Wie man die Potenz bei Männern nach 45 erhöht

Kaffee trinken, Pfeffer essen und nicht danken!

Genug, um Viagra und seine schädlichen Analoga zu essen! In der modernen Medizin gibt es viele Pillen, um die männliche Potenz wiederherzustellen, aber alle haben mindestens eine der folgenden Nebenwirkungen:

  • einen starken Anstieg des Blutdrucks verursachen;
  • absolut nicht kompatibel mit Alkohol und fetthaltigen Lebensmitteln;
  • verursachen "Entzugssyndrom" und andere unangenehme Auswirkungen und verursachen in einigen Fällen irreparable Schäden für Ihre Gesundheit!

Wenn Sie eine schnelle und starke Erektion erreichen möchten, verwenden Sie sichere Kapseln: Adamour oder Amarok.

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Dies ist ein völlig neuer Ansatz zur Lösung eines so heiklen Problems wie einer „starken Erektion“. Die Zusammensetzung dieser Zubereitungen umfasst Pflanzenextrakte, dh die Inhaltsstoffe der Kapseln Adamour oder Amarok keine chemischen Verbindungen enthalten. Bewertungen von Männern, die die Wirkung dieser Kapseln auf sich selbst erfahren haben, bestätigen die hohe Wirksamkeit dieser Medikamente und sogar das Vorhandensein der therapeutischen Wirkung von Impotenz in den späten Stadien der „sexuellen Schwäche“.

Ich fordere Sie auf, detaillierte Informationen über moderne Medikamente zu lesen Adamour, Amarok, veröffentlicht auf den offiziellen Websites der Hersteller, und erzählen Sie dies Leuten, die immer noch synthetische Pillen für einen "schnellen Erektionsaufruf" verwenden!

Thomas Schmidt, Androloge.

1. Cardio hinzufügen

Damit eine Erektion die Konstanz befriedigt, ist ein gesundes Herz-Kreislauf-System erforderlich. Wir werden nicht im Detail darüber sprechen, wie genau die Qualität der Durchblutung und der Testosteronspiegel sowie die Gesundheit der Hoden und des Gehirns (was übrigens auch ein wichtiges Element für guten Sex ist) sind. Beachten Sie nur: Cardio-Belastungen sind eine großartige Möglichkeit, die Potenz zu steigern. Aerobic-Training behandelt sogar die Auswirkungen von Aerobic-Übungen auf die Behandlung von erektiler Dysfunktion: Eine Meta-Analyse-Studie zu randomisierten kontrollierten Studien zur erektilen Dysfunktion, geschweige denn zur Vorbeugung.

Die Regel ist einfach: Alles, was gut für das Herz ist, ist gut für die Potenz.

Nehmen Sie sich daher mindestens 30 bis 40 Minuten pro Tag Zeit für Cardio-Übungen. Laufen Sie herum, schwimmen Sie im Pool, spielen Sie Tennis (zumindest Tischtennis) oder gehen Sie ein paar Stationen zu Fuß. Das Herz und unter der Gürtellinie wird es Ihnen danken.

2. Versuchen Sie, Stress abzubauen.

Stress ist einer der Hauptfeinde einer Erektion. Es führt 9 Möglichkeiten für Männer zur Verbesserung der sexuellen Leistungsfähigkeit bei Herzrhythmusstörungen, erhöht den Blutdruck und verschlechtert die Stimmung. Dieser psychophysiologische Cocktail schädigt das sexuelle Verlangen ernsthaft und verringert Ihre Leistung. Es ist unwahrscheinlich, dass ein abgenutzter Mann im Bett gute Laune zeigt.

Output: Suchen Sie nach Möglichkeiten, um die Auswirkungen von negativem psychischem Stress zu reduzieren. Yoga, intensive Kommunikation mit einem Boxsack, Psychotherapie, Gespräche mit Ihrem geliebten Herzen – es gibt genug Möglichkeiten, um Stress abzubauen.

3. Befreie dich von schlechten Gewohnheiten

Beruhige dich einfach nicht mit Zigaretten und Alkohol. Andernfalls riskieren Sie Vasospasmen und verabschieden sich von einer normalen Erektion.

Wenn das Rauchen jedoch eindeutig gebunden sein sollte, gibt es in Bezug auf starke Getränke einige Nuancen. Mäßig (mäßig!) Trinken verursacht keine Erektion schützen: 11 Tipps schädigen die Potenz. Und in einigen Fällen sogar verbessert.

4. Essen Sie Knoblauch, Paprika und Bananen

Einige Obst- und Gemüsesorten haben eine magische Potenz. Wie Cardio-Übungen verbessern sie die Durchblutung. Die amerikanische medizinische Ressource HealthLine empfiehlt 9 Möglichkeiten für Männer, die sexuelle Leistung häufiger zu verbessern:

  • Zwiebeln und Knoblauch (na ja, wenn Sie die Augen vor dem jeweiligen Vorrat verschließen). Sie regen die Durchblutung an.
  • Bananen Ihr Plus ist ein erhöhter Kaliumgehalt, der den Blutdruck normalisiert und die Libido erhöht.
  • Peperoni, einschließlich Chili. Sie verbessern auch die Durchblutung und helfen bei der Bewältigung von Bluthochdruck.

5. Und Lebensmittel mit hohem Gehalt an Omega-3-Fettsäuren und B-Vitaminen

Omega-3-Fettsäuren verbessern auch die Durchblutung. Suchen Sie nach ihnen in Lachs, Thunfisch, Avocado, Olivenöl.

Vitamin B1 verbessert den Durchgang von Nervensignalen vom Gehirn zu verschiedenen Körperteilen, einschließlich des Penis. Besonders viele "erektile" Vitamine in Schweinefleisch, Erdnüssen und Bohnen.

Nun, das gesamte Spektrum an B-Vitaminen ist es wert, in Hühnereiern gesucht zu werden – sowohl roh als auch gekocht. Das B-Kit gleicht den Hormonspiegel effektiv aus, reduziert die negativen Auswirkungen von Stress und macht letztendlich eine Erektion stabiler.

6. Kaffee trinken

Forscher des Gesundheitszentrums der Universität von Texas in Houston fanden heraus, dass die Aufnahme von Koffein bei erektiler Dysfunktion bei Männern in den USA eine Rolle spielt: Ergebnisse von NHANES 2001-2004 eine merkwürdige Tatsache: Männer, die täglich 2-3 Tassen Kaffee trinken, klagen seltener über erektile Dysfunktion als diese wer vermeidet Koffein.

Eingehende Studien haben gezeigt, dass Koffein wie Viagra auf die sexuelle Funktion einwirkt: Es erweitert die Blutgefäße und erhöht die Durchblutung. Und dies sind zwei wichtige Schlüssel für eine kraftvolle Erektion.

7. Schalten Sie das Licht ein

In der Dämmerung und bei schwachem Licht beginnt der Körper mit der Produktion von Melatonin. Dieses Hormon hilft uns, uns zu beruhigen und einzuschlafen, aber gleichzeitig „lullt“ es auch die männliche Libido.

Weniger Melatonin – höheres sexuelles Verlangen und bessere Erektion. Vergessen Sie deshalb nicht, regelmäßig die Sonne zu zeigen und Sex im Licht zu haben.

8. Abnehmen

Alles, was schlecht für das Herz ist, ist schlecht für eine Erektion. Und zusätzliche Pfunde belasten zusätzlich das Herz-Kreislauf-System, was die sexuelle Funktion beeinträchtigt.

9. Machen Sie Kegel-Übungen

Viele haben von diesen Übungen gehört, aber meistens werden sie nur Frauen empfohlen. Und vergebens.

Zumindest für einige Männer helfen regelmäßige Kegel-Übungen Kegel-Übungen für Männer: Funktionieren sie? ::

  • Erektion verbessern;
  • die Intensität der Orgasmen erhöhen;
  • vorzeitige Ejakulation verhindern.

Männliche Macht ist eine fragile Sache, und verschiedene Faktoren können sie schwächen: Stress, Ökologie, Müdigkeit. Aber es gibt gute Nachrichten – Sie können die Gesundheit von Männern mit einer speziellen Diät verbessern.

Potenziale eines Mannes können aus verschiedenen Gründen einen schweren Schlag verursachen: psychische Beschwerden, Alter, anhaltende Abstinenz, Stress, Bewegungsmangel, schlechte Gewohnheiten. Um eine Erektion zu verbessern, sollten Sie natürlich beginnen, einen gesunden Lebensstil zu führen, nicht mehr nervös zu sein und spirituellen Trost zu finden. Dies ist jedoch nicht immer möglich. Nicht trennen: Es gibt spezielle Produkte zur Steigerung der Potenz bei Männern.

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Wie funktioniert das

Produkte, die die männliche Potenz steigern – dies ist eine ganze Liste von Gemüse, Obst, Fisch und Gewürzen, die nicht nur die erektile Funktion verbessern, sondern auch die Libido steigern. Denken Sie nicht, dass nur exotische Lebensmittel auf der Liste solcher Produkte stehen: Die meisten davon sind in einem normalen Geschäft erhältlich.

Die Potenz wird durch Lebensmittel erhöht, die reich an Zink, Selen, Vitaminen und Spurenelementen sind. Protein ist auch wichtig – für den Erfolg im Schlafzimmer braucht es viel.

Eine wichtige Rolle spielt die Herstellung der Produkte. Versuchen Sie, sie nicht auf dem Herd zu überbelichten: Je länger die Lebensmittel thermisch verarbeitet werden, desto weniger Nährstoffe verbleiben dort. Gemüse wird im Allgemeinen am besten in Form von frischen Salaten serviert, die mit Pflanzenöl gewürzt sind.

Die Liste der Produkte ist so umfangreich, dass Sie ein ganzes Menü für eine Woche planen und niemals wiederholen können. Sie können Ihrem Ehemann nichts sagen: Lassen Sie ihn überraschen, wie das Verlangen zunimmt und wie attraktiv seine Frau geworden ist. Sie werden auch von einer solchen Ernährung profitieren: Gemüse, Gewürze, Fisch – all dies wirkt sich nicht nur auf die Produktion von Testosteron aus, sondern auch auf Schönheit und Gesundheit.

Welche Lebensmittel erhöhen die Potenz bei Männern? Vollständige Liste

Denken Sie daran, welche Lebensmittel Ihnen helfen können, Ihre verlorene Libido schnell wiederzugewinnen. Erwarten Sie aber auch keine sofortigen Ergebnisse – viele nützliche Substanzen brauchen Zeit, um sich im Körper anzusammeln und eine positive Wirkung auf den Körper auszuüben.

Basilikum

„Königliches Gras“ – so wurde Basilikum in der Antike genannt. Und die Könige konnten sich immer einer hervorragenden Männergesundheit rühmen – selbst als alte Menschen wurden sie Väter. Fügen Sie also frisches Basilikum zum Salat hinzu und würzen Sie das getrocknete Fleisch mit Gerichten, die Tomaten enthalten.

Petersilie

Dieses duftende Grün erhöht sehr schnell den Testosteronspiegel – drei Stunden nach einer Mahlzeit ist ein Mann bereits bereit für Liebes-Exploits. Darüber hinaus hat der regelmäßige Verzehr von Petersilie eine allgemeine heilende Wirkung auf den männlichen Körper: Die Arbeit des Darms und der Schilddrüse verbessert sich.

Zimt

Zimt kann kaum als ein Produkt bezeichnet werden, das die Wirksamkeit erhöht, aber es hat eine andere nützliche Eigenschaft. Häufige "Aussetzer" bei Männern werden oft zu Selbstzweifeln, und dieses Gewürz hat die Eigenschaft, das Vertrauen in die eigenen Stärken wiederherzustellen. Verwöhnen Sie also Ihr Lieblingsgebäck mit Zimt oder kochen Sie Kaffee damit.

Ingwer

Seit der Antike kennen die Menschen die Eigenschaften von Ingwer – einem starken Aphrodisiakum. Es hat eine sensorische Erweckungswirkung und stärkt und hilft, die Kraft wiederherzustellen. Eine Tasse Tee mit Ingwer ist also das, was Sie vor einer Nacht der Liebe brauchen.

Scharfer roter Pfeffer

Die traditionelle Medizin empfiehlt, ganzen roten Pfeffer zu essen – getrocknetes Gewürz ist nicht so effektiv. Nach dem Essen verspürt ein Mann einen Schub an Kraft und Selbstvertrauen – die am besten geeignete Einstellung für ein erfolgreiches Ende des Abends.

Anis

Sogar die alten Griechen und Römer bemerkten, dass Anis die Fähigkeit hat, Leidenschaft zu entfachen und nervöse Spannungen zu bekämpfen. Was Sie brauchen, um die sexuelle Sphäre zu harmonisieren! Fleischgerichten, Tee und Kaffee kann Anis zugesetzt werden.

Vanille

Das Aroma von Vanille ist fast ein Synonym für Komfort und Wärme, daher lindert dieses Gewürz am besten nervöse Spannungen und Stress. Wenn Ihr Mann für dieses Unglück anfällig ist, gönnen Sie ihm ein leichtes Vanille-Dessert.

Mandeln

Diese Nuss enthält eine große Menge an Vitamin E, das auch als "Vitamin der Jugend" bezeichnet wird. Die regelmäßige Verwendung von Mandeln verjüngt den Körper also buchstäblich von innen – die Wirksamkeit wird dieselbe sein wie in 20 Jahren. Es gibt nur eine Bedingung: Mandeln sollten roh und nicht gebraten verzehrt werden.

Walnuss

Auf der Suche nach Produkten für die Potenz bei Männern, die schnell handeln? Walnuss ist so ein Produkt. Die Sache ist, dass diese Nuss reich an Zink und Magnesium ist, die an der Produktion von Testosteron beteiligt sind. Und einige in Walnüssen enthaltene Aminosäuren neutralisieren die negativen Auswirkungen von Alkohol und Tabak.

Honig

Der Monat nach der Hochzeit wird nicht umsonst "Honig" genannt, weil Honig hilft, eine Erektion zu verlängern. Darüber hinaus trägt der regelmäßige Verzehr von Honig zur Verbesserung der Spermienqualität bei. Die allgemeine Stärkung und Erhöhung der Immunität ist ein schöner Bonus.

Sesam

Sesam ist reich an B-Vitaminen und Kalzium, was sich positiv auf die männliche Libido auswirkt. Es senkt auch das Angstniveau und hilft, die Stressresistenz zu erhöhen. Unpolierter Sesam ist am nützlichsten – der Nährstoffgehalt ist höher als der verarbeitete. Und Sesamöl kann mit Salaten gewürzt werden.

Austern und Muscheln

Gerüchten zufolge begann Casanovas berühmter Liebhaber seinen Tag mit Muscheln und Austern, und dies war auf seine Siege an der Liebesfront zurückzuführen. Exotische Mollusken sind ein Produkt, das die männliche Potenz fast augenblicklich erhöht. Sie sind reich an Selen und Zink. Dies sind Substanzen, die die Spermienaktivität erhöhen und an der Produktion von Testosteron beteiligt sind.

Bananen

Vor vielen Jahren haben singapurische Wissenschaftler die Vorteile von Bananen für die männliche Potenz bewiesen. Eine Gruppe von Männern, die an der Studie teilnahmen, stellte fest, dass der regelmäßige Konsum von Bananen zu einer Zunahme des sexuellen Verlangens führte. Und Kalium und Magnesium, die in diesen gelben Früchten im Überfluss vorhanden sind, erhöhen die Ausdauer und stärken das Herz.

Orangen

Orangen sind reich an Antioxidantien, und das in diesen Früchten enthaltene Vitamin C verbessert die Blutversorgung des Corpus Cavernosum. Darüber hinaus macht die regelmäßige Verwendung von Orangen und Orangensaft eine Person energisch und fröhlich – Kraft bleibt auf Liebesfreuden.

Zitronen

Zitronen sind reich an Vitamin C und Gruppe B sowie Vitamin D. Alle diese Vitamine sind für einen Menschen lebenswichtig. Ohne sie treten Apathie, Schwäche und sogar Depressionen auf. Fügen Sie also mit einer großzügigen Hand einem Mann im Tee Zitrone hinzu, und ein Salat aus frischem Gemüse kann mit dem Saft dieser Frucht bestreut werden. Es gibt immer noch eine Meinung, dass Zitrone zur Vorbeugung von Hodenkrebs nützlich ist und die Spermienqualität verbessert.

Äpfel

Eine Frucht, die der Gesundheit von Männern wirklich zuträglich ist, sind gewöhnliche Äpfel. Sie enthalten eine Reihe von Vitaminen: A, C und Gruppe B, Folsäure. All dies wirkt sich positiv auf die männliche Kraft aus und erhöht auch die Empfängnisfähigkeit.

Das Problem der Verringerung der Wirksamkeit ist besonders akut. Sobald eine Erektion lethargisch wird, fühlt sich der Mann unsicher und komplex. Was tun in einer so heiklen Situation? Pillen alleine zu nehmen ist nicht die beste Option. Die Konsultation eines Arztes ist nicht immer Zeit. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie die Potenz zu Hause ohne Gesundheitsrisiko schnell steigern können.

Adamour  Wie wirkt sich eine Erektion auf Testosteron aus

Table of Contents:

Was ist Potenz bei Männern?

Lassen Sie uns am Anfang verstehen, was Potenz bei Männern ist und welche Bestandteile sie haben. Wörtlich ist dies als die Fähigkeit zu jeder Handlung definiert. In unserem Fall ist dies ein Indikator für die männliche Stärke in gewissem Sinne für die Zahlungsfähigkeit der Männer. Es bestimmt die Fähigkeit eines Mannes, ein erfülltes intimes Leben zu führen und eine Fortpflanzungsfunktion zu erfüllen. Enthält die folgenden Elemente:

  1. Erektile Funktion – die Fähigkeit zu sexuellem Kontakt, stabile Erektion.
  2. Libido ist ein Sexualtrieb.
  3. Die Funktionalität von Keimzellen ist die Geschwindigkeit der Spermienbewegung, ihre Qualität und Ausdauer.
  4. Die Fähigkeit zum Orgasmus und zur Ejakulation.

Die Hauptrolle bei der Aufrechterhaltung der männlichen Stärke spielt Testosteron – das männliche Hormon. Je höher der Hormonspiegel im Blut ist, desto höher ist die Wirksamkeit.

Die maximale Testosteronkonzentration im Blut wird im Alter von 27 bis 30 Jahren beobachtet. Dies ist die Blütezeit der sexuellen Fähigkeiten eines Mannes. Nach 30 Jahren wird weniger Testosteron produziert, aber dies ist kein grundlegender Grund für die Abnahme der männlichen Stärke. Es gibt andere, wir werden sie weiter betrachten.

Ursachen für verminderte Potenz bei Männern

Der männliche Stärkeindikator hängt von folgenden Faktoren ab:

  1. Alter. Je älter der Mann ist, desto mehr hat er gesundheitliche Probleme. In der Regel werden nach 40-45 Jahren erste Anzeichen einer Abnahme der männlichen Funktion beobachtet.
  1. Lebensweise. Unausgewogene Ernährung, übermäßige Belastung, Überlastung, Schlafmangel, schlechte Gewohnheiten – können das sexuelle Verlangen und die männliche Stärke erheblich reduzieren.
  1. Die Krankheit. Verschiedene Arten von Infektionen, verminderte Immunität und chronische Krankheiten beeinträchtigen die sexuellen Fähigkeiten eines jungen Menschen. Daher ist es notwendig, rechtzeitig behandelt zu werden und sich vorbeugenden medizinischen Untersuchungen zu unterziehen. Die gefährlichsten Krankheiten für die männliche Potenz sind:
  • Erkrankungen des Urogenitals: Urethritis, Prostatitis;
  • Durchblutungsstörung (Vasokonstriktion stört den Fluss zu den Genitalien);
  • neurologische Erkrankungen (beeinträchtigte Weiterleitung von Impulsen an Gehirn und Genitalien);
  • hormonelle Störungen;
  • psychische Störungen (Neurose, Phobie);
  • Verletzungen und angeborene Defekte bei der Entwicklung der Geschlechtsorgane.
  1. Übergewicht. Die Bildung von Fettschichten führt zum Ersatz von Testosteron durch Östrogene – weibliche Sexualhormone, was zu einer Abnahme der sexuellen Funktion führt.
  1. Psychologische Faktoren. Dies ist eine Gruppe von Faktoren, in einigen Fällen sind sie die Hauptursachen für eine Abnahme der männlichen Stärke:
  • Stress, Depression;
  • nervöse Anspannung;
  • Ängste im Zusammenhang mit ihrem sexuellen Versagen;
  • Einstellung zu einer Frau.

In anderen Fällen kann die sexuelle Funktion durch eine übermäßige Begeisterung für eine andere Aktivität beeinträchtigt werden – Arbeit, Karriere. Gleichzeitig verliert das sexuelle Verlangen seine Relevanz und verschwindet allmählich.

Alle aufgeführten Gründe für die Verringerung der männlichen Stärke hängen vom Alter ab. Wenn bei jungen Männern Impotenz mit psychologischen Faktoren verbunden ist (Ängste, Unterdrückung erotischer Fantasien und Wünsche, Kritik an einem Partner), spielen bei Männern ab 40 Jahren psychosomatische Faktoren eine wichtige Rolle – Krankheiten und Gefühle in Bezug auf Krankheiten und sexuelles Versagen.

Wie man die Potenz zu Hause erhöht

Sie können die Qualität Ihres Sexuallebens mit verschiedenen Medikamenten verbessern. In der Regel beziehen sich die meisten Mittel auf sexuelle Stimulanzien, die die Durchblutung und den Blutfluss zu den Genitalien beschleunigen. Sie können die Erektion verbessern, den Geschlechtsverkehr verlängern, aber die Potenz nicht erhöhen. Darüber hinaus haben sie viele Kontraindikationen für die Verwendung.

Nicht jeder wird sich dafür entscheiden, in die Arztpraxis zu gehen, wenn auch nur in dem Fall, in dem er vollständig „eingesperrt“ ist. Sie können also mithilfe von pflanzlichen Heilmitteln Wege finden, die Potenz zu steigern. Betrachten Sie die bekanntesten und effektivsten Methoden.

Volksheilmittel für die Potenz von Männern mit schneller Aktion

Nicht alle Kräutermedizin-Methoden sind gleichermaßen nützlich und sicher. Viele beliebte Heilmittel, die aus Gründen der Potenz im Internet repliziert werden, sind nicht nur nutzlos, sondern stellen auch eine Gefahr für die Gesundheit dar. Darüber hinaus sollten Sie immer daran denken: Heilpflanzen haben ein hohes allergenes Potenzial, Immunreaktionen sind immer möglich. Welche Medikamente erhöhen die Wirksamkeit effektiv und ohne Risiko?

  • Zwiebel ist der beste Freund des Mannes. Zum Kochen wird empfohlen, 3 mittelgroße Zwiebeln einzunehmen. Mahlen Sie den Rohstoff in einen matschigen Zustand. Dies kann erreicht werden, indem die Zwiebel durch einen Fleischwolf geführt oder auf einer Reibe gerieben wird. Einen halben Liter Wasser kochen. Flüssigkeit abkühlen lassen. Jetzt müssen Sie die Rohstoffe einfüllen und die Mischung 3 Stunden lang stehen lassen. Eine Einzeldosis des Arzneimittels ist ein halbes Glas. Nehmen Sie das Medikament tagsüber dreimal vor den Mahlzeiten ein.
  • Walnüsse. Eine wahrhaft legendäre Behandlung gegen Impotenz. Es hilft, die Testosteronkonzentration im Blut zu erhöhen, stoppt entzündliche Prozesse im Beckenbereich (Prostatitis führt auch häufig zu anhaltender erektiler Dysfunktion). Sie können Nüsse einfach durch Schälen oder durch Zubereitung von Marmelade oder Brühe einnehmen. Um die Brühe zuzubereiten, nehmen Sie ein halbes Kilogramm Nüsse ohne Schalen und gießen Sie 2 Liter kaltes Wasser ein. 10 Minuten kochen lassen. Dann abseihen, abkühlen lassen. Nehmen Sie 3 Teelöffel pro Tag auf leeren Magen.
  • Rosinen und Milch. 200 Gramm Rosinen (vorzugsweise schwarz) gießen einen halben Liter Milch. Kochen Sie das resultierende Produkt. Dann tagsüber in 2-3 Sitzungen alle Rosinen essen und Milch trinken.
  • Karotten und Sellerie. Mahlen Sie eine mittelgroße Karotte und 2 Stangen Sellerie zu einem matschigen Zustand. Die resultierende Mischung wird in 3 aufgeteilten Dosen gegessen. Entzündungshemmend und tonisch.
  • Ingwer 100 oder 200 gr. zerkleinert und mit einem Glas kochendem Wasser gebraut, 3-5 mal täglich als Tee verzehrt. Ein Teil der zerkleinerten Wurzel kann 2-3 Mal gebraut werden, dann eine neue machen.
  • Thymian ist ein natürliches Stimulans für die Produktion von Keimzellen und die Freisetzung von männlichem Hormon. Um die Infusion vorzubereiten, müssen Sie 1 EL einnehmen. l gehackte getrocknete Pflanzen und in einem Glas kochendem Wasser brauen. Behandlungsverlauf: 2 mal täglich eine halbe Tasse nach den Mahlzeiten oral einnehmen. Die Nutzungsdauer beträgt 3 bis 6 Monate.
  • Catuab ist ein natürliches Viagra. Nimm 100 gr. Pflanzen, gießen Sie ein Glas kochendes Wasser, bestehen Sie für 3-4 Stunden und trinken Sie unmittelbar vor dem Geschlechtsverkehr oder nachts.
  • Schisandra – Aktivator der erektilen Funktion. 4 EL. l Getrocknete Samen werden mit 1 Liter kochendem Wasser gegossen und 3 Stunden lang bestanden. Trinken Sie 3-10 Tage lang dreimal täglich ein halbes Glas.
  • Das eigentliche Nährstofflager ist Brennnessel. Brennnessel hat eine doppelte Wirkung: Lindert Entzündungen und erhöht die Testosteronkonzentration im Blut. Ein Rezept: Nehmen Sie 200 Gramm der Wurzel der Pflanze. Mahlen Sie es zu Pulver. Gießen Sie 300 ml kochendes Wasser (heiß). 2 Stunden einwirken lassen. Dann die Medizin abseihen. 2 mal täglich 2 Esslöffel einnehmen.
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Damit sich das Ergebnis durch den Einsatz von Volksheilmitteln bemerkbar macht, sind Geduld und Zeit (mehrere Wochen) erforderlich. Und wenn Sie jetzt eine schnelle und lange Erektion bekommen möchten? Was ist in diesem Fall zu tun? Dafür haben Wissenschaftler die Urologie revolutioniert. Sie entwickelten ein rezeptfreies Potenzmittel auf Basis natürlicher Inhaltsstoffe, das männliche Probleme nach der ersten Dosis löst, auch nach 60 Jahren wird ein Steinaufsteiger garantiert. Eine Erektion wird sofort erreicht und Sex von 2-3 Stunden wird bereitgestellt. Lesen Sie mehr auf der offiziellen Website. Die Entscheidung muss heute getroffen werden, morgen wird es zu spät sein. Impotenz schreitet sehr schnell voran.

Andere Heilkräuter sollten vor Rücksprache mit einem Arzt vermieden werden. Das Risiko ist groß, um die Probleme zu verschlimmern: Ohne eine objektive Studie ist es unmöglich zu sagen, was die Abnahme der Wirksamkeit verursacht hat. Es ist wichtig zu beachten: Die vorgestellten Rezepte sind nur bei physiologischer Impotenz wirksam (wenn die Ursache in Prostataschäden oder hormonellem Ungleichgewicht liegt).

Potenzübungen zu Hause für Männer

Zur Vorbeugung und Behandlung von physiologischer Impotenz eignet sich eine Reihe von Kegel-Übungen. Genau genommen ist dies nicht ganz komplex. Wir sprechen über die gleiche Art von Übung mit unterschiedlichen Frequenzen und Intensitäten. Wie man solche Gymnastik macht:

  • Steh auf. Entspanne den Körper. Spannen Sie die Muskeln um die Prostata mit all ihrer Kraft an. Dies in der ersten Phase zu tun, ist nicht einfach. Um zu verstehen, welche Empfindung auftreten sollte und wo sich die angegebene anatomische Struktur befindet, wird empfohlen, den Urinierungsprozess zuerst (2-3 Mal) zu unterbrechen. 3 Sekunden lang gedrückt halten.
  • Jetzt müssen Sie sich wieder entspannen. Die Ruhezeit beträgt 2-3 Sekunden.
  • Potenzübungen werden 10 Mal durchgeführt. Tagsüber müssen Sie 3 Ansätze machen.
  • Sobald Sie die Technik verstanden haben und sich an die Last gewöhnt haben, müssen Sie die Intensität der Klassen erhöhen und die Anzahl der Ansätze auf 5 erhöhen.
  • Kegel-Komplex für 2 Wochen jeden Tag durchführen.

Die therapeutische Wirkung wird bereits nach 3-5 Tagen spürbar sein.

Produkte für die Potenz bei Männern, die schnell wirken

Männliche Stärke, die Fähigkeit, einen vollständigen Geschlechtsverkehr durchzuführen, wird von vielen als Zeichen des Reichtums als Vertreter des stärkeren Geschlechts angesehen. Auch ohne Beeinträchtigung des sexuellen Verlangens und der Potenz werden Medikamente wie Viagra und andere eingesetzt. Es macht jedoch keinen Sinn, Medikamente zu trinken, wenn Sie mit viel sanfteren und effektiveren Methoden auskommen können. In dieser unangenehmen Situation helfen Potenzprodukte bei Männern mit schneller Wirkung. Durch eine Korrektur der Ernährung können Sie ein dauerhaftes Ergebnis erzielen.

Produkte, die die Wirksamkeit bei Männern erhöhen

Meist pflanzlichen Ursprungs sind Produkte, die die Wirksamkeit bei Männern erhöhen, nicht sofort teuer und können sich jeder leisten. Wir werden die effektivsten und am leichtesten zugänglichen betrachten:

  1. Zwiebeln und Knoblauch. Sie enthalten nützliche Schwefelverbindungen, die den Blutfluss normalisieren und die Blutversorgung des Penis verbessern können. Sowohl Zwiebel als auch Knoblauch tragen zur Produktion von männlichen Hormonen, Testosteron, bei und steigern die Anziehungskraft.
  2. Avocado Es wirkt sich positiv auf die Qualität der Erektion aus und verhindert oxidative Prozesse. Durch systematische Anwendung können Sie die männliche Stärke verbessern.
  3. Walnüsse. Der Effekt kommt nicht sofort. Es dauert ein paar Tage.
  4. Austern und Muscheln. Die besten Meeresfrüchte, die die erektile Funktion und die männliche Stärke verbessern. Sie sind starke Aphrodisiaka.
  5. Granatapfel Normalisiert die Mikrozirkulation im Beckenbereich. Zur Stärkung der Blutgefäße und zur Steigerung der Wirksamkeit ist es besser, in einem System mit anderen Produkten zu verwenden.
  6. Natürliche, dunkle Schokolade. Mittel zum schnellen Handeln. Es ermöglicht Ihnen, einen sofortigen Effekt zu erzielen, indem Sie die Produktion von Endorphin und Serotonin stimulieren. Es hat auch Eigenschaften, die die Durchblutung im Becken verbessern. Und dank des Vorhandenseins von Antioxidantien ist es möglich, schnell eine qualitative Steigerung der Potenz und eine Verlängerung des Geschlechtsverkehrs zu erreichen.
  7. Imkereiprodukte. Honig, Bienenbrot. Beitrag zur Synthese von Testosteron. Natürliche Lebensmittel, die auf ihnen basieren, erhöhen die Durchblutung, die Penisfülle mit Blut, die Ausdauer und die Stabilität einer Erektion.
  8. Wachteleier. Sie enthalten essentielle Aminosäuren, die an den Wiederherstellungsprozessen im Fortpflanzungssystem beteiligt sind. Geeignet zur Steigerung der Libido und Potenz.
  9. Zitrusfrüchte. Zitronen, Orangen. Normalisieren Sie den Blutfluss, verlängern Sie die Dauer des Geschlechtsverkehrs.
  10. Kürbiskerne.

Produkte zur Steigerung der Potenz bei Männern können in der ersten Woche ein dauerhaftes Ergebnis erzielen. Um das beste Ergebnis zu erzielen, lohnt es sich, Produkte in verschiedenen Kombinationen zu kombinieren.

Kraftgetränke für Männer

Dazu gehören:

  • Granatapfelsaft, Zitronensaft.
  • Geschlagene rohe Eier (Mogul, besser ohne Zucker). Es ermöglicht, den Widerstand der Erektion und die Dauer des Geschlechtsverkehrs zu erhöhen.
  • Traubensaft
  • Fettarmer Kefir und Milch.
  • Arbeitgeber.
  • Beerenkochungen.

Die Liste ist unvollständig.
Produkte, die die Wirksamkeit bei Männern beeinflussen, und darauf basierende Getränke haben mehrere Eigenschaften, auf denen die Wirksamkeit beruht:

  • Die Fähigkeit, die Durchblutung im Becken zu verbessern und die Blutgefäße zu erweitern.
  • Die Fähigkeit, Oxidation zu verhindern und damit die Erektion zu verlängern.
  • Sättigung des Körpers mit Substanzen, die den natürlichen Sexualtrieb anregen. Solche libidoverstärkenden Verbindungen umfassen Serotonin, Dopamin, Endorphin.
  • Die Fähigkeit, das Fortpflanzungssystem wiederherzustellen und es auf zellularer Ebene zu aktualisieren. Stärkung der Saatgutproduktion zur Verbesserung der Qualität.

Potenzsteigernde Produkte müssen systematisch eingenommen werden. Sie sollten ein organischer Bestandteil der Ernährung werden. Aber kein Schnickschnack.

Was ist schädlich zu essen und zu trinken für die Potenz

  • Überschüssiger Zucker und Salz.
  • Geräuchertes Fleisch.
  • Alkohol Besonders Bier.
  • Fast Food
  • Halbzeuge, Konserven.
  • Würzige Gerichte.
  • Frittiertes Essen.
  • Soja.
  • Coffee.

Lebensmittel mit hohem Cholesterinspiegel: gekaufte Saucen, hauptsächlich fettiges Fleisch. Andere können in begrenzten Mengen konsumiert werden. Eier, Butter und Leber zählen nicht. Sie sind harmlos.
Diese Produkte haben diametral entgegengesetzte Eigenschaften. Beeinflussen den hormonellen Hintergrund und die Qualität der Durchblutung im Becken.
Die Diät zur Verbesserung der männlichen Stärke kann unabhängig von den vorgelegten Empfehlungen ausgewählt werden. Eine Korrektur der Ernährung führt zu viel besseren Ergebnissen als Medikamente.

Andere Empfehlungen

Physiologische Impotenz hört schnell auf. Es ist wichtig, mehrere Empfehlungen einzuhalten:

  • Befolgen Sie eine strenge Diät. Mehr pflanzliche Lebensmittel, weniger Fleisch und tierische Produkte.
  • Rauchen verboten. Es verursacht Arteriosklerose der Beckengefäße und stört die Durchblutung der Genitalien und der Prostata.
  • Zu Hause wird ein leichtes Laden empfohlen. Übung hilft, Hormone zu normalisieren. Seien Sie nicht eifrig: Übermäßige körperliche Aktivität führt zum gegenteiligen Effekt.

Es ist durchaus möglich, die Wirksamkeit zu erhöhen, ohne eine medizinische Einrichtung aufzusuchen. Die Hauptsache ist ein systematischer Ansatz: Änderungen des Lebensstils, die Verwendung pflanzlicher Heilmittel und Kegel-Übungen. Hier ist die „therapeutische Triade“, die Ihnen hilft, das Problem schnell zu lösen.

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