Wie man die Penislänge erhöht

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Fortgeschrittene Übungen für einen längeren Penis

STRETCH MIT DREHUNG (Länge des Penis erhöhen)

Erektionsstufe: 0 bis 50% Empfohlene Wiederholungen: 10 Übung:

> Dehnen Sie Ihren Penis vertikal nach oben.

> Führen Sie in einer Bewegung eine vollständige Drehung des Penis durch und bilden Sie einen vollständigen Kreis von 360 Grad.

Führen Sie diese Übung nicht durch, wenn Sie weniger als 1 Monat alt sind.

PENDELSTRECKEN (Penislänge erhöhen)

Erektionsstufe: 0 bis 50% Empfohlene Wiederholungen: 50 Übung:

> Dehnen Sie Ihren Penis nach rechts und unten und halten Sie ihn eine Sekunde lang gestreckt.

> Bewegen Sie nun das Element nach links und unten und halten Sie es eine Sekunde lang gestreckt.

> Wiederholen Sie die Schritte 1 und 2 (Bewegen Sie Ihren Penis wie ein Pendel von einer Seite zur anderen).

Rat! Führen Sie diese Übung aus verschiedenen Blickwinkeln durch.

Führen Sie diese Übung nicht durch, wenn Sie weniger als 1 Monat alt sind.

INTERNE Dehnung (Penislänge erhöhen)

Diese Dehnung ermöglicht es Ihnen, Ihren inneren Penis zu dehnen. Diese Übung wird im Sitzen mit weit auseinander stehenden Beinen durchgeführt.

Erektionsstufe: 0 bis 50% Empfohlene Wiederholungsrate: 5

> Fassen Sie Ihren Schwanz und Hodensack mit einem guten Griff an der Basis (greifen Sie nicht nach den Hoden).

Adamour  Es geht nur um Dauer

> Dehnen Sie Ihren Penis und Hodensack, indem Sie Ihren Arm nach oben ziehen.

> Nehmen Sie gleichzeitig Ihren Schwanz mit der anderen Hand und ziehen Sie ihn senkrecht nach oben. Halten Sie den Penis und den Hodensack 20 bis 30 Sekunden lang gestreckt.

Rat! Die Intensität dieser Übung kann erhöht werden, indem Sie die Kraft ändern, mit der Sie an Penis und Hodensack ziehen.

Machen Sie diese Übung nicht, wenn Sie weniger als 2-3 Monate alt sind.

DREHSTRECKE (Länge des Penis erhöhen)

Erektionsstufe: 0 bis 50% Empfohlene Wiederholungen: 5 Übung:

> Drehen Sie Ihren Penis in 1-2 Umdrehungen.

> Ziehen Sie gleichzeitig den Penis nach vorne. Halten Sie ein Mitglied 20 bis 30 Sekunden in diesem Zustand.

Rat! Drehe deinen Schwanz in verschiedene Richtungen.

Machen Sie diese Übung nicht, wenn Sie weniger als 2-3 Monate alt sind.

DOPPELSTRECKE

Erektionsstufe: 0 bis 50% Empfohlene Wiederholungen: 5 Übung:

> Fassen Sie Ihren Penis mit einer Hand in der Nähe des Kopfes und ziehen Sie ihn nach vorne.

> Fassen Sie mit Ihrer zweiten Hand Ihren Schwanz an der Basis und ziehen Sie ihn in Richtung Schambein. (Sie strecken Ihren Penis mit beiden Händen in zwei Richtungen). Halten Sie den Penis 20-30 Sekunden lang in einem gestreckten Zustand.

Rat! Ändern Sie den Ort der Erfassung.

Machen Sie diese Übung nicht, wenn Sie weniger als 2-3 Monate alt sind.

Dehnen zwischen den Gesäß

Erektionsstufe: 0 bis 50% Empfohlene Wiederholungen: 5 Übung:

> Stellen Sie sich so hin, dass eines Ihrer Beine auf die Höhe des Knies angehoben ist.

> Schnapp dir deinen Schwanz von hinten zwischen deinen Beinen. Fassen Sie nicht am Kopf.

Adamour  Wenn eine Erektion nicht sofort auftritt

> Zieh deinen Schwanz zurück und hoch. Dein Schwanz sollte zwischen deinem Gesäß gespannt sein. Halten Sie es für 20-30 Sekunden in diesem Zustand.

Machen Sie diese Übung nicht, wenn Sie weniger als 3-4 Monate alt sind.

A-STRETCH

Erektionsstufe: 0 bis 50% Empfohlene Wiederholungen: 5 Übung:

> Fassen Sie den Penis mit einer Hand am Kopf und ziehen Sie ihn nach vorne.

> Legen Sie Ihre andere Hand unter Ihren verlängerten Penis.

> Drücken Sie die andere Hand auf den Penis und verwenden Sie ihn als Hebel. Halten Sie ein Mitglied 20 bis 30 Sekunden in diesem Zustand.

Tipp 1. Erhöhen Sie die Intensität, indem Sie den Druck auf den Penis erhöhen. Tipp 2. Um die Intensität noch weiter zu steigern, greifen Sie nach der Hand unter Ihrem Penis, dem Handgelenk der Hand, mit der Sie den Penis dehnen.

Machen Sie diese Übung nicht, wenn Sie weniger als 3-4 Monate alt sind.

V-STRETCH

Erektionsstufe: 0 bis 50% Empfohlene Wiederholungen: 5 Übung:

> Fassen Sie mit einer Hand den Penis neben dem Kopf und ziehen Sie ihn nach vorne.

> Drücken Sie den Penis mit dem Daumen der anderen Hand nach unten. Halten Sie ein Mitglied 20 bis 30 Sekunden in diesem Zustand.

Tipp 1! Drücken Sie den Penis an verschiedenen Stellen.

Tipp 2! Um die Intensität zu erhöhen, drücken Sie mit Ihrem Handgelenk und nicht mit Ihrem Finger auf den Penis.

Machen Sie diese Übung nicht, wenn Sie weniger als 3-4 Monate alt sind.

DOPPELTE DREHSTRECKE (Länge des Penis erhöhen)

Erektionsstufe: 0 bis 50% Empfohlene Wiederholungen: 10 Übung:

Adamour  Starke Potenz

> Fassen Sie mit einer Hand den Penis neben dem Kopf und ziehen Sie ihn senkrecht nach oben.

> Fassen Sie mit Ihrer zweiten Hand den Penis an der Basis und ziehen Sie ihn in Richtung Hodensack.

> Dehnen Sie Ihren Penis langsam in kreisenden Bewegungen – bewegen Sie den Penis nach links, dann nach unten, dann nach rechts und wieder nach oben. Ein voller Kreis sollte ungefähr 10-15 Sekunden dauern.

Machen Sie diese Übung nicht, wenn Sie weniger als 4-6 Monate alt sind.

Eine Theorie, mit der Sie sich vor Beginn des Trainings vertraut machen sollten.

Shahinclub Deutschland