Wie man mit einer schnellen Erektion umgeht

Genug, um Viagra und seine schädlichen Analoga zu essen! In der modernen Medizin gibt es viele Pillen, um die männliche Potenz wiederherzustellen, aber alle haben mindestens eine der folgenden Nebenwirkungen:

  • einen starken Anstieg des Blutdrucks verursachen;
  • absolut nicht kompatibel mit Alkohol und fetthaltigen Lebensmitteln;
  • verursachen "Entzugssyndrom" und andere unangenehme Auswirkungen und verursachen in einigen Fällen irreparable Schäden für Ihre Gesundheit!

Wenn Sie eine schnelle und starke Erektion erreichen möchten, verwenden Sie sichere Kapseln: Adamour oder Amarok.

Amarok Adamour

Dies ist ein völlig neuer Ansatz zur Lösung eines so heiklen Problems wie einer „starken Erektion“. Die Zusammensetzung dieser Zubereitungen umfasst Pflanzenextrakte, dh die Inhaltsstoffe der Kapseln Adamour oder Amarok keine chemischen Verbindungen enthalten. Bewertungen von Männern, die die Wirkung dieser Kapseln auf sich selbst erfahren haben, bestätigen die hohe Wirksamkeit dieser Medikamente und sogar das Vorhandensein der therapeutischen Wirkung von Impotenz in den späten Stadien der „sexuellen Schwäche“.

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Thomas Schmidt, Androloge.

Es gibt eine Erektion, die aber schnell endet: Was tun und wie kann man sie loswerden?

Schnelle Erektion ist ein Phänomen, das häufig sowohl bei älteren als auch bei jungen Patienten beobachtet wird. Was sind die Ursachen für das pikante Problem und ist es möglich, die Zeit des Steigrohrs zu verlängern?

Um den Beginn des Orgasmus und einen Rückgang der Erektion zu verzögern, können Sie spezielle Medikamente verwenden. Geeignete Arzneimittel auf synthetischer und natürlicher Basis.

Darüber hinaus helfen spezielle Geräte, kompetent gebaute Ernährung, körperliche Übungen und psychologische Techniken, das Problem der schnellen Erektionen zu bekämpfen.

Ursachen der schnellen Ejakulation

Vorzeitige Ejakulation ist ein sehr häufiges Problem bei Männern. Eine Vielzahl von Faktoren kann dieses Phänomen provozieren. Grundsätzlich enden Patienten schnell aufgrund von Übererregung.

Wenn der Auserwählte eines Mannes sehr sexy ist und ein Mann beim Geschlechtsverkehr ständig über die „Reize“ seiner Frau nachdenkt, kann er schnell enden.

Um dies zu vermeiden, empfehlen Sexologen, ihrer Geliebten / Frau weniger Aufmerksamkeit zu schenken und beim Sex abstrakt zu sein, sobald Sie eine schnelle Ejakulation verspüren.

Andere Ursachen für eine frühe Ejakulation:

  • Genitalverletzungen.
  • Genetische Veranlagung. Egal wie seltsam es klingen mag, vorzeitige Ejakulation ist eine Krankheit, die vererbt werden kann.
  • Mangelhafte Ernährung.
  • Rauchen.
  • Überempfindlichkeit der Eichel.
  • Länger andauernde sexuelle Abstinenz.
  • Häufige Masturbation. Wenn ein Mann regelmäßig masturbiert, wird es für ihn sehr schwierig sein, lange Sex zu haben – dies ist eine wissenschaftlich belegte Tatsache.
  • Phimose, d. H. Verengung der Vorhaut.
  • Die Verwendung von Betäubungsmitteln.
  • Geburtsverletzungen
  • Erkrankungen der Prostata.
  • Krankheiten und Verletzungen, die die Nerven des Beckens betreffen.
  • Hormonelle Störungen, Überfunktion / Unterfunktion der Schilddrüse.

Oft wird eine frühe Ejakulation bei Patienten beobachtet, die Besitzer eines kurzen Penisfrenums sind.

Warum lässt eine Erektion schnell nach?

Oft fragen Männer Ärzte, warum ich Erektionen habe, aber schnell enden? Was ist das Problem? In der Tat gibt es viele Gründe für eine schnelle Erektion.

Impotenz ist eine multifaktorielle Krankheit, die manchmal schwer zu heilen ist. Es gibt viele organische Störungen und andere Faktoren, die bis zu dem einen oder anderen Grad zu einem Rückgang der Erektion führen.

Die Gründe können sein:

  1. Gefäßerkrankungen. Wenn ein Mann an koronarer Herzkrankheit, Herzinfarkt, Schlaganfall, Arteriosklerose und Bluthochdruck leidet, nimmt die Erektion nach der Ejakulation fast augenblicklich ab. Das Erreichen des Steigrohrs wird sehr schwierig.
  2. Erkrankungen der Prostata, nämlich Prostatitis, Krebs und Prostataadenom. Bei diesen Krankheiten kommt es zu einem sofortigen Rückgang der Erektion, einer schnellen Ejakulation und einer geringen Libido. Darüber hinaus treten dysurische Störungen auf.
  3. Diabetes mellitus (jeder Typ).
  4. Funktionsstörung der Schilddrüse.
  5. Pathologien im Zusammenhang mit der Nebenniere, Hypophyse oder Hoden.
  6. Androgenmangel. Mit einem Mangel an Testosteron ist es sehr schwierig, eine Erektion aufrechtzuerhalten. Gleichzeitig entwickelt ein Mann Symptome einer Feminisierung, eine Abnahme der Libido und eine Verschlechterung der Spermienqualität.
  7. Verletzungen oder Entzündungen im Rückenmark.
  8. Durchblutungsstörung im Gehirn.
  9. Sexuell übertragbare Krankheiten.
  10. Leisten- oder Zwischenwirbelhernien, Verletzungen des Perineums und der Genitalien, Schädigung des Steißbeins oder der Wirbelsäule.

Zusätzlich zu den oben genannten Faktoren können bestimmte Arzneimittel zu einem Potenzverlust führen, einschließlich Opiaten, Beruhigungsmitteln, hypoglykämischen und blutdrucksenkenden Tabletten, Beruhigungsmitteln, Immunsuppressiva, nichtsteroidalen entzündungshemmenden Arzneimitteln usw.

Ein wichtiger Aspekt ist der Lebensstil eines Mannes. Ein sitzender Lebensstil, Rauchen, Drogenabhängigkeit, übermäßiges Trinken von Alkohol oder Fettleibigkeit sind ein direkter Weg zu früher Impotenz.

Unter anderem kann die Ursache für den raschen Rückgang des Risers eine verlängerte sexuelle Abstinenz sein.

Psychologische und physiologische Techniken

Was muss getan werden, um eine frühe Ejakulation und schlaffe Erektion zu beseitigen? Sexualtherapeuten argumentieren, dass das Wichtigste beim Sex die richtige Einstellung des Patienten ist. In der Tat ist der Riser weitgehend ein rein psychologischer Prozess.

Wenn ein Mann ständig nervös ist, fällt sein Penis sofort und jeder Wunsch nach Sex verschwindet. Daher wiederholen wir, der Schlüssel ist die richtige Einstellung.

Adamour  Walnuss erhöht den Druck oder senkt

Es gibt verschiedene psychologische Techniken, die dazu beitragen, den Beginn der Ejakulation und den Rückgang der Erektion zu verzögern:

  • Vorspiel. Sie werden dazu beitragen, die Erregung auf dem richtigen Niveau zu halten und sich auf den sexuellen Kontakt vorzubereiten. Sexologen empfehlen, mindestens 10-15 Minuten Vorspiel zu machen.
  • Wenn ein Mann das Gefühl hat, dass der Geschlechtsverkehr bald zu Ende geht, muss er Reibungen stoppen und sich lösen, über etwas anderes nachdenken. Zum Beispiel schaffen es viele Männer, das Ende des Geschlechtsverkehrs durch mentales Zählen zu verzögern.
  • Wenn beim Sex ein unangenehmer Vorfall auftritt – die Erektion wird schwächer, verzweifeln Sie nicht. Es ist notwendig, Ihren Auserwählten zu bitten, durch mündliche Liebkosung oder gegenseitige Masturbation "zu helfen".
  • Wenn Sie ein Problem haben, seien Sie nicht schüchtern. Es ist besser, es mit deiner Geliebten / Freundin / Frau zu besprechen. Inkonsistenz im intimen Leben ist der Weg ins Nirgendwo.

In keinem Fall sollten Sie sich auf Negativität einstellen und sich auf Selbsthypnose einlassen. Gedanken sind materiell.

Wie kann ich den Geschlechtsverkehr verlängern?

Bei vorzeitiger Ejakulation ist es notwendig, behandelt zu werden und das Problem nicht in einer langen Box zu verschieben. Zuerst müssen Sie einen Urologen kontaktieren, um die Grundursache für eine frühe Ejakulation zu bestimmen.

Die radikalste Behandlungsmethode ist die Beschneidung der Vorhaut. Eine Operation wird nur ausgeführt, wenn eine entsprechende Anzeige vorliegt. Wenn Sie nicht zum Operationstisch gehen möchten, können Sie versuchen, das Problem selbst zu lösen.

Zum Beispiel die Hilfe beim Geschlechtsverkehr verlängern:

  1. Prostata-Massage. Ein Mann mit einer gesunden Prostata kann in fast jedem Alter Sex haben. Die Massage sollte 3-4 mal pro Woche durchgeführt werden. Für das Verfahren wird empfohlen, einen Prostatastimulator mit eingebautem Vibrationskopf zu verwenden.
  2. Schmiermittel mit Anästhetikum. Einige Schmiermittel haben Lidocain. Diese Substanz verringert die Empfindlichkeit des Peniskopfes, so dass ein Mann bei Verwendung dieser Gleitmittel viel länger Sex haben kann.
  3. Kondome mit Betäubungsmittel. Das Funktionsprinzip ist ähnlich wie bei Schmierstoffen. Die besten Kondome zur Verlängerung des Sex sind Durex Long Play und Contex Long Love.
  4. Medikamente, die Dapoxetin enthalten. Das sind Dapoxetin, Priligy, Primaxetin.

Sie können auch Arzneimittel mit kombinierter Wirkung verwenden, die sowohl Dapoxetin als auch einen PDE-5-Inhibitor enthalten. Dies sind Super Vidalista und Super P-Force.

Was tun, um eine Erektion zu verlängern?

Die Potenz kann aus vielen Gründen verschwinden, daher müssen Sie sich einer Diagnose einer erektilen Dysfunktion unterziehen. Es wird helfen, die genaue Ursache von ED zu identifizieren. Basierend auf den während der Diagnose erhaltenen Daten wird der Arzt die geeignete Therapie verschreiben.

Wenn der Rückgang der Erektion auf Medikamente zurückzuführen ist, müssen Sie die Einnahme abbrechen oder ein Gruppenanalogon auswählen. Iatrogene Impotenz wird sehr schnell behandelt. An 3-5 Tagen nach dem Absetzen des Arzneimittels wird der Riser normalerweise wiederhergestellt.

Um Probleme mit der sexuellen Funktion loszuwerden, helfen Sie:

  • Vakuumpumpen und Penisringe. Sie können zusammen verwendet werden. Es gibt spezielle Ringe zum Anziehen des Hodensacks. Sie helfen, die Ejakulation zu verzögern.
  • Potenzsteigernde Lebensmittel. Es wurde bereits oben angemerkt, dass Probleme mit dem Riser mit ungesunden Diäten beginnen können. Der regelmäßige Verzehr von Nüssen, getrockneten Früchten, Obst und Gemüse der Saison, Meeresfrüchten, Fleisch und frisch gepressten Säften trägt zur Behebung der Situation bei.
  • Sport und aktiver Lebensstil. Körperliche Aktivität wird dazu beitragen, die Funktion des Zentralnervensystems und des CVS zu verbessern, den Testosteronspiegel zu erhöhen und die Stoffwechselprozesse im Körper zu normalisieren.
  • PDE-5-Hemmer – Cialis, Sildenafil, Viagra, Levitra usw. Nehmen Sie eine Stunde vor dem Geschlechtsverkehr Medikamente ein.
  • Injektionen in den Penis. Papaverine und Kaverdzhekt helfen, eine Potenz zurückzugeben. Diese Medikamente werden 15 bis 20 Minuten vor dem Sex in die kavernösen Körper des Penis injiziert.
  • Biologisch aktive Zusatzstoffe, insbesondere peruanischer Maca, Yarsagumba Forte, Cemental, AK-45, Lovelas. Nahrungsergänzungsmittel erhöhen die Potenz und Libido, verbessern die Spermienqualität und normalisieren den Hormonspiegel.

Zusätzlich zu allem können Sie an physiotherapeutischen Behandlungen teilnehmen. Reflextherapie bei Impotenz und früher Ejakulation ist sehr effektiv. Sie können Probleme buchstäblich in 2-4 Wochen loswerden.

Die wirksamsten physiotherapeutischen Verfahren sind Akupunktur, LOD-Therapie und Stoßwellentherapie. Elektrophorese und Hirudotherapie helfen auch Männern, die schnell enden.

Was tun bei einer schnellen Erektion?

Es ist kein Geheimnis, dass sexuelle Beziehungen die physischen und psychischen Bedürfnisse einer Person befriedigen. Aber in letzter Zeit waren viele Paare mit dem Problem einer schnellen Erektion bei einem Mann konfrontiert, einem Zustand, bei dem ein Mann schnell erregt wird. Es scheint, dass daran nichts falsch ist, und im Gegenteil, es ist wunderbar. Eine solche Erektion endet jedoch so schnell wie sie begonnen hat. Und oft ist es untrennbar mit einer schnellen Ejakulation verbunden. Dies alles führt zu einer psychischen erektilen Dysfunktion bei Männern, zur Unzufriedenheit des Partners, führt zu Disharmonie im Sexualleben des Paares und damit zur Qualität seiner Beziehung.

Gründe für eine schnelle Erektion

Zunächst muss ein Mann die Ursache für eine schnelle Erektion herausfinden und erst dann entscheiden, was mit diesem Problem geschehen soll. Die Erektion bei Männern hängt hauptsächlich von der Durchblutung der Genitalien und dem normalen Testosteronspiegel sowie vom psychischen Wohlbefinden des Mannes und seiner Gesundheit im Allgemeinen ab.

Der Begriff "schnelle Erektion" wird für eine schnelle unkontrollierte Erregung bei Männern verwendet

Eine schnelle Erektion kann aus verschiedenen physischen und psychischen Gründen verursacht werden:

  • strukturelle Merkmale des Penis;
  • hohe Empfindlichkeit des Peniskopfes;
  • entzündliche Prozesse der Prostata;
  • Einklemmen einiger Teile der Wirbelsäule;
  • hormonelles Ungleichgewicht aufgrund eines Testosteronmangels im Körper;
  • Gefäßerkrankungen, die zu einer erhöhten Durchblutung in der Leistenzone führen;
  • Vergiftung des Körpers mit Alkohol und giftigen Substanzen;
  • eine Nebenwirkung der Einnahme bestimmter Medikamente;
  • Verletzungen der Beckenknochen oder Folge einer urologischen Erkrankung;
  • Übererregung;
  • mangelndes Vertrauen zwischen den Lebenspartnern;
  • Selbstzweifel eines Mannes, Unerfahrenheit;
  • Stresssituationen und emotionale Umwälzungen;
  • die Angst vor einem Mann, die durch die erste erfolglose Erfahrung sexueller Beziehungen erzeugt wurde;
  • psychisches Trauma in Kindheit und Jugend.
Adamour  Warum eine Erektion ohne Grund passiert

Die Situation verschärft sich, wenn eine vorzeitige Ejakulation mit einer plötzlichen Erektion verbunden ist

So lösen Sie ein Erektionsproblem

Um die Montagezeit zu verlängern, ist Folgendes erforderlich:

  • Sport treiben, aktiv und energisch sein;
  • schlechte Gewohnheiten aufgeben;
  • iss richtig;
  • Vitamine konsumieren;
  • Krankheiten heilen, die eine schnelle Erektion verursachen können;
  • Stärkung der am Geschlechtsverkehr beteiligten Muskeln;
  • um sicher und nicht komplex im Moment der Intimität zu sein, genießen Sie den Prozess.

Erektionsverlängerungsübungen

Sportliche Aktivitäten tragen dazu bei, immer in guter Form zu bleiben, sexuelle Spannungen abzubauen, die Muskeln zu stärken, die Durchblutung der Beckenorgane zu fördern und die Testosteronsynthese, die für Potenz und Erektion verantwortlich ist, positiv zu beeinflussen.

Dank spezieller Übungen, die Sie selbst durchführen können, können Sie die Potenz verbessern

Übung beinhaltet:

  • laufen
  • Kniebeugen und Ausfallschritte mit Beinen;
  • Beine aus Rückenlage seitlich gespreizt;
  • Pisten
  • Übungen mit etwas Gewicht;
  • "Bar";
  • Gesäßbrücke.

In den letzten Jahrzehnten war das Imbilding, oder wie es auch als Kegel-Methode bezeichnet wird, besonders beliebt. Die von Albert Kegel entwickelten Übungen bestehen im Training des Scham-Steißbein-Muskels, der eine wichtige Rolle bei der Regulierung der sexuellen Erregung spielt.

Gesunde und ausgewogene Ernährung im Leben eines Mannes

Eine qualitativ hochwertige Ernährung im menschlichen Leben spielt eine große Rolle und wirkt sich direkt auf die sexuellen Fähigkeiten von Männern aus.

Nüsse, insbesondere Walnüsse, ausgezeichnete Erektionsprodukte

Lebensmittelprodukte, deren Verwendung zur Dauer einer Erektion beiträgt, umfassen Produkte wie:

  • fettarme Sorten von rotem Fleisch,
  • fisch,
  • Meeresfrüchte,
  • Milchprodukte,
  • Honig und andere Bienenprodukte,
  • Walnüsse,
  • Eier,
  • Gemüse,
  • Frucht,
  • Knoblauch,
  • Zwiebeln und Kräuter in Form von Petersilie, Koriander und Dill,
  • Kohlsaft.

Um das Problem der Erektion zu lösen, müssen Sie nicht nur wissen, welche Lebensmittel gut sind. Es ist wichtiger zu verstehen, was von der Ernährung ausgeschlossen werden sollte.

Ärzte bestehen darauf, keine fetthaltigen Lebensmittel mehr zu essen

Männer zur Verbesserung der erektilen Funktion sollten aufgeben:

  • Fast Food;
  • fettiges, gebratenes, geräuchertes Essen;
  • Würste;
  • Reis;
  • Kartoffeln in großen Mengen;
  • Teigwaren;
  • Weißbrot;
  • Backen;
  • Gewürze und Saucen, die reich an Geschmacksverstärkern und Farbstoffen sind;
  • Kaffee;
  • kohlensäurehaltige, energiereiche und alkoholische Getränke.

Darüber hinaus sind Wanderungen zum Bad für das männliche Potenzial, eine Kontrastdusche, Verhärtung, Wasserübergießen, Radfahren, Gehen auf Treppen und Gehen von Vorteil.

Alles, was einem Mann auf einer psychoemotionalen Ebene passiert, wirkt sich unweigerlich auf seine intimen Fähigkeiten aus.

Es gibt Fälle, in denen die Dauer einer Erektion durch psychologische Faktoren beeinflusst wird wie:

  • ein Gefühl der Angst, die Fehler des vergangenen Geschlechtsverkehrs zu wiederholen;
  • Angst, Angst vor einer sexuell übertragbaren Infektion;
  • unangenehme Atmosphäre;
  • unangemessenes Verhalten der Frau.

Wenn nach Erfüllung aller Empfehlungen bezüglich eines gesunden Lebensstils, körperlicher Aktivität, ausgewogener Ernährung, Rauchverweigerung und Alkohol das Problem der schnellen Erektion weiterhin besteht, sollte ein Mann auf Medikamente zurückgreifen. Auf dem modernen Pharmamarkt gibt es eine große Anzahl von Medikamenten, die die erektile Dysfunktion bei Männern beseitigen. Das beliebteste und begehrteste ist das berühmte Viagra. Darüber hinaus sind Sildenafil, Cialis und Levitra beliebt. Studien zeigen, dass die Wirksamkeit dieser Arzneimittelgruppe bei Erektionsproblemen recht hoch ist und 70–92% beträgt.

Wenn die meisten Männer sich fragen, wie sie eine Erektion verlängern können, denken sie überhaupt nicht, dass die billigste Möglichkeit, die Gesundheit von Männern über einen langen Zeitraum aufrechtzuerhalten, die Prävention ist. Sie beginnen an einer Lösung für ein Problem zu arbeiten, wenn es bereits aufgetreten ist. Es lohnt sich jedoch, nur Ihren Gesundheitszustand zu überwachen, übermäßige Belastungen zu vermeiden, zu überarbeiten, sich nicht zu überarbeiten, schlechte Gewohnheiten zu beseitigen, richtig zu essen, positiv zu denken, das Leben und Ihren Seelenverwandten zu lieben, und Erektionsprobleme gehören der fernen Vergangenheit an.

Beschleunigte Erektion – beginnt schnell und endet schnell

Bestimmte Unannehmlichkeiten für Männer und zu schnelle Erregung, die als "schnelle Erektion" bezeichnet wird. Nicht viele haben diesen Namen gehört. Es stellt sich heraus, dass die Störungen der männlichen Sexualfunktion nicht nur eine schwache Erektion oder deren völlige Abwesenheit umfassen.

Was ist eine schnelle Erektion?

Im Durchschnitt dauert der Prozess des Füllens der kavernösen Körper des Penis mit Blut von einer Minute bis 3-4. Bei einigen Männern tritt jedoch eine vollständige Bereitschaft zum Geschlechtsverkehr buchstäblich innerhalb von Sekunden auf und dauert weniger als 1 bis 1,5 Minuten. Dieser Zustand wird als schnelle Erektion bezeichnet.

Auf den ersten Blick ist eine solche fast sofortige Reaktion des Körpers kein ernstes Problem. Tatsächlich steht eine schnelle Erektion bei Männern in direktem Zusammenhang mit einer schnellen Ejakulation. Eine weitere Manifestation der Störung ist das plötzliche Verschwinden einer Erektion während des Geschlechtsverkehrs oder ihr plötzliches Auftreten im ungünstigsten Moment.

Infolgedessen hat ein Mann bestimmte psychische Probleme, Disharmonie entwickelt sich im Sexualleben und in den Beziehungen zu einem Partner. Um diese negativen Folgen zu vermeiden, müssen Sie eine der Methoden zur Korrektur des Zustands anwenden. Bevor wir näher auf sie eingehen, werden wir die Hauptgründe betrachten, die zur Entwicklung dieser Funktionsstörung führen können.

Adamour  Behandlung der erektilen Dysfunktion von Blutegel

Warum tritt eine beschleunigte Erektion auf?

Es gibt mehrere Gründe für eine schnelle Erregung und eine kurze Erektion. Sie können physiologischer oder psychologischer Natur sein. Physiologische Gründe sind einige Pathologien der Geschlechtsorgane, eine erhöhte Empfindlichkeit der Eichel und ein hormonelles Ungleichgewicht im Körper. Diese Funktionsstörung kann auch beobachtet werden, wenn die glatten Muskeln, die für die Blutretention in den Kavernenkörpern verantwortlich sind, nicht ausreichend entwickelt sind.

Zu den psychologischen Faktoren zählen regelmäßiger Stress, Müdigkeit, mangelndes sexuelles Interesse an einem Partner, unregelmäßiges Sexualleben mit langen Abstinenzperioden.

Sehr oft wird dieser Zustand bei jungen Menschen und Jugendlichen beobachtet. In der Regel verschwindet das Problem in einem höheren Alter mit regelmäßigem Geschlechtsverkehr ohne Intervention oder Behandlung.

Was zu tun ist?

Angesichts des Problems der schnellen Erektionen wissen Männer oft nicht, was sie tun sollen und wie sie die Störung loswerden können.

In einigen Fällen reicht es aus, den Lebensstil zu ändern, um diese Pathologie zu beseitigen. Um die Durchblutung und den allgemeinen Zustand des Körpers zu verbessern, ist grundlegende körperliche Aktivität erforderlich: regelmäßige Bewegung, Gehen und aktiver Sport. Eine wichtige Rolle spielt die volle Ruhe und der Schlaf. Sie sollten lernen, sich zu entspannen und Probleme und Probleme für eine Weile zu vergessen.

Die Einrichtung eines regelmäßigen Sexuallebens wird auch dazu beitragen, die Dauer des sexuellen Kontakts zu verlängern. Wenn dies nicht möglich ist, können Sie diese Methode ausprobieren: Um die Erregung vor dem Geschlechtsverkehr zu verringern, können Sie den ersten Orgasmus durch Selbststimulation erreichen.

Es ist auch wichtig, Ihre Ernährung zu überwachen. Es sollte beachtet werden, dass zusätzliche Pfunde die erektile Funktion negativ beeinflussen, aber der tägliche Verzehr von Nüssen, Milchprodukten, Kräutern, magerem Fleisch und Meeresfrüchten im Gegenteil dazu beiträgt, eine Erektion zu verlängern.

Da Störungen der erektilen Funktion durch die Entwicklung bestimmter Pathologien im Körper verursacht werden können, sollten Sie einen Spezialisten konsultieren und sich einer Untersuchung unterziehen.

Männern, die sich Gedanken darüber machen, wie sie eine schnelle Erektion loswerden können, kann empfohlen werden, spezielle Übungen durchzuführen. Dies ist ein ziemlich effektiver Weg, um das Problem durch regelmäßiges Training zu beheben.

Daher ist die Fähigkeit eines Mannes, den Scham-Steißbein-Muskel zu kontrollieren, für die Verlängerung der Intimität von nicht geringer Bedeutung. Sie können lernen, diesen Muskel mit Hilfe eines Komplexes von Kegel-Übungen zu kontrollieren.

Während des Trainings ist es notwendig, den Muskel zuerst 2-3 Sekunden lang zu belasten und zu entspannen und dann die Spannungsdauer schrittweise auf 5 Sekunden oder länger zu erhöhen. Der Unterricht beginnt mit fünf Wiederholungen, und im Laufe der Zeit wird ihre Anzahl auf 15 bis 20 erhöht, während empfohlen wird, die Übungen dreimal täglich durchzuführen. Nach einem Monat regulären Unterrichts können Sie die ersten positiven Ergebnisse feststellen, und ständiges Training hilft, den Geschlechtsverkehr ohne Medikamente zu verlängern.

Solche Übungen stärken die Beckenmuskulatur und verbessern die Durchblutung:

  • Sie sollten sich mit gebeugten Beinen auf den Rücken legen. Unter Berufung auf die Schulterblätter ist es außerdem erforderlich, das Becken so hoch wie möglich anzuheben und dann wieder in seine ursprüngliche Position zurückzukehren. Nach mehreren Wiederholungen können Sie die Verbesserung der Durchblutung im Beckenbereich spüren.
  • Legen Sie sich auf den Rücken, beugen Sie die Knie und legen Sie die Hände auf die Knie. Es ist notwendig, die Beine zu spreizen und zu senken, um den Widerstand der Hände zu überwinden.
  • Um die nächste Übung durchzuführen, müssen Sie mit geschlossenen Füßen auf gleicher Höhe sein. Als nächstes führt das Becken zuerst kreisende Bewegungen aus und bewegt sich dann wie während der sexuellen Intimität hin und her.

Sehr oft ist die Ursache für erektile Dysfunktion eine erhöhte Empfindlichkeit der Eichel. In diesem Fall können Sie solche Mittel zur Verlängerung einer Erektion empfehlen, z. B. spezielle Gele und Schmiermittel. Ihr Hauptbestandteil sind Anästhetika. Die Mittel werden unmittelbar vor der sexuellen Intimität auf den Penis aufgebracht und können eine Erektion erheblich verlängern. Stellen Sie vor dem Gebrauch sicher, dass keine allergische Reaktion auf den Wirkstoff vorliegt. Es ist auch möglich, die Empfindlichkeit des Penis mit einem herkömmlichen Kondom zu verringern.

Um den Geschlechtsverkehr zu verlängern, können Sie auch Drogen nehmen. Heute bietet die Pharmaindustrie viele verschiedene Medikamente an, die nicht nur die Dauer der sexuellen Intimität verlängern, sondern auch Männern helfen, die sich Sorgen um eine schnelle Erektion machen.

Eines der am häufigsten verwendeten Medikamente ist Sildenafil, besser bekannt als Viagra. Unter seiner Wirkung nehmen die Lumen der Penisarterien zu, der Blutfluss zum Organ wird intensiver und der natürliche Erregungsmechanismus wird gestärkt. Cialis zeichnet sich durch eine längere Wirkung aus (bis zu anderthalb Tage). Das Prinzip seiner Wirkung auf den Körper ähnelt Viagra.

Levitra kann auch verwendet werden, um die Intimität zu verlängern. Dies ist eine ziemlich starke Droge, deren Wirkung nicht vom Alkohol oder der herzhaften Nahrung abhängt. Levitra hat jedoch einige Nebenwirkungen, weshalb es nicht für junge Menschen unter 18 Jahren sowie für Männer mit bestimmten Erkrankungen des Herzens, der Nieren und der Leber empfohlen wird.

Die Einnahme eines dieser Medikamente sollte nur nach Rücksprache mit einem Arzt erfolgen, der unter Berücksichtigung aller möglichen Kontraindikationen ein Mittel auswählt.

Zusammenfassend. Um ein solches Problem wie eine schnelle Erektion zu beseitigen, benötigen Sie einen integrierten Ansatz: Aufrechterhaltung eines gesunden Lebensstils, Durchführung bestimmter Übungen und gegebenenfalls Einnahme von Medikamenten.

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