Wie man das menschliche Wachstum steigert, erhöht das Wachstum zu Hause

Das menschliche Wachstum ist ein ererbtes Merkmal, zusammen mit einem Augenschnitt, einer Schädelstruktur, einer Hautfarbe usw. Die Veranlagung zu hohem Wachstum ist bei Kindern, die von hohen Eltern geboren wurden, häufiger.

Obwohl manchmal Kinder von Eltern kleiner Statur groß werden. Dies geschieht zunächst, weil das genaue Wachstum, zu dem das Kind heranwächst, nicht vererbt wird, nämlich die Veranlagung zu einem bestimmten Wachstum in einem ausreichend großen Intervall (10-15 Zentimeter in Plus oder Minus). Zum Beispiel hat ein Kind eine Veranlagung, von 180 cm auf 195 cm zu wachsen, aber es wird oft krank sein, keinen Sport treiben und gleichzeitig Fett- und Junk-Food essen, dann wird ein solches Kind höchstwahrscheinlich auf 180-185 cm wachsen, nicht mehr. Umgekehrt, wenn ein Kind eine Veranlagung hat, von 170 auf 185 cm zu wachsen, und das Kind einen aktiven Lebensstil führt, Sport treibt (insbesondere im Jugendalter), richtig isst, wird es höchstwahrscheinlich auf 185 cm wachsen. Dies geschieht jedoch nicht immer, weil es nur im Hinblick auf die Wahrscheinlichkeit möglich ist, dass dies geschieht, wenn man über die Voraussetzungen spricht, um bis zu einer bestimmten Höhe zu wachsen.

Es ist möglich, die Wahrscheinlichkeit zu erhöhen, aber gleichzeitig gibt es derzeit keine Mittel, um das Erreichen eines bestimmten Wachstums zu garantieren. Obwohl es ein Mittel gibt, ist dies der Ilizarov-Apparat, der an den Beinknochen gestärkt ist und dank dessen es möglich ist, die Länge der Beine über einen langen Zeitraum (6 bis 18 Monate) um mehrere Zentimeter zu erhöhen.

Das Wachsen mit dem Ilizarov-Apparat ist jedoch ziemlich lang und teuer. Wenn Sie jedoch bereit sind, Ihre Bewegungen für mehrere Monate einzuschränken und über einen bestimmten Geldbetrag verfügen, ist diese Methode genau das Richtige für Sie. Nun, für alle anderen listen wir weniger extreme Methoden zur Steigerung des Wachstums auf.

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Wachstumswachstum mit medizinischen Methoden

Heutzutage gibt es Dutzende verschiedener Medikamente, die angeblich einem Menschen helfen, zu wachsen. Glauben Sie der Werbung nicht. Keines dieser Medikamente hilft dir beim Wachsen, es ist ein Scherz! Die Hersteller solcher „Medikamente“ führen Sie zunächst in die Irre, verdienen einfach Geld für Sie (und stehlen sie Ihnen dreist). Darüber hinaus kann die Einnahme solcher Pillen sehr gesundheitsschädlich sein.

Verschiedene „Schools of Growth“ haben eine ähnliche „Effektivität“, bei der sie versprechen, das Wachstum für ernsthaftes Geld um 5 bis 15 cm zu steigern. Meistens ist dies eine häufige Lüge, daher empfehlen wir auch nicht, die Dienste solcher „Spezialisten“ in Anspruch zu nehmen. Sie werden mit ihrer Hilfe das Wachstum nicht steigern können, das ist sicher. Lesen Sie mehr darüber, wie Hersteller verschiedener Medikamente im Forum betrügen. Wie Sie das menschliche Wachstum zu Hause steigern können.

Es ist jedoch nicht alles so schlecht, besonders wenn Sie noch jung sind und Ihre Wachstumszonen nicht geschlossen sind. Experten zufolge werden Männer weiterhin bis zu 21 Jahre alt, Frauen unter 19 Jahren. All dies ist natürlich rein individuell und kann sich über mehrere Jahre um Plus oder Minus unterscheiden. Aber wenn Ihr Körper noch wächst, verwenden Sie unsere Tipps und vielleicht können Sie das gewünschte Wachstum erzielen.

Tipps zur Erhöhung Ihrer Körpergröße

Kommen wir nun zu Empfehlungen, die den Menschen helfen, ihr Wachstum zu steigern.

1. Schlafen Sie so viel wie möglich. Etwa 80% des gesamten Wachstumshormons im Körper wird im Schlaf produziert. Wenn Sie nicht genug Schlaf bekommen, verlangsamt sich die Produktion von Wachstumshormon erheblich. Es wird empfohlen, 9-10 Stunden zu schlafen.

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Schlaf ist auch die Zeit, in der eine Person wächst. In einem Traum, in dem sich der Körper in einer horizontalen Position befindet und völlig entspannt ist, findet das Hauptwachstum statt. Versuche genug Schlaf zu bekommen. Lassen Sie Ihren Schlaf tief und ruhig sein und tragen Sie zur Wiederherstellung der Kraft und des normalen Wachstums bei. Es ist besonders wichtig, dass Kinder im Teenageralter genügend Schlaf bekommen.

2. Essen Sie nicht vor dem Schlafengehen. Die letzte Mahlzeit sollte mindestens drei Stunden vor dem Schlafengehen stattfinden. Ihr Magen sollte nachts ruhen und nicht die Energie des Körpers aufnehmen. Essen Sie niemals vor dem Schlafengehen, es ist nicht nur für das Wachstum, sondern auch für die Gesundheit Ihres Körpers sehr wichtig.

3. Überlasten Sie den Körper nicht mit Training. Sportliche Aktivitäten sind nützlich und notwendig für einen wachsenden Körper. Lassen Sie jedoch in keinem Fall unnötig erhöhte körperliche Anstrengung und Übertraining zu. Regelmäßiges intensives Training ermöglicht es dem Körper nicht, sich normal zu entwickeln. Der Körper muss sich ausruhen, daher sollten Sie sich nach intensivem Training mindestens einen Tag lang von körperlicher Aktivität erholen.

4. Übergewicht bekämpfen. Übergewicht ist einer der Hauptfeinde Ihrer Größe. Nicht zu viel essen, auf Gewicht achten. Denken Sie daran, es ist schwieriger für volle Menschen, groß zu werden. Es ist besser, keine zusätzlichen Pfunde hinterlegen zu lassen, da es in Zukunft viel schwieriger ist, Übergewicht loszuwerden, als Ihre Figur ständig zu überwachen.

5. Gib schlechte Gewohnheiten auf. Alkoholkonsum, Rauchen und Drogenabhängigkeit können sich nicht nur negativ auf Ihre Gesundheit, sondern auch auf die Produktion von Wachstumshormon auswirken. Jugendliche mit schlechten Gewohnheiten wachsen normalerweise viel langsamer als ihre Altersgenossen und werden selten groß.

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6. Beobachten Sie Ihre Leber. Jede Störung der Leberfunktion kann den Wachstumsprozess negativ beeinflussen.

7. Lache mehr. Eine von kalifornischen Wissenschaftlern im Jahr 2009 durchgeführte Studie hat gezeigt, dass Lachen den Gehalt an Wachstumshormon im Blut dramatisch erhöht. Laut Experten steigt der Wachstumshormonspiegel beim Lachen um 87%. Verpassen Sie deshalb nicht die Gelegenheit, gut zu lachen! Es wird Ihnen sehr helfen, zu wachsen.

8. Sport treiben. Der größte Effekt, den Sie beim Schwimmen erzielen können. Auch Leichtathletik, Gehen, Joggen (Schwimmen ist definitiv effektiver) können sich positiv auf das Wachstum auswirken. Aus den Übungen können Sie Klimmzüge und andere Übungen auf der horizontalen Leiste (Stangen und Ringe) empfehlen.

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