Wie du deinen Schwanz vergrößerst

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Fortgeschrittene Übungen zur Erhöhung der Penisdicke.

KOMPRESSION oder JELKING

BASEN

Jelking (oder Melken) – eine Übung, bei der eine große Menge Blut in den Penis gepumpt wird. Infolgedessen steigt der Innendruck an, was zu kontrollierten Schäden oder Mikrorissen in der Struktur des Penis führt. Grundsätzlich erholt sich der Penis schnell von dieser Art von Schaden, aber übermäßiges Training oder tägliches Training Tag für Tag ohne Pause führen nur zu einer Abnahme der Effizienz. Das Ergebnis der richtigen Jelka kann eine Vergrößerung der Länge oder des Umfangs des Penis oder beides zusammen sein.

Das Aufwärmen vor und nach dem Jelken ist eine wichtige Sache. Das Aufwärmen entspannt das Gewebe und minimiert das Verletzungsrisiko.

Schritt für Schritt jelken (Wet Jelq – Wet Jelq, Gelk mit Fett)

1. Fassen Sie die erste Hand an der Basis des Penis. Greifen Sie nach OK (Index und Daumen, bilden Sie einen Ring wie ein OK-Zeichen!)
2. Drücken Sie diesen Ring zusammen und fahren Sie ihn langsam zum Kopf.
3. Fassen Sie die andere Hand an der Basis des Penis, halten Sie OK und lassen Sie die erste Hand los.
4. Drücken Sie diesen Ring zusammen und fahren Sie ihn langsam zum Kopf.
5. Fassen Sie die erste Hand an der Basis des Penis, halten Sie OK und lassen Sie die andere Hand los
6. Wiederholen Sie die Schritte zwei bis fünf.

Jelking ist auf den ersten Blick einfach, es kann jedoch einige Zeit dauern, bis diese Übung vollständig beherrscht ist. Zuerst sollte sich Ihr Penis an den Druck gewöhnen, dann sollten Sie sich im Laufe der Zeit bemühen, Intensität und Trainingszeit hinzuzufügen.

Erektionsstufe: 50 bis 75% Empfohlene Wiederholungen: 5 Übung:

> Halten Sie das Element mit einer Hand mit einem OK-Griff so nah wie möglich an der Basis fest.

> Fassen Sie mit der anderen Hand den Penis mit Ihrem oberen OK-Griff, sodass Ihre Finger auf den Boden schauen.

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> Drücken Sie Ihren Penis mit Ihren Fingern zusammen und drücken Sie ihn 20 bis 30 Sekunden lang.

Rat! Um die Intensität zu erhöhen, machen Sie einen Kegel, um mehr Blut zum Penis zu leiten.

Führen Sie diese Übung nicht durch, wenn Sie weniger als 1 Monat alt sind.

UNERGED BEND zur Erhöhung der Penisdicke.

Erektionsstufe: 25 bis 50% Empfohlene Wiederholungsrate: 5

> Fassen Sie ein Mitglied mit einer Hand an der Basis des Kopfes, als würden Sie es dehnen.

> Legen Sie 2-4 Finger der anderen Hand unter die Basis des Penis.

> Biegen Sie den Penis an Ihren Fingern und halten Sie ihn 20 bis 30 Sekunden lang in diesem Zustand.

Führen Sie diese Übung durch, indem Sie den Penis in alle Richtungen beugen. Um beispielsweise den Penis nach oben zu beugen, sollten sich die Finger des Sekundenzeigers über dem Penis befinden. Tipp 2! Im Laufe der Zeit können Sie die Intensität der Übung erhöhen, indem Sie die Übung mehrmals ausführen, während Sie jedes Mal eine andere Anzahl von Fingern zum Biegen verwenden.

Führen Sie diese Übung nicht durch, wenn Sie weniger als 1 Monat alt sind.

ULI zur Erhöhung der Penisdicke

Erektionsstufe: 100% Empfohlene Wiederholungszahl: 3 Übung:

> Fassen Sie ein Mitglied an seiner Basis entweder mit einem OK-Griff oder mit Ihrer ganzen Hand.

> Drücken Sie Ihre Hand fest und halten Sie sie 30-60 Sekunden lang zusammengedrückt.

Rat! Greifen Sie so nah wie möglich an die Basis des Penis, damit Sie den größten Teil Ihres Penis mit Blut füllen können.

Machen Sie diese Übung nicht, wenn Sie weniger als 3-4 Monate alt sind.

ÄNDERUNG DES ULI: DOPPELTES ULI

Erektionsstufe: 100% Empfohlene Wiederholungszahl: 3 Übung:

> Fassen Sie mit einer Hand an der Basis Ihres Penis.

> Machen Sie ein paar Stifte, um Blut zum Penis zu leiten.

> Fassen Sie mit Ihrer zweiten Hand den Penis an seinem Kopf.

> Halten Sie beide Hände fest und halten Sie sie 30-60 Sekunden lang fest.

Machen Sie diese Übung nicht, wenn Sie weniger als 3-4 Monate alt sind.

ÄNDERUNG VON ULI 2: ULI-JELKING RÜCKWÄRTS

Erektionsstufe: 90-95% Empfohlene Wiederholungsrate: 30 Übung:

> Fassen Sie die Basis Ihres Penis mit einem OK-Griff fest an.

> Fassen Sie mit Ihrer zweiten Hand den OK-Griff am Kopf des Penis.

> Machen Sie 30 Rucke in Richtung vom Kopf des Penis und drücken Sie das Blut zur Basis. Jeder Rückwärtsgang sollte ungefähr 5 Sekunden dauern.

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Machen Sie diese Übung nicht, wenn Sie weniger als 4-6 Monate alt sind.

ÄNDERUNG ULI 3: JELKING ULI

Erektionsstufe: 90-95% Empfohlene Wiederholungsrate: 10 Übung:

> Halten Sie mit einer Hand die Basis Ihres Penis mit einem OK-Griff fest.

> Fassen Sie mit Ihrer zweiten Hand den Schwanz mit einem 0K-Griff und beginnen Sie mit dem Jelk. Ein Jelk sollte 10-15 Sekunden dauern.

> Unmittelbar nachdem Sie den ersten Jelk gemacht haben, tauschen Sie Ihre Hände aus, greifen Sie den Penis an der Basis mit der Hand, mit der Sie den Jelk gemacht haben, und machen Sie den zweiten Jelk mit der Hand, mit der Sie den Penis an der Basis gedrückt haben.

> Wechseln Sie ständig den Besitzer, wobei einer einen Jelk ausführt und der zweite ein Mitglied an der Basis drückt.

Rat! Vergessen Sie nicht, den Penis an der Basis fest zu drücken, wenn Sie diese Übung durchführen.

Machen Sie diese Übung nicht, wenn Sie weniger als 4-6 Monate alt sind.

JELKING WITH HEAD SUPPORT zur Erhöhung der Penisdicke

Erektionsstufe: 90-95% Empfohlene Wiederholungsrate: 1

> Fassen Sie mit einer Hand die Basis Ihres Penis mit einem OK-Griff fest an und beginnen Sie mit dem Jelk.

> Halten Sie Ihre Hand am Kopf des Penis an, drücken Sie ihn so fest wie möglich und machen Sie eine Nadel.

> Machen Sie mit Ihrer zweiten Hand 30 Rucke und drücken Sie Blut, um die erste Hand am Kopf des Penis zu erfassen. Jeder Jelk sollte drei bis fünf Sekunden dauern.

Rat! Machen Sie während dieser Übung Kegelspiel, um die Durchblutung zu erhöhen.

Machen Sie diese Übung nicht, wenn Sie weniger als 4-6 Monate alt sind.

TAPE BEND zur Erhöhung der Penisdicke

Erektionsstufe: 75-85% Empfohlene Wiederholungsrate: 30 Übung:

> Halten Sie mit einer Hand die Basis Ihres Penis mit einem OK-Griff fest.

> Fassen Sie mit der anderen Hand den Penis von oben an der Basis des Kopfes.

> Biegen Sie den Penis leicht nach unten und halten Sie ihn 1-2 Sekunden lang in einem gebogenen Zustand (Bild 1).

> Während Sie den Penis mit beiden Händen greifen, heben Sie ihn in einem gebogenen Zustand nach oben. Die gesamte Übung sollte drei bis fünf Sekunden dauern (Bild 2).

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Führen Sie diese Übung durch, indem Sie den Penis in alle Richtungen beugen – nach oben, unten, links und rechts.

Machen Sie diese Übung nicht, wenn Sie weniger als 4-6 Monate alt sind.

PFERDEKOMPRESSION

Für diese Übung benötigen Sie ein Schmiermittel.

Erektionsgrad: 95% Empfohlene Wiederholungsrate: b

> Halten Sie mit einer Hand die Basis Ihres Penis mit einem OK-Griff fest.

> Nehmen Sie die andere Hand in den oberen OK-Griff von der Größe einer XNUMX-Cent-Münze.

> Führen Sie den Griff der anderen Hand langsam durch den Kopf zur Basis des Penis. Die ungefähre Vorlaufzeit für diese Übung beträgt ca. 20 Sekunden pro Satz.

Nachdem Sie mit der Hand die Basis des Penis erreicht haben, erhöhen Sie die Intensität dieser Übung, indem Sie die Übung „Kompression“ an der Basis des Penis für weitere 30 Sekunden durchführen.

Machen Sie diese Übung nicht, wenn Sie weniger als 4-6 Monate alt sind.

Zyklische Übungen zur Erhöhung der Länge und Dicke des Penis:

LANGER ZYKLUS

Im Folgenden gebe ich ein Beispiel für einen langen Übungszyklus, in dem Sie mehrere Strecken ohne Unterbrechung zwischen den Übungen ausführen. Die Übungen im Zyklus können geändert und neu angeordnet werden. Schließen Sie den gesamten Zyklus zunächst einmal ab. Mit der Zeit können Sie den Zyklus verlängern, indem Sie ihm neue Übungen hinzufügen, und ihn auch mehrmals ausführen.

Führen Sie die folgenden Übungen nacheinander aus:

Rat! Kombinieren Sie die Übungen in einem Zyklus mit den Kegel-Übungen.

Machen Sie diese Übung nicht, wenn Sie weniger als 4-6 Monate alt sind.

DICKENZYKLUS

Im Folgenden gebe ich ein Beispiel für einen Dickenübungszyklus. Übungen können hinzugefügt und ausgetauscht werden. Die ersten Male laufen den gesamten Zyklus nur einmal. Erhöhen Sie die Intensität schrittweise und bringen Sie den gesamten Prozess für das Training in diesem Zyklus auf 30-45 Minuten.

Der Zyklus der Dicke ist effektiver, wenn Masturbation hinzugefügt wird, da Ihr Penis während der Ejakulation (direkt am Punkt ohne Rückkehr) maximal mit Blut gefüllt ist und sein Gewebe auf seine maximale Größe vergrößert wird.

Führen Sie die folgenden Übungen nacheinander aus:

Rat! Kombinieren Sie die Übungen in einem Zyklus mit den Kegel-Übungen.

Befolgen Sie diesen Übungszyklus nicht, wenn Sie jünger als 6 bis 9 Monate sind.

Eine Theorie, mit der Sie sich vor Beginn des Trainings vertraut machen sollten.

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