Welche Vitamine sollte ein Mann trinken, um Testosteron zu erhöhen

Vitamine zur Erhöhung des Testosteronspiegels bei Männern erhöhen den Sexualhormonspiegel und erhöhen die Chancen auf eine erfolgreiche Empfängnis. Wofür genau ist eine Erhöhung des Testosterons? Wie kann der Sexualhormon-Testosteronspiegel bei Männern schnell und effektiv und vor allem sicher erhöht werden?

Genug, um Viagra und seine schädlichen Analoga zu essen! In der modernen Medizin gibt es viele Pillen, um die männliche Potenz wiederherzustellen, aber alle haben mindestens eine der folgenden Nebenwirkungen:

  • einen starken Anstieg des Blutdrucks verursachen;
  • absolut nicht kompatibel mit Alkohol und fetthaltigen Lebensmitteln;
  • verursachen "Entzugssyndrom" und andere unangenehme Auswirkungen und verursachen in einigen Fällen irreparable Schäden für Ihre Gesundheit!

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Thomas Schmidt, Androloge.

Warum erhöhen

Der Spiegel des Sexualhormons Testosteron spielt für Männer eine äußerst wichtige Rolle. Das Hormon Testosteron bildet das männliche Aussehen und sogar die Charaktereigenschaften und ist vor allem für das sexuelle Verlangen und die erfolgreiche Empfängnis verantwortlich. Wenn der Spiegel des Hormons Testosteron nicht ausreichend erhöht ist, kann das Paar ernsthafte Probleme mit dem Beginn der Schwangerschaft haben. Sie können dieses Problem lösen, wenn Sie den Spiegel des männlichen Hormons erhöhen. Dazu helfen spezielle Vitamine, deren Wirkung auf die Erhöhung des Sexualhormons abzielt.

Solche Vitamine sind besonders relevant und nützlich für Männer in der Altersklasse, die älter als Jahre sind. Laut Statistik beginnt der Testosteronspiegel bereits ab dem XNUMX. Lebensjahr allmählich, aber stetig zu sinken. Wenn ein Mann ein normales intimes Leben führen und die Fortpflanzungsfunktion bis ins hohe Alter aufrechterhalten möchte, sind Vitamine für Testosteron für ihn einfach notwendig.

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Testosteron ist für den Aufbau und die Steigerung der Muskelmasse verantwortlich.

Solche Vitamine werden nicht nur zur Steigerung der Libido eingesetzt, sondern bieten auch eine erhöhte Chance auf eine erfolgreiche Empfängnis, die Geburt eines voll entwickelten gesunden Babys. Um klar zu verstehen, warum Sie den Testosteronspiegel mithilfe zusätzlicher Elemente erhöhen müssen, betrachten wir die Hauptfunktionen, die dieses Hormon im Körper eines Mannes erfüllt:

  1. Erhöhung und Erhöhung des Prozentsatzes der Muskelmasse.
  2. Normalisierung von Stoffwechselprozessen.
  3. Erhöhter Sexualtrieb.
  4. Stärkung der Knochengewebestrukturen.
  5. Erhöhte erektile Funktion.
  6. Die Zunahme der Anzahl der beweglichen Spermien.
  7. Erhöhte Fähigkeit männlicher Keimzellen, sich erfolgreich zu befruchten.
  8. Prävention von kardiovaskulären Erkrankungen.

Darüber hinaus ist Testosteron bei Männern für die Bildung von Charakterzügen wie Risiko, Mut, Aufregung, Abenteuerlust, Aktivität und Initiative verantwortlich. Männliches Sexualhormon auf dem richtigen Niveau hilft, die Lebensqualität des stärkeren Geschlechts zu verbessern, kann seine Dauer verlängern. Junge Menschen mit niedrigem Testosteronspiegel neigen häufig dazu, eine Reihe von Krankheiten und pathologischen Veränderungen zu entwickeln. Gerade um solche Ergebnisse zu erzielen, wird einem Mann empfohlen, Vitamine einzunehmen, die zur Erhöhung und Erhöhung des Sexualhormonspiegels beitragen.

Vitamine zur Erhöhung und Erhöhung des Testosterons für das stärkere Geschlecht können regelmäßig zur Vorbeugung eingenommen werden.

Es gibt jedoch Fälle, in denen eine Erhöhung und Erhöhung des Sexualhormonspiegels einfach erforderlich ist. Experten weisen auf einige Anzeichen hin, die darauf hinweisen, dass ein Mann spezielle Vitamine einnehmen und den Testosteronspiegel im Blut erhöhen muss. Dazu gehören die folgenden Faktoren:

  • Erhöhte Müdigkeit.
  • Unangemessene Angst und Reizbarkeit.
  • Depressive Zustände.
  • Erektionsstörungen und vermindertes sexuelles Verlangen.
  • Abnahme der Muskelmasse.
  • Der Prozentsatz an Fettgewebe steigt an.
  • Verletzung der intellektuellen Fähigkeiten.
  • Verminderte Konzentrationsfähigkeit und Erinnerung an neue Informationen.
  • Probleme mit der natürlichen Empfängnis.

In Gegenwart der oben aufgeführten Anzeichen tragen spezielle Vitamine und Mineralkomplexe dazu bei, die männliche Stärke zu erhöhen und die Chancen auf eine erfolgreiche Empfängnis zu erhöhen. Darüber hinaus empfehlen Ärzte dem Patienten, der täglichen Ernährung besondere Aufmerksamkeit zu widmen, da Sie mit Hilfe bestimmter Produkte den Spiegel an Sexualhormonen erhöhen können.

Mit einem Mangel an Testosteron im Körper hat ein Mann erhöhte Müdigkeit.

Was für männliche Macht zu wählen

Es ist nur möglich, den Testosteronindikator zu erhöhen und zu erhöhen, wenn die folgenden Mikroelemente in angemessener Menge im Körper eines Mannes vorhanden sind:

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Es ist auch notwendig, die tägliche Dosis solcher Vitamine zu erhöhen:

Betrachten Sie die Aktion von jedem von ihnen detaillierter. Wie wirkt Vitamin B? B-Vitamine steigern das sexuelle Verlangen und die erektile Funktion. Darüber hinaus normalisiert dieses Element die Funktion des Herz-Kreislauf- und Nervensystems und erhöht die Produktion von Keimzellen. Um den Prozentsatz im Körper zu erhöhen, wird empfohlen, Produkte wie Fisch, Karotten, Nüsse, Milchprodukte und insbesondere Milchprodukte in Ihre Ernährung aufzunehmen.

Wie wirkt Vitamin C? Vitamine der Gruppe C stärken das Nerven- und Immunsystem, haben eine ausgeprägte antioxidative Wirkung und stärken die körpereigenen Abwehrkräfte. Bei regelmäßiger Anwendung in ausreichender Dosierung steigt der Spiegel an Sexualhormonen an. Ein großer Teil dieses Elements ist in Zitrusfrüchten, Kohl, Kräutern und Beeren enthalten.

Wie funktioniert die Vitamin D-Gruppe? Vitamin D trägt zur richtigen und aktiven Aufnahme von Kalzium bei und hilft, die Testosteronproduktion bei Männern zu erhöhen und zu steigern. Um das Niveau dieses Elements zu erhöhen, müssen Männer in ihre tägliche Ernährung Produkte wie Eier, Hüttenkäse und andere Milchprodukte, Fisch, einbeziehen.

Wie wirkt Vitamin E? Vitamine der Gruppe E tragen zur Normalisierung des Blutzuckers beim stärkeren Geschlecht bei. Dieses Element hat wichtige Schutzfunktionen. Schließlich schafft es eine spezifische Schutzbarriere, die verhindert, dass Insulin eine zerstörerische Wirkung auf Testosteron ausübt. Vitamin E trägt dazu bei, das sexuelle Verlangen zu steigern und zu steigern, und erhöht gleichzeitig die Qualität des intimen Lebens.

Vitamin E wird zur Normalisierung des Blutzuckers eingenommen.

Spur Bombe

Schauen wir uns genauer an, welche Spurenelemente und Mineralien ein Mann aufnehmen muss, um den Sexualhormonspiegel zu erhöhen:

  1. Selen – hilft bei der Erhöhung des Testosteronspiegels. Die regelmäßige Verwendung in Form zusätzlicher Zusatzstoffe in der Altersklasse über 40 ist erforderlich, um die qualitativen und quantitativen Eigenschaften der Samenflüssigkeit zu verbessern.
  2. Die Verwendung von Zink hilft, Testosteron und seine Umwandlung von Östrogen zu erhöhen. Zink kann mit Lebensmitteln wie Fisch, Nüssen, Austern, Käse, Hülsenfrüchten und Meeresfrüchten sowie mit speziellen Vitamin-Mineral-Komplexen erhöht werden.
  3. Arginin ist eine wertvolle Aminosäure, die einfach notwendig ist, um die Stärke und Gesundheit des stärkeren Geschlechts über viele Jahre hinweg aufrechtzuerhalten.

Drogerien

Vitamin-Mineral-Komplexe, deren Wirkung auf die Erhöhung des Testosteronspiegels abzielt, sollten von einem qualifizierten Spezialisten unter Berücksichtigung der individuellen Merkmale und der Alterskategorie des Patienten verschrieben werden. Es wird nicht empfohlen, hormonelle Präparate zu verwenden, um den Spiegel der Sexualhormone zu erhöhen, da diese Art von Mittel viele Kontraindikationen und Nebenwirkungen hat, was bedeutet, dass es sich äußerst negativ auf Ihre Gesundheit auswirken kann. Eine gute Wirkung können durch Zubereitungen erzielt werden, deren Zusammensetzung ausschließlich pflanzliche Bestandteile enthält. Diesen Fonds können folgende Komplexe zugeordnet werden:

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Die Bestimmung der optimalen Dosierung und Dauer des Therapiekurses für einen Mann hilft einem qualifizierten Spezialisten individuell!

Das Medikament besteht ausschließlich aus pflanzlichen Inhaltsstoffen.

Ein bisschen über Ernährung

Um einen normalen Testosteronspiegel aufrechtzuerhalten, sollten Vertreter des stärkeren Geschlechts besonders auf ihre Ernährung achten. Spezialisten raten ihren Patienten, die folgenden äußerst einfachen Empfehlungen zu beachten:

  1. Vermeiden Sie übermäßiges Essen.
  2. Begrenzen Sie den Gehalt an östrogenreichen Sojaprodukten in der täglichen Ernährung so weit wie möglich.
  3. Erhöhen Sie den Anteil an kohlenhydratreichen Lebensmitteln, insbesondere Fleisch.
  4. Begrenzen Sie Süßigkeiten und Gebäck.
  5. Beachten Sie das optimale Trinkschema, indem Sie den ganzen Tag über mindestens 2 Liter Flüssigkeit trinken.
  6. Weigere dich, kohlensäurehaltige und alkoholische Getränke zu trinken, oder beschränke zumindest deren Menge.

Schauen wir uns nun an, welche Testosteron-Boosting-Produkte für einen echten Mann immer auf dem Tisch liegen sollten:

  • Grün, Käse, Fisch, Brokkoli, Blumenkohl.
  • Pflanzenöl, Eier, Nüsse, Erbsen, Hüttenkäse, Milch.
  • Meeresfrüchte, Schweinefleisch, Huhn, Rindfleisch.

Um immer gesund und sexuell attraktiv zu sein, ist es wichtig, dass das stärkere Geschlecht die folgenden Empfehlungen befolgt:

  1. Schlechte Gewohnheiten ablehnen.
  2. Führen Sie einen mobilen Lebensstil.
  3. Überhitzung der Hoden vermeiden.
  4. Führe ein normales intimes Leben.
  5. Besuchen Sie regelmäßig einen spezialisierten Urologen.
  6. Unterkühlung vermeiden.
  7. Übertreib es nicht.
  8. Schlafen Sie den ganzen Tag über mindestens 8 Stunden.
  9. Vermeiden Sie Stresssituationen und psycho-emotionale Schocks.

Testosteron ist notwendig für diejenigen Mitglieder des stärkeren Geschlechts, die immer mutig und sexuell attraktiv bleiben wollen.

Die Vitamine, die Testosteron erhöhen, werden Männern in der Altersklasse über 40 empfohlen, um die Qualität ihres intimen Lebens zu verbessern, die Chancen auf eine erfolgreiche Empfängnis und die Geburt eines gesunden Babys zu erhöhen!

Männer können dank einer ausgewogenen Ernährung und der Einnahme spezieller Vitamin-Mineral-Komplexe die richtige Menge an Vitaminen erhalten.

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