein Kinn ruht auf der Oberfläche;
  • Als nächstes müssen die Beine an den Knien gebogen werden, damit die Füße auf dem Gesäß ruhen.
  • Es ist notwendig, die Knöchel mit den Händen zu beugen und zu ergreifen;
  • Brust und Hüften nehmen während des Unterrichts den Boden ab;
  • Halten Sie die Position für 10-15 Sekunden und wiederholen Sie dies zweimal.
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Diese Übung wirkt sich positiv auf das endokrine System aus, verbessert die Funktion der Schweißdrüsen und hilft, Hyperhidrose loszuwerden. Diese Asanas sind nützlich für Männer mit Hyperthyreose in der Vorgeschichte.

Übung "Bhunjangasana" gilt als eine der besten zur Steigerung der Potenz. Ein Mann liegt mit dem Bauch auf dem Boden. Die oberen Gliedmaßen werden entlang des Körpers platziert, während Sie sich biegen, damit Sie auf dem Boden ruhen können. Die Füße werden zusammengebracht, keine Notwendigkeit, sich zu beugen. Bei der Inspiration wird der Körper angehoben und leicht nach hinten gebogen.

Zunächst wird die Auslenkung ohne Hilfe der Hände durchgeführt. Sie sind verbunden, wenn der Mann das Gefühl hat, dass die Spannung nicht ausreicht.

Am maximalen Auslenkungspunkt werden sie für 10-15 Sekunden fixiert, danach kehren sie langsam in ihre ursprüngliche Position zurück. 2-3 mal wiederholen.

Wer sollte nicht Yoga machen?

Yoga erhöht die männliche Kraft nur bei regelmäßiger Anwendung. Aber die Praktiken sind nicht für jeden geeignet, sie haben Kontraindikationen. Das Ignorieren dieser kann erhebliche Gesundheitsschäden verursachen und zu verschiedenen Komplikationen führen.

Wenn sich ein Mann nach dem Turnen schlecht fühlt, muss die Belastung des Körpers verringert werden. In einer Situation, in der dieser Rat nicht hilft, ist es besser, einen Facharzt zu konsultieren. Möglicherweise müssen Sie eine individuelle Gruppe von Klassen im Zusammenhang mit den physiologischen Eigenschaften des Mannes auswählen.

Yoga-Übungen sind ein wirksamer Weg, um den Körper zu heilen und die Kraft wiederherzustellen. Verbesserungen treten nach mehreren Monaten Training auf.

  1. In der jüngeren Vergangenheit Schlaganfall / Herzinfarkt.
  2. Geisteskrankheit.
  3. Hernie.
  4. Traumatische Hirnverletzungen.
  5. Schwere endokrine Störung.
  6. Infektionen im Rückenmark oder Gehirn lokalisiert.
  7. Herz-Kreislauf-Pathologie (Yoga kann nur nach Rücksprache mit einem Kardiologen durchgeführt werden).
  8. Onkologie.

Yoga-Übungen werden allen Männern unabhängig vom Alter empfohlen. Training ist nicht nur ein guter Weg, um Impotenz zu behandeln, sondern auch um männliche Impotenz zu verhindern. Zuerst wird es schwierig sein, weil ungeschulte Männer sich in den Muskeln unwohl fühlen, aber bald passt sich der Körper an, der Unterricht wird anfangen, Freude zu bereiten.

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