Wie man die Erektion des Penis verbessert

Die meisten Männer haben Erektionsprobleme. Es gibt viele Möglichkeiten, es zu stärken. Jedes Mittel ist in einem bestimmten Stadium der Entwicklung der Pathologie wirksam, einige werden zur Vorbeugung von erektiler Dysfunktion eingesetzt. Um die Erektion des Penis zu verbessern, sollten Sie Ihren Arzt über die geeignete Technik befragen.

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Genug, um Viagra und seine schädlichen Analoga zu essen! In der modernen Medizin gibt es viele Pillen, um die männliche Potenz wiederherzustellen, aber alle haben mindestens eine der folgenden Nebenwirkungen:

  • einen starken Anstieg des Blutdrucks verursachen;
  • absolut nicht kompatibel mit Alkohol und fetthaltigen Lebensmitteln;
  • verursachen "Entzugssyndrom" und andere unangenehme Auswirkungen und verursachen in einigen Fällen irreparable Schäden für Ihre Gesundheit!

Wenn Sie eine schnelle und starke Erektion erreichen möchten, verwenden Sie sichere Kapseln: Adamour oder Amarok.

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Thomas Schmidt, Androloge.

Erektionsprodukte

Um eine Erektion zu verbessern, enthält die Diät Produkte, die die Vitamine A, E, Gruppe B enthalten. Sie werden Aphrodisiaka genannt. Ihre nützlichen Eigenschaften bestehen darin, den Körper zu verjüngen, das sexuelle Verlangen und das sexuelle Verlangen zu aktivieren und die Potenz zu stärken.

Die Liste der Produkte für ein Erektionsproblem ist für jede Nation spezifisch, aber ein eindeutiger Trend kann verfolgt werden. Um die Wirksamkeit zu erhöhen, werden Nüsse und Fisch als wirksam angesehen. Aus Gemüse sind verschiedene Arten von Zwiebeln nützlich.

Wirksam zur Verbesserung einer Erektion wird als Abomasum angesehen, das aus dem Magen eines Kamels extrahiert wird. Unmittelbar vor dem Geschlechtsverkehr müssen 3 g eingenommen werden. Verwenden Sie das Produkt trocken oder in Form von Tinkturen auf Alkohol. Der einzige Nachteil des Produkts ist die Schwierigkeit, es zu bekommen. Außerdem muss es nach einem speziellen Rezept getrocknet werden.

An zweiter Stelle stehen Produkte, die die Wirksamkeit verbessern, Austern. Sie enthalten Zink und die Aminosäuren, die für die Produktion von Testosteron verantwortlich sind. Ihre Zusammensetzung enthält eine Komponente, die die Libido erhöht – Dopamin. Austern sollten roh verzehrt werden, da sie beim Kochen ihre Nährstoffe verlieren. Aufgrund der hohen Quecksilberkonzentration sollte das Produkt jedoch nicht häufig konsumiert werden. Darüber hinaus parasitiert in Austern ein Bakterium, das eine Gastroenteritis verursacht. Bei Diabetes, Leberproblemen, niedrigem Säuregehalt wird der Verzehr von rohen Schalentieren nicht empfohlen.

Von Fisch, Flunder, Makrele und Thunfisch sind für die Potenz nützlich. Die Produkte sind mit Jod und Phosphor angereichert, die für die sexuelle Aktivität notwendig sind. Flunder enthält viel Zink, Vitamine und Aminosäuren, die vom Körper leicht verdaulich sind. Thunfisch hat einen hohen Gehalt an Vitamin D, was den Testosteronspiegel erhöht. Makrele ist mit Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren angereichert und verbessert die Spermienproduktion.

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Andere Fischarten haben ebenfalls positive Auswirkungen auf die sexuellen Möglichkeiten, aber Meeresfische sind vorzuziehen. Kaviar ist nützlich für die Gesundheit von Männern, da er mehr Mineralien enthält als Fische. Die Samenproduktion von Meeresfrüchten wird durch Tintenfische, Muscheln, Krebse und Garnelen gesteigert. Um die Libido zu steigern, verwenden sie Stachelrochen- und Haifischfleisch.

Die Wirksamkeit verbessert sich durch den täglichen Gebrauch von Nüssen. Neben Vitaminen und Mineralstoffen enthält das Produkt die Aminosäure Arginin, die die Freisetzung von Stickoxid aktiviert, was zu einer Erektion führt.

Bei der Verwendung von Muskatnuss ist Vorsicht geboten. Die maximale Tagesdosis des Produkts sollte 1/3 TL nicht überschreiten. aufgrund eines möglichen tödlichen Ergebnisses.

Von Gemüse mit männlicher Impotenz sind Rüben nützlich, die die Freisetzung von Testosteron stimulieren. Zur Steigerung der Libido und des Hormonspiegels werden Zwiebeln, Kohl, Karotten, Radieschen, Rüben, Salat, Sellerie, Paprika, Spargel und Knoblauch verwendet. Bienenpollen erhöhen die Menge an Testosteron im Blut und verbessern die Blutversorgung des Penis.

Beim Verzehr von Fleisch bleibt die hormonelle Erregbarkeit der für die Erektion verantwortlichen Nervenzentren erhalten. Fettarme Sorten werden bevorzugt. Die Hauptsache ist, das Produkt nicht zu missbrauchen, da die sexuelle Aktivität abnimmt, wenn es in großen Mengen verdaut wird.

Verwenden Sie zur Verbesserung der Wirksamkeit dunkle Schokolade ohne Zusatzstoffe. Es sind nur Nüsse zulässig. Die Wirksamkeit des Produkts wird durch Theobromin, erhebendes und Phenylethylamin bereitgestellt, was ein Gefühl der Liebe hervorruft.

Von Früchten haben Bananen, Trauben, Erdbeeren und Granatäpfel, die die Ausdauer erhöhen und die Freisetzung von Hormonen stimulieren, einen guten Einfluss auf die Wirksamkeit.

Hühner- und Wachteleier stimulieren die Spermienproduktion und beseitigen Potenzprobleme. Das letztere Produkt wird verwendet, um in kurzer Zeit eine große Anzahl von Orgasmen zu erreichen.

Sportübung

Sport verbessert die Durchblutung und beseitigt das Problem der Blutstagnation im Becken, wodurch Impotenz verhindert wird. Sie zielen darauf ab, den PC-Muskel zu stärken. Während des Trainings wird Testosteron produziert, das zur Steigerung der Potenz notwendig ist, und die Menge an Adrenalin, die für Stress verantwortlich ist, wird reduziert. Der psychische Zustand eines Mannes verbessert sich, weil Endorphine synthetisiert werden. Der Vorteil der Technik ist, dass das Training zu Hause durchgeführt werden kann.

  • Kreisbewegungen des Beckens können mit einem Hula Hoop durchgeführt werden.
  • Pendelbewegungen des Beckens. Komplizieren Sie die Aufgabe und ergänzen Sie die Übung der "acht" Hüften.
  • Pisten mit dem Versuch, abwechselnd zu jedem Bein zu gelangen. Es wird empfohlen, 20 Wiederholungen durchzuführen.
  • Springt nach vorne und senkt sich auf das Knie. Sie können die Übung komplizieren, indem Sie Ihren Händen eine Last hinzufügen.
  • Auf dem Gesäß hin und her gehen. Die empfohlene Länge beträgt 2 Meter.
  • Kniebeugen mit einer Verzögerung von 2 Sekunden, 20 Mal wiederholen.
  • Schritte mit hohen Knien.
  • Heben Sie die Beine in liegender Position in der Birke an und senken Sie sie auf den Kopf.
  • Übung "Schmetterling". Beugen Sie die Beine an den Knien und ziehen Sie die Füße mit gespreizten Knien zum Gesäß.
  • Heben und Senken des Beckens durch Hochdrücken.
  • Drücken Sie den Ball mit den Knien im Stehen.
  • Nachahmung des Radfahrens aus Bauchlage.
  • Durchführen der Bewegung einer „Schere“ mit Beinen in Bauchlage
  • Ein Boot, das mit erhobenen Armen und Beinen auf dem Bauch liegt.

Die Übungen werden regelmäßig durchgeführt, vorzugsweise morgens. Sie müssen mit einer kleinen Anzahl von Wiederholungen beginnen und die Dauer schrittweise erhöhen. Die Aufgabe dauert bis zu 5 Minuten. Das Ergebnis des Trainings macht sich nach 2 Wochen bemerkbar, Potenzprobleme verschwinden.

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Die Grundvoraussetzungen für die Durchführung von Übungen zur Beseitigung der erektilen Dysfunktion:

  • es ist verboten, sie nach dem Essen zu tun;
  • Wenn eine Operation an der Bauchhöhle durchgeführt wurde, ist vor Beginn der körperlichen Aktivität eine ärztliche Beratung erforderlich.

Um eine Erektion zu stärken, ist es auch nützlich, in den Pool zu gehen, zu joggen, Kampfsport zu betreiben und Yoga zu praktizieren.

Bei Problemen mit Blutgefäßen wird die Durchblutung mit Hilfe einer Kontrastdusche und einer Genitalmassage verbessert. Potenzverstärker sind ebenfalls erhältlich.

Medikamente einnehmen

Potenzprobleme umfassen eine beeinträchtigte erektile Funktion und eine vorzeitige Ejakulation. Zur Verbesserung der Erektion werden Phosphodiesterase und Stickoxid benötigt. Bei unzureichender Freisetzung von Neurotransmittern ist eine frühzeitige Ejakulation möglich.

Medikamente zur Verbesserung der Wirksamkeit werden in folgende Gruppen eingeteilt:

  • Phosphodiesterase-Inhibitoren;
  • KEINE Synthase-Stimulanzien;
  • Alpha-Blocker;
  • krampflösend;
  • Nahrungsergänzungsmittel.

Pillen sind verfügbar und werden oral eingenommen. Einige sind zur Injektion, es gibt Sprays. Tabletten sind am bequemsten zu verwenden, da Injektionen unmittelbar vor dem Geschlechtsverkehr schwierig sind.

Die häufigsten Mittel zur Stimulierung einer Erektion sind Phosphodiesterase-Inhibitoren. Als Wirkstoff verwenden sie:

  • Sildenafil. Das beliebteste Medikament der Gruppe ist Viagra. Die Wirkdauer beträgt 4 Stunden. Trotz der Existenz wirksamerer Medikamente wird Viagra immer noch bei Potenzproblemen eingesetzt.
  • Tadalafil. Diese Gruppe von Fonds gehört zu Cialis. Er erschien später als Viagra, gewinnt aber in der Dauer der Aktion. Die Fähigkeit zum Geschlechtsverkehr dauert 36 Stunden. Die Substanz wirkt schneller, normalerweise 20 Minuten nach der Einnahme.
  • Udenafil. Der Vertreter dieser Gruppe ist Ziden, der nach 30 Minuten handelt. Die Dauer der Wirkung des Arzneimittels dauert einen Tag. Das Fehlen des Arzneimittels bei einer Vielzahl von Nebenwirkungen.
  • Vardenafil. Die Substanz ist Teil von Levitra, das schnell wirkt und 4 Stunden anhält. Der Vorteil des Arzneimittels bei weniger Nebenwirkungen.

Diese Medikamente sind bei der Verwendung von Nitroglycerin kontraindiziert. Bei Problemen mit der Libido helfen Medikamente nicht, da die Hauptbedingung für ihre Wirkung Unruhe ist. Werkzeuge zur Verbesserung der Potenz. Sie werden verschreibungspflichtig freigesetzt, da sie sich negativ auf die Gesundheit des Patienten auswirken.

Bei Erektionsproblemen werden hormonelle Medikamente auf Testosteronbasis eingesetzt. Diese Gruppe umfasst Testosteron-Enanthogenat, Fluoxymesteron, Methyltestosteron, Nebido, Androgel, Andriol. Sie werden für niedrige Konzentrationen des Hormons im Blut verschrieben. Sie produzieren Medikamente in Form von Injektionen und Tabletten sowie Cremes und Gele. Die Dauer der Medikation wird vom Arzt festgelegt.

Wenn eine erektile Dysfunktion infolge einer Gefäßkompression auftrat, beseitigen krampflösende Mittel das Problem. Drotaverin und Papaverin werden verwendet, aber die Mittel in Form von Injektionen werden in das Gewebe des Penis injiziert.
Alpha-Blocker werden verwendet, um Blutgefäße zu erweitern und Erektionen zu verbessern. Mittel werden in Form von Tabletten und Injektionen in die Haut des Penis verwendet. Im Alter wird die Einnahme nicht empfohlen.

Ergänzungen enthalten pflanzliche Bestandteile. Ihre Wirkung zielt darauf ab, den Stoffwechsel anzuregen und Stress abzubauen, was Erregung verursacht und den Geschlechtsverkehr verlängert. Die Wirksamkeit der Mittel wird durch medizinische Forschung nicht nachgewiesen, sie garantieren keine Verbesserung der Erektion. Von den für die Erektion üblichen Bioadditiven: Sealeks, Golden Horse, Shpansky-Fliege, Lovelace.

Traditionelle Medizin

Um Potenzprobleme zu Hause zu beseitigen, werden Volksheilmittel eingesetzt. Um eine Erektion zu verursachen, wird die folgende Methode angewendet: 2 Senfpflaster werden in warmes Wasser getaucht und auf die Füße aufgetragen, wobei Socken darüber gezogen werden. Eine solche Kompresse muss 10 Minuten lang aufbewahrt werden, danach werden die Füße in kaltem Wasser gewaschen und gerieben. Die beschriebene Methode betrifft bestimmte Punkte, die die sexuelle Aktivität verbessern.

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Eines der wirksamsten Mittel gegen Potenzprobleme ist Honig mit Walnüssen. Beide Produkte verbessern das sexuelle Verlangen und, wenn sie zusammen verwendet werden, die gegenseitige Wirkung. Anstelle von Nüssen nehmen sie Wein und Aloe-Saft. Die Mischung dieser Komponenten sollte 12 Tage lang an einem dunklen Ort infundiert werden. Danach ist sie gebrauchsfertig.

Eine Kräuterbehandlung wirkt sich positiv auf die Gesundheit und Potenz des Mannes aus. Sie machen Tee oder Tinktur aus Thymian, Liebstöckel, Brennnessel. Um die Wirksamkeit des Produkts zu erhöhen, werden der Tasse Gewürze zugesetzt. Mit einem Erektionsproblem haben sich Ingwer, Safran und Nelken bewährt.

Sie können eine Tinktur aus Knoblauch in der Berechnung von 1 kg pro 3 Liter Wasser herstellen, die 1 Monat lang unter ständigem Schütteln aufbewahrt wird. Der Effekt für das Auftreten von Erregung und Verbesserung der Wirksamkeit wird nach einigen Wochen festgestellt.

Mit Ginseng ist eine schnellere Aktion zur Sicherstellung der männlichen Sexualfunktion garantiert. Das Tool liefert in der Anfangsphase ein Ergebnis und verlängert die Dauer des Geschlechts. Es ist vorzuziehen, das Produkt unmittelbar vor dem Geschlechtsverkehr als Tinktur einzunehmen und Honig und Zimt hinzuzufügen.

Ein Produkt aus getrockneten Früchten und Rotwein mit Zimt und Nelken verhindert das Problem. Aus getrockneten Früchten werden getrocknete Aprikosen, Rosinen und Pflaumen verwendet. Sie trinken es vor dem Geschlechtsverkehr, um nicht vor einem Partner in eine unangenehme Position zu geraten.

Um eine gute Erektion zu erreichen, wird empfohlen, ein Bad mit Lorbeerblättern zu nehmen. Sie benötigen 100 g Blätter pro 1 Liter kochendem Wasser. Gießen Sie sie 30 Minuten lang, danach wird das Produkt in das Bad gegeben. Die Dauer des Eingriffs beträgt 30 Minuten, vorzugsweise vor dem Geschlechtsverkehr.

Mit Salz gebratene Hanfsamen helfen bei Erektionsproblemen. Nehmen Sie ein Mittel gegen Intimität, um eine Erektion zu bekommen und den Geschlechtsverkehr zu verlängern.

Es wird angenommen, dass die Potenz durch Suppe aus Hühnchen, Zwiebeln, Rüben, Karotten, Löwenzahnblättern und Brennnesseln gesteigert wird.

Ein Abkochen und Aufgießen von Honigpilzen hilft, das Problem zu lösen. Honigpilze, die näher am Winter gesammelt wurden und mehr Spurenelemente und Vitamine enthalten, gelten als nützlicher für die Erektion. Ein Abkochen von Pilzen erhöht das sexuelle Verlangen und die Erektion. Bereiten Sie das Produkt wie folgt vor: Gießen Sie 1 EL. l Pilze 100 ml Wasser. Sie machen auch Tinktur unter Zusatz von Alkohol. Die Wirkung nach Einnahme des Arzneimittels wird eine Woche später festgestellt.

Volksheilmittel, die die Wirksamkeit steigern, werden sorgfältig eingenommen. Sie sollten die Dosierung und Dauer der Verabreichung einhalten, da sie sonst die Gesundheit von Männern beeinträchtigen.

Abschluss

Erektionsprobleme sind in jedem Alter möglich. Sie werden durch psychologische oder physiologische Ursachen verursacht. In der ersten Situation wird einem Mann durch körperliche Aktivität und eine Ernährungsumstellung geholfen, auch Antidepressiva werden verschrieben. Wenn die Ursache schwerwiegender ist und in der Verletzung der Durchblutung liegt, fügen Sie Medikamente hinzu. Positive Ergebnisse werden in der traditionellen Medizin erzielt, es ist jedoch erforderlich, die Dosierung strikt einzuhalten.

Ein Mann sollte darauf achten, Potenzprobleme zu vermeiden. Dies erfordert regelmäßige Bewegung und eine Ernährungsumstellung durch Zugabe von mit Vitamin A und E angereicherten Lebensmitteln.

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  • träge Erektion;
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