Wie man Penisübungen in Länge und Dicke erhöht

Die meisten Männer kümmern sich um die Penisgröße. Wenn es zu klein oder zu lang, aber zu dünn ist, wird dies zu einem schwerwiegenden Grund für Komplexe, was zu Problemen in den Beziehungen zum anderen Geschlecht führt. Deshalb stellt sich die Frage, welche Übungen helfen, den Penis zu vergrößern.

Es gibt verschiedene Techniken zur Steigerung der Männlichkeit. Einige liefern sofortige, aber vorübergehende Ergebnisse. Zum Beispiel eine Vakuumpumpe oder Düsen, um den Phallus zu erhöhen. Andere Methoden sind auf ein dauerhaftes Ergebnis ausgelegt, das ein Leben lang anhält.

Übungen zur Penisvergrößerung sind auf ein langfristiges Ergebnis ausgelegt. Natürlich wird sich der Penis nach einer Woche Training nicht vergrößern, Sie müssen geduldig sein. In der Regel kombinieren Männer verschiedene Aktivitäten, die darauf abzielen, Länge und Dicke zu erhöhen.

Wir werden herausfinden, welche Methoden zur Penisvergrößerung es gibt. Funktionieren sie wirklich? Und überlegen Sie auch, was „Gymnastik“ für den Penis zum aktiven Wachstum des Körpers beiträgt?

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Thomas Schmidt, Androloge.

Möglichkeiten, ein Mitglied zu erhöhen

Alle Übungen zeichnen sich durch unterschiedliche Leistungen aus, da sie vom Ziel abhängen – eine Zunahme der Länge, Dicke oder des Kopfes des Fortpflanzungsorgans. Variationen sind unterschiedlich. Das Wirkprinzip ist einfach: Während des Trainings wird der Blutfluss zum Penis angeregt, die Kavernenkörper beginnen unter dem Druck der Flüssigkeit zuzunehmen, was zu ihrer Dehnung führt.

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Wenn Sie ständig trainieren, behalten die Kavernenkörper eine neue Größe bei, der Penis wird während einer Erektion dicker und länger. Männer drücken, ziehen, dehnen und drehen die Genitalien, um das gewünschte Ergebnis zu erzielen.

Die Hausmassage fördert nicht nur das Wachstum des Phallus, sondern kann auch die Potenz steigern und die Erektion verbessern, da die Durchblutung angeregt wird. Der Effekt wird nach 2-3 Monaten Training beobachtet, bei einigen Männern nach 1 Monat.

Penisdehnungsübungen werden durch andere Vergrößerungsmethoden ergänzt:

  • Massieren Sie ein Mitglied mit Backpulver;
  • Einen Extender tragen;
  • Verwendung einer Vakuumpumpe;
  • Aussetzung von Waren.

Das Training durch Dehnen eines Mitglieds hat solche Vorteile: Zugänglichkeit und einfache Ausführung, keine Notwendigkeit, viel Geld auszugeben, wenn es richtig durchgeführt wird, ist es sicher für den Körper.

Unabhängig von der Wahl beginnt der Unterricht immer mit dem Aufwärmen, da die Übungen mit der Kraftbelastung des Penis verbunden sind, die zu Verletzungen führen kann.

Dehnung für Peniswachstum

Durch Dehnen des Penis kann die Länge des Organs verlängert werden. Es gibt verschiedene Aufführungstechniken, mit denen verschiedene Bereiche der Männerwürde herausgearbeitet werden können. Sie müssen sich zunächst ausstrecken.

Die Übung wird wie folgt durchgeführt: Nehmen Sie den Kopf eines Mitgliedsrückengriffs "Ring". Dann fangen sie an, den Penis nach unten zu ziehen. Nach Erreichen der maximalen Dehnung werden sie für 15-25 Sekunden fixiert. Eine solche Übung hilft, die oberen Bänder des Penis zu dehnen. Um den Effekt zu verstärken, fügen Sie einen Sekundenzeiger hinzu – erzeugt eine doppelte Ladung.

Nachdem Sie sich gedehnt haben: Nehmen Sie den Penis mit einem Rückengriff, ziehen Sie ihn langsam hoch und halten Sie die ultimative Spannung für 15-25 Sekunden. Eine solche Übung hilft, die Proteinhülle des Phallus zu dehnen. Es wird empfohlen, den Scham-Steißbein-Muskel gleichzeitig mit dem Dehnen zu pumpen.

Dann sind die Schritte wie folgt:

  1. Seitliche Dehnung. Es ist notwendig, den Penis am Kopf nach rechts und links zu ziehen.
  2. Schraubzug. Fassen Sie den Kopf mit einem umgekehrten Griff, ziehen Sie den Penis nach unten und führen Sie die Orgel gegen den Uhrzeigersinn nach links. Rechts.

Diese 4 Übungen müssen zusammen durchgeführt werden. Sie beginnen mit 2-3 Schulungen pro Woche, danach fahren sie mit 5 Lektionen fort. Im Laufe der Zeit muss die Belastung des Penis erhöht werden: bis zu 10-15 Ansätze in sieben Tagen.

Der Effekt ist nach einigen Monaten erkennbar – der aufrechte Penis wird dicker und länger.

Die Zunahme der Dicke des Phallus

Die Verdickung des Genitalorgans ist eine schwierigere Aufgabe. Zu Hause machen viele die Übung – "das Blut im Körper sperren". Die Technik erinnert etwas an Klemmen, aber für faule Männer. Für das Training benötigen Sie nur einen elastischen Verband und eine Schmierung. Es ist wichtig, nicht zu vergessen, den Penis zu erwärmen.

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Es ist notwendig, sich zu einer 100% igen Erektion zu bringen. Ziehen Sie nach dem elastischen Verband fest an der Basis des Fortpflanzungsorgans. Dann tragen sie Gleitmittel auf oder verwenden ein spezielles Gel, um den Penis zu vergrößern, fassen den Phallusstamm in der Nähe des Verbandes und führen die Jelking-Übung durch – der „Ring“ wird in Richtung Kopf gezogen.

Wenn während des Trainings ein Kribbeln im Penis auftritt, die Haut blau wird, wird der Verband sofort entfernt. Das Training endet mit einer intensiven Organmassage für 5-10 Minuten.

Extreme Beschäftigung zur Penisvergrößerung zu Hause:

  • Nehmen Sie die Basis des Penis mit einem Griff von "O". Der Druck ist so, dass der aufrechte Penis das Blut nicht verlässt;
  • Bewegen Sie den Griff so nah wie möglich an das Schambein, damit der Rumpf des Fortpflanzungsorgans anschwillt.
  • Bewegen Sie den Griff erneut – der Penis sollte sich noch vergrößern (anschwellen);
  • Nachdem Sie den Druck geschwächt haben, kehren Sie in seine ursprüngliche Position zurück.
  • Wiederholen Sie 5-10-mal.

Sie müssen also 10-15 Minuten trainieren. Sie können die Lektion mit Masturbation und anschließender Ejakulation beenden.

Die Verdickung des Penis hilft bei der trockenen Jelking-Methode. Tragen Sie kein Fett auf den Penis auf. Der Mann nimmt eine bequeme Position ein und klemmt die Basis des Penis. Danach streckt es den Griff „O“ zum Kopf. Insgesamt 30-40 Mal wiederholen. Wenn keine Trainingserfahrung vorliegt, ist die Wahrscheinlichkeit einer Verletzung hoch.

Die beschriebenen Techniken tragen zum Wachstum des Penis bei, wirken sich jedoch positiv auf die erektile Funktion aus – erhöhen die Potenz, die Libido, verbessern die Qualität des Risers und die Dauer des Geschlechtsverkehrs.

Wie vergrößere ich den Kopf des Penis?

Manchmal ist der Penis lang und dick, aber der Kopf ist sehr klein. Es gibt Techniken, die darauf abzielen, den Kopf zu vergrößern. Um dem Kopf Volumen zu verleihen, müssen Sie viel Zeit aufwenden, aber das Ergebnis ist es wert.

Am einfachsten ist es, den Penis zu massieren, um insbesondere die Wirkung ausschließlich auf den Kopf zu erhöhen. Sie können in jeder Position massieren: stehend, liegend, sitzend. Eine kleine Menge Schmiermittel wird auf den Kopf aufgetragen, wonach die Vorhaut in Richtung Schambein zurückgezogen wird.

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Dann greifen sie mit den Fingern der rechten Hand nach dem Kopf und beginnen ihn zu „zerquetschen“, wobei sie versuchen, ihn von innen herauszuarbeiten. Bei starker Empfindlichkeit wird ein ausgeprägtes Unbehagen beobachtet, das jedoch nach 5-7 Stunden buchstäblich ausgeglichen wird, da sich der Kopf an die Belastung anpasst.

Um den Kopf des Penis zu vergrößern, müssen Sie sich zu einer 100% igen Erektion bringen und dann die folgenden Schritte ausführen:

  1. Drücken Sie die Basis des Penis so weit wie möglich zusammen und bleiben Sie eine Minute in dieser Position. Zu diesem Zeitpunkt kann beobachtet werden, dass Blut in den Kopf fließt – es wird rot und schwillt an.
  2. Dann müssen Sie "mit der Faust arbeiten" – die Basis 15 bis 30 Mal drücken und loslassen. Eine solche Aktion pumpt ständig Blut, hält einen aufrechten Zustand aufrecht.
  3. Die Hand, die die Basis des Penis drückt, bleibt an Ort und Stelle und greift mit der zweiten Hand nach dem Kopf des Phallus. Dann werden sowohl die Basis als auch der Kopf gleichzeitig zusammengedrückt. Die Komprimierung wird um 15 Sekunden verzögert, freigegeben und wiederholt. Und so 20-50 mal.
  4. Die letzte Phase: Setzen Sie sich auf einen Stuhl, nehmen Sie einen Penis in die Hand und schlagen Sie auf die inneren Oberschenkel: 15 Mal in verschiedene Richtungen.

Das Training verursacht zunächst Schwierigkeiten, aber mit der Erfahrung wird ein Mann genau die Bewegungen und Rhythmen finden, die effektiv funktionieren, aber keine Beschwerden verursachen. Um das gewünschte Ergebnis zu erzielen, dauert es 1-2 Monate. Das Erhöhen des Kopfvolumens ist ein langwieriger Prozess.

Alternativ können Sie versuchen, den Kopf des Penis auszurollen – die Methode ist im NUPer-Forum sehr beliebt. Der aufrechte Penis wird auf eine ebene Fläche gelegt, beispielsweise auf einen Tisch. Dann nehmen sie ein gewöhnliches Nudelholz oder einen Stock und beginnen, den Kopf auszurollen. Der körperliche Druck muss gemessen werden, da die Übung mit schweren Traumata und Schmerzen behaftet ist.

Penisvergrößerung zu Hause ist real. Die Hauptsache ist, die optimalen Übungen für sich selbst zu wählen und nicht aufzugeben, wenn das Mitglied nicht wächst. Es gibt keine universelle Aktivität, die ausnahmslos allen hilft.

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