Welche Vitamine werden benötigt, um die Wirksamkeit zu erhöhen

Sexuelle Störungen bei Männern treten ziemlich häufig auf und im Laufe der Zeit kann ein ähnliches Problem zu einem vollständigen Verlust der Erektion führen – Impotenz. Die Ursachen für sexuelle Funktionsstörungen liegen auf den ersten Blick in harmlosen Faktoren:

  • sitzender Lebensstil;
  • Alkoholkonsum;
  • Rauchen;
  • Unterernährung;
  • nervöse Anspannung;
  • Stress;
  • Überarbeitung.

Wenn Männer immer noch die Auswirkungen schlechter Gewohnheiten erkennen können, ist die Situation mit der Ernährung komplizierter. Die meisten Vertreter des stärkeren Geschlechts essen in Eile, meistens fetthaltige und kalorienreiche Lebensmittel. Solche Lebensmittel enthalten praktisch keine Vitamine, die für den männlichen Körper notwendig sind. Mineralien und Spurenelemente spielen jedoch eine entscheidende Rolle für das normale Funktionieren des Fortpflanzungssystems.

Um genügend Testosteron, ein männliches Hormon, zu produzieren, müssen Vitamine im Körper vorhanden sein. Sie sind für den gesunden Prozess der Spermienreifung verantwortlich. Wenn ein Mann nicht gut isst und sich auf gesunde Lebensmittel beschränkt, wirkt sich dies sicherlich auf den Zustand seiner Erektion aus.

Genug, um Viagra und seine schädlichen Analoga zu essen! In der modernen Medizin gibt es viele Pillen, um die männliche Potenz wiederherzustellen, aber alle haben mindestens eine der folgenden Nebenwirkungen:

  • einen starken Anstieg des Blutdrucks verursachen;
  • absolut nicht kompatibel mit Alkohol und fetthaltigen Lebensmitteln;
  • verursachen "Entzugssyndrom" und andere unangenehme Auswirkungen und verursachen in einigen Fällen irreparable Schäden für Ihre Gesundheit!

Wenn Sie eine schnelle und starke Erektion erreichen möchten, verwenden Sie sichere Kapseln: Adamour oder Amarok.

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Thomas Schmidt, Androloge.

Vitamine für die Kraft

Eine gesunde Ernährung ist der Schlüssel zu einem gesunden Körper und einer gut koordinierten Arbeit aller Organe und Systeme. Welche Vitamine für Männer zur Steigerung der Potenz und welche Lebensmittel enthalten sie? Sie können nicht das übliche Gemüse und Obst zubereiten, sondern benötigen einen ganzen Nährstoffkomplex, um die verlorene sexuelle Stärke wiederherzustellen. Darüber hinaus tragen Vitamine nicht nur zur Verbesserung der Funktion des Fortpflanzungssystems bei, sondern wirken sich auch positiv auf das Nerven-, Verdauungs- und Herz-Kreislaufsystem aus. Dies wirkt sich wiederum positiv auf die Erektion aus.

Ein Komplex für Männer sollte aus folgenden Komponenten bestehen:

  • Vitamin A.
  • Vitamin B1, B3, B6, B9.
  • Vitamin C.
  • Vitamin D.
  • Vitamin E

Lassen Sie uns im Detail überlegen, welche Vorteile die einzelnen Komponenten des Vitaminkomplexes für den männlichen Körper und speziell für die Potenz haben.

Die Wirkung von Vitaminen auf die sexuelle Funktion

Vitamine für Männer zur Steigerung der Potenz führen die folgenden Aktionen aus:

  1. Vitamin A ist Beta-Carotin. Stärkt die Abwehrkräfte und die Immunität des Körpers, stärkt die Potenz und verbessert das Fortpflanzungssystem von Männern. Beta-Carotin ist in solchen Produkten enthalten: Karotten, Kürbis, Fischöl, Butter, Lebertran, Eigelb.
  2. B-Vitamine stimulieren das Zentralnervensystem und die Peripherie, wodurch die Erregung und das sexuelle Verlangen gesteigert und die Empfindlichkeit erhöht werden. Jedes der Vitamine dieser Gruppe erfüllt bestimmte Funktionen zur Steigerung der Wirksamkeit.
  • Vitamin B1 (Thiamin) nährt das Gehirn, die Muskeln und das Nervensystem, reduziert Müdigkeit und normalisiert den Schlaf. In Hülsenfrüchten, Kartoffeln, groben Mehlprodukten, Erdnüssen und Fleisch fetthaltiger Sorten (in Schweinefleisch) enthalten.
  • Vitamin B3 (Nikotinsäure) ist für die normale Funktion des Gehirns verantwortlich und aktiviert es. Hilft bei der Verbesserung des Kreislaufsystems (Venen, Arterien, Blutgefäße) und der Durchblutung. Verhindert die Manifestation depressiver Zustände. Um den Körper mit Nikotinsäure zu versorgen, müssen Sie Rüben, Erdnüsse, Bierhefe, Thunfisch und Lachsfleisch essen.
  • Vitamin B6 (Pyridoxin) beeinflusst das gesunde Funktionieren des Nervensystems und die Produktion von Serotonin – dem Hormon des Glücks. Enthalten in Sonnenblumenkernen, Eiern, Bananen, Karotten und Meeresfrüchten.
  • Vitamin B9 (Folsäure) erhöht die Effizienz des Körpers, ist direkt an der Produktion von Serotonin und Noradrenalin beteiligt. Im Körper ist es wichtig, ein gesundes Fortpflanzungssystem aufrechtzuerhalten. Vitamin B9-Quellen: Hartkäse, Petersilie, Sellerie, Koriander, Zitrusfrüchte.
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Gut zu wissen

Es gibt auch viele Methoden zur Behandlung von Prostatitis mit Volksheilmitteln. Im Artikel werden verschiedene Methoden vorgestellt.

  1. Vitamin C hat eine direkte Wirkung auf das sexuelle Verlangen, da es an der Synthese von Dopamin, Serotonin und Endorphin beteiligt ist. Erweitert die Blutgefäße und verbessert die Durchblutung und Durchblutung. Verbessert die Durchblutung der kavernösen Körper des Penis. Verantwortlich für die Aktivierung und Assimilation anderer Substanzen. Trägt zur Stabilisierung von Vitamin E bei. Damit der Körper vollständig mit Vitamin C versorgt wird, sollten Gemüse, Zitrusfrüchte, schwarze Johannisbeeren, Kohl, bulgarischer Pfeffer und Hagebutten in die tägliche Ernährung aufgenommen werden.
  2. Vitamin D – Prohormon ist für den Spiegel des männlichen Hormons im Blut verantwortlich, hängt mit der Spermienreifung zusammen und beeinflusst die Potenz. Um es zu erhalten, braucht der Körper Milchprodukte, Eier, Fischöl.
  3. Vitamin E (Tocopherol) beeinflusst die Funktion der endokrinen Drüsen, ist an der Hypophyse beteiligt – der Produktion von Sexualhormonen – und ist für die Reifung der Spermien verantwortlich. Es ist in Nüssen, Samen, Pflanzenöl, Fleisch und Milchprodukten, in Vollkornbrot, Spinat enthalten.

Neben dem Vitaminkomplex benötigt der männliche Körper auch Mineralien – Zink, Kalzium, Selen und Magnesium. Wenn die Ernährung die notwendigen Vitamine enthält, damit Männer die Potenz steigern können, wird die sexuelle Funktion schnell wiederhergestellt und das Auftreten sexueller Störungen wird in Zukunft unwahrscheinlich.

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