Wie man die Potenz ohne Medikamente erhöht (2)

Sexuelle Aktivität und hohe Potenz sind Faktoren, ohne die ein Mann kein richtiger Mann sein wird, vor allem für sich selbst, für seine eigene Selbstbestätigung, seinen emotionalen Komfort und seine körperliche Gesundheit. Daher ist das Thema unseres Artikels, wie man die Wirksamkeit ohne Medikamente erhöht.
Es kommt vor, dass aufgrund verschiedener Umstände die Potenz schwächer wird oder beim Sex Fehler auftreten können. Dies geschieht, aber dies ist kein Grund, das Problem zu ignorieren, sondern Sie müssen alles analysieren und alles tun, um die Situation wieder normal zu machen. Wie es sich für einen echten Mann gehört – Sie müssen alle Probleme lösen und dürfen nicht depressiv werden und so weiter.

Wir werden die Medizin vorerst in Ruhe lassen und auf andere Methoden zur Lösung von Problemen zurückgreifen, die jedoch nicht weniger wirksam sind.

Sie müssen dringend die Potenz erhöhen, bevor Sie sich ein paar Tage treffen? Es ist keine Frage – es gibt verschiedene Übungen (aus persönlicher Erfahrung), mit denen Sie morgens und abends Ihre Potenz in ein paar Tagen steigern können! Für eine größere Wirkung müssen Sie natürlich die richtige Ernährung und einen rationalen Lebensstil hinzufügen. und das ohne materielle Kosten für fragwürdige Medikamente!

Der Hauptvorteil von Übungen, die die Potenz erhöhen, kann mit der Wirkung der "Ersten Hilfe" zur Lösung der sexuellen Probleme von Männern in Verbindung gebracht werden, da diese Übungen die Arbeit der Muskeln verbessern, die die Potenz beeinflussen. Übungen, die die Potenz erhöhen, verbessern die Durchblutung des Penis, füllen ihn mit Blut und folglich verbessert sich eine Erektion. Wenn Sie also regelmäßig eine Reihe von Übungen durchführen, verschlechtert sich Ihr Gedächtnis – Sie werden sofort ein für alle Mal vergessen, welche Probleme mit der Potenz auftreten!

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Was sind diese magischen Übungen? Dies ist eine einfache Reihe von Wellness-Übungen, die die männliche Potenz steigern.

Der erste. Sie müssen gerade stehen, Ihre Hände senken und dann intensive Schritte unternehmen, während Sie Ihre Knie so straff wie möglich halten. Es ist wünschenswert, dass das Knie bei jedem Schritt den Bauch berührt (unabhängig von seiner Größe). Befolgen Sie diese Schritte in einem schnellen Tempo pro Minute.

Der zweite. Sie müssen gerade stehen, Ihre Hände auf Ihren Gürtel legen und Ihre Beine ein wenig an den Knien beugen. Als nächstes – belasten und entspannen Sie abwechselnd die Muskeln des Gesäßes, als ob Sie versuchen, das Objekt zwischen ihnen zu halten. Jede "Klemmung" muss bis zu zehn Sekunden lang gehalten und dann in ihre ursprüngliche Position zurückgebracht werden.

Der dritte. Sie müssen gerade stehen und Ihre Beine ein wenig an den Knien beugen. und imitieren Sie das Laufen an Ort und Stelle, ohne Ihre Socken vom Boden zu nehmen. Bei der Simulation des Laufens sollten nur Fersen vom Boden abreißen. Wenn Sie das Laufen imitieren, wechseln Sie einfach von Fuß zu Fuß und legen gleichzeitig Ihre Knie maximal hin und her frei. Die Übung muss mindestens eine Minute lang und schnell durchgeführt werden.

Viertens. Sie müssen sich auf den Rücken legen, die Knie beugen und die Füße auf dem Boden ruhen lassen. Der Rücken sollte eben sein, die Arme befinden sich entlang des Körpers. Als nächstes müssen Sie das Becken anheben und in dieser Position einige Sekunden verweilen. Entspannen Sie die Muskeln, nachdem Sie in die Ausgangsposition zurückgekehrt sind. Die Übung sollte mindestens fünfmal wiederholt werden.

Fünftens. Sie müssen sich auf den Rücken legen, die Beine an den Knien beugen und leicht auseinander drücken. Als nächstes sollten Sie die Muskeln des Gesäßes belasten und entspannen, um die Stelle zwischen den Hoden und dem Anus zu fühlen. Zu diesem Zeitpunkt befindet sich ein unsichtbares Laufverlängerungselement. Es ist sehr wichtig, diesen Punkt im Moment der Spannung zu spüren. Solche Empfindungen treten auf, wenn das Wasserlassen zurückgehalten wird. Mindestens fünfmal wiederholen.

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Sechstens. Sie müssen auf einem Stuhl sitzen, Ihre Schultern strecken und sich ein wenig nach vorne lehnen. Versuchen Sie sich vorzustellen, dass das Getreide auf dem Stuhl verstreut ist, und Sie sollten es entfernen und einen Staubsauger von Ihrem Gesäß imitieren. Stellen Sie sich geistig alles vor und sammeln Sie alles sorgfältig mit dem Gesäß bis zum kleinsten Korn.

Wir machen Sie während der Übung auf zusätzliche Empfehlungen und Nuancen aufmerksam:

Es ist notwendig, die Belastung schrittweise zu erhöhen, beginnend mit fünf Wiederholungen. Dies ist die Regel für jede Übung.

Es ist notwendig, die Atmung zu überwachen – Sie müssen gleichmäßig atmen, mit der Nase einatmen, mit dem Mund ausatmen;

Übung sollte frühestens anderthalb Stunden nach dem Essen durchgeführt werden.

Wenn Sie ein richtiger Mann sind, ist nichts für Sie unmöglich. Werfen Sie die Rückschläge Ihres Kopfes weg, damit Sie mehr Platz haben, um sich an unsere Empfehlungen zu erinnern. Vom Erfolg.

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